Lidé, kteří chtějí tančit, z různých důvodů to ve speciálních školách nechtějí. Ve věku pokroku se můžete naučit tančit samostatně, doma. Mnoho žen nemá v úmyslu stát se profesionály a snaží se zhubnout a udržet si tvar. Tanec doma pomůže dosáhnout cíle.
Jak se naučit moderní tanec doma
Mnozí se zajímají o to, jak se naučit tančit samostatně doma. Obzvláště populární jsou pouliční tanec, break dance, latina a orientální tance. Každý směr má určité rysy, které je odlišují od jiných stylů. Rozhodněte se, co chcete tančit se způsobem, jakým se naučíte tančit (video lekce nebo instruktor).
Vyberte si směr tance
Mezi nejrůznější styly a trendy patří:
- Latinské Ameriky. Směr je velmi populární. Rumba, cha-cha-cha, salsa a bachata mají vysokou aktivitu a vypadají velmi působivě. Principy tance jsou založeny na jednoduchosti, otevřenosti a emočních pohybech.
- Orientální (břišní tanec) bude vyhovovat dívkám a ženám jakéhokoliv věku. Struktura postavy a stavba pro tento styl nezáleží. Taneční pohyby jsou hladké a tajemné.
- Klubové moderní tance se vytvářejí na tanečních pódiích diskoték. Když tančíte, musíte pečlivě sledovat rytmus tak, aby pohyby přesně odpovídaly hudbě. Klubové tance zahrnují:
- hip hop;
- pouliční jazz;
- break dance;
- go-go;
- funk
- Národní tance se staly velmi populární. Je velmi zajímavé spojit se s kulturou určitých lidí prostřednictvím pohybů. Nejběžnější jsou Irové, indické tance, tango a flamenco.
- Strip plast je vhodný nejen pro svádění mužů, ale také pro udržení tvaru vašeho těla.
- Společenský tanec je vhodný pro ples, svatbu nebo jiné zvláštní příležitosti. Krásný, hladký výkon dodává člověku sofistikovanost a eleganci.
- Slavný balet dodává člověku flexibilitu, a to nejen během tance. Milost inherentní baletním tanečníkům je patrná iv každodenním životě. Pro dospělé je velmi obtížné se naučit tento styl, ale můžete si půjčit nějaké balíčky.
Vyberte si směr pro sebe by měl být v souladu s jejich hudební preference. Pokud hudba není podle vašich představ, nebudete schopni praktikovat dlouhou dobu a nedostanete kvalitní výsledek. Významnou roli při výběru tance hraje charakter. Pokud jste skromný člověk, vyberte si styl s hladkými pohyby, pokud je aktivní - s rytmickými.
Připravte si tréninkový plán
Při učení se tanci je důležité, aby vaše zatížení bylo systematické. To pomůže naplánovat školení. Doma je obtížnější bojovat s lenivostí, protože taneční škola zahrnuje platby, takže motivace k tanci je více formovaná. Samostudium nebo školení s pozvaným učitelem k přeskočení je mnohem snazší. Pamatujte, že se naučíte, jak tančit opravdu krásně, pouze pozorováním disciplíny. Rozvrh pro tanec může být cokoliv, co vám vyhovuje. Nejčastější frekvence je 2-3 krát týdně.
Typy domácího vzdělávání
Volba způsobu, jak se naučit tanec, by měla být v souladu s rozpočtem a požadovanou kvalitou školení. Učit se tančit moderní tance doma zdarma může být snadné pomocí internetu. Poté, co utratíte trochu peněz, můžete si zakoupit plnohodnotné video tutoriály. Pokud chcete dělat více vážně, jste ochotni zaplatit hodně, pozvat soukromého instruktora.
Taneční tutoriály
Jak tutoriály, jak se naučit tančit doma, video tutoriály budou dělat. Je užitečné číst a knihy cítit atmosféru a historii zvoleného směru. Při osvojení si tance na tréninkových materiálech musíte postupovat podle následujících kroků:
- Chcete-li zahájit výuku, musíte najít videa s podrobnými lekcemi. Na internetu je najdete na stránkách tanečních škol, na sociálních sítích nebo na videu. Problém je v tom, že je téměř nemožné získat kompletní kurz online, protože jsou určeny pro informační účely, aby přilákaly zákazníky. Pokud chcete plně ovládat požadovaný styl, zakupte disky v obchodě.
- Když je tento příspěvek získán, vytvořte v bytě praktický prostor. Budete potřebovat velký prostor a zrcadlo, abyste mohli sledovat své pohyby.
