Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Problém vysokého krevního tlaku dříve trápil pouze starší lidi, ale nemoc „mládne“ a příznaky hypertenze se začínají objevovat dříve. Měli byste předem vědět, co rychle snižuje tlak doma, pomůže to vyhnout se nepříjemným následkům při prvním projevu hypertenze. V závislosti na hlavní příčině zvýšení krevního tlaku se používají různé prostředky: domácí recepty, pilulky, speciální cvičení a dechová cvičení.

Co je tlak

Každý úder srdce tlačí krev do tepen a vytváří tlak na stěny cév. V medicíně se tomu běžně říká krevní tlak (BP).Při kontrakci je zaznamenán maximální indikátor a při relaxaci - minimum. Hypertenze je běžná patologie, zvláště častá u žen starších 40 let. Vlivem vnějších i vnitřních faktorů je onemocnění stále častěji diagnostikováno u mladých lidí bez ohledu na pohlaví.

Krevní tlak stoupá různou rychlostí, může se vyvíjet postupně a člověk pociťuje rychlou únavu, závratě, což vede k nespavosti nebo nekvalitnímu spánku v noci. Dalším příznakem je necitlivost rukou nebo pocit pálení v zadní části hlavy v důsledku přívalu krve do této oblasti. Hypertenze vede k narušení krevního oběhu, což vyvolává vývoj patologických stavů srdce a ledvin. Pokud se člověk neléčí, může dostat infarkt, který je často smrtelný.

Jak snížit krevní tlak

Není možné ignorovat zvýšení krevního tlaku a měl by být okamžitě snížen. Akce s prudkým skokem a plynulým nárůstem jsou různé. V závislosti na situaci a hlavní příčině zvýšení krevního tlaku si můžete vybrat jeden nebo více způsobů snížení krevního tlaku:

  • lidové prostředky;
  • léky;
  • masáže a speciální cvičení;
  • pití a jídlo.

Jak snížit krevní tlak doma

Pokud se systolický nebo diastolický odečet zvýší, musíte okamžitě udělat následující:

  1. Zavolej záchranku, nemůžeš váhat, když ti vyskočí krevní tlak.
  2. Pacient by měl zaujmout polohu v polosedě, dát si polštář pod hlavu.
  3. Otevřete si oblečení. Pokud si stáhne hruď.
  4. Zakryjte si nohy, na lýtkový sval si dejte vyhřívací podložku.
  5. Pacient by měl být v klidu, neměl by být nervózní a je nutné člověka uklidnit, pokud začne panikařit. Pod jazyk můžete podat sedativum např. mateřídoušku, kozlík lékařský, glycin.
  6. Pokud cítíte bolest v oblasti srdce, musíte si vzít tabletu nitroglycerinu.

Pilulky

Léky se používají, pokud tradiční receptury a fyzioterapie nedávají pozitivní výsledek. Přípravky pro rychlé snížení krevního tlaku lze vyrábět ve formě kapek, injekcí, tablet. Bude rozlišeno několik skupin, které poskytují účinek na snížení krevního tlaku:

  • ACE inhibitory;
  • diuretika (diuretika);
  • alfa-blokátory;
  • beta blokátory;
  • antagonisté vápníku;
  • blokátory receptoru angiotenzinu II.

Blokátory vápníkových kanálů

Tyto pilulky snižující tlak vytvářejí bariéru pro pronikání vápníku do tkání cév, což vede k expanzi a relaxaci tepen a žil. Léky skupiny BPC mají dlouhodobý účinek, účinně snižují krevní tlak, snižují srdeční frekvenci.K léčbě hypertenze (krátkodobé a nechronické zvýšení krevního tlaku) se nepoužívá. Oblíbené léky na zmírnění vysokého krevního tlaku jsou:

  • Diltiazem (Kardil, Dilren, Dilzem);
  • Verapamil (Finoptin, Lekoptin, Isoptin);
  • Nifedipin (Cordipin-retard, Cordaflex, Adalat, Corinfar);
  • Amlodipin (Norvasc, normodipin, Amlovas, Stamlo, Amlo);
  • Felodipine (Plendil, Felodip);
  • Lacidipin-(Lacidip);
  • Nitrendipine (Bypress, Unipress);
  • Lercanidipin (Lerkamen).

