Jak si udržet zdravé zuby

Špatná kvalita vody a potravin, špatná ekologie, dědičnost – příčiny vzniku onemocnění zubů. Lidé často chodí k zubaři, když situace běží. V důsledku toho ztrácejí zuby, vyvolávají gastrointestinální problémy. Abyste se takovým případům vyhnuli, musíte dodržovat zlatá hygienická pravidla

Čisti si zuby každý den

V dutině ústní je obrovské množství mikroorganismů. V důsledku své životně důležité činnosti ovlivňují dásně, zuby a sliznice. Pokud se bakterie neodstraní, dochází k závažným onemocněním.Někdy vedou ke ztrátě zubů. Důležité je čistit je ráno a večer pastou s obsahem fluoru.

Používejte dentální nitNe všechny zbytky jídla lze odstranit kartáčkem. Před čištěním zubů je nutné zpracovat mezery mezi nimi speciální nití.

Navštěvujte pravidelně svého zubařeMěli byste to udělat alespoň dvakrát ročně. Lékař zkontroluje stav zubů a dásní, odstraní plak a v případě potřeby předepíše rentgen. Tyto pravidelné kontroly pomáhají udržovat zdraví ústní dutiny.

Starejte se o své zubyNeotvírejte s nimi balíčky, nesnímejte uzávěry lahví. Nebezpečné je hlodat kosti a ořechy – to může vést k poškození skloviny, vyštípnutí zubů.

Používejte ústní voduPoužívejte ji po každém čištění. Vyberte si prostředek, který zaručí ochranu proti zubnímu kazu.

Omezit kyselé potraviny

Ovocné šťávy, likéry, nealkoholické nápoje mohou obsahovat látky, které ovlivňují zdraví ústní dutiny. Potravinové kyseliny změkčují tkáně zubů, ničí sklovinu. To vede ke vzniku kazu, zánětu dásní.

Používejte žvýkačkyJe důležité, aby výrobek neobsahoval cukr. Zubaři doporučují žvýkat žvýkačku po jídle. To pomůže odstranit zbytky jídla, plak a osvěží váš dech.

Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.