Jak se říká recenze těch, kteří se snaží zhubnout, existují určité recepty pomocí koření na hubnutí, což přispěje k rychlejší ztrátě nadváhy. Zjistěte si, s tím, co koření a koření vařené pokrmy pro hubnutí bude nejen chutné, ale také prospěšné pro tělo, protože bylinky mají antioxidanty v jejich složení, které chrání lidi před vážnými onemocněními.
Koření na hubnutí
Mnoho žen již dlouho ví, že použití různých druhů koření prospívá nejen tělu, ale i postavě. Použití koření pro hubnutí by nemělo být bezmyšlenkovité - je třeba je přidávat do potravin postupně: pak bude stimulován krevní oběh a zlepší se metabolické procesy. Díky vhodně vybraným kořením pro hubnutí můžete rychle dostat dostatek potravy, energie se bude aktivněji utrácet, díky čemuž se tuky neuloží v podobě dodatečných záhybů v pase.
Zázvor
Možná je to nejoblíbenější složka pro boj s obezitou. Koření může nejen zlepšit chuť jakéhokoliv pokrmu nebo nápoje, ale také posílit imunitní systém, zlepšit trávení. Kromě toho má zázvor také protizánětlivé a antibakteriální účinky. Pravidelné používání koření pomůže snížit množství tukové tkáně v důsledku zrychleného metabolismu.
Stojí za to připomenout, že i přírodní medicína má kontraindikace, takže před použitím je důležité se poradit s lékařem. Přidat čerstvý zázvor nebo čerstvý kořen by neměl být:
- hypertenzní a srdeční;
- v přítomnosti onemocnění žlučníku;
- se zvýšením tělesné teploty;
- jestliže máte kolitidu, žaludeční vřed nebo zánět střev.
Zázvor - jeden z nejúčinnějších koření pro hubnutí. Mletý zázvor nebo strouhaný čerstvý kořen lze přidávat do teplých jídel, ryb nebo masa, čaje. Stále můžete udělat drink, který vám pomůže snížit váhu. K tomu potřebujete:
- 100 g čerstvého zázvoru a citronu.
- Nalijte výslednou hmotu půl litru vroucí vody a nechte hodinu vyluhovat.
- Je nutné použít infuzi 2-3 krát denně na šálek po jídle.
Skořice
Skořice nese výhodu lidského zdraví, ale koření musí být přidáno k lehké dietní stravě, a ne k pečení, jak mnoho žen v domácnosti je zvyklý dělat. Skořice pomáhá zhubnout a má pozitivní vliv na celé tělo:
- pomáhá kontrolovat chuť k jídlu;
- urychluje metabolismus, v důsledku čehož dochází ke ztrátě hmotnosti rychleji;
- působí jako stabilizátor hladiny cukru v krvi;
- díky vůni v těle je potlačena touha po sladkostí.
Bez ohledu na to, jak užitečná je skořice pro hubnutí, existuje řada kontraindikací pro její použití. Z jídel s přidáním skořice by se v takových případech mělo zdržet:
- během těhotenství, protože vyvolává kontrakci dělohy, což může vést k potratu;
- osoby, které mohou mít vnitřní krvácení;
- v případě přecitlivělosti na tento přípravek;
- osoby se zvýšenou vzrušivostí, jako skořicí tonizující účinek na tělo.
Skořice se vkládá do obilovin, ovocných salátů, přidávaných do mléčných výrobků během diety. Kefir se skořicí se považuje za účinný prostředek na hubnutí: 0, 25 lžíce skořice se nalije do sklenice naplněné tekutým mlékem. Můžete také udělat infuzi pro hubnutí s chutným kořením: zalijeme vařící vodou přes 0, 5 malých lžiček skořice, necháme hodinu, pak osladíme medem a pijeme místo čaje.
Kmín
Kmín má specifickou chuť, kterou ne všichni mají rádi. Nicméně, použití kmínu je užitečné pro hubnutí a má pozitivní vliv na lidské tělo, protože ovlivňuje množství sacharidů obsažených v krvi, které určuje rychlost ukládání tuku. Kromě toho může koření:
- urychlit metabolismus;
- normalizuje metabolismus lipidů;
- upravovat zažívací procesy;
- zlepšit stav pokožky, zlepšit její barvu.