Diuretika

Druhým názvem této skupiny léků jsou diuretika. Mají nízkou cenu a mají silný účinek, rychle snižují krevní tlak. Působení léků je zaměřeno na odstranění solí a přebytečné vody z těla, takže krevní tlak v cévách klesá, zátěž na srdce se snižuje, což pomáhá normalizovat diastolický a systolický tlak.Za prvé, lékař předepisuje malé dávky diuretik. Při absenci pozitivního výsledku po dobu 2 měsíců lékař přidá další antihypertenzivum.

Existuje několik skupin diuretik, ale nejoblíbenější a nejžádanější se stala thiazidová diuretika. Z léků lékaři často předepisují tyto možnosti:

  • Chlorthalidon;
  • Klopamid;
  • Indapamid;
  • Dichlothiazid.

Produkty

S mírným zvýšením dolního nebo horního indikátoru můžete použít lidové prostředky ke snížení tlaku. Některé produkty mají pozitivní vliv na stav člověka, takže se používají při snižování krevního tlaku doma. Věnujte pozornost následujícím produktům:

  1. Česnek. Budete ho muset jíst každý den, pomáhá posilovat imunitní systém, normalizovat krevní tlak. Pozitivní účinek je způsoben schopností česneku rozšiřovat a uvolňovat krevní cévy.
  2. Zázvor. Kořen této rostliny má blahodárné vlastnosti. Pomáhá uvolňovat cévní svaly, čímž zajišťuje normalizaci krevního tlaku.
  3. Citron. Výrobek je bohatý na stopové prvky a vitamíny. Některé látky v citronu pomáhají zlepšovat stav cév, zvyšují jejich elasticitu a snižují riziko aterosklerózy. Pro prevenci se doporučuje sníst každý den 1 plátek.
  4. Skořice snižuje krevní tlak díky relaxaci, vazodilataci. Přidejte koření do masa, dezertů, nápojů. Koření nemůžete zneužít, na jeden den nepotřebujete více než 1 lžičku.

Pacientovi v léčbě hypertenze v celkovém komplexu je vždy předepsána dieta. Obecné zásady výživy s rizikem hypertenze jsou následující:

  1. Musíte jíst v malých porcích, asi 5-6 jídel denně.
  2. Zvyšte příjem čisté vody.
  3. Snižte příjem soli na 5g denně.
  4. Poměr bílkovin, sacharidů, tuků by měl být na úrovni 15:55:30.
  5. Potřebuji více čerstvé zeleniny.
  6. Jídlo se doporučuje péct, dusit, vařit, vařit v páře.

Člověk by se měl vzdát nejen kouření, zneužívání alkoholu, ale i některých produktů. Níže je tabulka zdravého a špatného jídla:

Co jíst

Čeho se vzdát

Mléko, mléčné výrobky

Muffin, cukrářství.

Nízkotučné ryby, maso.

Sladké limonády.

Zelená.

Mastná jídla.

Fazole, cereálie.

Solené, smažené, uzené, kořeněné.

Čerstvé ovoce, zelenina.

Čokoláda.

Med, džem, džem.

Silný čaj, káva.

Zázračná červená řepa

Tento produkt se osvědčil při léčbě vysokého krevního tlaku. Nejúčinnějším způsobem snížení tlaku je řepa v kombinaci s medem. Složky se smíchají ve stejných poměrech, lék se užívá po dobu tří týdnů, 3krát denně. Hned po lisování nemůžete pít řepnou šťávu. Je velmi koncentrovaný a může poškodit vaše cévy. Čerstvá šťáva (čerstvá šťáva) by měla být vyluhována alespoň 1 den, pacient může vypít nejvýše 100 g šťávy denně.Průběh léčby je 2-3 týdny.

