S řadou pozitivních emocí je štěstí nedílnou součástí celkové pohody člověka. Pěstování štěstí může vést k vyšším úrovním životní spokojenosti a pocitům radosti.
Druhy štěstí
Štěstí zahrnuje řadu pozitivních pocitů, které lidé zažívají. Pocity štěstí se mohou pohybovat od prostého uspokojení až po zdrcující euforii s různými kontexty, které ovlivňují štěstí člověka. Mezi druhy štěstí patří vzrušení, radost a hrdost, které lidé prožívají různými způsoby s různými pozitivními účinky.
Existují dva hlavní typy štěstí, z nichž každý ovlivňuje emocionální stav a duševní zdraví člověka.
Hedonia
Hédonistické štěstí pochází z potěšení. Činnosti, které přinášejí potěšení, často v přímém smyslu, vedou k hédonismu. Hédonistického štěstí můžete dosáhnout jídlem, sexem a dovolenou.
Eudaimonie
Eudaemonické blaho člověka pramení z hledání ctnosti a hlubšího smyslu, což je proces obvykle poznamenaný dlouhodobými cíli. Slušná kariéra, založení rodiny a pěstování zahrad jsou některé ze způsobů, jak lidé dosahují eudaimonie. Jak každý člověk definuje ctnost, rozhodne, kterou eudaimonii hledá.
Způsoby, jak pěstovat štěstí
Pěstování štěstí je proces, který se liší člověk od člověka; někteří lidé mohou pociťovat štěstí díky profesionálnímu úspěchu, zatímco jiní jej zažívají tak, že oceňují jednoduché radosti a objevují dobrý život.Americký sociolog Abraham Maslow popsal strukturu dosažení štěstí pomocí své hierarchie potřeb.
Fyziologické potřeby
Základ Maslowovy pyramidy, fyziologické potřeby představují to, co lidé potřebují k přežití: jídlo, vodu a přístřeší. Uspokojení těchto základních potřeb otevírá možnost získat další nezbytné prostředky k dosažení štěstí.
Bezpečnost
Práce, rodina a majetek dodávají lidem sebevědomí cítit se pohodlně a být šťastnější.
Láska a sounáležitost
Třetí na Maslowově hierarchii potřeb je láska a sounáležitost, která zahrnuje přátelství a sexuální intimitu, které dávají lidem sociální zdroj štěstí a přijetí.
Sebeúcta
Vyšší sebevědomí může vést k vyšším úrovním štěstí. Můžete zvýšit sebeúctu prostřednictvím sebeúcty a respektu ze strany vrstevníků a blízkých. Na této úrovni mohou lidé efektivně zpracovat negativní emoce.
Sebeaktualizace
Podle Maslowa vede dosažení každé ze čtyř úrovní potřeb k seberealizaci. Šťastní lidé zažívají a využívají kreativitu, morálku a řešení problémů k tomu, aby vedli naplněný a smysluplný život.