Únava je každému z nás známa. Po náročném dni práce nebo namáhavém cvičení se cítíme unaveni. Tento stav obvykle zmizí, pokud máte dobrý odpočinek a spánek. Příznaky únavy však po dlouhém, řádném odpočinku ne vždy zmizí. Pokud vás pocit únavy neustále sleduje a nezmizí, ani když jste k tomu vyvinuli úsilí, je to spojeno se specifickým onemocněním těla. Jmenuje se syndrom chronické únavy. Jak léčit toto onemocnění?
Co je syndrom chronické únavy (CFS)?
Chronický únavový syndrom - pocit neustálé únavy, slabosti, která nezmizí po dobrém odpočinku a dlouhodobém spánku. Tento jev se často vyskytuje mezi obyvateli velkých měst ve vyspělých zemích. CFS je náchylný k aktivním mužům a ženám ve věku 25-40 let, kteří tvrdě pracují na postupu na kariérním žebříčku.
CFS je podobný stavu osoby před nástupem onemocnění nebo po zotavení, kdy je tělo oslabeno, vyčerpáno. V tomto stavu mohou lidé žít měsíce nebo dokonce roky. Syndrom se vyskytuje u lidí různých věkových skupin - mladých, dospívajících, dětí a toto onemocnění je častější u žen než u mužů.
Příčiny nemoci
Lékaři zatím nemohou přesně identifikovat příčiny CFS, ale odborníci identifikovali řadu faktorů, které mohou zvýšit riziko vzniku tohoto stavu. Chcete-li vyvolat výskyt CFS, můžete:
- Chronická onemocnění. Oslabují imunitní systém, vedou k únavě nervového systému, vyčerpání sil celého organismu.
- Emoční poruchy. Stálý stav stresu nebo deprese, pocit deprese, úzkosti a strachu negativně ovlivňují nervový systém, což vede k přepracování.
- Nezdravý životní styl. Neustálý nedostatek spánku, nesprávně organizovaný denní režim, dlouhodobý fyzický nebo duševní stres, nedostatek čerstvého vzduchu, sluneční světlo, sedavý způsob života mohou vytvořit základ pro rozvoj CFS.
- Nesprávná výživa. Jíst nestandardní produkty, přejídání nebo podvýživa, dieta chudá na vitamíny a živiny - to vše ovlivňuje práci metabolismu, vede k nedostatku energie v těle ak stavu konstantní únavy.
- Kontaminovaná ekologie. Život v prostředí se špatnými podmínkami prostředí negativně ovlivňuje všechny systémy těla. Při práci na maximum je nucen bránit se před škodlivými účinky životního prostředí. Při neustálé práci s tělem pro opotřebení dochází k chronické únavě.
- Viry, infekce (cytomegalovirus, herpes, enterovirus, rotavirus a další) mohou vést tělo do stavu konstantní únavy.
Příznaky chronického únavového syndromu u dospělých
S normální únavou po dobrém odpočinku tělo obnovuje svou sílu. Chronická únava nezmizí, i když spíte 10 hodin po sobě. CFS je doprovázena následujícími příznaky:
- Problémy spát Nespavost nebo citlivý, povrchní spánek, stejně jako pocit strachu, úzkosti, úzkosti, mohou pronásledovat osobu s tímto syndromem.
- Bolesti hlavy, pulzující v chrámech. Tyto příznaky ukazují na přetížení nervového systému.
- Snížená koncentrace, ztráta paměti.
- Konstantní pocit slabosti, únava, apatie. Únava způsobuje i jednoduché věci.
- Emoční poruchy. Lidé s CFS mohou trpět depresí. Jsou náchylní k špatné náladě, temným myšlenkám, úzkosti, pocitům úzkosti.
- Bolest svalů, kloubů, svalová slabost, třes rukou.
- Snížená imunita. Lidé s CFS mohou trpět neustálým nachlazením, chronickými chorobami a mohou mít také recidivy nemocí, které v minulosti trpěly.
