Mezi lidové léky, bylinné léky na hubnutí, zvláštní místo bylo přijato goji bobule, které jen nedávno získal jejich popularitu v Evropě. Používají se jak pro hubnutí, tak pro zlepšení imunity, při léčbě mnoha nemocí, které jsou široce používány světovou medicínou. Proto je velmi aktuální problém pro mnoho je, jak používat goji. Mají vlastní pravidla, doporučení, jak aplikovat, v jakém dávkování, jaké pokrmy s nimi vařit.
Užitečné vlastnosti bobulí goji
Goji bobule (jiný název - čínský dřišťál) mají celou řadu užitečných vlastností, vzhledem k tomu, že obsahují: 18 aminokyselin, vitamíny C, E, A, řadu dalších živin. Vědci prokázali, že jedna polévková lžíce čínské dřišťál obsahuje celé denní složení užitečných složek nezbytných pro lidské tělo. Výhody goji jsou následující:
- Čínské bobule jsou účinné v podzimním období, kdy je lidské tělo přestavováno na zimní režim a letargie se zvyšuje, dochází k poruše, dobrá nálada je nahrazena depresí;
- Goji je mimořádně účinný jako další nástroj při hubnutí, kromě správné výživy a fyzické aktivity;
- Přispívají k omlazení těla, zlepšují pleť;
- Goji bobule jsou v poptávce mezi sportovci, vzhledem k jejich schopnosti rychle obnovit sílu, zvýšit vytrvalost, tón nahoru;
- Je účinným asistentem v boji proti diabetu;
- Odstraňují toxiny z těla, úspěšně pomáhají v boji proti rakovinným buňkám;
- Má uklidňující vlastnosti, příznivě ovlivňující nervový systém;
- To je velký afrodiziakum;
- Pomáhá těm, kteří trpí nespavostí.
Jak používat bobule zhubnout?
Chcete-li správně zhubnout s bobulemi goji, je důležité vědět:
- jak přispívají k hubnutí;
- jak používat goji;
- Potřebujete k tomu další diety?
- které výrobky a v jakých nádobách mohou být kombinovány;
- jaké jsou kontraindikace k použití.
Čínský dřišťál má velmi vysokou vlastnost čištění těla, přímo ovlivňující metabolismus, takže je nepostradatelný pro ty, kteří se rozhodnou starat se o své zdraví a zhubnout. Goji zvýšit výkon, rychle obnovit sílu, takže účinek hubnutí bude dosaženo pouze za podmínek určitého životního stylu: správné výživy, režimu, plus povinné fyzické námaze. Nicméně, bobule nemohou být konzumovány během zvýšené tělesné teploty a lidé náchylní k alergickým vyrážkám.
Použijte odvar nebo koktejl připravené s čínskými barberries před tréninkem, pít po celý den, počínaje snídaní, končí večeří, připravit chutné a zdravé pokrmy s přidáním goji - výsledek není dlouho v příchodu. Níže najdete několik dobrých příkladů, jak vyrábět bobule tak, aby jejich použití bylo rozmanité, a hubnutí je tak úspěšné a příjemné, jak je to jen možné.
Suché nápoje Berry
Čínský dřišťál je velmi jednoduchý a snadno se vaří, jako například šípky nebo jen čaj. Vezměte jednu polévkovou lžíci sušených goji, vhoďte do termosky, nalijte vařící vodu, pevně utáhněte víko, nechte ho vařit půl hodiny. Chcete-li dát příjemnou chuť, hodit pár plátků citronu nebo limetky. Cukr se nedoporučuje, stejně jako další sladidla, dokonce i med. Příjem takového nápoje je redukován na polovinu skla najednou, třikrát denně.
Poté, co pijete infuzi, nespěchejte, abyste odhozili vařené ovoce: budou užitečné pro vás k jídlu, například přidáváním do misky jako koření během vaření. Vhodnost této infuze čínského dřišťálu může být udržována až dva dny při pokojové teplotě. Tento nápoj bude dobrý, aby vás celý den posílil, dodal sílu a vitalitu.
