- Přínosy a poškození suchého hladovění
- Indikace
- Přípravné období
- Schémata
- Popis kaskádního hladovění různými metodami
- Recenze
- Video
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Hladové léčení, to je známá skutečnost. Všechna zvířata přestanou jíst v případě vážných onemocnění, protože jejich stav se zlepšuje. Někteří odborníci argumentují, že během půstu jsou zahájeny speciální procesy pro rychlé zotavení těla. Suchý půst pro lidi je považován za radikální, ale účinnou metodu léčení celého těla. Jaké jsou přínosy a škody tohoto typu čištění těla? Jaké systémy takového hladovění existují a jak je aplikovat?
Přínosy a poškození suchého hladovění
Suché hladovění je úplná abstinence od vody a jídla po celou dobu čištění těla, která obvykle trvá 1 až 4 dny. Při jeho dodržování je nutné vyloučit kontakt s vodou: sprcha, mytí rukou, oplach úst, použití klystýrů a další. Tento způsob čištění těla se používá k léčbě různých onemocnění.
Na rozdíl od půstu na vodě je suché čištění těla účinnější, protože vytváří přísnější podmínky, které přispívají k aktivnímu štěpení tukových usazenin a destrukci patologických tkání přítomných v orgánech. Reorganizace systémů se začíná vyskytovat v těle, aby se z jejích zásob získaly živiny a voda. To vede ke štěpení tkání a acidifikaci v nejkratším možném období. V důsledku toho dochází v těle ke zničení všeho cizího.
Suchý půst pomáhá zbavit se všech druhů zánětu. Tam je nedostatek vody, a během dehydratace je boj mezi buňkami těla a cizími mikroorganismy pro vodu. V tomto boji si buňky těla podmaní a vezmou vodu. To vede ke smrti všech druhů virů, bakterií, parazitů a dalších mikroorganismů, které způsobují zánětlivé procesy.
Při suchém půstu dochází k transportu albuminu. Jejich aminokyseliny jsou posílány tak, aby vyhovovaly potřebám orgánů těla. Především jsou poskytnuty potřeby kardiovaskulárního systému a mozku a do krve se uvolňuje velké množství hormonů. Glukokortikoidy v krvi se stanou trojnásobkem normy, což způsobuje silný protizánětlivý účinek v celém těle. To vede ke zničení všech ložisek zánětu.
Když člověk podstoupí tuto metodu, cítí uvnitř teplo: to je spojeno se zvýšením vnitřní teploty těla. Zvýšená teplota urychluje všechny metabolické procesy v těle, což vede ke zničení toxinů, které vyvolávají onemocnění. Existuje aktivní uvolňování interferonu, který hraje důležitou roli v boji proti virům. Suché hladovění pomáhá tělu zbavit se všech cizinců, protože tělo nedostává škodlivé látky z potravin a vody. To znamená, že žádné škodlivé látky nevstoupí do krevního oběhu, což zajišťuje jeho vynikající čištění.
Jak jsou podporovány vitální procesy těla? Člověk nemůže existovat bez vody, takže když je nedostatek, tělo tráví tělesný tuk. Ale pro metabolismus je také vyžadován protein. Tělo získává tuto látku z tkání, které pro ni nemají velkou hodnotu, takže dochází k rozdělení patogenně modifikovaných tkání: edém, adheze, nádory, aterosklerotické plaky v cévách a tak dále.
Tato metoda se týká přísných metod léčby. Důrazně se nedoporučuje jít hladovět déle než 2–3 dny doma. Delší půst se doporučuje pouze pod dohledem lékaře. Před rozhodnutím o léčbě touto metodou stojí za to se poradit s kvalifikovaným lékařem, protože metoda má mnoho kontraindikací.
Kontraindikace:
- Renální patologie.
- Onemocnění jater.
- Diabetes
- Těhotenství a kojení.
- Křečové žíly.
- Anémie
- Dna
- Nemocný žlučník.
