- Co je artróza kloubů
- Léčba artrózy
- Jak k léčbě osteoartrózy doma
- Léčba drogami
- Dieta
- Terapeutická gymnastika
- Masáže
- Lidové léky
- Video
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Artróza je velmi časté onemocnění, které postihuje muže a ženy po celém světě. Pro onemocnění je charakterizována destrukce tkáně chrupavky kloubů. To se často stává, když je metabolismus narušen - v důsledku toho chrupavka nedostává dostatek tekutin, živin a degeneruje tkáň. Často je nemoc diagnostikována u starších lidí, protože v tomto věku jsou kosti křehčí. Léčba artrózy kloubů doma je možná, ale její účinnost závisí na tom, jak brzy je diagnóza provedena.
Co je artróza kloubů
Běžné patologie se vyvíjí postupně. Hlavním důvodem jeho vzhledu je destrukce chrupavky, která se často opotřebovává v procesu přirozeného stárnutí. Tkáň chrupavky se stává méně elastickou, její tloušťka a množství synoviální tekutiny klesá. Po určité době významně klesá motorická aktivita, člověk téměř nemůže chodit, ohýbat se nebo ohýbat kolena, lokty. Některé formy onemocnění se vyvíjejí po úrazu nebo patologii pohybového aparátu.
Následující faktory zvyšují pravděpodobnost zánětu a destrukce chrupavky:
- pravidelné zatížení kloubů;
- nezdravá strava;
- hormonální nerovnováha v menopauze u žen;
- nadváha;
- těžká fyzická aktivita;
- systémová onemocnění, infekce.
Existují čtyři stadia vývoje artrózy:
- První fáze: patologie se vyvíjí na buněčné úrovni, tkáně se ztenčují. Příznaky nejsou pozorovány.
- Druhá etapa: pohyblivý kloub se začíná zhroutit. Známky - bolest, křup, otok, postižená oblast může nabobtnat.
- Třetí etapa: onemocnění se stává agresivnějším, příznaky jsou výrazné, je zde silný nepohodlí.
- Poslední etapa: nezvratně se rozpadne kloub, osoba se stane invalidní.
3 rostliny, které pronikají klouby a obnovují chrupavku 20krát lépe než chemik!
Čtěte více …
Léčba artrózy
Jaký způsob volby terapie závisí na typu a závažnosti patologie. Vzhledem k tomu, že onemocnění způsobuje nevratné změny v tkáních, je důležité zachovat funkce chrupavky a zabránit rozvoji komplikací. Existuje řada způsobů, které lékaři doporučují pro léčbu artrózy. Obvykle jsou jmenováni komplexně a dávají šanci:
- obnovit funkci motoru;
- zlepšit výživu chrupavky;
- snížení zánětu a otoků;
- eliminovat patologii.
Ošetření kolenních a jiných pohyblivých kloubů zahrnuje následující možnosti:
- speciální gymnastika;
- používání léčiv;
- lidové metody;
- Masáže;
- fyzioterapie;
- chirurgického zákroku.
Jak k léčbě osteoartrózy doma
Patologii lze léčit doma několika způsoby. Systémová dlouhodobá léčba vyžaduje seriózní přístup a předchozí konzultaci s lékařem. U starších lidí jsou často předepsány domácí léčby artritidy, protože již není možné zastavit změny ve tkáních související s věkem. Zcela se zbavit zánětu a zničení pohyblivých kloubů je opravdu až na přelomu 40-50 let. Léčba onemocnění v domácnosti zahrnuje řadu účinných metod:
- přechod na dietní dávku;
- užívání léků s použitím externích přípravků (masti, gely);
- prostředky tradiční medicíny (odvar, tinktury, obklady);
- speciální terapeutická cvičení;
- nosit kolenní chrániče a jiné struktury ke zmírnění příznaků artrózy.
Léčba drogami
Přípravky pro léčbu artrózy kloubů doma jsou nezbytné pro analgetický účinek, výživu tkání a obnovu normálního krevního oběhu. Před použitím léků se poraďte se svým lékařem, který vám pomůže vybrat správnou pilulku, mast nebo injekci pro léčbu. Efektivní léčba je možná s těmito prostředky:
- NSAID;
- chondroprotektory
- vitamíny;
- masti, gely a jiné lokální přípravky.
Terapeutická opatření začínají přijetím NSAID (nesteroidních protizánětlivých léčiv). Tento typ léků může mít různou sílu účinku v závislosti na složení a dávkové formě léčiva. Všechny NSAID nezahrnují hormony, které odstraňují zánětlivý proces, ale účinně eliminují zánět a bolest. Příklady:
- Ibuprofen je pilulka, která zmírňuje bolest a zabraňuje vzniku krevních sraženin. Lék blokuje produkci látek, které vyvolávají aktivní destrukci tkáně chrupavky. Přibližné dávkování: 1 tableta třikrát denně. Indikace: artralgie, myalgie, artróza a artritida, ischias, osteochondróza, ischias.
- Analgin je cenově dostupný lék, který se vyznačuje rychlou absorpcí do krve (dává aktivní anestetický výsledek). Při léčbě osteoartritidy použijte tablety (1 x třikrát denně po jídle), intravenózní nebo intramuskulární injekce.