Upravte tlak granátovým jablkem a citrusovými plody

Tyto plody mají pozitivní vliv na cévy a snižují krevní tlak. Citron nebo pomeranč je nutné rozemlít společně s kůrou. Výsledná kompozice by měla být užívána 1 lžička před jídlem. Nástroj pomůže normalizovat krevní tlak, naplní tělo vitamínovým komplexem. Snižte tlak citrusových plodů do 20-30 minut po požití. Doporučuje se smíchat lžíci medu, půlku citronu a 200 ml minerální vody.

Granátové jablko pomáhá pacientům s hypertenzí tím, že chrání srdce a cévy. Ovoce je nutné rozemlít a udělat z něj šťávu, 1 sklenice se zředí na polovinu vodou. Nápoj rychle snižuje krevní tlak o několik bodů. Nestojí za to pít nápravu bez vody, protože ve své čisté formě má šťáva destruktivní účinek na žaludeční sliznici a zubní sklovinu. Můžete pít, dokud se stav nezlepší.

Semena melounu

Toto je další možnost, jak resetovat krevní tlak bez léků.Semena melounu je nutné usušit, poté rozdrtit na prášek a spolknout půl lžičky denně. Nástroj pomáhá normalizovat diastolický a systolický tlak po dobu jednoho měsíce. Další možnost vaření navrhuje nalít 2 lžičky semen vroucí vodou, trvat na tom a napnout. Nálev pijte jako čaj 3x denně před jídlem. Účinek léku bude patrný 2-3 dny po začátku užívání.

Nápoje, které snižují krevní tlak

Toto je jeden ze způsobů snížení krevního tlaku, který nevyžaduje farmaceutické léky. Schopnost bojovat s hypertenzí je připisována alkoholu, ale jen malé dávky alkoholu mají skutečný terapeutický účinek. Mohou rozšířit tlak a zmírnit průběh patologie, ale zneužití může způsobit opačný účinek - zničení stěn cév a celého organismu. Pití alkoholu patří mezi zlozvyky a lékaři doporučují je vymýtit. Pro tyto účely se lépe hodí čerstvě vymačkaná šťáva z ovoce a zeleniny, čaje a tinktury.Následující nápoje snižují krevní tlak:

  1. Zelený čaj. Nemůžete vařit silný nápoj. Čaj má širokou škálu užitečných vlastností, odstraňuje toxiny z těla, zvyšuje elasticitu stěn cév, zmírňuje příznaky hypertenze.
  2. Karkáda. Dalším typem čaje, který pomůže vyhnout se záchvatům hypertenze, je vypít 1 šálek denně tohoto čaje.
  3. Kakao. Tento nápoj má pozitivní vliv na celý kardiovaskulární systém. Má relaxační, uklidňující účinek. Kakao vyvolává uvolňování endorfinů, které povzbuzují, snižují emoční stres a zlepšují celkovou pohodu člověka.
  4. Řepová šťáva. Snižuje krevní tlak, příznaky hypertenze, ale musíte ho vypít jen den po vymačkání a zředěný ve vodě. Ve své čisté formě může bezprostředně po zpracování poškodit lidské zdraví. Doporučuje se kombinovat šťávu z mrkve a červené řepy.

Masáž

Tato metoda terapie se používá k odstranění záchvatu hypertenze doma, je to jedna z metod prevence budoucích krizí. Masáž by měla provádět osoba, která zná správný algoritmus akcí. Nejprve je třeba jemně, jemně třít krk, zónu límce. Všechny doteky by měly být jemné, ale intenzivní, aby pokožku zahřály a připravily na další akci.