- Poruchy srážlivosti krve.
- Příliš malá tělesná hmotnost.
- Nedoporučuje se používat oslabené osoby.
Mezi negativní důsledky patří:
- dehydratace
- závratě
- suchost a praskliny v kůži,
- poruchy spánku
- snížený výkon
- únava
- křehkost krevních cév
- bolesti žaludku
- možnost rozvoje diabetu a silná zátěž na psychiku.
Indikace
Metoda pomůže očistit krev, gastrointestinální trakt a další orgány těla od parazitů a infekcí. Odmítání potravy a vody také způsobuje regeneraci tkání všech orgánů, aktivaci metabolických procesů, odstranění strusek, omlazení kůže, resorpci nádorů a odstranění alergií.
Tato metoda pomáhá:
- s obezitou;
- s alergiemi;
- s neurózou a depresivními stavy;
- s neplodností;
- při zánětlivých infekčních onemocněních (bronchiální astma, bronchitida, pneumonie, prostatitis);
- s trofickými vředy;
- s revmatoidní artritidou, deformující osteochondrózou, polyartritidou, ankylozující spondylitidou;
- s benigními tumory prostaty, cysty vaječníků, endometriózy, adenomu;
- při kožních onemocněních (neurodermatitida, ekzém, chronická kopřivka, lupénka);
- při onemocněních trávicího ústrojí: kolitida, vředy, chronická enteritida, zácpa.
Přípravné období
Suché hladovění zahrnuje 3 období: přípravný, půst a výstup. Přípravné období trvá 2 týdny. V této době nemůžete jíst rafinovaný cukr, sůl, náhražky cukru, výrobky s obsahem cukru, produkty obsahující sůl, maso (hovězí, vepřové, jehněčí), pít alkohol, pít kávu. Také nemůžete kouřit během všech období suchého hladovění.
Doporučuje se konzumovat 2 týdny před hladováním a mezi obdobími hladu:
- pták, ryby, vejce;
- mléčné výrobky;
- med;
- ovoce, sušené ovoce, bobule;
- stevia;
- houby;
- vařená zelenina;
- ořechy;
- porridge;
- naklíčená zrna;
- čistá voda;
- bylinný čaj.
1 týden před začátkem je nutné jíst pouze rostlinné potraviny. Na konci přípravného období je nutné brát jídlo. Poslední hodinu před začátkem čištění těla, musíte pít dostatek vody (doporučuje se přidat citron nebo med k němu).
Schémata
Kaskádové hladovění je považováno za mírné. Jeho principem je střídání dnů hladu a dnů jídla a jeho výhodou je šetrné čištění těla před toxiny, struskami a jedy. Tento způsob je účinný pro hubnutí. V tomto případě se výsledek jeví rychle a trvá dlouhou dobu se správnou výživou po očištění. Kaskádové čištění těla je snazší přenést z emocionálního hlediska, protože krátká doba odmítnutí potravy nezpůsobuje stres a nepohodlí. Zvažte některé kaskádové režimy léčby.
Šetrná kaskáda
Jemná kaskáda je doporučena těm, kteří se nejprve rozhodli vyzkoušet metodu nebo nezískali důvěru pro přísnější čistící schémata. Hlavním pravidlem je přísné dodržování tohoto režimu. V intervalech mezi obdobími půstu je povoleno používat stejné krmivo jako v přípravném období. Jemná kaskáda zahrnuje 5 období:
- Hlad - 1 den, pak 1-2-3 týdny jíst jídlo.
- Hlad - 2 dny, pak 1-3 týdny k jídlu.
- Hlad - 3 dny, pak 1-3 týdny výživy.
- Hlad - 4 dny, pak 1-2-3 týdny jídla.
- Hlad - 5 dnů, pak musíte udělat cestu ven.