Léky, které chrání klouby, přispívají k jejich obnově a posilování, jsou chondroprotektory. Úspěšně bojují se symptomy onemocnění, zlepšují výživu tkáně chrupavky, začínají proces její regenerace. Hlavními účinnými látkami této skupiny léčiv jsou glukosamin, hondropitina sulfát. Příklady:
- Lék Hondroksid (tablety, gel nebo mast). Indikace pro použití: degenerativní dystrofická onemocnění páteře a kloubů. Nedoporučuje se používat v případě přecitlivělosti na složky přípravku, při přepravě a krmení dítěte. Tablety vypijí 1 kus dvakrát denně (samozřejmě od šesti měsíců). Mast nebo gel se aplikuje na postižená místa a třikrát denně třese. Délka léčby je několik týdnů až tří měsíců.
- Tobolky Teraflex účinně stimulují obnovu tkáně v případě artrózy. Indikace: onemocnění kloubů, páteře (osteochondróza, osteoartróza). Přiřaďte 1 kapsli třikrát denně (první měsíc) a poté dvakrát denně pijte lék. Terapie trvá 3 až 6 měsíců. Nepoužívejte Teraflex během těhotenství a kojení, selhání ledvin, vysoké citlivosti na složky přípravku a věku méně než 15 let.
Pro léčbu a prevenci artrózy je nutná vyvážená strava. Denní jídla by měla zahrnovat látky, které dobře regulují metabolismus a poskytují tělu vše potřebné. Pro silné a zdravé klouby potřebujete:
- vitamíny - A, B5, B6, E, C;
- minerály - selen, měď, křemík.
Aktuální přípravky přispívají k procesu hojení a mají mnoho užitečných funkcí:
- zmírnění bolesti;
- normalizace krevního oběhu v tkáních;
- boj proti zánětlivému procesu;
- antimikrobiální vlastnosti;
- oteplování;
- odstranění svalových spasmů;
- posílení účinků jiných drog;
- potravinová chrupavka, kostní tkáň.
Masti a gely, které jsou určeny k léčbě artrózy kloubů doma, se klasifikují takto:
- Prostředky s vazodilatačním účinkem. Jsou nezbytné pro snížení bolesti a nepohodlí, zlepšení krevního oběhu, obnovení metabolismu tkání chrupavky.
- Léky proti bolesti, protizánětlivé léky dobře odstraňují zánět, otok, snižují vysokou tělesnou teplotu, zlepšují mobilitu.
Dieta
Lidské klouby jsou velmi citlivé na fyzickou nečinnost, nadváhu, metabolická onemocnění. Aby se zabránilo rozvoji artrózy způsobené výše uvedenými důvody, doporučuje se dodržovat dietní dietu. Zde je několik užitečných tipů, které vám pomohou udržet si zdraví:
- Musíte vědět, jaké produkty jsou navzájem kombinovány bez poškození zdraví. Například maso, ryby, vejce je lepší použít s čerstvými bylinkami, zeleninou. Takže protein je lépe strávitelný. Brambory, luštěniny, pekárenské výrobky by neměly být konzumovány s proteinovými potravinami.
- Žádné maso se nedoporučuje používat současně s alkoholickými nápoji.
- Měla by být odstraněna ze stravy, mouky, cukrovinek, cukru.
- Odborníci na výživu doporučují jíst vitamíny v jejich přirozené formě, to znamená zahrnout do nabídky více ovoce, zeleniny a zeleniny.
- Nemůžete se přejídat. Nadměrná hmotnost přetíží klouby, poruchy metabolických procesů vedou k zhoršené hemostáze, všechny pohyblivé klouby jsou křehké, rychleji „stárnou“, jsou zničeny.
- Chrupavkovité, kostní tkáně potřebují kolagen - látku, která je v želatině, aspických rybích a masných pokrmech, ovocné želé. Takové jídlo by se mělo jíst, ale mírně.
Terapeutická gymnastika
Kromě výše uvedených metod pro efektivní domácí léčbu artrózy se používají speciální gymnastika a plavání. Terapeutický komplex tělesných cvičení „urychluje“ krev, obnovuje pohyblivost kloubů, zmírňuje bolest při exacerbaci onemocnění. Denní cvičení je nutné:
- Pacient sedí na vysoké židli nebo jiné pevné konstrukci tak, aby se nohy nedotýkaly země. Je nutné chatovat dolními končetinami tam a zpět s amplitudou nejvýše 10 cm.V pokročilých případech je toto cvičení prováděno každou hodinu po dobu 5 minut, pro ostatní dvě, třikrát denně po dobu 10 minut.
- Výchozí pozice je stejná, pouze nohy jsou umístěny na podlaze. Za prvé, pata dopadá na 10-12 cm, spočívá na špičce a jemně klesá dozadu. Po několika sekundách se akce opakuje. Pokud onemocnění postihuje obě končetiny, pak se cvičení provádí střídavě pro každého.
