Velmi rychlá kaše, která je stejně užitečná pro děti i dospělé. Uklidňující miska ovesných vloček je stejně výživná jako chutná. Proto byste si z ní měli udělat každodenní snídani.
Snižuje cholesterol, stabilizuje hladinu cukru v krviOves obsahuje rozpustnou i nerozpustnou vlákninu. Rozpustná vláknina tvoří viskózní gel, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a stabilizovat hladinu glukózy v krvi. Nerozpustná vláknina v ovsu funguje jako balast, snižuje zácpu a zlepšuje zdraví střev.
Chrání vaše srdce a tlusté střevoRůzné antioxidanty známé jako avenanthramidy se nacházejí výhradně v ovsu. Vykazují protizánětlivou a protisvědivou aktivitu a mohou poskytnout dodatečnou ochranu proti ischemické chorobě srdeční, rakovině tlustého střeva a podráždění kůže. Avenantramidy mohou také hrát roli při kontrole krevního tlaku.
Snídaně je snadná a vyváženáJeden šálek vařených ovesných vloček má asi 150 kalorií, 4 gramy vlákniny (asi z poloviny rozpustné a z poloviny nerozpustné) a 6 gramů bílkovin. Tato silná kombinace vám poskytne dlouhý pocit sytosti.
Dodává důležité vitamíny a minerályVýživné ovesné vločky obsahují hořčík, fosfor, zinek, mangan, selen a železo.
Bez lepkuOves je přirozeně bezlepkový, ale musíte se ujistit, že jeho produkt není vyroben pomocí stejného zařízení, které potenciálně kontaminuje zrna.Vždy nakupujte bezlepkové výrobky od renomovaných firem a pečlivě čtěte etikety.
Pomůže vám kontrolovat svou váhu