Krátká kaskáda
Při kaskádovém půstu je důležité mít pozitivní postoj a věnovat si čas na procházku nebo cvičení na čerstvém vzduchu. Krátká kaskáda pro suchý půst je určena na krátkou dobu. Krátká kaskáda zahrnuje 5 stupňů:
- Hlad - 1 den, a pak dovoleno jíst 2 dny.
- Hlad - 2 dny, a pak jídlo - 3 dny.
- Hlad - 3 dny, a pak dovolil jíst 4 dny.
- Hlad - 5 dnů a ven.
Krátká kaskáda
Snížená kaskáda se doporučuje pro suché hladovění pro vyškolené lidi, kteří dlouhodobě nehladovali z různých důvodů. Princip redukované kaskády se skládá ze dvou období:
- Hlad - 3 dny, pak 5-10 dní jíst jídlo.
- Hlad - 5 dnů a ven.
Popis kaskádního hladovění různými metodami
Specialisté vyvinuli několik metod pro suché hladovění. Kaskádová schémata Lavrova, Schennikov, Filonov a A. Yakuba jsou populární a účinné techniky suchého hladovění. Než budete postupovat podle těchto schémat, musíte zvážit několik doporučení. Pokud jste novým typem očištění těla, pak je nejlepší začít s půstem během dne.
Časem se zvyšuje období půstu. Následně si můžete vyzkoušet suchý hlad. Nejlepší je začít čistit na jaře. Zvláštní pozornost by měla být věnována otázce, jak se dostat ze suchého rychle. Tato fáze má zásadní význam pro zdraví. Chcete-li se vyhnout negativním důsledkům pro tělo, postupujte podle řady pravidel:
- Výstup se doporučuje začít s pitím malého množství čisté, vařené, studené vody. Je nutné ho pít v malých doušcích několik hodin.
- Po dokončení kroku 1 musíte konzumovat malé množství dietní stravy.
- Po suchém hladovění by se jídlo mělo jíst v malých porcích, aby nedošlo k poškození slinivky.
- Po čištění se nepokoušejte jíst škodlivé produkty po dlouhou dobu. K nezdravým výrobkům patří: cukr, sůl, maso, mouka, konzervy, polotovary.
Podle Filonova
Hladový útok na Filonov zahrnuje tříměsíční regenerační kurz. Je rozdělena do přípravné fáze, střídání dnů hladu a výživy, výstupní fáze. Zvažte schéma 3 měsíců abstinence z potravin:
První měsíc
- 1., 2. týden - strava, správná výživa;
- 3. týden - očistěte střeva;
- 4. týden - přísná dieta na pohanky nebo 1 den hladu (VG).
Druhý měsíc
- 1 týden - 1 den SH, zbývajících 6 d. - dietní strava;
- 2 týdny - 2 dny na VG, dalších 5 d. - jídlo;
- Týden 3 - 3 dny na VG, zbytek týdne - dietní strava;
- 4 týdny - od 5 do 7 dnů VG.
Třetí měsíc
- Schéma je obdobné jako 2 měsíce, ale VG je nahrazeno suchým hladem.
Od Lavrova
Účinná metoda kaskádového půstu na Lavrova pomůže očistit, léčit tělo a omladit všechny jeho orgány a systémy. Podle této metody je nutné vyloučit kontakt s vodou (nepijte, neperte si ruce ani tělo, myjte nádobí rukavicemi). Přípravné období před abstinencí z potravin na Lavrovaya trvá 14 dní.
V této době nemůžete jíst potraviny obsahující cukr, sůl, náhražky cukru, maso, alkohol, kávu. A také zákaz nikotinu. 7 dní před očištěním musíte jít na bylinné jídlo. 1 hodinu před startem se doporučuje pít vodu ve velkém množství. Režim hladovky pro Lavrova je rozdělen do pěti období:
- 1 období. 1 d. Hlad - 1 d. Z potravin. Takové střídání pokračuje neomezeně mnohokrát (dle přání).
