Bezohledné statistiky naznačují, že cévní onemocnění se rychle stávají mladšími. Čísla jsou úžasná: každá druhá smrt na světě je nějak spojena s hypertenzí. Ve 20. století pokroky udělaly velký krok kupředu, dávat lidem trpícím vysokým krevním tlakem obrovské množství technických prostředků k určení parametru krevního tlaku během několika vteřin. Navzdory tomu by měl každý pacient s hypertenzí vědět, jak měřit tlak bez tonometru, aby mohl za všech okolností kontrolovat nemoc. Nejjednodušší domácí předměty pomohou zvládnout tento úkol.
Je možné měřit tlak bez tonometru
Odpověď je jednoznačná: ano, je to možné. Mít na ruce soubor známých každodenních předmětů a znát jednoduchou posloupnost akcí, můžete přesně určit krevní tlak. Zapamatujte si nebo si zapište jednoduché techniky měření krevního tlaku doma, aby vás akutní projevy hypertenze nepřekvapily.
"Když jsem našel způsob, jak vyčistit nádoby s pomocí rostlin, vypadal jsem mladší - mozek začal pracovat, jako v 35, a tlak se rychle vrátil do normálu"
Čtěte více …
Příznaky vysokého krevního tlaku
Pokud se rozhodnete zvládnout dovednost měření vlastního krevního tlaku, měli byste se nejprve naučit, jak se projevují odchylky od normy. Cítit, že zvýšení krevního tlaku samotného těla je téměř nemožné. Chcete-li chytit tento okamžik, musíte být pozorní. Následující příznaky mohou indikovat překročení krevního tlaku:
- nevolnost;
- nesmyslná úzkost;
- závratě;
- bolest hlavy;
- rychlý puls;
- porucha srdečního rytmu;
- minutové ztmavnutí v očích;
- horečka;
- zarudnutí obličeje;
- zvýšené pocení;
- dušnost;
- opuch
Příznaky nízkého krevního tlaku
Spolu s hypertenzí existuje inverzní problém, který se nazývá hypotenze. Nemoc je svým charakterem neméně nebezpečná. Nízký krevní tlak často způsobuje ztrátu vědomí. Pokud jste byli diagnostikováni s tímto onemocněním, pak se naučte, jak určit své projevy podle vašeho stavu. Níže je uveden seznam příznaků indikujících nízký krevní tlak:
- ospalý stav;
- pocit slabosti ve svalech;
- bolest v zadní části hlavy;
- nedostatek pozornosti;
- nevolnost;
- slabý puls;
- špatná koordinace pohybů;
- pocit nedostatku dechu.
Jak zjistit tlak bez speciálního zařízení
Čtěte dál a naučte se měřit tlak, pokud není k dispozici automatické zdravotnické zařízení. Metody popsané níže pro měření krevního tlaku pomocí dostupných nástrojů vám pomohou každý den pomáhat vyhnout se kritickým situacím. Po studiu si můžete vybrat nejvhodnější. Vezměte v úvahu doporučení odborníků, aby byli schopni zaznamenávat změny v hladinách krevního tlaku a včasné užívání vhodných léků.
Zvláštní pozornost si zaslouží otázka, která ruka měří tlak. Mnoho lidí si myslí, že není rozdíl, ale tento názor je špatný. Moderní medicína tvrdí, že i ten nejmenší rozdíl v hladinách krevního tlaku v levé a pravé ruce může znamenat, že osoba je ohrožena výskytem závažných onemocnění spojených s cévami. Rozdíl několika jednotek může vést k nenapravitelným následkům. Bez ohledu na to, jakou metodu měření tlaku dáváte přednost, měli byste vždy zkontrolovat obě ruce.
Pulsem
Jednoduchá a zároveň účinná technika, která se rozšířila po celém světě. Pokud víte, jak měřit krevní tlak pulsem, speciální zdravotnické prostředky nejsou vůbec nutné. Hlavní je naučit se správně sledovat čas a správně provádět základní matematické výpočty. Pojďme se naučit měřit krevní tlak bez tonometru se zaměřením na puls.
Postup:
- Pohodlně se postavte na židli u stolu.
- Vedle sebe umístěte mechanické nebo elektronické hodinky.
- Po dobu 2-3 minut si představte něco příjemného pro uklidnění nervového systému.
- Jemně naneste prsty levé ruky na pravé zápěstí. Ujistěte se, že manžety oděvu nepřitlačují cévy.
- Spočítejte počet úderů za 30 sekundový interval.
- Vynásobte výsledek dvěma, abyste získali počet úderů za minutu.
Hodnota 60 ukazuje, že krevní tlak je nízký. Normální rychlosti jsou v rozmezí 60-80 úderů za minutu. Pokud se v důsledku výpočtu impulsu získá hodnota vyšší než 80, pak se tlak zvýší. Pro odstranění pochybností o správnosti měření opakujte sled činností.
Naučte se zelený čaj, který zvyšuje nebo snižuje krevní tlak, jak jej správně užívat.
Pomocí nitě, pravítka a kyvadla
Pro lidi, kteří mají špatně hmatný puls na paži, bude užitečné vědět, jak měřit tlak bez přístroje pomocí obyčejného pravítka, šicí nitě a kovového kyvadla. Tato úloha může být prováděna zlatým / stříbrným kroužkem, krejčovskou jehlou nebo běžnou kovovou maticí. Pokud je to pro vás důležité, zapište si, jak měřit krevní tlak bez tonometru.
Posloupnost akcí:
- Připevněte pravítko 20-25 cm dlouhé (ne více) k paži, od zápěstí k vnitřku lokte. Nula musí být na straně kartáče.
- Na tenké šicí nitě 50-60 cm dlouhé, položte na předmět, který jste si vybrali jako maják. Vezměte nit po okrajích. Manuální manometr pro měření krevního tlaku doma je připraven.
- Pomalu přiveďte maják zavěšený na provázku k pravítku a vedte je podél stupnice od nuly ve směru krajní značky. Čím blíže je zatížení pravítka, tím přesnější bude výsledek měření krevního tlaku.
- Když maják projde pár centimetrů, všimnete si, že to začalo kolísat zleva doprava. Pamatujte si značku na stupnici a vynásobte její hodnotu 10. To je váš nižší krevní tlak.
- Pokračujeme v měření krevního tlaku. Nasaďte nit. Podruhé začne maják kolísat na úrovni ukazatele horního krevního tlaku.
Naučte se techniky snižování krevního tlaku doma.
Video: jak měřit krevní tlak bez přístroje
Pokud nechápete, jak přesně znáte tlak bez tonometru, podívejte se na toto video. Video jasně ukazuje správný postup při provádění akcí při měření krevního tlaku pomocí improvizovaných prostředků. Kvalifikovaní odborníci vysvětlí, jak správně měřit tlak. Poslechněte si tyto tipy, abyste se vyhnuli běžným chybám.