Dále se masíruje pouze krk, provádí se opatrný a jemný tlak. Neměly by způsobovat nepohodlí nebo bolest (ani mírnou). Po prohnětení zóny límce by měl krk jít k hrudníku (horní část). Nejprve se provádí tření a poté hlazení pokožky. Na závěr masér lehkým tlakem konečků prstů propracuje týlní oblast hlavy. Na toto místo je nemožné tlačit a je to přísně zakázáno. Pro každou část těla musíte strávit 2-4 minuty.

Cvičení

Fyzická aktivita má pozitivní vliv na elasticitu cév, takže sportovci jen zřídka trpí skoky v krevním tlaku. Léčebný tělocvik je součástí komplexní terapie, je povoleno jej provádět pouze po dohodě s lékařem. Pomůže určit potřebné zatížení, aby nedošlo ke zhoršení stavu pacienta. Místnost musí být před začátkem vyučování vyvětrána.

Výuka vždy začíná zahřátím, k tomu můžete chodit na místě nebo běžet snadným tempem. Při tréninku je důležité dodržovat správné dýchání, hluboké a rovnoměrné nádechy. Dynamické zatížení při správném provedení snižuje výkon o 10-12 mm Hg. Umění. Existují cviky, které lze provádět v různých polohách, například vleže na zádech:

  1. Ve vodorovné poloze vezměte bradu ke krku, poté zvedněte pánev a proveďte lehké zatřesení.
  2. Pokrčte kolena, dejte ruce podél trupu. Pohybujte koleny plynule směrem k hlavě, při pohybu dozadu nespouštějte nohy úplně k podlaze.
  3. Vleže na podlaze s nataženýma nohama rozvibrujte celé tělo.

Možnosti cvičení vleže na břiše:

  1. Položte si ruce pod bradu, střídavě zvedněte levou a pravou nohu.
  2. Proveďte pohyby pánví, pak totéž opakujte, ale už lícem nahoru.

Možnosti cvičení v sedě:

  1. Prováděno na podlaze. Střídavě zatínejte levý, pravý hýžďový sval.
  2. Vezmi si vysokou židli tak, aby ti nohy volně visely, ruce si polož na kolena. Provádějte střídavé pohyby nohou (vpřed a vzad) po dobu jedné minuty.

Cvičení ve stoji:

  1. Roztáhněte nohy na šířku ramen. Položte pravou ruku na hrudník a levou na břicho. Vytáhněte břicho a nadechněte se, pak ho zatáhněte a vydechněte.
  2. Natáhněte ruce podél těla, chodidla na šířku ramen.Jednou pokrčte pravou paži v lokti, dvě - levou, pro počet tří, zvedněte pravou ruku nad hlavu, pro čtyři - levou, pak pro počet pěti ohněte pravý loket, šest - levou , vpravo dolů pro sedm, osm - doleva . Nejprve provádějte všechny pohyby průměrným tempem a poté je zkuste zrychlit.

Jak snížit krevní tlak dýcháním

Při hypertenzi snižuje krevní tlak hluboké dýchání do žaludku. Cvičení je potřeba provádět 1-2 minuty, pokud ho budete dělat déle, může se vám začít točit hlava. Provádí se podle následujícího algoritmu dýchací techniky:

  • při nádechu pacient vystrčí žaludek;
  • vtahuje při výdechu;
  • zadrží se dech, pak se cvičení opakuje.

Jak rychle snížit tlak před lékařskou prohlídkou

Existují způsoby, jak naléhavě snížit svůj krevní tlak. To může být potřeba ve stresových situacích, ale pokud se záchvaty hypertenze opakují, měli byste se poradit s lékařem o lékařské pomoci. Následující akce a prostředky pomohou urychleně snížit ukazatele:

  1. Komprimujte jablečným octem. Musíte ji zředit vodou, namočit ubrousek do roztoku a připevnit ho k nohám. Držte obklad 10 minut.
  2. Rychlého účinku dosáhnete smícháním tinktury z hlohu, mateřídoušky, kozlíku lékařského s valocordinem. Stačí vypít 1 lžičku tohoto léku.
  3. Studená voda účinně snižuje krevní tlak. Je potřeba si umýt obličej, držet v něm ruce, dát si s ním nohy na chvíli do umyvadla.

