Chcete-li vždy vypadat dobře, musíte udělat hodně úsilí, ale výsledek stojí za to. Pro každodenní péči o obličej nestačí používat pouze výživné krémy a čistící křoviny, je nutné dbát na dostatečné zvlhčení. To pomůže zabránit odlupování, vadnutí a vráskám. Nejlepší přístup k udržení životodárné vlhkosti uvnitř buněk je složitý, založený na správné výživě, dodržování pitného režimu a použití kosmetiky na péči o obličej.

Pokud je požadována vlhkost

Nedostatek vlhkosti vede k výskytu různých kosmetických problémů: olupování, otupení, ochabnutí kůže, pocit těsnosti, vzhled vrásek. Dehydratovaná tvář má tendenci získat šedý, zemitý odstín, v důsledku čehož člověk vypadá starší než jeho věk, unavený a kreslený. Hydratace (hydratace) je nutná nejen pro suchou nebo blednoucí kůži, ale také pro určité zdravotní problémy:

  • intoxikace - stav těla, při kterém dochází k porušení normálního výkonu těla v důsledku expozice toxinům nebo jiným toxickým látkám;
  • nedávné nemoci, infekce - chřipka, bolest v krku, bronchitida;
  • gastrointestinální poruchy - zácpa nebo průjem, nadýmání;
  • alergická dermatitida, xeróza (abnormální suchost kůže);
  • nedostatek vitamínů - nedostatek vitamínu vyplývající z nevyvážené stravy.

Jak zvlhčit pokožku doma

Hydratační denní péče pomůže eliminovat suchost - pleťové vody, krémy, tonika, mléko, lékárenské gely. Přispívají k obnově požadované hodnoty pH, zbavení se odlupování a pocitů těsnosti. Při nákupu věnujte pozornost složení - v dobré hydratační kosmetice by měla obsahovat jednu nebo více látek:

  • glycerin;
  • kyselina hyaluronová;
  • růžová nebo micelární voda;
  • zelený čaj;
  • alantoin;
  • močovina;
  • minerální olej;
  • lanolin.

Nezapomeňte doplnit základní péči maskami, které si můžete nejen koupit v kosmetických obchodech, ale také vařit doma. Masky na bázi tvarohu, mléka, rajčat, kefíru, citrusových plodů dobře vyživují pokožku. Správně vybrané zvlhčovače obličeje jsou jen poloviční. Je důležité nejen používat kosmetiku pravidelně, ale také zabránit suchosti. Dermatologové důrazně doporučují dodržovat následující zásady:

  • namísto horké lázně si každý den vezměte teplou sprchu;
  • při koupání používejte měkké krémové gely a používejte tělové křoviny a loupe více než jednou týdně;
  • pokud se vykoupete, přidejte odvar bylin (měsíček, heřmánek, máta, celer);
  • při návštěvě vany, pláže nebo bazénu si na obličej naneste ochranný krém a po koupání se osprchujte a používejte hydratační krém;
  • Pravidelně větrejte místnost a udržujte optimální vlhkost - 30–45% v chladném období a 30–60% v létě;
  • Nezneužívejte solárium a přijetí přirozeného opalování - optimálně zůstaňte na slunci ráno (od 7 do 11) nebo večer (od 16:00 do 19:00);
  • vzdát se špatných návyků a normalizovat jídlo;
  • Používejte kosmetiku správně - v dopoledních hodinách zvlhčovač, v noci - výživný.

Jak zvlhčit pokožku zvenku

Nedostatek tekutiny v těle vede ke zhoršení nejen vnější vrstvy - epidermis, ale také samotné dermis (vrstva hluboké kůže). Vzhledem k nedostatku vlhkosti se ztrácí elastin a kolagen - dvě důležité složky pružnosti a pružnosti pokožky. V důsledku těchto destruktivních účinků se objeví „kontury“ obličeje, malé mimické a hluboké vrásky, drsnost a mikrotrhliny.

Pro zajištění hluboké hydratace pokožky nestačí jedna pečující kosmetika. Pro co nejefektivnější vnitřní hydrataci musíte dodržovat pitný režim a vyrovnat dietu. Nutrikosmetika (prostředky pro orální podání) je užitečná pro udržení rovnováhy vody a lipidů. Získejte speciální tobolky s vitamíny A a E, nenasycené kyseliny - Omega-3, Omega-6 v lékárně. Zvyšují stabilitu ochranných vlastností kůže, chrání před volnými radikály, pomáhají předcházet procesům stárnutí zvenčí.

