Spálení je přirozený způsob ochrany pokožky před sluncem, ale pravdou je, že zdravé opálení neexistuje. Všechny ultrafialové sluneční paprsky jsou pro kůži škodlivé a rozsah poškození závisí na tom, jak dlouho na slunci zůstanete. Existuje mnoho mylných představ, že existuje bezpečný způsob opalování. Zde je top 5 mýtů.
Solária jsou bezpečný způsob, jak se opálit
Solária fungují tak, že vystavují pokožku ultrafialovým paprskům, které způsobují rakovinu kůže. Čím delší expozice, tím vyšší riziko, zejména pro osoby mladší 30 let.
Před několika lety prosazoval solárenský průmysl myšlenku, že lampy používané v soláriích využívají více UV paprsků než UV paprsků, které s větší pravděpodobností způsobí popáleniny, v naději, že to přesvědčí lidi, že solária jsou bezpečnější alternativa k přirozenému světlu. Světová zdravotnická organizace (WHO) však zjistila, že jsou stejně nebezpečné a UVA paprsky mohou s ještě větší pravděpodobností způsobit melanom, nejsmrtelnější z rakoviny kůže.
Nadměrné používání solárií může také vést k vráskám, stařeckým skvrnám a dalším známkám předčasného stárnutí. Dokonce i teenageři si mohou po opakovaných návštěvách solária všimnout dalších znamének nebo pih - jednoznačný znak poškození sluncem.
Opalovací krém poskytuje úplnou ochranu
Opalovací krémy pohlcují, odrážejí nebo rozptylují škodlivé UV záření a poskytují tak fyzickou nebo chemickou ochranu.Fyzikální opalovací krémy obsahují oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, které tvoří film, který odráží nebo rozptyluje ultrafialové světlo. Chemické opalovací krémy obsahují avobenzon nebo osibenzon, které pohlcují UVA nebo UVB paprsky.
Účinnost opalovacího krému závisí na tom, jak je pravděpodobné, že se vaše pokožka spálí, jak intenzivní je UV záření a jaké množství opalovacího krému aplikujete a jak často jej aplikujete. Pocení, plavání, sprchování a dokonce i vysoká vlhkost mohou snížit účinnost vašeho opalovacího krému.
Základní opálení chrání pokožku
Pravdou je, že základní opálení poskytuje určitou ochranu, ale skutečným problémem je, že jakákoli změna barvy pokožky je přirozenou reakcí těla na vystavení UV záření: je to viditelný důkaz, že je pokožka poškozená. Opakovaná expozice ultrafialovým paprskům zvyšuje riziko předčasného stárnutí kůže a rakoviny kůže.
Spálení sluncem je bezpečné pro tmavou pokožku
Volitelné. Barva kůže je určena množstvím melaninu v epidermis neboli vnější vrstvě kůže. Melanin pomáhá chránit pokožku před škodlivými účinky slunce. Melanin sice poskytuje určitou ochranu před sluncem, ale i opálená nebo tmavší pokožka se může po dlouhém dni na slunci spálit nebo časem vykazovat známky poškození.
Melanom, nejnebezpečnější forma rakoviny kůže, se vyskytuje u všech ras. Jeden typ melanomu, akrální lentikulární melanom (ALM), je zodpovědný za 50 procent všech melanomů na tmavé kůži. ALM se nazývá „skrytý“ melanom, protože se vyvíjí na místech, která není snadné vyšetřit: na dlaních a chodidlech, pod nehty a na sliznicích, jako jsou ty, které lemují ústa a nos.
Za zataženého nebo chladného dne je slunce neškodné
Tento mýtus prostě není pravdivý. Ultrafialové paprsky jsou přítomny, i když je obloha zatažená. Někteří lidé zůstanou venku déle, pokud je pod mrakem, a tento falešný pocit bezpečí může vést k bolestivým spáleninám.
Sníh, voda a písek ve skutečnosti odrážejí 85 procent slunečních paprsků, takže pokud lyžujete, jezdíte na lodi nebo trávíte čas na pláži, je důležité používat opalovací krém.
Pro ještě účinnější ochranu před sluncem zamiřte do stínu mezi 10:00 a 16:00, kdy je sluneční světlo nejsilnější, a noste světlé oblečení a klobouk se širokou krempou a také sluneční brýle s UV filtrem.