Než pijete lněný olej na hubnutí, odborníci na výživu doporučují studovat podrobné informace o vlastnostech produktu a jeho výhodách pro čištění střev. Hlavní složkou je lněné semeno, které se extrahuje pod tlakem. Pokud jde o obsah vitamínů, produkt překonává ostatní druhy oleje a účinně pomáhá snižovat tělesnou hmotnost.
Co pijí lněný olej
Přípravek pro požití a ošetření pleti byl použit ve starověkém Řecku. To napsal velký léčitel Hippokrates. Olej se získává lisováním za studena ze zralých lněných semen. To má mnoho léčivých vlastností, vzhledem k přítomnosti ve složení užitečných složek. Analýza provedená v laboratorních podmínkách ukázala, že výrobek obsahuje:
- kyselina olejová;
- kyselina linolová;
- kyselina alfa-linolová;
- kyselina arachidonová;
- stopové prvky - hořčík, vápník, měď, fosfor, zinek, mangan, železo, selen;
- antioxidanty;
- vitamíny - D, E, A, C.
Pokud do stravy přidáte několik lžiček oleje, tyto látky dodávají tělu každodenní přísun vitamínů a kyselin, včetně Omega 3 a 6, které zabraňují stárnutí. Použití lněného oleje je užitečné pro:
- rozmazané vidění;
- hypertenze;
- avitaminóza;
- cévní a srdeční onemocnění;
- časté nachlazení;
- helmintické invaze;
- onemocnění plic a průdušek;
- porušení v gastrointestinálním traktu;
- zhoubných nádorů.
Tato onemocnění slouží jako indikační prostředek pro přidávání do potravin jako preventivní opatření. Kromě toho výrobek normalizuje fungování trávicího systému, odstraňuje problémy se stolicí, činí ho pravidelným. Použití lněného oleje pro hubnutí pomáhá očistit tělo toxinů a strusek a zlepšuje slabou imunitu, normalizuje váhu, zlepšuje stav kůže. Tuto skutečnost potvrzují i recenze uživatelů, kteří dietu úspěšně užívali.
Lněný olej pro hubnutí
Chcete-li se naučit pít lněný olej na hubnutí, musíte se poradit s gastroenterologem nebo odborníkem na výživu. Ženy, které nemají zdravotní problémy, je také třeba vyšetřit nebo alespoň darovat moč a krev. Pokud zjistíte, že nemůžete pít lněný olej při hubnutí, doporučuje se zvolit jinou dietu. Ve skupině kontraindikací pro zdraví jsou lidé, kteří mají toto onemocnění:
- játra;
- žlučník;
- slinivky břišní;
- žlučových cest.
S opatrností lékaři radí lidem, kteří užívají antibiotika, kojící ženy, pacienty s kameny v uretrech, ledvinách a žlučníku, aby používali hubnutí s lněným olejem. Použití přípravku v akutním období gastrointestinálních onemocnění a infekcí je kontraindikováno. V tomto případě budou přínosy minimální a riziko komplikací je příliš velké.
Výhody lněného oleje pro ženy
Kromě prospěšných kyselin Omega 3, které ovlivňují mladistvost pokožky, obsahuje olej vitamín E, který je nezbytný pro tvorbu ženských hormonů a řádné fungování reprodukčního systému. Lékaři-gynekologové doporučují pít lněný olej pro ženy, které chtějí porodit zdravé dítě. Přípravek se používá interně i externě jako pomocná látka během léčby:
- ženská neplodnost;
- cystitida;
- chronická zácpa;
- obezita;
- cystitida;
- hrozí potrat.
Výhody lněného oleje pro muže
Chcete-li použít tuto metodu boje s nadváhou, jak používat lněný olej pro hubnutí, je doporučeno nejen pro ženy. Silná podlaha může úspěšně používat systém a přidávat výrobek do potravin. Pro prevenci nemocí spojených s poruchami močového systému je vhodné denně používat lněný olej pro muže:
- prostatitis;
- mužská neplodnost;
- adenomy prostaty;
- erektilní dysfunkce.