Režim pití

Voda, kterou pijete, je hlavním zdrojem mladistvé pleti. Je nejen nezbytný pro provádění biochemických procesů v těle, ale také pro regeneraci buněk, pružnost a tón epidermy, tvorbu elastinu a kolagenu. Pro udržení optimální vodní bilance je nutné dodržovat pitný režim. Vypočítejte, že množství vody je jednoduché: 30 ml na 1 kg hmotnosti. Výsledná rychlost musí být rozdělena podle následujícího schématu:

  • Jedna třetina celkové potřeby pít před snídaní. Je lepší postupovat postupně - 30–40 minut. Doporučuje se pít teplou vodu (38–40 ° C). Pokud je čistá kapalina v takovém objemu těžká, přidejte k ní trochu citronové šťávy a půl lžičky medu.
  • Další třetinu celkové denní normy rozprostřete v období od snídaně do 17 hodin. Dermatologové doporučují používat tekutinu ve stejných dávkách a v pravidelných intervalech.
  • Poslední část by měla být opilá 2-3 hodiny před spaním.

Je důležité si uvědomit, že po jídle nemůžete pít. Naruší práci trávení. Pokud jste velmi žízniví, můžete pít sklenici vody 30-60 minut po jídle nebo během jídla, ale ne více než 1/3 z celkového množství jídla. Odborníci zdůrazňují, že pitný režim má používat pouze vodu. Káva, víno, soda, čaj nejsou součástí.

Správná výživa

Zdraví kůže závisí do značné míry na tom, co člověk sní. Je třeba se vyvarovat klobás, nakládané zeleniny a ovoce, smažených jídel. Alkoholické, kofeinové nebo cukerné nápoje působí jako diuretika, takže jejich spotřeba by měla být snížena na minimum. Vysoce kvalitní potraviny zaměřené na udržení vodní bilance těla by měly obsahovat produkty:

  • vodní melouny, okurky, melouny, rajčata, zelený salát, cibule, celer, pomeranče, avokádo, kiwi, jablka;
  • s vysokým obsahem vitamínů A, B, C, E a přírodních antioxidantů - meruňky, jahody, mrkev, borůvky, grapefruity, kapusta, špenát, dýně, mrkev, mléčné výrobky, jogurt, papája;
  • se sírou - vejce, česnek, chřest, hovězí maso, mořské plody, sýr, fazole, pšeničné klíčky;
  • s mononenasycenými tuky, Omega-3 a Omega-6 kyselinami - lněnými semeny, ořechy, mastnými rybami (losos, makrely, lososy).

V zimě

Při chladu, práci mazových žláz, zpomalení krevního oběhu, dochází k postupnému ztenčování ochranné vrstvy epidermis. Pokud k tomu přidáme vliv ohřívačů na místnosti, díky čemuž je veškerá vlhkost zanechává, bude výsledek velmi smutný - šupinatý obličej, bledý a vyčerpaný vzhled, vzhled vazebního oka, zvýšení počtu vrásek.

Aby se tomu zabránilo, v zimě musí kůže poskytovat zvláštní péči. Poznamenejte si následující body:

  • Změňte obvyklé pořadí použití kosmetiky. Denní hydratační přípravky, které jste zvyklí aplikovat v teplém počasí ráno, používejte večer a před odjezdem používejte výživný noční krém. Studené póry větru, sněhu, mrazu, výrazně zkracují dobu působení lehkých denních léků.
  • Dočasně vynětí produktů z líčení. Namísto sypkého prášku použijte lisované. Má více tuku, což vytváří ochrannou bariéru. Suchý ruměnec a odstín nahrazují krémový make-up.
  • Přestat používat mýdlo, nahradit ji měkkou pěnou nebo speciálním mlékem pro mytí.
  • Používejte křoviny dvakrát týdně. To pomůže odstranit mrtvé částice a tóny kůže dobře. Po očištění, aby výživné masky založené na tvaroh, vejce, med nebo jiné hydratační složky.
  • Nechoďte ven bez hygienické rtěnky. Nedovolí popraskání rtů, zabránění vzniku trhlin a loupání.