- Školení by mělo být prováděno několikrát týdně, zvládnutí 2 lekcí najednou. Nejprve zopakujte pohyby za instruktorem na videu, pak to zkuste sami.
Soukromé lekce doma
Pokud se chcete vyhnout škole, ale chcete studovat s učitelem, můžete si najmout odborníka v soukromí. Zvažte, že jeho služby vás budou stát draho, ale učitel vám pomůže pracovat na každém hnutí a nenechte si ujít cvičení. Pokud se rozhodnete jít touto cestou, postupujte podle pokynů:
- Podívejte se na seznam tanečních škol ve vašem městě. To lze provést pomocí Internetu.
- Pečlivě si přečtěte recenze těch, kteří jsou do této školy zapojeni. Pokud jste tyto informace nenašli, obraťte se na některého ze studentů s touto otázkou.
- Když je nalezen správný učitel, vezměte si jeho telefonní číslo a zavolejte. Během konverzace se dozvíte o nákladech na výuku ao čase, kdy se můžete setkat.
- Při setkání diskutujte o četnosti školení, jejich délce. Zjistěte, jaké vybavení potřebujete pro školení.
Jaký tanec se můžete naučit doma
Obchody a internetové portály dnes nabízejí mnoho lekcí. Pomohou naučit se tančit lezginku doma, orientální, latinské tance, zvládnout moderní trendy. Ti, kteří chtějí cestovat zpět v čase, zapadají do klasických i lidových prvků. Tréninkové video lze nalézt na jakýkoliv styl nebo směr, který se vám líbí.
Twerk pro začátečníky
Jak se naučit doma twerk:
- Dejte si nohy na šířku ramen od sebe tak, aby ponožky nohou byly přímo pod koleny. Pak udělejte hluboký dřep a položte ruce na boky.
- Začněte trénovat pohyby. Chcete-li to provést, položte palce na kostru a zatlačte ji dopředu.
- Chcete-li narovnat boky dozadu, udělejte to samé s pánevními kostmi.
- Když se hlavní vaz začne objevovat, položte ruce na kolo. Oblast zápěstí by měla směřovat ven. Rychlost pohybu se postupně zvyšuje.
Jak tančit hip-hop doma
Chcete-li se naučit hip-hop doma, musíte zvládnout několik základních prvků:
- Základní pohyby v tanci: kroky (kroky) a kvalita. Nejprve natáhněte pravou ruku nahoru a dolní dolní končetinu na stranu tak, aby ponožka směřovala doprava. Bend nohu, aby převod tělesné hmotnosti na to. Zvedněte zvednuté rameno tak, aby bylo v úrovni ramene. Otočte tělo na levou stranu, položte pravou nohu na špičku a ohněte doleva. Proveďte ostrý pohyb, spadne na pravé koleno a zaokrouhluje se dozadu. Snažte se dostat na podlahu rukama, pak se narovnejte.
- Otočte ponožky vlevo, kolena ohnuté, podpěra by měla být na plné noze. Položte prsty prsty na hrudník tak, aby lokty byly rovnoběžné s podlahou. Proveďte odsazený pohyb rukama, zatlačte pánev dopředu, kolem zad. Narovnejte záda, otočte se na stranu, ruce by se měly posouvat podél těla k pasu. S dalším pohybem utáhněte vaše hýžďové svaly, pánevní oblast se zvedne, zaokrouhlete si záda.
Orientální taneční lekce doma
Jak se naučit tančit doma orientální tanec:
- Nejlepší je studovat s instruktorem nebo s pomocí video lekce, ale základy lze pochopit sami. Začněte trénink s pomalými pohyby boků v různých směrech, přičemž horní část těla zůstane.
- Pokračujte v pohybu pánve tam a zpět a postupně zvyšujte tempo. Potom se pokuste spojit prvky.
- Aby tanec vypadal efektněji, postavte jednu nohu dopředu a nechte tělo dělat pohyby v podobě postavy osmičky, kruhu nebo oblouku. Opírající se o nohu, zkuste udělat vlnu, zapojit hrudník a břicho.
Jak se naučit tančit valčík sami
Waltz - taneční pár. Můžete to zvládnout jen s partnerem. Je nutné pohybovat se v prostoru proti směru hodinových ručiček, kroužit v opačném směru. Každý prvek by měl být prováděn pod jasným rytmem, který lze snadno zachytit až do tří. Levá ruka muže by měla být umístěna na pas partnera, druhá na ruku. Když se na náměstí pohybu stane sebevědomým, začněte se snažit tančit v kruhu.