- Posaďte se na židli nebo do postele, nohy položte na podlahu. Opírejte se o paty, pomalu plácl prsty, zvedněte je 10 cm od povrchu. Mezi opakováním - interval 3-5 sekund. Proveďte 5-10 minut několikrát denně.
Masáže
Existuje další terapeutická technika, která pomáhá zmírnit bolest a zvýšit pohyblivost kloubů v případě artrózy - to je masáž. To může být provedeno doma, práce přes postižené oblasti s tahy, údery a pleská přes prsty, dlaně. Když plácnutí, krevní spěch je aktivován a nervové dráhy jsou aktivovány. Děrování prstů s příznivým účinkem na kloubní vak, svaly, šlachy a vazy.
Masáž bolavého místa začíná mírným poklepáním prsty. Bití patelly se provádí ze strany a jemně na maximum. Když se spoje začnou zotavovat, rány mohou být posíleny. Poklepávání šlach je také prováděno velmi pečlivě. Pak je nutné provést takové pohyby: úder s lisovanou dlaní vlevo, vpravo, vpředu, pod kolenem, na narovnané noze a na ohnutém. Na závěr masáže přes ramena. Počet procedur:
- těžká artróza - 1 krát za 15 dnů;
- střední závažnost - jednou týdně;
- snadné - jednorázově za 23-25 dní.
Lidové léky
Někteří dávají přednost léčbě artrózy s lidovými prostředky doma. Před zahájením léčby se vždy poraďte s odborníkem. Zvláště opatrní je být se slabou imunitou, přítomností chronických onemocnění nebo alergií na rostlinné složky. Zde je několik tipů od odborníků:
- lékaři jsou si vědomi mnoha účinných lidových receptů, takže si pacient může zvolit individuální a bezpečný průběh léčby;
- v procesu vaření odvarů nebo infuzí se doporučuje přísně dodržovat recept, podmínky, teplotní podmínky;
- domácí léčba zpravidla trvá, zvyšuje terapeutický účinek;
- nejznámější produkty lidové terapie: jablečný ocet, jíl, mořská sůl, nálev a odvar z listů, kořen, pupeny, květy různých rostlin;
- pokud jsou nežádoucí účinky, pak musíte přestat používat lidový lék na osteoartritidu a vyhledat lékařskou pomoc.
Komprimuje
Jedním z nejpopulárnějších prostředků fyzioterapie jsou obklady a koupele. Oni jsou dobře pomáhají při léčbě artrózy lokte, krku nebo kolenních kloubů, gonartrózy, koxartrózy. Účinnost techniky spočívá v aktivním působení na bolavý kloub, jeho výživu užitečnými složkami, stimulaci krevního oběhu. Pro obklady často používají zelí, jahodové listy, brusinky, speciální hlínu. Příklady:
- Lisovat s listy lopuchu. Dejte hromadu několika velkých listů (froté straně dolů). Top je třeba pin dolů jejich pánev s teplou vodou. Nádoby vyjměte až po ochlazení. Namočte postiženou oblast změkčující krém, položte listy nahoře. Nechte přes noc. Naneste listy, dokud příznaky nezmizí.
- Navlhčete gázu teplou vodou, posypte ji želatinou v krystalech, přikryjte druhou vrstvou gázy. Zabalte postiženou oblast na hodinu. Postup provádět každý druhý den.
- Léčivá lázeň. Typ vody (10 litrů) v koupelně, teplota by měla být nejméně 40 stupňů. Přidejte 400 ml heřmánkového odvar (předsušení nebo koupi v lékárně), 400 ml infuze zelného prášku, mořská sůl (1 kg). Dobře promíchejte. Vezměte si koupel před spaním po dobu 25 minut každé tři dny.
Infuze
Další dobrá volba, která zmírňuje příznaky onemocnění - infuze. S jejich pomocí se provádí broušení. Nejznámější infuze jsou vyrobeny z pampelišky, třezalky tečkované, přesličky, pšenice. Příklady:
- Musíte si vzít sabelnik (1 polévková lžíce. Lžíce) a naplnit ji vodkou (100 ml). Směs se odstraní na tmavém místě po dobu 2 týdnů. Tření se aplikuje na problémové oblasti denně a večer. Léčba artrózy kloubů doma je jeden měsíc.
- Únik zlatého vousu je jemně nasekaný, uložen do sklenice. Rostlina se naplní alkoholem (500 ml). Trvejte na 14 dnech. Léčbu postižených kloubů 4krát denně po dobu jednoho měsíce.
Dekorace
Zeleninové odvarky se také často používají k léčbě doma. Jsou přijímány orálně nebo používány pro obklady, které se třou do kůže. Hlavní věc - stačí následovat recept. Zde jsou některé účinné recepty pro artrózu kloubů:
- Oloupeme několik velkých žárovek. Šupka není hozená a ruce sekat. Po dobu 60 minut se vaří s cibulí. Ochlazený vývar by se měl vypít třikrát denně, 250 gramů před jídlem.
- Sušený jarní salát, jeho tvrdé části (3 lžíce) se nalijí vroucí vodou (půl litru). Když se nástroj ochladí na 40 stupňů, musí být před jídlem vypuštěn a vypít 200 g. Zbývající bylinné kaše lze použít jako obklad.