Neexistují žádné zvláštní kontraindikace pro použití kmínu pro hubnutí, pokud se nedostanete unést s nadměrným množstvím. Jen jedna lžíce semen je dost pro výrobu hubnutí tinktura, díky které vaše chuť k jídlu bude oslabena: je třeba nalít sklenici vroucí vody přes semena a nechat půl hodiny. Napjatý nápoj pro hubnutí okamžitě vypít nebo odejít na večer - to pomůže jíst minimální část večeře.
Mincovna
Vzhledem k tomu, koření na hubnutí, stojí za to věnovat zvláštní pozornost mincovně. Čerstvé listy rostliny nebo sušené se používají pro přípravu koktejlů, tinktur a odvarů. Mincovna dodává nápojům nebo potravinám zvláštní chuť a má také pozitivní vliv na tělo:
- zmírňuje stres;
- pomáhá překonat nachlazení;
- čistí tělo nahromaděných toxinů;
- čistí pokožku akné, vyrážky a pomáhá snižovat zánět;
- posiluje imunitu;
- eliminuje nadýmání;
- působí jako antioxidant, odstraní z těla postižené buňky, volné radikály;
- snižuje chuť k jídlu, odstraňuje touhu jíst něco sladkého.
Jakékoli bylinky s bezmyšlenkovitým použitím mohou být pro tělo škodlivé. Nenechte se unést s mátou hubnutí koktejly, protože příliš mnoho máty kapalina opilý během dne nebude vám štíhlé a krásné, ale může vyvolat řadu nepříjemných následků: \ t
- pomalý tep;
- bolest svalů;
- průjem;
- křeče;
- ospalost
Vzhledem k tomu, že lístky máty jsou nízkokalorické, používají se k výrobě odvarů a nápoj zrychlující metabolismus je to, co potřebujete. Infuze mincovny má být následující:
- Vařte litr vody a v hrnci položte 6 lístků máty.
- Koření vařte po dobu 5 minut, poté vyjměte z ohně a nechte bujón stát dalších 10 minut.
- Pijte mátový odvar, nejlépe teplý až 4 krát denně.
Cardamom
Cardamom je zelený a černý. Oba typy kardamomu mají příznivý vliv na lidský organismus, a co je nejdůležitější - přispívají k hubnutí, ale to neznamená, že koření by mělo být konzumováno lžící. Cardamom lze přidávat do jídel - takže jídlo bude tráveno rychleji a tuky se rozdělí. Vzhledem k pravidelné spotřebě kardamomu, bude proces jít rychleji, nadváha začne odcházet, a vaše zdraví bude silnější.
Je nutné vzít v úvahu možné kontraindikace pro použití jakéhokoli druhu koření. Níže jsou uvedeny některé z důvodů, proč se doporučuje nepřidávat kardamom:
- přítomnost zvýšené nervové vzrušivosti u člověka;
- různé choroby gastrointestinálního traktu;
- alergická reakce na koření;
- těhotenství nebo kojení.
Pro hubnutí můžete vařit čaj s kardamomem: polovina malé lžičky koření se vaří ve 300 ml vody, smíchá se s 1 lžíci čaje, z čehož si můžete vybrat, pak je všechno ponecháno v termosce na noc. Další den je nutné zředit infuzi na úbytek hmotnosti vroucí vodou a vypít jako čaj 20 minut před jídlem. Je lepší nepít nápoj v odpoledních hodinách, protože čaj má povzbuzující účinek a může způsobit nespavost.
Karafiát
Koření obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které pomáhají předcházet nedostatku vitamínů, ke kterým dochází na dietě. Hřebíček má příznivý vliv na lidské tělo:
- podporuje spalování tuků;
- normalizuje trávení;
- má protizánětlivý účinek;
- kontroluje chuť k jídlu;
- dodává energii a zlepšuje náladu.
Sušené hřebíček má řadu kontraindikací. Z používání koření by mělo být upuštěno:
- v případě přepracovaných nebo hraničních stavů nadměrného nadměrného zatížení;
- jsou-li taková onemocnění jako gastritida nebo žaludeční vřed;
- v přítomnosti vaskulárních patologií nebo těžké srdeční choroby;
- Je zakázáno léčit hřebíček u dětí mladších 2 let.
