Každý člověk v moderním světě podléhá vlivu špatné ekologie. Další negativní faktory - stálý stres, nekvalitní potraviny s dusičnany a chemickými přísadami. To vše vede k hromadění toxinů v těle, nepříznivě ovlivňuje stav vnitřních orgánů a kůže. Vynikající způsob, jak zlepšit pohodu a zlepšit své zdraví, bude speciální dieta. Co je to dieta bez desek? Dieta, která podporuje odstranění všech škodlivých látek nahromaděných v těle a umožňuje rychle zhubnout.
Jak dodržovat dietu bez desky
Strava bez strusky je odstraněna ve velmi krátkém čase - pouze 1 týden. A pokud je jmenován před břišní ultrazvuk nebo sigmoidoskopii, pak to bude trvat ještě méně času. Během tohoto období je důležité vyhnout se aktivní fyzické a duševní aktivitě. S takovou dietou jsou povoleny pouze nízkokalorické potraviny, takže je lze pozorovat:
- závratě;
- slabost;
- nevolnost
Jezte během diety by měla být 4-5 krát denně v malých porcích. Při jednom jídle byste neměli míchat různé druhy výrobků, například ovoce a kefír. Účinné čištění střev se vyskytuje, když monosyroedenii, když v době, kdy jedl jen surový produkt stejného druhu. Mírné tepelné zpracování ve formě vaření nebo napařování je stále povoleno. Další pravidla:
- Musíte pít hodně pravidelné nesycené vody, bylinné infuze, čaje, stejně jako povolené čerstvě vymačkané šťávy.
- Při dietě by měly být použity zdravé, přírodní produkty pěstované na vlastní pěst, pro úplnou důvěru v jejich bezpečnost. Pro obyvatele města to však není snadné, takže můžete nakupovat ovoce a zeleninu.
- V době, kdy dietní výrobky nejsou povoleny: mastné, smažené, solené, uzené.
- Káva, cigarety, alkohol, sycené nápoje jsou také zakázány.
Co můžete jíst
Název předpokládá použití v potravinách pouze produkty, které dokonale odstraňují toxiny a strusky z těla. Zelenina pro dietu by měla být nízká. Mléčné výrobky jsou povoleny s malým procentem tuku a bílkovin - měly by být konzumovány v malých množstvích, nejlépe se zelení a zeleninou. Do diety můžete zahrnout brambory bez oleje, celozrnné těstoviny.
Seznam výrobků pro čištění stravy:
|
Zelenina |
Ovoce |
Krupice |
Maso |
Mléčné výrobky |
|
okurky |
jablka |
pohanka |
telecí maso |
kefír |
|
cuketa |
hrušky |
neleštěná rýže |
Nízkotučné ryby |
tvaroh |
|
zelí |
banány |
proso |
kuře |
sýry |
|
mrkev |
broskve |
čočka |
krůta | |
|
červená řepa |
kiwi |
ovesné vločky | ||
|
tuřín |
oranžová | |||
|
daikon |
grapefruitu | |||
|
ředkvičky | ||||
|
kukuřice |
Dietní menu před střevní kolonoskopií a abdominálním ultrazvukem
Jíst před kolonoskopií a podobnými postupy vylučuje jakýkoliv druh masa a čerstvého ovoce se zeleninou. Na den byste měli pít vodu bez plynu asi 2 litry a večeři nejpozději do 7 hodin. Při přípravě na kolonoskopii takového programu je třeba dodržet 3-4 dny. Před břišní ultrazvuk bude potřebovat jen jeden den.
Co čistit střeva před kolonoskopií - detailní menu:
|
Den 1 |
Snídaně: ovesné vločky, 1 šálek čaje karkade. Oběd: zeleninová polévka v masovém vývaru, 1 sklenice vody. Večeře: nízkotučný tvaroh, 1 sklenice vody. |
|
Den 2 |
Snídaně: vařená rýže, 1 šálek sušeného ovoce kompotu. Oběd: dušená zelenina, 1 sklenice vody. Večeře: 2 plátky nízkotučné sýry, 1 sklenice zeleného čaje. |
|
Den 3 |
Snídaně: pohankové kaše, 1 šálek zeleného čaje. Oběd: vývar z masa, 1 šálek kompotu ze sušeného ovoce. Večeře: 1 sklenka kefíru, 1 sklenice vody. |
Střevní očistná dietní videa
Střevní čištění není snadný postup a vyžaduje spoustu úsilí a trpělivosti. Je velmi důležité, aby menu během diety bylo nejen užitečné, ale také vydatné a pestré. Z této nálady bude vždy vzkříšeno, a dobře - skvěle. Jak čistit střeva jednoduchým, ale neuvěřitelně chutným nápojem, podrobně popsaným v dalším videu.