V lidském trávicím traktu žijí prospěšné bakterie, které tvoří jeho mikroflóru. Pomáhají vašim orgánům správně fungovat a absorbovat více živin z potravy. Pro udržení rovnováhy mikroflóry je důležitý pravidelný příjem probiotik. Jedná se o živé mikroorganismy, mezi které patří laktobacily, bifidobakterie, streptokoky a další. Všechny přinášejí nějaký užitek.
Pomoc při trávení
Mikroorganismy normalizují činnost střev, na kterých závisí stav trávicího systému. Pokud zcela zpracuje potravu, dojde k úplné asimilaci živin a odstranění odpadu. Na to jsou probiotika.
Zdraví srdce
Vejce, maso a červené ryby obsahují látku cholin. Při jeho zpracování v játrech vzniká škodlivá sloučenina trimethylaminoxid (TMAO). Je považován za jeden z hlavních rizikových faktorů rozvoje aterosklerózy a dalších kardiovaskulárních onemocnění. Prospěšné bakterie neutralizují TMAO.
Posílení imunity
Výkon obranného systému těla závisí na stavu střevní flóry. Vše, co člověk jí, prochází několika fázemi filtrace: škodlivé látky jsou odstraněny a užitečné látky vstupují do krevního oběhu a jsou vynaloženy na potřeby orgánů a tkání. Ve střevech je soustředěno až 70 % imunity. Čím lépe bakterie v něm fungují, tím silnější je obranyschopnost organismu. Probiotika pomáhají předcházet střevním infekcím a průjmům.
Hubnutí
Jednou z příčin obezity je nerovnováha v mikrobiomu: tento stav se nazývá dysbakterióza.Je to způsobeno infekcemi, podvýživou, antibiotiky. Vědci zjistili, že střevní mikroflóra u lidí s nadváhou se liší od jejího stavu u těch, kteří mají normální tělesnou hmotnost. Produkty s probiotiky (jogurt, kefír, kysané zelí) vám pomohou zhubnout rychleji.
Protizánětlivé vlastnosti
Při některých gastrointestinálních potížích (Crohnova choroba, kolitida) je narušena rovnováha trávicích bakterií. To je způsobeno zánětem, který ničí mikrobiom. Probiotika pomáhají měnit imunitní reakce těla a snižují příznaky onemocnění. Role bakterií v procesu je skvělá: spolu s dalšími metodami urychlují proces hojení.
Odstranit střevní problémy
Dysbakterióza způsobuje nadýmání, plynatost, průjem nebo zácpu – tento stav souvisí se změnou střevní mikroflóry. Abyste si to dali do pořádku, jezte více mléčných výrobků.Užívejte další probiotika: to pomůže rychle odstranit nepohodlí a zastavit zažívací potíže.
Normalizace mikroflóry po antibiotikách
Průjem je častým vedlejším účinkem léků. Po antibiotikách se rozvíjí častěji než po užívání jiných léků. Tablety zabíjejí střevní flóru a rovnováha prospěšných a škodlivých bakterií je narušena směrem k ní. Aby se předešlo negativní reakci, lékaři při užívání antibiotik předepisují probiotika.
Léčba střevních onemocnění
Lidské tělo obsahuje miliony škodlivých mikroorganismů, ale to nemusí mít vliv na pohodu a zdraví. Probiotika kontrolují všechny nebezpečné bakterie a zabraňují jejich šíření. Dokud jsou v těle v normálním množství, nejsou mikrobi nebezpeční. Pokud se podmínky změní, může dojít k infekci.
Řada vědeckých studií, jejichž účelem bylo prozkoumat otázku, k čemu jsou probiotika, prokázala svou účinnost i při kontrole stafylokoků. Jedná se o nebezpečnou bakterii, která způsobuje sepsi, zápal plic a toxický šok. Proti některým kmenům stafylokoků jsou bezmocná i antibiotika, ale probiotika si s nimi poradí.
Pomoc s trávením laktózy
Mnoho lidí trpí nesnášenlivostí mléčných výrobků. To je způsobeno nepřítomností nebo nízkou produkcí enzymu laktázy v těle. Je nezbytný pro štěpení mléčného cukru. Vědecké studie prokázaly účinnost probiotik na trávení laktózy, ale pro tuto teorii neexistuje žádný definitivní důkaz.
Snížit příznaky potravinových alergií
Za jednu z příčin alergické reakce na potraviny je považována změna střevní mikroflóry. To je další věc, na kterou jsou probiotika: pomáhají předcházet potravinovým alergiím.Mikroorganismy jsou užitečné i pro nastávající maminky. Studie ukazují, že suplementace těhotnými ženami snižuje riziko potravinových alergií u jejich dětí.