Známky onemocnění u dětí
SHS může trpět nejen dospělými, ale i dětmi. Těsná každodenní rutina, obtížný školní program, domácí úkoly, sledování televize po celé hodiny nebo posezení u počítače, problémy ve vztazích s jinými dětmi - to vše přispívá k chronické únavě u dětí a dospívajících.
Onemocnění se projevuje nejen u dětí s patologií nervového systému nebo u mladých pacientů trpících jakýmkoliv somatickým onemocněním. Může dostat nemocné a zdravě vypadající děti. Často se CFS v nich vyskytuje v kritických obdobích, které probíhají od 6 do 7 let a od 11 do 14 let. Následující příznaky mohou indikovat SHS u dítěte:
- Konstantní rozmary, slznost, vysoká mobilita dítěte. Ve druhé polovině dne se tato znamení zintenzívňují.
- Pro dítě je obtížné snášet sebemenší emocionální stres, je rychle vyčerpaný a pláče nad maličkostmi.
- Povrchní, mělký, znepokojující spánek.
- Bolesti hlavy
- Meteorologická závislost.
- Stav přepracování ovlivňuje koncentraci pozornosti, studia a pracovní kapacity.
Někdy rodiče mohou odepsat výše uvedené příznaky pro rozmarnost nebo neposlušnost dítěte, takže ho začnou krutě trestat. Ale to jen zhoršuje situaci. Děti s CFS potřebují pomoc kvalifikovaného psychologa, který pomůže dítěti zbavit se únavy.
Jak léčit CFS doma?
Je-li stanovena diagnóza CFS, pak je při domácí léčbě nutné jíst vyváženou stravu obsahující dostatečné množství bílkovin, tuků, sacharidů. Důležitá je také skutečnost, že výživa musí být nutně bohatá na vitamíny, makro- a mikroelementy. Bilance není snadné dosáhnout, ale výživa se stane nezbytnou podporou pro tělo, dá jí sílu.
Správná strava je schopna naplnit tělo energií, zvýšit její odolnost vůči negativnímu vlivu prostředí. Během léčby CFS se doporučuje vyloučit čaj, sycené nápoje, kávu, alkohol z potravy. Zahrnout do denního menu hroznové šťávy, která se doporučuje pít každé 2-2, 5 hodiny, 2 lžíce. Já Také jednou týdně jíst některé solené ryby.
Také, když CFS má velký význam pro regeneraci, je správný odpočinek, spánek od 8 hodin denně. Při plánování dne se doporučuje sestavit denní rozvrh, který střídají pracovní doby a odpočinek. Denní 30 minut chůze bude mít příznivý vliv na celkový stav pacienta. Léčba CFS se provádí doma pomocí léků a lidových prostředků.
Léčba lidových prostředků
Tradiční medicína nabízí mnoho receptů na léčbu syndromu chronické únavy. Dobrý efekt k překonání stavu neustálé únavy, apatie dává použití tinktur zázvoru, skořice a dalších přírodních složek. Zvažte některé recepty pro léčbu CFS.
Číslo receptu 1
Složky:
- Med - 100 g
- Jablečný ocet - 3 lžičky.
Mix octu s medem. Vezměte si nástroj na 1 lžičku. za den po dobu 10 dnů.
Číslo receptu 2
Složky:
- Zázvor - 150 g
- Vodka - 800 ml
Nalijte kořenovou vodku. Trvat týden. Nápoj na léčbu CFS denně po dobu 1 lžičky. jednou. Je třeba vzít v úvahu takové momenty, jako je řízení automobilu, a proto je nejúčinnější vzít tento prostředek večer.
Číslo receptu 3
- Kořen zázvoru - 1 ks.
- Voda (vařící voda) - 1 sklo
- Med (malý) nebo 1 malý kus citronu - volitelné
Nakrájejte kořen na 6 kusů. Nalijte ji vařící vodou. V případě potřeby přidejte med nebo citron. Tento příjemně chutný nápoj se vypije 3krát denně po dobu jednoho měsíce.
