Komplex nadřazenosti je psychický stav, kdy člověk vědomě či podvědomě věří, že je lepší než kdokoli, s kým přijde do styku. Pokud máte komplex nadřazenosti, je u vás vysoké riziko, že se odcizíte od ostatních, že si pro sebe nastavíte nerealistická očekávání a poškodíte své duševní zdraví.
Psycholog počátku dvacátého století Alfred Adler poprvé rozvinul myšlenku komplexu nadřazenosti jako součást svého úsilí objasnit zobecněnou teorii individuální psychologie.
Co způsobuje komplex nadřazenosti
Existují dvě hlavní teorie, které vysvětlují, proč si lidé vytvářejí komplexy nadřazenosti. První je, že si lidé vypěstují pocit nadřazenosti jako obranný mechanismus proti svým skutečným pocitům méněcennosti. Jinými slovy, jejich vychloubačnost a arogance jsou známkami přehnané kompenzace.
Druhá teorie je jednodušší – lidé s komplexem nadřazenosti věří, že jsou tak skvělí, jak o sobě říkají. V tomto případě možná příliš mnoho pozitivního posilování v mladém věku vedlo k nafouknutému pocitu sebe sama.
Komplex nadřazenosti versus komplex méněcennosti
Komplex nadřazenosti je přesvědčení, že někdo je nadřazený ostatním; Komplex méněcennosti je přesvědčení, že někdo je méněcenný než ostatní. Podle některých psychologů je definice komplexů nadřazenosti stejná jako definice komplexů méněcennosti.
Například psycholog Alfred Adler věřil, že pocit nadřazenosti může vzniknout u člověka, který přehnaně kompenzuje sublimovaný pocit méněcennosti. Jiní jasněji rozlišují mezi těmito dvěma komplexy.
Komplex nadřazenosti versus narcismus
Lidé s komplexy nadřazenosti a lidé s narcistickou poruchou osobnosti mají poměrně hodně společného. Upřednostňují své vlastní potřeby před ostatními, mají přehnané sebeobrazy a jsou v zasmušilém stavu přílišné sebedůvěry a arogance.
Hlavní rozdíl spočívá v mezilidském chování. Lidem s komplexem nadřazenosti je jedno, co si o nich ostatní myslí – pokud je lidé nemají rádi, je to jen důkaz toho, že jsou hloupí. Naopak, narcisté přizpůsobí své osobnosti a manipulují s lidmi, aby získali důvěru a náklonnost.
Jak se vypořádat s komplexem nadřazenosti
Je možné překonat komplex nadřazenosti. Zde je jen několik způsobů, jak můžete dosáhnout zdravějšího a realističtějšího sebeobrazu:
Odstraňte základní nejistotu
Tvůj pocit nadřazenosti možná pramení z pocitu nízkého sebevědomí. Zeptejte se sami sebe, proč si myslíte, že jste lepší než ostatní lidé, a také proč cítíte potřebu je o tom přesvědčit. Tento druh introspekce vám může pomoci dostat se ke kořenové příčině vašich problémů.
Zamyslete se nad tím, jak vidíte osobní úspěch
Předpokládejme, že připustíte, že váš komplex nadřazenosti pramení z pocitů méněcennosti. Pocity méněcennosti často pramení z vysokých a nedosažitelných standardů. Když přehodnotíte, jak vidíte úspěch, můžete si na oplátku vytvořit uvolněnější a uvolněnější image.
Přehodnoťte, co je sebeúcta
Výměna svého komplexu nadřazenosti za zdravý pocit vysokého sebevědomí může být prospěšná v mnoha ohledech. Rozvíjet skutečnou sebeúctu znamená ocenit své vlastní silné a slabé stránky a také uznat hodnotu ostatních.Když toto upřednostníte před prosazováním své dominance a převahy, stanete se v důsledku toho sebevědomější.
Vyhledat psychoterapii
Pokud si všimnete, že vás lidé odstrkují nebo se cítíte frustrovaní tím, jak ostatní odmítají uznat vaši velikost, vyhledejte radu kvalifikovaného terapeuta. Mohou vám pomoci prozkoumat vaše pocity a chování, i když v důsledku toho můžete celý svůj život vidět jinak.