S příjemnou vůní hřebíček pomůže v boji v extra librách. Mnoho žen z první ruky ví, že odvar z tohoto koření pomáhá vyrovnat se s pocitem hladu. Pijte na hubnutí postupujte následovně: trvejte na 5 gramech koření po dobu 10 minut ve sklenici vroucí vody. Koření má ohřívací účinek, díky kterému se urychluje metabolismus a krevní oběh.
Curry
Koření na kari je směs různých koření, které společně přispívají k hubnutí a příznivým účinkům na lidské zdraví:
- chránit kardiovaskulární systém před nemocemi;
- snížení symptomů Alzheimerovy choroby;
- zvýšení zdraví kostí;
- prevenci onemocnění jako je rakovina;
- zmírňuje bolest a zánět těla;
- chránit imunitní systém;
- pomáhat játrům plnit jeho funkce;
- působí proti absorpci tuku;
- snížení chuti k jídlu.
Chcete-li použít kari pro hubnutí, je důležité seznámit se s kontraindikacemi. Vzhledem ke svému složení kari působí jako antikoagulant, proto se nedoporučuje přidávat koření do pokrmů těmi, kteří berou ředidla krve. Nejprve navštivte svého lékaře, který eliminuje riziko krvácení. Kari pro hubnutí není vhodné použít pro ty, kteří mají problémy se žlučníkem, protože koření v kompozici může působit jako dráždidlo.
Curry může být používán dělat neobvyklý koktejl. Takhle se musíte napít:
- Blender nakrájejte na polovinu avokáda, dvě zralé mrkve, pak je smíchejte se sklenkou sójového mléka.
- V poslední fázi vaření přidejte do ingrediencí špetku mořské soli a kari.
- Pokud použijete koktejl v létě, můžete přidat pár kostek ledu.
Černý pepř
Tento typ koření pro hubnutí je ideální, stejně jako všechny ostatní druhy feferonky: červené, kajenské, pikantní chilli. Jedná se o silné přírodní spalovače tuků, které mají příznivý vliv na tělo:
- dostat se do žaludku, stimuluje produkci žaludeční šťávy, která zlepšuje trávení a ovlivňuje správné vstřebávání všech užitečných prvků obsažených v produktech;
- Kapsaicin obsažený v pepři zvyšuje teplotu tkání a pomáhá urychlit metabolické procesy, díky kterým se tuk aktivněji spaluje;
- Piperin, který je součástí pepře, zvyšuje spotřebu kalorií a dělá mozek.
Zájem o účinek černého pepře na hubnutí, stojí za to zvážit, že nadměrné používání koření může nepříznivě ovlivnit tělo - způsobit problémy s trávicími orgány. Černé a jiné druhy feferonky jsou kontraindikovány:
- během těhotenství a kojících žen;
- osoby s anémií;
- při onemocněních močových cest;
- osoby se žaludečním vředem;
- s hypertenzí;
- Pokud jste na tento výrobek alergický.
Černý pepř je nepostradatelný na dietě: s kořením můžete nejen okorenit pokrm, ale také udělat chutný nápoj, který proces značně urychlí. Odvar pro vaření by měl být následující:
- Vařte 0, 5 litru vody.
- Přidejte jednu velkou lžičku strouhaného kořene zázvoru a medu.
- Kapalina se vaří po dobu 20 minut.
- Přidejte do lžíce citronové šťávy a pepře, doslova na špičku nože.
- Pijte teplý nápoj.
Basil
Tím, že tuto rostlinu do své stravy, jako výsledek dostanete štíhlé tělo bez přebytečného tuku. Další koření pomáhá bojovat proti volným radikálům a většině nemocí, včetně oddálení vývoje rakovinných buněk. Čerstvé chutné bazalky: tráva může být přidán do salátů, polévek a dalších pokrmů pro hubnutí - takže chuť bude bohatá.
Použití rostliny více než 3x týdně je nežádoucí a v misce je třeba přidat minimální dávku. Stejně jako ostatní bylinky má bazalka řadu kontraindikací. Patří mezi ně:
- děti mladší 7 let;
- diabetici;
- osoby, které utrpěly mrtvici nebo srdeční infarkt;
- těhotné nebo kojící maminky;
- lidé trpící chorobami kardiovaskulárního systému.