Jak snížit krevní tlak v těhotenství

Léčbu hypertenze u nastávajících maminek komplikuje skutečnost, že některé léky nelze v tomto období užívat z důvodu kontraindikací. Cévy mozku a celý oběhový systém zažívají během porodu další stres. Těhotná dívka může ke snížení TK použít následující možnosti:

  1. Vezměte nesycenou minerální vodu, citronovou šťávu, přidejte med do sklenice a dobře promíchejte.
  2. Masáž ušního lalůčku snižuje krevní tlak. Musíte je pár minut třít, aby skořápky zčervenaly.
  3. Smíchejte ocet s vodou, namočte do roztoku gázu a zab alte plosky nohou. Zaujměte vodorovnou polohu.

Lidové prostředky

Když lidé chtějí snížit krevní tlak bez pilulek, obracejí se na domácí recepty, které zahrnují použití určitých potravin, bylin a přísad. Vysoce účinné jsou odvary a nálevy z léčivých rostlin. Hlavní výhodou této léčby je minimální počet nežádoucích účinků. Lidé, kteří jsou kontraindikováni při užívání pilulek, mohou používat lidové recepty. Můžete použít následující možnosti domácí léčby:

  1. Mateřina. Působí blahodárně na nervovou soustavu, pomáhá zmírňovat stres, zklidňovat, uvolňuje stěny cév. Tinktura z mateřídoušky účinně snižuje vysoký krevní tlak. Pokud vezmete sušenou trávu. Pak si z toho můžete udělat drink, čaj snižuje krevní tlak.
  2. Máta. Rostlina obsahuje hodně mentolu, snižuje cévní tonus, nervovou dráždivost a zabraňuje tlakovým rázům. Máta se používá jako sedativum pro těhotné ženy.
  3. Pokud se káva stane pro pacienta závislostí, pak ji můžete nahradit čekankou. Snižuje výkon (na rozdíl od kávy), má nápojové tonizující vlastnosti.

Bylinky na snížení krevního tlaku

Před použitím lidových prostředků se musíte poradit s lékařem. Současné užívání pilulek a bylin může vést k příliš prudkému poklesu a člověk se bude cítit znovu špatně. Nejoblíbenější a nejjednodušší možnosti pro rostliny, které snižují krevní tlak, jsou: motherwort, hloh, divoká růže, lněná semena, stévie, kozlík lékařský. Příklad použití léčivých bylin:

  1. Mateřina bylina.Používá se jako extrakt nebo infuze v časných stádiích hypertenze. Rostlina má uklidňující účinek na nervový systém. Chcete-li připravit nápravu, vezměte 2 polévkové lžíce. l. mateří kašička, 1 šálek vroucí vody a promíchejte je. Necháme půl hodiny louhovat, přecedíme a vymačkáme. Za den musíte vzít 1 polévkovou lžíci. l. léky 3-4krát. Tinktury je třeba vzít 30 kapek a rozmíchat ve vodě.
  2. Hloh. Vhodné pro vaření květin, bobulí rostlin. Pomáhají posilovat krevní cévy, zastavují záchvat hypertenze. K vaření potřebujete 1 šálek vroucí vody a 1 polévkovou lžíci. l. rostliny. Nechte lék vyluhovat, sceďte, pijte 0,5 šálku 2x denně.
  3. Můžete si namíchat tinkturu z kozlíku lékařského, mateřídoušky, hlohu. Zřeďte 1 polévkovou lžíci. l. směs ve sklenici převařené vody.

Video

Jak rychle snížit krevní tlak doma - s léky i bez nich.

Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Medicína