Nejúžasnějšími orgány lidského těla jsou játra. Pokud máte strach o závažnost a začal se zranit na pravé straně v hypochondrium - pak jste v nebezpečí: játra přestaly pracovat správně. To vede k velmi závažným problémům - hepatitidě, cirhóze, rakovině. Aby tělo fungovalo správně, potřebuje pozornost. Co je dobré pro játra? Pokusme se pochopit jeho práci, jaké produkty by měly být spotřebovány, co je třeba udělat pro udržení funkcí, odstranění příčin nemoci.
Proč musím obnovit játra
Toto tělo v našem těle dělá skvělou práci v úsporných situacích, neutralizuje všechny toxiny vstupující do těla, neutralizuje a odstraňuje produkty rozkladu. Játra navíc pomáhají:
- produkují žluč, který se hromadí v žlučníku;
- regulovat srážení krve;
- zničit alkohol;
- kontrolovat hladiny cholesterolu;
- regulovat metabolické procesy;
- vytvořit zásoby vitamínů;
- regulovat hladiny glukózy;
- šíření živin;
- syntetizovat proteiny;
- proti infekcím.
Játra jsou jediným orgánem, který je po poruše schopen samovolného zahojení buněk, je jen nutné pomoci. Co poškozuje játra, z jakých látek je třeba chránit produkty, aby se zlepšila práce? Mezi destruktivní faktory patří:
- alkohol, kouření;
- léky;
- infekční onemocnění;
- zánět jater, žlučníku;
- obezita;
- jíst sladké potraviny;
- mastné, smažené potraviny.
Samostatně by mělo být řečeno o produktech, které jsou pro tělo škodlivé. Patří mezi ně:
- margarín a jídlo s ním;
- fruktóza - vede ke zvýšení koncentrace inzulínu, vzniku tuku a zhoršené funkci jater;
- výrobky obsahující glutamát sodný (sójová omáčka, čínské nudle, chipsy). Má destruktivní účinek na játra, tvoří jizvy a způsobuje cirhózu.
Co játra líbí
Co je užitečné pro práci jater, každý může dělat? Především je třeba zdravého životního stylu - vzdát se alkoholu a kouřit. Je důležité dodržovat pracovní režim a odpočinek, dávat mírné cvičení. Většina ovlivňuje správné fungování jaterních potravin. Normalizovat to pomůže:
- dny nalačno;
- správné vaření - bez smažení, kouření;
- užitečné produkty;
- dietní potraviny;
- přijímání vitamínů;
- omezení sladkých potravin;
- čistá voda
Dieta pro nemoc
Normalizace práce těla pomáhá stravě používat zdravé potraviny. Je důležité vytvořit menu podle doporučení dietologů a řádně připravit jídlo. Jaké potraviny obsahují dietu pro játra?
|
Ryby |
Štikozubec, treska, mořské plody |
|
Maso |
Nízkotučné hovězí, kuřecí, krůtí |
|
Vejce |
Omeleta, vařená |
|
Polévky |
Zelenina vegetariánská, bramborová kaše, mlékárna |
|
Saláty |
Zelenina, zelenina |
|
Chléb |
Celozrnné pečení vyloučeno |
|
Krupice |
Ovesné vločky, pohanka, rýže |
|
Mléčné výrobky |
Nízkotučný kefír, tvaroh, mléko |
|
Zelenina, ovoce |
Řepa, banán, tomel |
|
Sladká |
Myši, želé |
|
Tuk |
Slunečnicový olej, olivový, lněné semínko |
|
Nápoje |
Čaj, kompot |
Užitečné produkty
Zlepšit práci těla pomůže některé látky, které obnovují buňky, které chrání před negativními účinky. Jaké potraviny jsou dobré pro játra, pomáhají jeho fungování?
|
Grapefruity |
Spouští enzymy, které chrání játra. Nedovoluje, aby se buňky rozpadly. |
|
Apple |
Obsahuje pektin, který působí v těle, váže soli těžkých kovů, cholesterolu a toxických látek. |
|
Tomel |
Vytváří zásobu rostlinných cukrů. Zajišťuje a zobrazuje s vlákny 15% toxinů, obchází játra. |
|
Brokolice |
Obsahuje látky, které odstraňují toxiny |
Co je dobré jíst pro játra? Je důležité používat produkty, které zlepšují jeho práci.
