Jedna třetina světové populace trpí vysokým krevním tlakem (BP). Mezi provokativní faktory patří stres a problémy s kardiovaskulárním systémem. Zvýšený tlak vždy ovlivňuje život člověka, což ho nutí uchýlit se k omezením. Jeden z nich navštíví parní lázeň. Vana je považována za užitečnou, ale ovlivňuje průtok krve a rozšiřuje cévy. To zpochybňuje možnost návštěvy s hypertenzí. Je vana povolena za zvýšeného tlaku?
Co je to hypertenze
Onemocnění způsobené vysokým krevním tlakem se nazývá hypertenze. Norma krevního tlaku u zdravého člověka je přibližně 120/80 mm Hg. Individuální nízký tlak může být v rozsahu 100/65 až 100/75 a vysoký tlak může být v rozsahu od 135/100 do 145/100. Lidé se mohou s takovými indikátory cítit pohodlně, ale nejsou normou lidského těla a často signalizují patologii.
"Když jsem našel způsob, jak vyčistit nádoby s pomocí rostlin, vypadal jsem mladší - mozek začal pracovat, jako v 35, a tlak se rychle vrátil do normálu"
Čtěte více …
První číslice parametrů označuje systolický horní tlak. Ukazuje sílu kontrakce stěn srdce. Druhou postavou je diastolický tlak, jeho hodnota ve fázi uvolnění srdce. S počátečním stupněm hypertenze má krevní tlak zřídka hodnotu nad 140/158 při 90/97. K jeho nárůstu dochází náhle a bez pozorovatelných důvodů. Po určité době se tlak vrátí do normálu. Tyto jevy jsou doprovázeny bolestmi hlavy, zrakem, hlukem v uších, závratí.
S druhým stupněm, horní číslice už dosáhnou 160/178, a nižší číslice - 100/108. Zvýšený tlak zůstává v tomto stavu po dlouhou dobu a bez použití léků není normalizován. Hrozí nebezpečí negativního dopadu na mozek, ledviny, srdce. Člověk se často bezdůvodně cítí unavený, jeho paměť se zhoršuje, puls se zrychluje a dochází k migréně. Třetí stupeň je chronická forma onemocnění. Tlak může vzrůst nad 180/110. Změny v těle se stávají nevratnými. Čtvrtý stupeň je často fatální.
Jak vana ovlivňuje tlak
Mokrá pára a teplo v lázni vedou k tomu, že lidské srdce začíná aktivněji klesat (v důsledku zvýšeného průtoku krve). Pokud takový postup nevede ke vzniku patologie u zdravého člověka, tlak u hypertenzního pacienta může přeskočit na 160/130, což způsobuje hypertenzní krizi. U pacientů s tímto onemocněním lidí a v normálním stavu dochází k aktivní kontrakci srdečního svalu. Pokud se krevní oběh zvýší návštěvou parní lázně, pak to negativně ovlivní práci kardiovaskulárního systému. Po výstupu z lázně se tlak u pacientů s hypertenzí nesnižuje.
Výhody parní lázně je těžké podceňovat. Teplo a pára urychlují proces odstraňování toxinů a strusek přes potní žlázy, zlepšují krevní mikrocirkulaci, posilují imunitní systém. Tlak se může změnit, ale po opuštění teplé místnosti se vrátí do normálu. V hypertonice v parní lázni se indikátory mohou mírně snížit nebo prudce skočit, takže není možné předpovědět reakci orgánu na proceduru. Příznaky jako nevolnost, bolest hlavy a slabost naznačují prudký nárůst tlaku. Pokud je ignorujete, může pacient s hypertenzí ztratit vědomí.
Je možné se koupat v lázni pro hypertenzi
Lékaři se domnívají, že lázeň s mírně zvýšeným tlakem nezpůsobí škodu. Ve fázi 3 a 4 hypertenze jsou zakázány výlety do parní lázně, protože jsou smrtelné. Zvýšený tlak vede k selhání cév, které krmí mozek a srdce. Tyto orgány jsou první, kdo pociťuje dopad onemocnění, s těžkou formou onemocnění, dochází k aterosklerotickým změnám, dochází k mrtvicím nebo srdečním infarktům. Ve stadiích 1 a 2 hypertenze nedochází k poškození cílových orgánů, proto je návštěva lázně povolena.
Ve stupni 3 a 4 existuje riziko komplikací. Horký vzduch parní lázně ovlivňuje vnitřní orgány a dochází k velkému zatížení, na slabých místech dochází k tzv. Kolapsu. Změny přicházejí rychle, pacient nemá ani čas pochopit, co se stalo. Hypertenze může slabnout. Pokud jsou sazby 145/130 a vyšší, je možné krvácení.
V jakých případech jsou hypertenze a koupel kompatibilní?
