Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Pro lokální rozvoj svalů sevřených svalů byly určeny terapeutické nebo profylaktické druhy masáží, které pomáhají obnovit zdraví těla. Odborníci jsou obeznámeni s desítkami masážních technik, z nichž každý je vhodný pro určitý efekt. Podstatou postupu je tření, vibrace a tlak na kůži rukama pro fyzické a reflexní činnosti.
Klasifikace masáže
Jaké jsou masáže - na tuto otázku nelze odpovědět bez klasifikačního faktoru. Při provádění přidělte manuální a hardwarové postupy. Při aplikaci může být masáž obecná i lokální, podle typu dirigování - vlastní masáže a prováděná masážním terapeutem. Hlavní klasifikace rozděluje postupy podle jejich účelu, identifikuje následující popisy: \ t
- lékařské (lékařské) - používané v klinické praxi pro normalizaci tělesných funkcí při nemocech a zraněních, typ - reanimace;
- hygienické (wellness) - jeho cílem je zvýšit a udržet vitalitu těla, předcházet onemocněním;
- Kosmetika - vytvořená pro zlepšení stavu pokožky těla, odstranění vad na obličeji, předčasné stárnutí
- sporty - používané ve sportu ke zvýšení funkčnosti profesionálních sportovců, k dosažení dobré formy;
- reflex - tlak na body těla pomocí shiatsu a dalších technik;
- Východoasijské s použitím kamenů, balijských skořápek, hůlky.
Jaké druhy masáží jsou
Podle stupně vlivu na umístěné tkáně vydávají hlubokou masáž, střední a mělkou. První typ je bolestivý, postihuje svaly hluboko v těle. Průměrný výhled má relaxační účinek, relaxaci, práci na svalech ležící na povrchu. Pro ženy, muže a děti jsou popsány výkony technologie spojené s charakteristikami těla.
Pro ženy
Všechny masážní techniky jsou vhodné pro ženy, ale pro ně je identifikován jiný typ, spojený s poruchou krevního oběhu v oblasti pánve a orgány reprodukčního systému. Speciální gynekologický podtyp masáže eliminuje zánět, kongesci, svalovou slabost, normalizuje lymfatickou drenáž a zlepšuje svalový tonus. Procedura se provádí v gynekologickém křesle nebo na masážním stole v kolenní poloze.
Pro muže
Kromě klasických typů masáží byla pro muže také vyvinuta speciální urologická léčba, která ovlivňuje zdraví prostaty. Zasedání je vedeno lékařem, trvá až dvě minuty, doporučený kurz je 15 procedur. Během vlivu na prostatu muž zlepšuje účinnost, snižuje riziko rakoviny, eliminuje problémy s močením, sterilitu, cysty se rozpouštějí.
Pro děti
Odrůdy dětských masážních technik se zásadně liší od typů dospělých:
- vibrace - doporučeno pro každý věk, odstraňuje sputum z plic, založené na rytmickém klepání na zadní straně;
- odvodnění - zlepšuje svalstvo dýchacích cest;
- klasické bicí nástroje - pro uvolnění tepla;
- léčivé - stimuluje body ke zlepšení fungování vnitřních orgánů;
- logopedie, zubní;
- ortopedické - ve spojení s gymnastikou léčí nemoci pohybového aparátu;
- profylaktický - aby novorozenec stimuloval svalovou, nervovou, oběhovou soustavu;
- relaxační domov;
- stimulující - urychlit rozvoj dítěte;
- tonikum;
- tečkovaný.
Klasika
V Evropě je běžná rovnoměrná masáž a její typy. Celkem existují tři popisy technik, které se liší metodami ovlivňování, směry masáže a efektem:
- Ruský pohled - masážní pohyby jsou prováděny v průběhu průtoku krve, pomocí hlazení, posuvného, kruhového pohybu, technikou štípání. Klasické ruské procesy jsou "mačkání", tření, hnětení, vibrace.
- Využívá se švédská forma - studijní spoje, tahy a tření. Poslal k natahování svalů a nervových svazků, mačkání pečetí. Od ruštiny se liší tím, že masážní pohyby se provádějí rukama a nohama.
- Finský pohled - úkolem je vyvinout tenké svalové skupiny podél páteře a kolem kloubů. Způsob je pracný ve svých vlastnostech, účinný pro vazy sousedící s kostním lůžkem. Léčí bolesti zad, trvá 20 minut.