|
Kurkuma |
Začíná produkci žlučových kyselin. Zasahuje do tvorby kamenů, písku v žlučníku. |
|
Pohanka |
Produkt začíná proces odstraňování tuku |
|
Goji bobule |
Spálit tuk, odstranit cholesterol, škodlivé pro cévy. |
|
Červená řepa |
Zabraňuje návratu toxinů do jater díky obsahu pektinu. |
|
Zelení, tráva |
Stimuluje žlučník. Obsahuje vitaminy pro podporu, podílí se na eliminaci toxinů. |
|
Česnek |
Pomáhá vyprázdnit žlučník. Snižuje cholesterol. Chrání buňky před destrukcí |
Jak léčit čištění jater
Čištění je populární lék na léčbu onemocnění jater, žlučníku. Existují různé metody provádění tohoto postupu. Existuje dobře fungující recept na každodenní použití: ráno na prázdný žaludek pít velkou lžičku olivového oleje. Doporučujeme vyčistit játra, bylinky žlučníku. Nalijte vařící vodu do půllitrové termosky, vložte 4 lžičky sběru - to je část dne. Pijte ráno na lačný žaludek a večer před spaním. Byliny se střídají nebo mísí ve stejném množství. Sbírka může zahrnovat:
- nesmrtelnost;
- pampeliška;
- Kukuřičný hedvábí;
- celandine;
- psí růže;
- kopřiva;
- jitrocel.
Odděleně stojí za to se zabývat způsobem čištění, který vyžaduje čas pro provedení. Detoxikace se doporučuje provádět jednou týdně a pokračovat v průběhu měsíce a půl. Hlíza - čištění žlučových cest - se provádí pomocí sorbitolu. Pár hodin po začátku procesu, budete relaxovat - bude uvolnění z žlučníku, čištění orgánu.
Pracovní příkaz:
- zřeďte 3 lžíce sorbitolu v šálku vody;
- pít ráno na lačný žaludek;
- jít spát;
- s elektrickou topnou podložkou leží na pravé straně po dobu 2 hodin.
Tam je složitější způsob - čištění jater, žlučníku pomocí produktů: olivový olej, citronová šťáva. Metoda vyžaduje třídenní přípravnou fázi, speciální dietu; Ujistěte se, že jste vyčistili střeva. Metoda se nedoporučuje, pokud máte žlučové kameny - může dojít k akutní bolesti v důsledku jejich pohybu a odstranění orgánu může být nezbytné. Pokud se chystáte na čištění, poraďte se nejprve se svým lékařem.
Léčba lidových prostředků
K dispozici jsou recepty pro každodenní použití. Pravidelné používání dostupných výrobků pomáhá tělu pracovat, má choleretický efekt:
- místo jednoho jídla jedli sto gramů piniovitých oříšků;
- na prázdný žaludek použít sklenici vývaru dogrose;
- pít lžičku medu s vodou a citronovou šťávou;
- použijte sklenici kefíru nebo jiného fermentovaného mléčného výrobku se dvěma lžičkami kopřivy;
- pít teplou minerální vodu;
- jíst hrst dýňová semínka.
Existují recepty pro dlouhodobé užívání, které pomáhají léčit tělo, organizovat jeho práci. Aplikujte je po dobu dvou měsíců, ráno a večer. Doporučuje se pít půl sklenice šťávy ze zelí a střídavě ji řepnou šťávou. Dobrý pomáhá bylinný čaj, který zahrnuje bylinky: třezalka tečkovaná, nesmrtelník, knotweed - vypít sklenici. Doporučujeme 20 kapek roztoku propolisového alkoholu na sklenici vody. Můžete zkontrolovat recept:
- vezměte půl šálku ovsa;
- vaří 2, 5 litru vody;
- pour oves;
- přidejte 150 gramů medu;
- zahřívejte se na jeden den;
- odfiltrovat;
- pít sklenku po jídle.
Prevence jaterních onemocnění
Aby játra fungovala správně a v případě potřeby se rychle zotaví, potřebuje pomoc. Co dělat pro prevenci? V této situaci je užitečné:
- Uspořádat správné výživy - odstranit smažené, mastné, uzené. Jezte hrubé vlákno, snižte množství proteinových produktů. Omezené kyselé, sladké, kořeněné.
- Zhubnout.
- Vezměte léky podle pokynů lékaře.
- Zbavte se špatných návyků. Přestaňte pít alkohol, nekuřte.
Prevence nemocí zahrnuje použití hepatoprotektorů: "Allohola", "Essentiale Forte". Dále se doporučuje:
- periodicky čistí žlučník, játra;
- zbavit se parazitů (améby, Giardia, Ascaris);
- zabránit rychlému úbytku hmotnosti;
- zdržet se půstu;
- pít vodu;
- pozor na toxické látky a produkty;
- zabránit práci na opotřebení, omezit těžkou fyzickou námahu.