Prostředky pro hydrataci pokožky

Vysoce kvalitní hydratace není možná bez použití speciální kosmetiky, kterou lze zakoupit v supermarketech nebo specializovaných prodejnách. Vyberte si nejlepší způsob, jak zvlhčit pokožku obličeje, v závislosti na typu:

  • Ženy s normální kůží by měly používat hydratační krém dvakrát denně. Jen se ujistěte, že obsahuje ultrafialové filtry a má SPF index nejméně 10 - pro zimní verzi smetany a od 20 - pro léto.
  • Kromě speciálního výživného krému by ženy se suchým typem epidermis měly nakupovat hydratační masky a měkké skvrny pod očima s aloe vera, lístky máty a výtažky z růží v obchodě. Nanášení masky je nezbytné pro předčištěnou pokožku 1-2 krát týdně nebo dle potřeby.
  • Nejlepší hydratační krém na obličej, který neupchává póry mastné pleti, je termální voda. Dokonale hydratuje a odstraňuje mastný lesk. Na make-up můžete použít termální vodu, aniž byste se museli obávat, zda bude řasenka proudit nebo se bude rozpadat prášek.

Krémy

Hydratace pokožky je neúčinná bez řádně zvoleného denního krému. V létě, kosmetologové doporučují nákup výrobku s lehkou texturou ve formě gelu nebo tekutiny. Tato volba pomůže vyhnout se ucpání pórů a rozvoji zánětu, což je možné, pokud se na obličej díky krému vytvoří tlustý film. V zimě budete potřebovat výrobky s hustou, hustou texturou, vyvinutou na bázi kyseliny hyaluronové, kolagenu, přírodních olejů - bambuky (bambuky), olivy, zeleniny, santalového dřeva, jojoby. V jejich složení může být také přítomen:

  • Chitosan je polysacharid odvozený z lastur korýšů. Vytváří ochranný film na kůži, který neutralizuje účinky mrazu, sněhu nebo poryvů silného větru.
  • Liposomy - mikroby, které pronikají do hlubokých vrstev dermis a vyživují vlhkost zevnitř.
  • Allantoin - má léčivé účinky, chrání proti omrzlinám.

Řada hydratačních krémů je velmi široká. Obzvláště oblíbené jsou tyto značky:

  • Hydratační krém Librederm Hyaluronic. Vhodné pro všechny typy pleti, neobsahuje škodlivé sírany nebo parabeny. Krém s velmi lehkou texturou má výrazné hydratační vlastnosti, stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, posiluje kostru obličeje. Kompozice obsahuje následující další složky: kamelinový olej, kyselinu hyaluronovou, demineralizovanou vodu, minerální olej. Cena za 50 ml smetany - 591-819 rublů.
  • Vichy Aqualia Thermal. Krém poskytuje svěžest a krásu pokožky po celý den, vhodný pro použití ráno a večer. Skládá se z: glycerinu, termální vody, parfému. Koupit 50 ml Vichy Aqualia Thermal za 1388 rublů.
  • La Roche-Posay TOLERIANE - krém pro kombinovaný a citlivý typ pleti. Hydratuje a vyživuje všechny vrstvy dermis, má uklidňující a uklidňující účinek, může být použit jako základ pro make-up. Skládá se z takových hydratačních složek - glycerinu, propylenglykolu. Cena 40 ml - 1134-1420 rublů.

Masky

Skutečná "tajná zbraň" žen je obličejové masky. Speciální směsi nejen účinně hydratují pokožku, ale jsou schopny vyživovat, bělit, omlazovat. Pro citlivé epidermy jsou masky bez alkoholu vhodné s přírodními oleji, polynenasycenými mastnými kyselinami. Majitelé problémového typu dermy by měli dávat přednost kompozicím s esenciálními oleji čajovníku, aloe vera a jílu. Použití masky je jednoduchá procedura, která je známá každé ženě, ale i zde jsou drobnosti:

  • Před použitím hydratačního prostředku je nutné očistit pokožku od make-upu, nečistoty, prachu pomocí křoviny.
  • Ideální, pokud sedíte několik minut nad bylinným odvarem. To pomůže póry otevřít a přijmout maximum užitečných látek.
  • Po čištění se ujistěte, že je pokožka otřete tonikem nebo krémem.
  • Naneste kompozici by měl být měkký kartáč, pohybující se od čela k bradě, a vyhnout se oblasti kolem očí.
  • Po aplikaci musíte s maskou počkat čas uvedený na obalu. Během procedury se nemůžete vstát, dělat domácí práce nebo chodit.
  • Po odstranění masky nezapomeňte krém aplikovat.