Jak si vybrat lněný olej
Olej je k dispozici ve formě kapslí po 30, 60, 120 kusech v nádobě a malých nádobách po 250, 500 ml. Lze jej zakoupit v lékárně nebo v internetovém obchodě. Při nákupu musíte použít doporučení, jak si vybrat lněný olej. Vegetariánům, kteří přidávají produkt do mnoha jídel, se doporučuje věnovat pozornost následujícím vlastnostem:
- Barva Vysoce kvalitní olej má žlutavě hnědý odstín, na dně je tmavší kvůli sedimentu.
- Průhlednost. Norma je mírný zákal.
- Tara. Je lepší dát přednost láhvi ze skla, ve které je výrobek skladován déle.
- Náklady Příliš levné ceny naznačují, že to není skutečný lněný olej, ale zředěný levným slunečnicovým olejem. Kvalitní výrobek stojí od 100 rublů za půl litru a od 120 rublů za 60 kapslí.
- Datum vypršení platnosti. Doba od data výroby by neměla překročit 1 rok (datum je uvedeno na obalu). Zpoždění má nepříjemný zápach.
- Pokyny. Ke každému léku, který se prodává v lékárně, je připojen abstrakt s vysvětlením a denní mírou užívání.
Jak vzít lněný olej na hubnutí
Pokud chcete získat výsledek, rychle zhubnout a bez nepříjemných následků, budete muset přepnout na speciální napájecí systém, ve kterém nejen lněný olej se používá pro hubnutí. Strava je kombinována s dalšími produkty, které pomáhají očistit střeva a žaludek. Spolu s olejem lze použít:
- zelenina;
- ořechy;
- vejce;
- ovoce;
- maso;
- ryby;
- mléko a kefír;
- chléb
Jak používat lněný olej na hubnutí? Den by měl začít lžící oleje na prázdný žaludek půl hodiny před ranním jídlem. Jindy je povoleno jíst pokrmy z produktů uvedených v seznamu. Ujistěte se, že jíst látku v zimě, pokud ji použijete při smažení, všechny užitečné látky zmizí, tam jsou karcinogeny škodlivé pro tělo.
Pokud do své stravy přidáte více zeleniny, systém bude efektivnější. Rychlost tekutiny za den - 1, 5-2 litrů. Čaj a kávu doporučujeme nahradit čistou vodou. V noci si vezměte další lžíci oleje a vypijte sklenici vody. Strava je klasifikována jako dlouhodobá, doba požití je 1 až 3 měsíce, po jejímž uplynutí se předpokládá přestávka 1 měsíc. Bezpečná dávka pro zlepšení zdraví je 2-3 lžíce denně.
Video: Lněný olej pro hubnutí
Recenze
Alena, 28 let
Lněný olej mi pomohl otěhotnět. Začal jsem ji pít po přečtení recenzí na internetu, kde bylo řečeno, jak zhubnout lněným olejem. 2 měsíce po zahájení podávání se hmotnost snížila o 6, 5 kg a o měsíc později došlo k těhotenství. Pokračoval jsem v přidávání do salátů. Po skončení laktace plánujte opět pít na hubnutí.
Svetlana, 44 let
Po 42 letech, zácpa často začala být narušena, tak gastroenterolog, při jeho užívání, doporučil pít na prázdný žaludek v lžíci, nebo koupit v lékárně a vzít lněný olej v kapslích. Teď piju lék na 1, 5 měsíce. Problémy s křeslem byly vyřešeny rychle, ale všiml jsem si, že jsem také ztratil pár liber.
Karina, 36 let
Zdědil zvyk přidávání lněného oleje do salátu a připravené hlavní jídla od mámy. Stále to dělá a vypadá mladší než její vrstevníci. Před spaním jím spolu s medem lžíci másla. Ráno piju sklenku kefíru a půl hodiny později jím salát z čerstvé zeleniny. Nikdy si nestěžovali na extra váhu a to vše díky správné dietě.