Vana s hypertenzí 1 a 2 stupně je vyřešen, postupy pomohou zlepšit práci cév a hojit obecně. Před návštěvou je důležité se poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že neexistují žádné jiné nemoci, protože je kontraindikováno navštívit parní lázeň s diabetem. Pokud má pacient 2 stupně, pak frekvence hypertonických krizí, jsou zohledněny ukazatele krevního tlaku v různých časech dne. Záleží na tom, zda můžete navštívit parní lázeň. Vana s mírně zvýšeným tlakem (je-li 1 stupeň) je užitečná, zlepší tělesnou pohodu pacienta.
Pravidla pro návštěvy pacientů s hypertenzí
Pokud je procedura lázně pro konzultaci s lékařem schválena, můžete se bezpečně vykoupat a nezapomenout na řadu jednoduchých pravidel, která pomohou vyhnout se vážným následkům:
- Před postupem zkontrolujte tlak, abyste se ujistili, že není zvýšený.
- Nezapomeňte si vzít léky, které pomohou snížit tlak.
- Chraňte si hlavu víčkem, aby nedošlo k přehřátí.
- Nechoďte do lázní sami, vezměte si ošetřovatele, zavolá sanitku, pokud se stane špatnou.
- Zabraňte náhlým změnám teploty (z horké lázně do studeného bazénu). Taková kapka způsobí ostré zúžení krevních cév a zvýší zátěž na srdce.
- Navštivte místa, která jsou vybavena regulátory teploty a vlhkosti. Teplota by neměla při vysoké vlhkosti vzrůstat. Přípustná možnost je +50 ° C při 80%. Optimální teplota pro saunu je +90 ° C, vlhkost není vyšší než 15%.
- Upravte délku pobytu v parní lázni, nejprve je lepší se omezit na krátkou zastávku.
- Vyhněte se jídlu před návštěvou lázně
- Místo by mělo být větráno, nejlépe poloseděno nebo ležet k odpočinku.
- Dovedně vybrat nápoje, některé bylinky mohou zvýšit tón a zvýšit tep.
- Nepijte alkohol a energetické nápoje.
- Po návštěvě lázně se vyhněte stresu. Hypertenzní pacienti potřebují čas, aby se všechny tělesné systémy vrátily do normálu.
Nápoje v parní lázni
Hypertenzní pacienti nemohou pít alkohol. Předpokládá se, že alkohol pomáhá snižovat tlak, ale účinek je dočasný, pak je prudký skok. Během procedury jsou povoleny následující zdravé nápoje:
- Mátový čaj Uvolňuje a zklidňuje. Vaření recept: zalijeme vařící vodou 3 lžíce. Já surové, trvají 2 hodiny.
- Bylinná kolekce, která pomáhá snižovat tlak. Složení: kořeny vinca, květy měsíčku, máta. Recept: 500 ml vroucí vody na 40 g směsi. Pijte najednou 50 ml.
- Sbírka plodů popela, divoké růže a hloh. Recept: 500 ml vody na 100 g suroviny. Trvejte na hodině a pijte jako čaj.
Hypertenze a sauna
Mokrá lázeň s vysokým tlakem je plná závažných následků. Postupy vedou k dramatickým změnám krevního oběhového systému, což způsobuje silnější kontrakci srdce, což je nežádoucí pro nestabilní hypertonické zdraví. Saun pro takového pacienta je výhodnější: „suchá“ lázeň nemá na kardiovaskulární systém silný vliv. Frekvence kontrakcí nepřesahuje 120 úderů za minutu, zatímco v srdečním svalu nedochází k žádnému narušení metabolických procesů. Hodinu po návštěvě sauny je krevní tlak u hypertenzního pacienta stabilizován.
Kdy navštívit
Než půjdete do sauny, musíte měřit tlak: pokud jsou čísla nad normou, je lepší postup odložit na příští čas. Můžete chodit v suché parní místnosti, pokud váš krevní tlak vzrostl v důsledku stresu, ale rychle snížil bez použití léků. Sauna s hypertenzí počáteční stupeň onemocnění je dobré pro zdraví, posiluje cévy, pomáhá zlepšovat zdraví. Pokud tlak často vyskočí, drží se po dlouhou dobu, pak je vhodné strávit méně času na horní polici.
Kontraindikace
Návštěva sauny může být škodlivá, pokud pacient ignoruje doporučení lékaře. Existují okolnosti, kdy hypertenze nemůže být v parní lázni. Mezi kontraindikace patří:
- stabilní vysoký krevní tlak;
- hypertenze 3 a 4 stadia;
- tendence k hypertenzní krizi;
- srdeční onemocnění;
- onemocnění kardiovaskulárního systému;
- exacerbace chronických onemocnění;
- přítomnost nachlazení, akutní respirační infekce, chřipka, horečka.
Odpočiňte si po parní lázni
Pro pacienty s hypertenzí je důležité odpočívat po návštěvě parní lázně: ležet ve větrané místnosti po dobu nejméně 30 minut, aby se po expanzi nádoby vrátily do normálního stavu. Po koupeli nebo sauně není možné se ponořit do bazénu nebo nalít studenou vodu, protože teplotní rozdíl (studený po teple) negativně ovlivní zdraví hypertonika. Nejlepší možností je vzít teplou sprchu.