K dispozici v několika typech masek. Směsi živin ve sklenicích nebo zkumavkách jsou vhodné pro domácí použití a speciální cestovní masky jsou vhodné pro cestování. Mezi profesionálními kosmetičkami a obyčejnými ženami jsou oblíbené tyto značky:

  • Avene - zklidňující, hydratační maska vytvořená na bázi termální vody. Má měkkou smetanovou texturu a nevyžaduje oplach, na konci procedury stačí, aby se zbytky produktu umyly ubrouskem. Jedinou nevýhodou masky jsou vysoké náklady. Pro zkumavku o objemu 50 ml budete muset zaplatit přibližně 1 100 rublů.
  • Natura Siberica Frozen Limonnik Nanai energie a výživa - obsahuje extrakt z citrónové trávy, přírodní cedrový olej. Maska má hydratační vlastnosti, je schopna dotáhnout konturu obličeje. Cena 100 ml sklenice je 220 rublů.
  • Teana "Magic Ocean Casket" - obsahuje výtažky ze skořice, hřebíček, minerály, přírodní mořské řasy. Produkt stimuluje krevní oběh, vyživuje epidermis na úrovni stratum corneum, zvlhčuje. Před použitím masky musí být zředěna vodou, poměr - 1 až 3. Pět sáčků, váží 30 gramů, cena od 636 rublů.

Salonní procedury

Speciální salonní procedury pomáhají vrátit mladistvým, utáhnout obličejové kontury. Nejoblíbenější je glykolový peeling - povrchové čištění epidermis směsí na bázi kyseliny glykolové. Je dobré, že je vhodný pro všechny typy pleti a nemá téměř žádné věkové omezení (postup je povolen od 15 let). Kyselina glykolová má nízkomolekulární index, takže proniká do všech vrstev dermis, účinně ji zvlhčuje, spouští přirozenou produkci kolagenu. Podstata postupu je následující:

  1. Kosmetička používá štětec k aplikaci slabého roztoku kyseliny glykolové na kůži, která změkčuje stratum corneum.
  2. Po roztoku se nanese glykolový gel. Držte po dobu 3-5 minut, a pak vyčistit speciální neutralizační tekutinou.
  3. V konečné fázi se na obličej aplikuje maska s uklidňujícím účinkem.

Glykolové slupky se doporučuje absolvovat kursy pro 4-12 sezení. Po zákroku je zakázáno navštívit saunu, brát horké koupele, jít na pláž. Omezení pro tento typ vlhkosti:

  • přítomnost zranění, škrábanců, otevřených ran;
  • těhotenství;
  • přítomnost formací - visících krtků, papillomů, bradavic;
  • léčby hormonální terapie.

Relativně novým postupem mezoterapie pro obličej je biorevitalizace. Pro jeho realizaci jako základ slouží kyselina hyaluronová jiného než živočišného původu. To nejenže vyživuje buňky životodárnou vlhkostí, ale také se snaží aktivovat krevní oběh a stimulovat tvorbu kolagenu. Proveďte postup dvěma způsoby:

  • Injekce. K tomu, v místech s výraznými příznaky sucha nebo stárnutí s tenkou jehlou injikovaný hyaluronický gel před výskytem malých papuly.
  • Laserem. Penetrace znamená v hlubokých vrstvách dermis prostřednictvím expozice laserovému záření.

Kurz biorevitalizace je 2-4 sezení. Po zákroku je zakázáno drhnout nebo čistit obličej mechanickými slupkami, brát horké koupele nebo být na slunci. Podobně jako všechny ostatní postupy má biorevitalizace řadu přísných kontraindikací, mezi které patří:

  • individuální nesnášenlivost kyseliny hyaluronové;
  • období těhotenství nebo laktace;
  • herpes infekce v období exacerbace;
  • onkologická onemocnění;
  • autoimunitní onemocnění.

