" Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je hlavní příčinou onemocnění srdce a cév. Hypertenze výrazně zvyšuje riziko srdečního infarktu, mrtvice a selhání ledvin, které může vést až ke smrti. Protože lidé s hypertenzí často nemají žádné příznaky, říká se tomu tichý zabiják."
Co je tlak
Jak krev proudí tělem, tlačí na stěny tepen. Síla tohoto tlaku v tepnách je krevní tlak. Měření krevního tlaku zahrnuje dvě měření. Například 120/80 mmHg (milimetry rtuti).První číslo je systolický tlak při kontrakci srdce. Druhé číslo je diastolický tlak, kdy se srdce mezi údery uvolní.
U všech lidí je vyšší pravděpodobnost, že budou mít s věkem vysoký krevní tlak.
Co způsobuje hypertenzi
Existují dva typy hypertenze – primární a sekundární. Nejčastěji je hypertenze primárního typu. Jeho příčina není známa, ale roli hraje genetika a faktory jako nadměrný příjem soli, obezita, tabák a alkohol. Hormony produkované v ledvinách, nadledvinách a krevních cévách hrají klíčovou roli při vzniku a pokračování primární hypertenze.
Sekundární hypertenze je způsobena onemocněním ledvin, Cushingovým syndromem, obstrukční spánkovou apnoe a primárním aldosteronismem. Primární aldosteronismus je potenciálně reverzibilní onemocnění nadledvin, které se vyskytuje u 10 ze 100 pacientů s hypertenzí.
Vysoký krevní tlak – systolický 120 až 129 mm Hg. st.
Hypertenze – systolická>/=130 mmHg Umění. nebo diastolický>/=80 mm Hg. st.
Jak se léčí hypertenze
I když primární hypertenzi nelze vyléčit, lze ji obvykle kontrolovat. Lékaři často předepisují kombinaci léků a změny životního stylu. Je velmi důležité užívat lék každý den přesně podle pokynů. Vynechané dávky mohou zvýšit krevní tlak a riziko srdečního infarktu nebo mrtvice.
V závislosti na příčině může operace nebo léky ovlivňující určité hormony v těle výrazně zlepšit nebo dokonce vyléčit sekundární hypertenzi. Obstrukční spánková apnoe je potenciálně závažná porucha spánku, která je často podceňována a může vést k hypertenzi.
Jak změnit svůj životní styl
- Udržujte si zdravou váhu [(body mass index, neboli BMI, mezi 18,5 a 24,9 kg/m2)].
- Snižte množství nasycených a celkových tuků ve vaší stravě. Jezte hodně ovoce a zeleniny a vybírejte si nízkotučné mléčné výrobky.
- Snižte množství soli (sodíku) ve vaší stravě.
- Cvičte (jako rychlá chůze) alespoň 30 minut denně, většinu dní v týdnu.
- Omezit konzumaci alkoholu (muži: ne více než dva drinky denně; ženy a muži s nízkou váhou: ne více než jeden drink denně).
- Přestaň kouřit.
Jak sledovat krevní tlak
Po diagnostikování hypertenze byste měli pravidelně kontrolovat svůj krevní tlak, abyste viděli, jak dobře vaše léčba funguje. Cílem je obvykle snížit systolický krevní tlak na méně než 130 mmHg a diastolický krevní tlak na méně než 80 mmHg. Umění. Lidé s určitými rizikovými faktory, včetně cukrovky, srdečních onemocnění a onemocnění ledvin, však mohou mít jiný cílový krevní tlak.
Měřte si doma krevní tlak a každou návštěvu ukažte lékaři. Tyto informace mohou v případě potřeby pomoci upravit dávku léku a zajistit účinnost léčby.
Otázky na svého lékaře
- Jak mohu snížit svůj vysoký krevní tlak?
- Mám si měřit tlak doma a jak často?
- Budu potřebovat léky na snížení krevního tlaku?
- Jak dlouho budu muset brát léky na krevní tlak?
- Jaké jsou vedlejší účinky léku, který jste mi předepsal na snížení krevního tlaku?