Koktejly Berry
- Připravte si ovocný koktejl: nakrájejte jeden z jakéhokoli ovoce (banán, malina, jahoda, broskev, meloun, borůvka), přidejte trochu mléka nebo jogurt s nízkým obsahem tuku, jemně nasekejte předem namočené suché bobule čínského dřišťálu a hodte koktejl;
- Použijte koktejl goji jako koktejl, používejte místo mléka / jogurtu pouze perlivou vodu. To umožní, aby koktejl byl méně tlustý a více dietní.
Přidat do potravin
- Chcete-li vytvořit dokonalou dietní snídani s goji, připravte si rýžovou kaši. Bílou rýži vaříme obvyklým způsobem, na konci vaření mírně osladíme medem, načež opláchneme dříve namočené jemně nasekané bobule;
- Vaříme polévku s kuřecím masem. V hotovém vývaru zředěném vodou, házet jemně nasekaný pórek a zázvor, nalijte 3 lžíce suchého suchého vína, sůl podle chuti, hodte malé množství předem namočeného goji.
Berry recepty
Bobule jsou dokonale kombinovány s jakýmkoliv pokrmem, s goji připravují čaj, koktejly, cereálie, první kurzy, druhé kurzy a dokonce i dezerty. Čínská dřišťál dokonale nahrazuje rozinky, takže některé ženy v domácnosti jej přidávají do pečení, používají se jako náplň do dietních sušenek, muffinů. Goji ve stravě se používá jako koření na maso, ale ne všeho druhu, ale pouze dietní.
Divoký rýžový salát
Složení a způsob přípravy:
- Vezměte půl sklenice brazilského ořechu, otřete spolu s lžící vinného octa a zelení;
- Zelenina (vařený špenát, listy salátu) se kombinuje se dvěma plechovkami bílé a červené fazole, nasekané jemně kuřecí prsa (400 gramů), divoká rýže (200 gramů);
- Na konci přidejte 100 gramů čínské dřišťál, dříve namočené, nalijte omáčku.
Dýňová pyré polévka
Pokyny pro vaření:
- Řez poltykvy na malé kostky, rajčata (200 g), zelí (300 g), vařit, sekat s mixérem;
- Do bramborové kaše přidejte předem namočené goji (4 lžíce. Lžíce), vařené fazole (4 lžíce. Lžíce), důkladně promíchejte, ochucte kořením (suchý zázvor, mletý pepř, chilli). Nechte se na sporáku vařit až pět minut;
- Hotový pokrm se podává přidáním lžíce arašídového másla.
Zhubnout s radostí, jíst správně a co nejednotně. Pamatujte, že goji bobule nejsou kompatibilní s mnoha produkty. Jíst co nejvíce více ovoce s nízkým obsahem fruktózy, zeleniny, které dokonale přispívají k odstranění toxinů z těla. V kombinaci s goji - to bude nepostradatelný koktejl zdravých potravin, který vám pomůže rychle a efektivně zhubnout.
Recenze o účinnosti bobulí na hubnutí
Jekatěrina, 32 let
„Používám dietu s bobulemi goji, v podstatě dělám odvar v termosce. Navíc chodím do posilovny 3x týdně. Účinek je nejen hmatatelný, ale také vizuálně viditelný: mínus 15 kg, chci z výsledku pískat!
Natalia, 45 let
„Nedělám sportovní zátěž, ale dodržuji přísnou dietu (vařené maso, zelenina, ovoce) současně s použitím čínských dřišťálů. Dosud je to mínus 7 kg. "
Polina, 39 let
„Goji mi pomáhá s diabetem. Za posledních 10 let jsem sledoval všechny druhy stravy a zapomněl jsem, jaké jsou sladkosti. Přítel doporučil tyto plody - sníží cukr s třeskem! “
V jaké formě je lepší používat bobule
Je známo, že země růstu čínské dřišťál je Čína, proto přeprava tohoto produktu trvá spoustu času, z čehož vyplývá, že doba uchování bobulí goji by měla být vhodná. To je velmi důležité následovat. Podívejte se na video, které říká, jak nejlépe používat goji, na co se zaměřit při nákupu a jaký druh bobulí na vaření je účinný: