Grapefruit je v prvních třech nejznámějších, nejoblíbenějších a nejpřínosnějších plodech. Podivné "hroznové ovoce" přišlo z Barbadosu do Ameriky na počátku 19. století. Od té doby, spory vědců o výhodách a škodách nádherného ovoce, které má vynikající hořkokyselou chuť, neuvěřitelnou vůni a atraktivní vzhled, nezmizely.
Užitečné vlastnosti grapefruitu
Potomek pomeranče a pomela, blízký příbuzný citronu, tento citrus má nepochybné výhody pro lidi. Přítomnost vitamínu C v něm je tak velká, že jedno ovoce denně zaplňuje denní potřebu těla. Nejbohatší minerální složení z grapefruitového krále mezi svými vrstevníky:
- Kyselina askorbová.
- Vitaminy skupiny B, PP, D, A.
- Stopové prvky: draslík, zinek, hořčík, vápník.
- Phytoncidy
- Naringin je biologicky aktivní, přírodní flavonon glykosid.
Výhody grapefruitové kůry
Výhody naringinu odvozeného z kůry a příček jsou:
- v boji proti nízkohustotnímu lipoproteinu - "škodlivému cholesterolu";
- ochrana proti benigním a maligním novotvarům;
- stimuluje krevní oběh, zlepšuje pružnost cév;
- inhibuje některé enzymy v játrech, které blokují působení léků.
Lékaři zdůrazňují použití slupky tohoto ovoce pro čištění jaterních buněk z toxinů. Naringin obsažený ve slupkách grapefruitu vytváří přirozenou bariéru pro pronikání viru hepatitidy, což oslabuje jeho účinek o 80%. Blokování enzymů pod vlivem citrusů může být prospěšné i škodlivé: prodloužení účinku léků někdy vede k intoxikaci.
Použití grapefruitové kůry pro lidi trpící cukrovkou je obrovské. Jeden Citrus Paradisi, jak v latině se nazývá toto ovoce, snižuje hladinu cukru v krvi o 10–15% denně. Obsah naringinu je obrovský v septa řezů grapefruitu, proto v případě diabetu II. Stupně lékaři doporučují používat ovocnou dužinu bez odstranění kůže. Grapefruitový olej je vynikající antiseptikum, zdroj síly a síly.
Grapefruitová šťáva
Ranní příjem grapefruitové šťávy na prázdný žaludek spouští enzymatické mechanismy jater, zlepšuje tón pleti a zvyšuje účinnost. Aby se zabránilo tomuto nejcennějšímu nápoji z poškození zdraví, lékaři doporučují, aby lidé trpící pálením žáhy zředili sladkou vodu s čištěnou vodou a pili 20 až 30 minut po jídle. Pocítíte výhodu čerstvě vymačkané grepfruitové šťávy, kterou vaše tělo bude schopno po dobu 10 dnů nepřetržitého příjmu během období jarní avitaminózy.
Co je pro tělo užitečné grapefruity?
Výhody vitamínů, stopových prvků obsažených v grapefruitu jsou neocenitelné pro tělo při různých onemocněních:
- Cholecystitis.
- Krvácení dásní, periodontální onemocnění.
- Stomatitida.
- Ateroskleróza, kardiovaskulární problémy.
- Diabetes typu II.
Lékaři zaznamenali výhody grapefruitu pečeného se skořicí pro lidi trpící anémií. Je vhodný pro játra, počínaje detoxikačními procesy. Sušené kůry slupky tohoto ovoce jsou dobré pro pálení žáhy, zatímco Fresh je škodlivý pro ty, kteří mají zvýšenou kyselost žaludku. Výhody "nebeských citrusů" pro tělo jsou téměř vždy v blízkosti možných škod nebo vedlejších účinků.
Výhody pro zdraví žen
Zvláště důležité je použití grapefruitu pro ženy. Jedno ovoce, konzumované během dne, chrání tělo před předčasným stárnutím. A neměli byste zapomenout na pravděpodobná rizika rakoviny prsu pro ty, kteří jsou na otevřeném slunci po dlouhou dobu, žijící v horkém klimatu. V tomto případě, aby se snížila možná škoda, lékaři doporučují opustit grapefruit.
Zástupci spravedlivého pohlaví, kteří v průběhu roku obsahují ve stravě čtvrtinu hořkého kyselého plodu, se mohou pochlubit svými vrstevníky s pružnější pokožkou obličeje, bez celulitidy. Příjemná, osvěžující masáž s esenciálním olejem z grapefruitu bude přínosem: povede k tónu, odstraní opuch, zlepší metabolismus. Kosmetické masky, připravené nezávisle na mletém ovoci, normalizují metabolismus lipidů, prospívají pokožce obličeje.
Výhody pro muže
Grapefruit pomůže mužům normalizovat krevní tlak, snížit cholesterol. Konec konců, milovníci mnoha mastných potravin jsou zdrojem škodlivých lipoproteinů s nízkou hustotou, které „ucpávají“ tepny. Přínos zázračného ovoce během intoxikace alkoholem nezůstane pozadu. Dostatečné množství jednoho grapefruitu nebo sklenice čerstvého rána, aby se zahájily procesy, které čistí játra, odstraňují toxiny.
{img15 = Grapefruit pro muže: dobrý nebo škodlivý}
Zesílená kůže, zdravý vzhled - hodně nejen krásná polovina lidstva. Přínosy grapefruitu, jeho antioxidantů prokázaly vědci, kteří přidávají extrakty extraktu do sportovní výživy. Dieta založená na šťávě z tohoto hořkého kyselého ovoce pomáhá zbavit se "piva" břicha, utáhněte kůži. V tomto případě nezapomeňte na fyzickou aktivitu a aktivní životní styl.
Pro těhotné ženy
Pro budoucí maminky je velmi přínosné jíst grapefruit. Vysoký obsah vitamínu C - a toto ovoce je považováno za záznam mimo jiné - je základem pro tvorbu kostní tkáně a mozku dítěte, vytváří předpoklady pro stimulaci růstu nových tkání. Užívání citrusů jako „dirigenta“ živin je velmi důležité: šťáva dodává železo, které je nezbytné pro matku a dítě.
Kyselina pantothenová, která je bohatá na plod, úspěšně zabraňuje příznakům toxikózy v časném těhotenství. Vitamin koktejl je prospěšný, odstranění nepříjemné nutkání a dává radost z čekání na zázrak. Budoucí maminky přijdou na záchranu … se semeny grapefruitu. Droga, vyrobená na základě extraktu z ní, je přirozeným antiseptickým a širokospektrým antibiotikem.
Hubnutí
Nepochybně výhody grapefruitu pro hubnutí. Základ mnoha diet, urychlení metabolických procesů, pomoc játrům při zpracování potravin. Sklenka čerstvě vymačkané šťávy na prázdný žaludek spustí tělesné metabolické funkce, a pití čerstvé šťávy v noci pomůže zbavit se pocitu hladu, který poskytne klidný, zdravý spánek. Užitečné vlastnosti grapefruitu pro hubnutí se někdy promění v újmu, pokud se budete snažit o „mínus kilogramy“, budete jíst více než jedno nebo dvě ovoce.
Který grapefruit je užitečnější: bílá nebo červená?
Nedávné studie vědců ukázaly, že červené grapefruity obsahují větší podíl naringinu. Pokud jde o přínosy, kalorií, účinky na gastrointestinální trakt a jaterní buňky, oba plody, bez ohledu na barvu dřeň, jsou ekvivalentní. Bílý grapefruit obsahuje méně alergenů a červený - sladší. Rozhodněte se na základě vlastního vkusu, s přihlédnutím k možnému poškození těla.
Kontraindikace a poškození citrusů
Vedlejší účinky, možné poškození grapefruitu se všemi jeho výhodami, jsou v takových případech nebezpečné:
- Pokud je alergická reakce na citrusy.
- Se zvýšenou kyselostí není prospěšné více než čtvrtinu ovoce týdně po jídle.
- Grapefruit je tabu pro lidi trpící vředy nebo gastritidou.
Zvláště pozoruhodná je neslučitelnost použití s mnoha léky. Snížení účinnosti antihistaminik, protinádorových léčiv, léčiv pro léčbu deprese a hormonálních léků je zdraví škodlivé. Současně grapefruit zvyšuje účinek hepaprotektivních látek a kardiálních léků a přetížuje játra. Antibiotika a grapefruitová šťáva jsou neslučitelné věci.
Více informací než grapefruit je užitečné.
Recenze
Alina, 28 let, Moskva: Miluji medovou masáž grapefruitovým olejem! Můžu se pochlubit nepřítomností celulitidy, hladkou a jemnou pokožkou. Doma mám rád relaxační koupel s výtažkem z grapefruitu: po náročném dni dokonale uvolňují únavu, dodávají sílu a energii. V zimě se snažím jíst nejméně tři kusy týdně, hýčkat se pečené s bílkovinami a skořicí s dezertem nebo orámované o víkendech.
Alexandra, 46 let, Tomsk: Za poslední dva roky jsem se hodně zotavila. Přítel doporučil grapefruitovou dietu. Bylo velmi obtížné kombinovat dům, fitness třídy, plavání a dietu. Zpočátku jsem chtěl jíst po celou dobu, a po pár týdnech jsem byl zapojen. Všiml jsem si, že pocit hladu po noci dokonale odstraňuje „lehký kompost“: Šťavu z 1 ovoce rozpínám sklenkou filtrované vody a piju v malých porcích. Měsíc zdravé výživy a aktivního života zmizelo 5 kg, ale to je jen začátek!
Irina, 23 let, Yeisk: Opravdu chci dítě. A tady jsou na zkoušce dlouho očekávané dva pruhy! Práce je spojena s častými výlety a cestováním. První měsíce jsem byl strašně trápen toxikózou. Lékař doporučil pít grapefruitovou šťávu ráno nebo jíst polovinu červeného ovoce. Díky zázračnému ovoce se díky němu život vrátil do své říje. Chci se také podělit o vynikající studenou medicínu - extrakt z grapefruitových semen. Když měl v pátém měsíci špatný chlad, pomohl se rychle zotavit, a co je nejdůležitější, bez chemie a škodlivých drog.