Otočení nebo namotání pramínku vlasů kolem prstů je poměrně běžný zvyk, který má mnoho lidí. Ve skutečnosti patří do kategorie chování zvané „úzkost“. U mnoha lidí je tento zvyk natáčet si vlasy způsoben nervozitou; může to však být také příznak nějakého základního zdravotního problému.

Jak a proč dochází ke zvyku kroutit si vlasy

Natáčení vlasů může začít jako dětská rozptýlení nebo nervový zvyk, ale může se vyvinout v opakující se chování zaměřené na tělo. Také se věří, že vlnění vlasů může vést k trichotillománii, což je problém duševního zdraví, kdy má člověk ohromnou touhu tahat si vlasy sám.

Jaké jsou vedlejší účinky kulmování vlasů

Některé z běžných vedlejších účinků natáčení vlasů zahrnují:

  • zacuchané, rozcuchané vlasy;
  • slabé prameny a lámavé vlasy;
  • rozdvojené konce;
  • vypadávání vlasů a pleš.

Co naznačuje kulmování vlasů u dětí

Děti, které si vlní vlasy, to dělají jako mechanismus zvládání únavy/stresu. Protože je pro děti extrémně obtížné ovládat své prostředí nebo vyjadřovat emoce, v některých případech jejich tělo převezme a vyvine mechanismus zvládání, který je fyzické povahy.

Co indikují kudrnaté vlasy u dospělých

Zvyk natáčet si vlasy u dospělých se obvykle přenáší z dětství. Zvyk natáčet si vlasy u dospělých může také naznačovat nějaký jiný zdravotní problém.

Příznak úzkosti

Točení vlasů jako dítě nebo dospívající se může změnit v něco, co děláte, když máte obavy nebo jste nervózní. Pokud se přistihnete, že si kroutíte vlasy, když se cítíte neklidně nebo nervózně, může to znamenat, že máte co do činění s úzkostnými nebo obsedantními myšlenkami, a tento zvyk může být snadno příznakem základního úzkostného problému.

Opakující se chování orientované na tělo

Zvyk natáčet si vlasy někdy začíná v dětství a nikdy nepřestane. Mezi tímto zvykem a nudou, netrpělivostí, nespokojeností a frustrací existuje souvislost. Kulmování vlasů vám také může pomoci zmírnit vaši nudu nebo vám pomoci uklidnit se, když jste unavení.

Příznak obsedantně-kompulzivní poruchy

Krútení vlasů může být také příznakem OCD nebo obsedantně-kompulzivní poruchy. Pokud trpíte jinými příznaky OCD, znamená to, že tento zvyk je také součástí vašeho stavu. Mezi běžné příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy patří:

  • opakující se akce;
  • opakované úzkostné impulsy/myšlenky;
  • příznaky, které zasahují do každodenního života a trvají několik hodin každý den.

Natáčení vlasů však samo o sobě neznamená OCD; pouze a pouze pokud je doprovázena výše uvedenými příznaky, pak byste měli mít podezření na OCD.

Naznačuje vlnění vlasů autismus

Natáčení vlasů je druh sebestimulace nebo stimulace. Zde je několik příkladů stimulace:

  • bubínek s prsty;
  • kousání nehtů;
  • houpačka nohou.

Stimulace nemusí souviset s autismem; existují však určitá stimulující chování, která mohou být spojena s autismem. Zde jsou některé z opakujících se chování, která jsou známkou autismu:

  • tleskání;
  • rocking;
  • rotace;
  • skákání;
  • lusknutí prstem;
  • chůze nebo chůze po špičkách.

Natáčení vlasů však samo o sobě není známkou autismu; jen a jen pokud je doprovázen dalšími příznaky autismu

Jak omezit návyk kroucení vlasů u dětí

Některé účinné metody, jak přestat s vlněním vlasů vašeho dítěte, jsou následující:

  • Krátký sestřih. Pokud zvyk kroucení vlasů poškodil vlasy dítěte, pak krátký sestřih tento problém snadno vyřeší. Když dítě nemá délku vlasů na natočení, může to mít několik dní potíže; tento zvyk však může snadno a doufejme odeznít, než vlasy dorostou.
  • Nošení palčáků před spaním. Pokud si vaše dítě natáčí vlasy jako způsob, jak se před spaním uklidnit, pak mu nasazení palčáků před spaním pomůže zkrotit zvyk natáčet si vlasy.

Jak se sám zbavit návyku

Léčba krepatých vlasů závisí na základní příčině a na tom, proč to dotyčný dělá. Některé z metod, jak se vypořádat se zvykem vlnit si vlasy v dospělosti, jsou následující:

  • Kdykoli budete mít chuť natočit si vlasy, zkuste si je raději vykartáčovat.
  • Zaměstnejte své ruce něčím konstruktivním, jako je háčkování, pletení nebo zahradničení.
  • Abyste potlačili touhu kulmovat si vlasy, snažte se o své vlasy dobře pečovat.
  • Učení se technikám, jako je meditace nebo všímavost ke zmírnění stresu, může také pomoci zbavit se zvyku natáčet si vlasy.
  • Snižte příjem cukru a kofeinu, protože vás znervózňují a znervózňují, což může způsobit krepatění vlasů.
  • Zkuste spát v baseballové čepici, mikině nebo kulichu, aby se vám během spánku nekroutily vlasy.
  • Zkuste návyk na krátkou dobu ovládat, jako když jste si pár hodin nenatočili nebo nenatočili vlasy, pak se za úspěch odměňte.
  • Pokud vše ostatní selže, navštivte psychologa. Užívání předepsaných léků proti úzkosti může také pomoci zbavit se zvyku natáčet si vlasy.

Kategorie:

Zdraví