Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Při počítání kalorií byste si neměli odpírat malé radosti: občas si můžete dát sklenku vína nebo šampaňského. Tyto a další zdravé alkoholické nápoje při správném použití nasycují tělo vitamíny a mikroelementy. Pro vylepšení vlastností se koktejly ředí ovocnými a zeleninovými šťávami.

Suché víno

Červená a bílá vína jsou nejvíce ceněná. První varianta obsahuje antioxidant resveratrol, který má pozitivní vliv na činnost srdce.Pro projevení výrazného zlepšení budete muset konzumovat hodně alkoholu, což negativně ovlivní váhu a zdraví. Aby se předešlo škodám, je lepší občas vypít sklenku bílého vína, které má menší nutriční hodnotu, ale je považováno za dietní.

Šampaňské

Tento nápoj obsahuje méně kalorií než bílé víno, pivo. Antioxidanty dělají šampaňské ještě cennější a výživnější pro tělo. Pro posílení prospěšných vlastností, zvýšení obsahu vitamínu C se sekt míchá s pomerančovou nebo grapefruitovou šťávou. To nejen zvyšuje prospěšnost šampaňského, ale také snižuje množství vypitého alkoholu.

Vodka se sodou

Chuť nápoje připomíná kupovaný tonik, ale složení je velmi odlišné: domácí koktejl má méně kalorií, téměř žádný cukr.Díky sodě se chuť vodky zjemní: stane se osvěžující, až voňavou. Koktejl pomůže rozveselit, zmírnit únavu, ale nebude schopen nasytit tělo živinami.

Světlé pivo

Dobrý alkohol se vyrábí z obilí, obsahuje hodně sacharidů, cukru, proto ho nedoporučují odborníci na výživu. Pokud se rozhodnete pro nákup takového nápoje, dejte přednost světlým ležákům. Nikdy nekupujte řemeslné pivo, protože je považováno za nejkaloričtější.

Tequila

Slazený alkohol se často nedoporučuje diabetikům a obézním lidem. Tequila, i když obsahuje cukr, je při střídmé konzumaci bezpečná. Pijte samotné nebo se solí, limetkou, citronem, ananasovým džusem.

Whisky

Další nízkokalorický a tedy bezpečný alkoholický nápoj, který se pije samotný nebo předem smíchaný se sodou, dietní cola. Pokud se do zdravých alkoholických nápojů přidává šťáva, je třeba dbát na to, aby nebyla příliš sladká.

Jin

Holandská (jalovcová) vodka je vynikající dietní koktejl. Gin pijte k večeři 1-2x týdně, abyste se uvolnili. Smíchejte s tonikem, citronovou, pomerančovou nebo jablečnou šťávou, přidejte kostky ledu.

Světlý rum

Toto je silný alkohol krásného jantarového odstínu, zrající od jednoho do dvou let. Na rozdíl od tmavého rumu obsahuje světlý rum méně cukru, proto je považován za dietnější. Pro přípravu koktejlů lze jako základ použít alkoholické nápoje.Doporučují přidat limetku, mátu, sodu, dietní kolu.

Guinness

Irské pivo si získalo oblibu díky svým nutričním vlastnostem. Alkohol obsahuje velké množství antioxidantů, vitamínů skupiny B, rozpustné vlákniny. Guinness je na rozdíl od jiných druhů piva považován za nízkokalorický, ale stejně byste ho neměli zneužívat: hrozí závislost na alkoholu.

Bloody Mary

Koktejl se vyrábí z vodky a rajčatové šťávy. Možné přísady - worcesterská omáčka, Tabasco, sůl. Aby byla vaše Bloody Mary výživná, zkuste použít kvalitní rajčatovou šťávu. V tomto případě koktejl nasytí tělo vitamínem C, draslíkem, lykopenem, antioxidanty.

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví