Rehabilitace po císařském řezu se vyskytuje po dlouhou dobu. Mnoho matek se stává zklamanými myšlenkou, že se brzy nebudou moci ponořit do boje s bříškem, které se objevilo kvůli povaze operace. Otázka: "Jak odstranit břicho po císařském řezu" vyžaduje nejednoznačnou odpověď, proto byste neměli spěchat k nápravě postavy. Použití různých fyzikálních námah a kosmetických prostředků musí být nutně koordinováno s odborníkem.

Rychlé zotavení po císařském řezu

Po porodu císařským řezem mohou být první dny pooperačního období považovány za nejobtížnější. Obyčejné akce, jako je kašel, hluboké dechy, kýchání, nejsou pro nově vyrobenou matku snadné. Po dokončení operace je ženě zobrazeno 5-12 hodin odpočinku. Posezení je povoleno na 2-3 dny. Pro usnadnění stavu v pooperačním období můžete použít následující doporučení:

  • Pokud se chcete otočit, zvednout, narovnejte celé tělo na kolena. Pak dolů boky ve správném směru, a pak trupu.
  • Aby bylo možné vyčistit hrdlo, je nutné: upevnit steh rukou nebo polštářem, pak se zhluboka nadechnout, na konci vydat zvuk jako „woof“.
  • Problémy s močením jsou vyřešeny samostatně po odstranění katétru.
  • Zavedení systému správné výživy zabraňuje komplikacím se stavem stehu, trávením matky a dítěte.

Jak zhubnout po císařském řezu

Během těhotenství dítěte žena natahuje kůži, břišní svaly a tuk se ukládá na břicho a na boky. Vymáhání po ukončení dodávky prostřednictvím operace představuje vlastní potíže při potírání těchto následků při přepravě dítěte. Jak odstranit žaludek po císařském řezu? Nejlepší způsob, jak tento problém odstranit v počáteční fázi zotavení, lze nazvat kojením dítěte a dodržováním základů správné výživy. Pro posílení břišních svalů se doporučuje použít následující prostředky:

  1. Po operaci se doporučuje nosit obvaz a pak jej nahradit korzetem.
  2. Po 2 měsících můžete dělat ranní cvičení, lehkou gymnastiku během dne, použít kontrastní sprchu.
  3. Jíst různé dávkování pro hubnutí, pomocí tvrdé diety je přísně zakázáno.

Kdy můžu hrát po operaci sport?

Sport po císařském řezu může začít po šesti měsících od data zásahu. Jakákoli neoprávněná fyzická námaha v prvních šesti měsících po operaci může vést k nejrůznějším problémům se stehem, reprodukčním orgánům. Během rehabilitace je dovolena žena: naložení na stacionárním kole, dřepy a ohyby. Stáhněte si tisk po císařském řezu je zakázáno. Kroucení obruče po císařském řezu je povoleno po 1, 5 měsíci od okamžiku operace (hmotnost obruče až 0, 5 kg).

Efektivní břišní cvičení

Než začnete používat jakékoliv cvičební komplexy, musíte zajistit, aby nedocházelo k žádné diastáze (nesrovnalosti) „bílé“ linie břicha. Obvyklý tréninkový režim takové diagnózy může zhoršit průběh onemocnění. Pokud není diastáza, pak je docela možné odstranit žaludek po císařském řezu doma. Systematické provádění níže uvedených cvičení vám pomůže dosáhnout požadovaného cíle:

  1. Při provádění cvičení byste měli zaujmout pozici „vleže“, ohnout kolena, složit ruce za hlavu. Snaha břišních svalů musí být zvednuta a trhá lopatka z podlahy.
  2. Vezměte si výchozí pozici - lehněte si s nohama ohnutými na kolenou, ruce za hlavou. Je nutné ohnout nohy pomocí kyčle a zatlačit je na stranu. Tělo není statické, pohybuje se podle hlavního cvičení.

Video: snadný způsob, jak odstranit břicho

Kategorie:

Krása