Lékařské
Pro urychlení obnovy funkčnosti orgánů a těl byly vyvinuty typy terapeutických masáží: terapeutická evropská klasická, reflexně segmentová. První je podrobněji zvažována v předchozí části a reflexní segment je ze seznamu rozdělen na následující typy:
- segmentální - ovlivňuje reflexní zóny kůže;
- pojivová tkáň - specialista masíruje pojivovou tkáň technikou kůže, podkoží a fasciálního vytěsnění;
- periosteal - lisovací bod na periosteum (periosteum), má analgetický účinek, trvá 2-4 minuty;
- Su-Jok - regenerační účinek na ruce, nohy;
- bod Číňan nebo digitální zhen, účinky na přesně definované oblasti těla, typ akupunktury;
- lineární - nebo čínský poledník, dopad na linie na těle, použití sedativních, neutrálních, tonických metod;
- pre-in-self-masážní systém pro diagnostiku nemocí, hojení;
- Tuyna - starověký čínský druh, považovaný za tradiční pro normalizaci vitální energie;
- Shiatsu - japonská akupresura, léčba nachlazení, onemocnění gastrointestinálního traktu, zatímco držení prstů dlaněmi vytváří tlak na body těla.
Relaxační
K odstranění svalové pevnosti, relaxaci a příjemnému teplu slouží následující formy masáže:
- Španělská chiromassage - zahrnuje vzájemnou směs evropských, orientálních technik, kineziologie, nemá klasické schéma, mistr neopakuje jednu techniku během sezení;
- Tibetská antistresová technika zahrnuje olejovou masáž, masírování kloubů a oteplování;
- Kamenická terapie je technika, která aplikuje vyhřívané (čedičové), studené (mramorové) přírodní kameny navrstvené na energetické body pacienta;
- Thajština - specialista působí na akupunkturní body umístěné na tantrických energetických linkách s použitím tlaku s celým tělem, rukama, koleny.
Thajština
Výše uvedená thajská masáž se uvolňuje a rozděluje ještě hlouběji a zahrnuje následující typy:
- masáž nohou - zmírňuje únavu po letu nebo dlouhé procházce, zahrnuje hnětení hůlkami, rukama, lehký tlak prsty na místech nohou k kolenům;
- olejová masáž;
- masírování oblasti hlavy a krku - omlazení pokožky obličeje, snížení bolesti v krku a zádech, zlepšení spánku;
- pro hubnutí - krémy na spalování tuků se používají na směs bylin s červenou paprikou;
- bylinné sáčky - sáčky z bylinných přípravků se zahřívají, lisují na kůži, po ochlazení mistr masíruje tělo silou, aby zvýšil tón, jemnost, pružnost.
Profylaktický
Preventivní nebo preventivní masáže využívají sportovci, baletní a cirkusoví umělci ke zmírnění přeplnění pohybového aparátu. Existují typy:
- ledová masáž - studená;
- reflexní masáž;
- konzervy;
- hyperemický s masážemi;
- vlastní masáž;
- kartáče ve vodě nebo v sauně.
Kosmetické
Kosmetička rozlišuje typy masáží, které ovlivňují pokožku obličeje a krku ve třech velkých skupinách:
- Classic - hlavní technologie používaná v různých směrech. Provádí se k tónování kůže, zlepšuje její vzhled, pružnost, eliminuje ochlupení.
- Plast - doporučeno pro vyblednutí kůže, zlepšuje tón pleti, odstraňuje otok, vrásky, záhyby. Tato technika je intenzivní, aktivuje průtok krve, metabolismus, zlepšuje kontury obličeje. Odrůda - lymfatická drenáž.
- Terapeutické - používá se pro akné, jizvy, mastný seborrhea. Populární je Jacquet.
Hardware
Podle zpracovávaných zón se rozlišují metody, použité zařízení, následující typy masáží hardwaru:
- vibromasáž - ke korigování tvaru hrudníku, držení těla, zlepšení tónu, odstranění celulitidy;
- hydromasáž - použití mechanické síly proudu vody, odstranění záhybů v břiše a stehnech;
- ultrazvuk;
- pneumonický nebo vakuový - účinek prudké změny tlaku vzduchu;
- Konzervy - anticelulitidní účinek silikonových nádob, kontraindikace.
Neobvyklé masáže
V salonech a exotických zemích se vyskytují neobvyklé druhy masáží, využívající zajímavé techniky a techniky:
- mísy na zpěv;
- mušle;
- šneci;
- slapy:
- Nůž na maso;
- hadi;
- lechtání;
- kaktusy;
- slona;
- erotické doplňky.
Typy zeštíhlující masáže
Ti, kteří chtějí zhubnout, budou užitečnými znalostmi o typech masážních technik, které jsou rozděleny do skupin:
- Přístroje - vibrace, hydromasáž, pneumomasáž.
- Manuál - manuál, zpracovávají se problémové oblasti.
- Nohy nohou, zřídka používané.
- Kombinace - směs všech tří skupin.