- 2 období. 2 d. Hlad - 2 d. Jídlo a tak mnohokrát, kolikrát chcete.
- 3 období. 3 d. Hlad - 3 d. Jídlo a tak dlouho na dobu neurčitou.
- 4 období. 4 d. Hlad - 4 d. Výživa a tak dále.
- 5 období. 5 d. Hlad - 5 d. Výživa a tak dále.
Podle Schennikov
Schennikovova metoda zahrnuje 3 etapy: přípravné období, 5-11 dnů suchého hladu a výstupu. Přípravné období zahrnuje 2 dny, během kterých je dovoleno jíst syrovou zeleninu. Schennikov doporučuje dodržovat několik pravidel:
- Udržet pozitivní postoj.
- Dýchejte.
- Vzduch doma.
- Neustále být v pohybu, ale měli by být hladké, pomalé. Přistýlka není povolena.
- Je povoleno se osprchovat, ale voda by se neměla dostat do ústní dutiny.
Denní rutina Schennikov:
- Spánek: od 6 do 10 hodin.
- Pěšky: od 10 do 13 hodin.
- Duševní aktivita: od 13 do 15 hodin.
- Lekce s osobním instruktorem: od 15 do 18 hodin.
- Spánek: od 18 do 22 hodin.
- Mírná outdoorová aktivita: od 22 hodin do 6 hodin
Anna Yakub
Kaskádové hladovění pro Annu Yakubu je založeno na principu střídavých suchých (SG) a syrových potravin. Yakub doporučuje 2 programy, jak se zbavit kil. První program se nazývá „Malá kaskáda“ a je určen na 2 týdny a druhý program se nazývá „Komprimovaná kaskáda“ a trvá jeden měsíc.
Narušení pořadí systému je naprosto nemožné. Během dnů výživy se doporučuje jíst tyto produkty: čerstvě vymačkané šťávy, zelené koktejly, ovoce a zelenina pouze syrové, ořechy, sušené ovoce, zelenina. Jídla by měla být zlomková a střední. Užívání klystýrů, doplňků stravy a drog je zakázáno.
14denní malá kaskáda:
- 1. den - SG;
- 2. - syrové potraviny;
- 3. - SG;
- 4. - syrové potraviny, a tak střídavě den SG a den syrového krmiva po dobu 2 týdnů.
28-31 dnů stlačená kaskáda:
- SG - 1 den, syrové potraviny - 2;
- SG - 2 dny, syrové potraviny - 3;
- SG - 3 dny, syrové potraviny - 4;
- SG - 4 dny, syrové potraviny - 5;
- SG - 5 dnů, pak exit.
Recenze
Irina, 35 let
Kvůli nemoci jsem nemohl chodit ani si lehnout. Měla jsem nejsilnější otok, který nemohl být ničím odstraněn. Zoufalý jsem se rozhodl pro jedenáctidenní hladovku, abych se zbavil edému. Bylo příliš těžké toto období posunout. Výstup začíná na 10, 5 dne. Po tak dlouhém čištění těla jsem se cítil suchý po celém těle. Edém je pryč, ale onemocnění není úplně vyléčeno.
Sofie, 50 let
Jsem vegetarián, praktikuji jednodenní půst. Není pro mě snadné hladovět, ale po tom vidím zlepšení v mém zdraví.
Zoya, 29 let
Rozhodl jsem se hladovět na suchou metodu pro hubnutí. Poprvé hladověl 4 dny a podruhé 9 dní. S druhým pokusem nebyly první 3 dny snadné. Ale v důsledku devítidenního čištění těla jsem ztratil na váze a cítil jsem zlepšení svého zdraví.
Video
Jsou kulturistika a suchý půst kompatibilní? Někteří věří, že hladovění je kontraindikováno pro zachování svalové hmoty. Známý trenér a sportovec Y. Spasokukotsky uvede ve videu, jak dlouhodobě používal pravidelnou abstinenci z potravy, aby si udržel svou formu.