Lidové prostředky k hydrataci pokožky

Vlhkost nasycení pokožky je možná nejen pomocí salonních procedur nebo zakoupených krémů, ale i použitím domácí kosmetiky vlastní přípravy. Dobrým efektem je parní lázeň s odvarem a bylinnými infúzemi (heřmánek, měsíček, máta). Lotiony nebo obklady s medem, domácí smetanou nebo krémem se smetanou, zakysanou smetanou, čerstvou ovocnou šťávou. Je třeba mít na paměti, že nedostatek efektu samoléčby po dobu 2-3 týdnů je důvodem pro kontaktování specialistů.

Domácí hydratační maska

Zvláštním místem je hydratace pokožky obličeje doma pomocí masek - banán, ovesné vločky, vejce, zelenina, s přídavkem citrusové kůry. Populární recepty jsou:

  • Měření na 1 polévková lžíce. Já zrna pšenice. Rozemele na stav mouky. Oddělte jeden žloutek od bílkoviny, bičte proteinovou část do měkké pěny. Přidat do vaječné směsi 1 lžička. med, pšeničná mouka, jemně promíchejte. Masku naneste na gázu, složenou ve dvou vrstvách, nechte ji 30 minut stát. Zbytky opláchněte teplou vodou a pak na obličej naneste hydratační krém.
  • Nalijte 2 hlízy brambor vodou a vařte, dokud nevaříme spolu s kůrou, pak vychladněte a oloupejte. V bramborové kaše se rozemele, přidají se 2 lžíce na brambory. Já mléko, 1 žloutek. Suspenze se zahřeje na pomalý oheň na 35-38 ° C. Na obličej naneste teplou směs, pokrytou gázovým obvazem nahoře. Po 30 minutách opláchněte zbytky masky teplou vodou.
  • Míchejte 1 polévkovou lžíci. krém s žloutkem jednoho vejce. Přidat do směsi ½ tsp. citrónová kůra, 10 kapek olivového oleje. Produkt naneste štětcem na obličej a nechte působit 25 minut. Po umytí zbytků masky teplou vodou naneste výživný krém na obličej.

Kefír

Chcete-li připravit masku, vezměte si 1% kefíru nebo jej nahraďte jogurtem, zakysanou smetanou, jogurtem. Proces přípravy směsi živin je jednoduchý:

  1. Změřte 2 lžíce. Já kefír, 2 lžičky. bramborový škrob, 3 lžíce. Já práškový zelený čaj.
  2. Všechny přísady důkladně promíchejte, pak na ně přidejte ½ lžičky olivového oleje.
  3. Hmotu znovu promíchejte, naneste na obličej.
  4. Po 15-20 minutách zbytky opláchněte.

Z rajčat

Jednoduchá zvlhčující směs čistí pokožku černých skvrn, vyživuje buňky životodárnou vlhkostí, pomáhá zbavit se stárnutí. Režim přípravy masky na rajče:

  1. Opláchněte jedno velké rajče vařící vodou, oloupejte.
  2. Vláknitý rošt nebo rmut s vidličkou.
  3. Přidat do rajčat 1 lžička. škrobu.
  4. Směs se aplikuje na obličej štětcem.
  5. Nechte působit 25 minut, poté opláchněte studenou vodou.

Plum mléko

Když je dermis dehydratovaná, i jednoduché mytí mýdlem může způsobit nepříjemné pocity, použití toniků a lotionů s alkoholem přináší stejné pocity. Dermatologové doporučují výběr měkkých kosmetických přípravků, které zmírní suchost, dodají pocit hydratace. Krém můžete připravit doma ze švestky, mléka, zakysané smetany nebo nízkotučné smetany. Recept je jednoduchý:

  1. Vypusťte švestky vařící vodou a odstraňte kůži.
  2. Buničinu rozmělněte mixérem.
  3. Výsledný kašovitý posun na tenké plátno, vytlačit půl sklenici šťávy.
  4. Smíchejte ovocné šťávy se stejným množstvím mléka nebo smetany.
  5. Každý den se obarví obličejové krémy. Udržujte váhy v chladničce déle než 2–3 týdny.

Video

Kategorie:

Krása