Mnozí používají bazalku pro hubnutí, přidávají do různých pokrmů, protože s bazalkou můžete dosáhnout významných výsledků ve velmi krátkém čase. Na základě bazalky, aby různé nápoje pro hubnutí. Například chutná je limonáda s bazalkou a zázvorem. K přípravě takového nápoje pro hubnutí potřebujete:
- Od jedné citrónové šťávy.
- Zázvor kořen na jemné struhadlo.
- Jemně nakrájejte 4 větvičky trávy, přidejte trochu vody, cukru a suchých kvasnic.
- Všechny přísady se smísí a potom se nalijí do láhve.
- Nejprve nechte nápoj na jeden den při pokojové teplotě, poté vložte nádobu do chladničky na další den.
Tymián
Rostlina je účinná látka, která pomáhá při léčbě astmatu, anginy pectoris, bronchitidy, laryngitidy nebo těsnosti hrudníku. Navíc, tymián je používán jako profylaktický pro gastritis a žaludeční poruchy, protože rostlina pomáhá normalizovat tělo. Čaj s touto rostlinou je schopen zlepšit práci střev, neutralizovat nadýmání.
Užívání tymiánu jako koření je naprosto bezpečné pro lidské zdraví, ale pokud máte v úmyslu použít bylinu pro léčebné účely, je lepší se poradit s lékařem, protože pití bylinného čaje po dlouhou dobu může vést k zažívacím problémům. Tymiánový nápoj by měl být opuštěn i v takových případech:
- během těhotenství;
- v případě onkologických onemocnění;
- v případě snížené srážlivosti krve.
Dietologové doporučují používat tymián pro hubnutí sušené, protože ani v tomto stavu listy neztrácejí své příznivé vlastnosti a jsou skladovány déle. Sušený tymián pro hubnutí by měl být následující:
- Nalijte do misky malou lžičku koření, dvě lžíce čaje z čeho vybírat.
- Nalijte složky vařící vodou, nechte vařit 10 minut.
- Použijte čaj na hubnutí teplé.
Rosemary
Bylina obsahuje antioxidanty a přísady, které mají protizánětlivý účinek. Rozmarýn zlepšuje paměť, posiluje imunitní systém, stimuluje trávicí procesy, zmírňuje deprese, zlepšuje krevní oběh a pomáhá v boji proti rakovině. Rosemary se také používá k léčbě respiračních infekcí, pomáhá sportovcům budovat svaly, stimuluje žlučník.
Kontraindikace použití koření jsou:
- těhotenství, protože rostlina vyvolává kontrakce dělohy a zvyšuje dobu intoxikace;
- laktace a krmení;
- epilepsie, jinak mohou být záchvaty častější a zdravotní stav se zhoršuje;
- křeče;
- individuální nesnášenlivost rostliny;
- Přecitlivělost na antioxidanty.
Mnoho žen používá rozmarýn nejen při vaření každodenních jídel, ale také přidává do čaje. Odborníci na výživu doporučují pít čaj s rozmarýnem a skořicí v poměru 1: 4. Zjemní a zjemní chuť přidáním půl lžíce medu. Je důležité si uvědomit, že tento čaj není obyčejný, takže byste ho neměli pít.
Anise
Voňavé koření má příjemnou, ne hořkou chuť, proto slouží jako přísada do mnoha jídel. Anýz má tonizující účinek, zlepšuje lidský výkon a dokonale osvěžuje dech. Anýz s nadváhou se používá kvůli své schopnosti snížit chuť k jídlu a rozveselit, protože během diety jsou ženy často náchylné k depresi.
Při použití malých dávek se doporučuje používat anýz na hubnutí. V nepřítomnosti nevolnosti nebo závratě může být dávka zvýšena. Absolutní kontraindikace k použití jsou:
- mladší než 2 roky;
- těhotenství;
- chronické gastrointestinální onemocnění;
- alergický na rostliny deštníkové rodiny;
- atonie tlustého střeva;
- dvanáctníkovým vředem a žaludkem.
Lidé, kteří nemají kontraindikace k použití anýzu, aplikují ho na přípravu infuze, působí jako skvěle účinné projímadlo. Připravte si infuzi: \ t
- Nalijte sklenici vroucí vody 5 g anýzu.
- Naplňte nápoj po dobu 30 minut a pak kapalinu přetáhněte.
- Take anýz extrakt pro hubnutí 0, 25 šálků 3 krát / den půl hodiny před jídlem.