Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Ekzém je běžný neinfekční zánět kůže. Mezi jeho hlavní projevy patří zarudnutí, puchýře, které svědí, husté krusty, praskliny v postižené oblasti. Nemoc je způsobena kontaktem s chemikáliemi, spálením sluncem, nedostatkem hydratace a často jí lze předejít jednoduchými akcemi.
Vodní bilance
Prevence ekzému začíná počítáním sklenic tekutin, které denně vypijete. U většiny lidí se problém neobjevuje ani tak pod vlivem vnějších faktorů, ale kvůli nedostatku vody v těle.Nastavte si na telefonu nebo chytrých hodinkách připomenutí, které vás donutí vypít 100-200 ml každých 60-90 minut. Zvykněte si mít na stole sklenici vody a nosit s sebou malou lahvičku.
Nezapomeňte, že nadměrné pití alkoholu a kávy vede k dehydrataci. Odstraňte tyto nápoje ze svého jídelníčku a uvidíte, že vzplanutí ekzému bude méně časté. Pokaždé, když pocítíte chuť na kávu, nalijte si sklenici vody. Od sladké sody by se mělo opustit i slaná jídla: narušují vodní rovnováhu.
Bambucké máslo
Nejlepší lék na ekzém, sloužící jako prevence i léčba. Lékaři jej doporučují používat místo krému na ruce každý den až 2-3x nebo mazat pouze zarudlé oblasti s vyrážkami a prasklinami. Bambucké máslo má schopnost snižovat záněty, stimuluje tvorbu kolagenu. Díky tomu se pokožka stává elastickou, méně šupinatou, poškozenou.Na noc se dá použít jako maska pod bavlněné rukavice.
UV ochrana před bambuckým máslem je nízká - SPF6: to stačí pouze na jaře a na podzim. V létě budete muset používat speciální „screeny“ a aplikovat tento přípravek po pobytu na slunci, abyste zklidnili pokožku a zabránili podráždění. Pokud máte sklony k ekzémům nejen na rukou, klidně použijte olej na tělo.
Studená sprcha
Tato procedura zlepšuje průtok krve, zvyšuje pevnost a elasticitu cévních stěn, posiluje lokální imunitu, což snižuje frekvenci zánětů a zarudnutí. Dalším plusem studené sprchy je, že zabraňuje ztrátě vlhkosti a přirozených tuků v buňkách epidermis, neničí ochranný film pokožky, nedovoluje jejímu vysychání a to je také prevence ekzému . K dosažení terapeutického účinku stačí dát si studenou sprchu 1-2 minuty po standardní teplé.
Zvlhčovač
Pokud máte chronický ekzém nebo sklon k dermatitidě, měli byste si takový přístroj pořídit. To je zvláště užitečné v chladném období, kdy topná zařízení aktivně pracují a vysušují vzduch. Hydratační krém snižuje jejich negativní vliv na pokožku. Zapněte jej ve dne i v noci: v obchodech jsou téměř tiché modely vhodné i do dětského pokoje.
Přírodní látky
Syntetika, zvláště při silném tření (když je věc lepkavá), dráždí pokožku, může vyvolat dermatitidu. Lékaři radí zvolit bavlnu nebo hedvábí. Tyto tkaniny propouštějí vzduch, ani v horku neumožňují velké pocení, chrání před svěděním a podrážděním pokožky. Jedinou nevýhodou bavlny je, že hůře saje vlhkost než hedvábí. Další doporučení: noste volné oblečení, abyste snížili podráždění kontaktní pokožky.