Číslo receptu 4
Složky:
- Skořice - 50 g
- Vodka - 0, 5 l
Nalijte skořici do malé nádoby (rozbijte tyčinku nebo ji vyměňte za zem). Nalijte ji vodkou. Uzavřete nádobu víčkem, nechte ji v temné a suché místnosti po dobu 21 dní. Pravidelně protřepávejte tinkturu po dobu 3 týdnů. Pít 1 lžička.
Číslo receptu 5
- Třezalka tečkovaná - 1 polévková lžíce. Já
- Voda (vařící voda) - 1 šálek.
Suchou sekanou trávu nalijte vroucí vodou. Trvejte na 30 minutách. Pijte 1/3 šálku infuze 3x denně po dobu 21 dnů.
Číslo receptu 6
Složky:
- Aloe šťáva - 100 g
- Citron - 3 ks.
- Vlašské ořechy (sekané) - 0, 5 kg
Squeeze šťáva z citronů. Smíchejte všechny ingredience. Pít 1 lžička. 3 krát denně.
Pomozte se zbavit chronických únavových vířivek. Teplota vody v lázni by neměla překročit 38 stupňů a doba trvání procedury - 20-30 minut. Při koupeli v boji proti CFS se ujistěte, že oblast srdce není ponořena do vody. Doporučuje se užívat koupel ne více než 2x týdně.
Léky
Při léčbě CFS může lékař předepsat léky. V závislosti na celkovém obrazu onemocnění mohou být předepsány následující léky:
- hypnotické a sedativní léky;
- léky, které stimulují produkci „hormonu radosti“ (serotonin).
- psychotropní léky;
- vitamíny;
- imunomodulátory;
- protizánětlivé léky.
Který lékař kontaktovat pro diagnózu?
Symptomy CFS se často projevují komplexně. Toto onemocnění je dobře léčitelné v počátečních stadiích onemocnění. Pokud pociťujete neustálou únavu na pozadí nespavosti, apatie, neustálého nachlazení nebo exacerbací chronických onemocnění, doporučuje se poradit se s lékařem. Ale ke kterému specialistovi jde o kvalitní lékařskou péči o CFS?
Vše záleží na tom, jak se nemoc projevuje a jaké jsou příznaky CFS. Při výběru lékaře, musíte zvážit příčinu, která provokovala nemoc. Je také důležité, jak se nemoc projevuje, které systémy těla ovlivňují. Pokud máte podezření na CFS, je nejlepší okamžitě kontaktovat terapeuta. Tento lékař bude schopen vyhodnotit stav pacienta a v případě potřeby jej předat specialistovi.
Hledání psychoterapeuta nebo psychologa je vhodné, pokud CFS vznikl v důsledku neustálého stresu, úzkosti a projevu nespavosti, úzkosti a nepřiměřeného strachu. Specialista pomůže pochopit negativní emoce, ukázat způsoby, jak překonat psychologické problémy.
Pokud je CFS způsobeno přepětí nervového systému, je nejlepší kontaktovat neurologa nebo neurologa. Lékař předepíše pacientovi speciální léčbu, která pomůže léčit. Někdy CFS doprovází závažné endokrinní onemocnění, takže hledání rady od endokrinologa pomůže diagnostikovat nemoc. Při neustálé únavě na pozadí častých nachlazení a exacerbací chronických onemocnění byste se měli poradit s imunologem. On dá doporučení pro obnovení imunity a síly těla.
Video o CFS a jeho léčbě
Proč se objevuje syndrom chronické únavy? V moderním světě je toto onemocnění stále častější, takže musíte znát symptomy této nemoci a jak ji léčit. Opravdu pití alkoholu skutečně řeší problém stresu a chronické únavy? Odpovědi na tyto otázky a tipy týkající se boje v programu CLE, zjistit pomocí sledování videa: