Orientalisté se od nepaměti zajímali o puls. Tato opatření byla nezbytná pro stanovení zdravotního stavu, včasné odhalení onemocnění v závislosti na počtu pulzujících tepů za minutu na zápěstí, karotidě a dalších impulsních oblastech těla. Tímto způsobem bylo určeno, zda je osoba nemocná nebo zdravá, aby mohla předepsat léčbu. Dnes lidé úspěšně používají tento způsob měření a přesně vědí, jaký puls by měl být u zdravého člověka.

Co je to puls?

Lidský oběhový systém je konstruován tak, že v něm hraje hlavní roli srdce. Normální kontrakce srdečního svalu umožňují oběhovému systému dobře fungovat. Když se srdce zkrátí, krev se vtlačí do tepny - nastane jakýsi tlak, který se nazývá puls. Impuls musí být hladký, jasný, dobře „naslouchaný“, včas, aby poskytl osobě první pomoc jinak.

Srdeční rytmus závisí na těchto ukazatelích:

  • Paule U mužů je puls nižší než u žen.
  • Věk Srdeční frekvence u dětí je vyšší než u dospělých.
  • Zaměstnání
  • Stav odpočinku nebo pohybu, spánek / bdění.
  • Fyzický trénink těla a nákladu.
  • Emocionální nálada v okamžiku měření pulsu.
  • Přítomnost onemocnění v těle - zvýšení tělesné teploty (1 stupeň urychluje srdeční frekvenci o 10 značek).
  • Spotřeba těžkých potravin, alkoholických nápojů.

Co by mělo být normální puls?

Každé minutové buzení představuje impulz člověka. Znáte-li standardy zdravého srdečního rytmu lidí určité věkové kategorie, budete schopni poskytnout první pomoc před příchodem lékaře. Normální rytmus je 60-80 tepů za 60 sekund. Pokud kardiovaskulární systém pracuje touto rychlostí bez odchýlení se od standardů, pak je osoba považována za zdravou. Impulz musí být jasný, dokonce. Jakákoli odchylka - první signál, že se tlak uvnitř těla změnil.

Selhání rytmu hovoří o nástupu fibrilace síní s ostrými skoky v amplitudě pulsu, tachykardii (více než sto úderů / minutu), bradykardii (méně než padesát úderů za šedesát vteřin) a dalších onemocněních. Pro dítě prvního roku života se považuje za normální 130-140 úderů / minuta. Pak dítě roste, tepenný impuls klesá a v době puberty dosahuje osmdesát. Když člověk dosáhne věku šedesáti, srdeční frekvence je 65 úderů / minutu.

Jak měřit puls?

Pro stanovení tepové frekvence by měl být lékař, ale záleží na ne-specialistovi. Chcete-li to provést, musíte provést následující jednoduché manipulace:

  • mírně ohněte zápěstí levé ruky;
  • dostat ho index, střední, prstenec jeho pravé končetiny a cítit všechny tři bije srdce;
  • všimněte si času - 1 minuty nebo počtu do 30, vynásobte počet úderů dvěma;
  • Opakujte na druhé straně.

Impulz srdce je příležitostí k měření s moderními přístroji pro získání přesných ukazatelů. V případě nouze je lepší měřit puls na vlastní pěst a rychle zavolat specialistu. Palpitace lze počítat na temporální části hlavy nebo na karotidě lidí. Chcete-li to provést, umístěte prostředníček a ukazováček na dutinu mezi velkým svalem na krku a hrdle tak, abyste cítili tlukot srdce. Všimněte si stopek 60 sekund.

Jak puls při cvičení?

Stav pulsu u lidí se mění v průběhu dne. Ve snu se srdeční rytmus zpomaluje a dosahuje 72, a když je vzhůru, může to být 88 úderů za 60 sekund. Pokud vedete aktivní životní styl, pracujete v posilovně, nezapomeňte během tréninku sledovat tepovou frekvenci. Impuls může být 40 úderů / minutu a mírně nižší - 38. Pokud počet úderů přesáhne 40, musíte přestat cvičit, uklidnit se a znovu měřit.

Norma ve sportu je puls srdce, rovný 220 vzít pryč váš věk. Pokud se rovná dvaceti pěti letům, pak bude váš optimální puls 192 úderů za šedesát sekund. Fitness trenéři doporučují pro spalování tuků v průběhu tréninku ke zvýšení tepové frekvence není vyšší než 60-70 procent. V opačném případě budete spalovat sacharidy a hmotnost zůstane na místě.

Video: jaký puls je pro člověka považován za nebezpečný?

Frekvence amplitudy srdečních vibrací musí být sledována velmi pečlivě, protože při náhlé změně pulsu existuje možnost napadení arytmie a dalších onemocnění, která jsou zdraví škodlivá. Tepová frekvence by se neměla měnit nezávisle na lidské aktivitě. Během probuzení například pulsuje až osm nebo dokonce dvanáct úderů za minutu. V tomto případě je rytmus zvýšen změnou pozice osoby - změnou stavu odpočinku na bdělost. Proč je důležité sledovat rychlost srdečního rytmu říká arytmolog:

Kategorie:

Zdraví