Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Pro správné fungování organismu je potřeba přísun vitamínů a minerálů. I přes dodržování zdravého životního stylu, sportu, kvalitního spánku a pestré stravy se ne vždy podaří udržet rovnováhu biologicky aktivních látek, které s sebou jídlo přináší. Pro kompenzaci nedostatku několika živin najednou se doporučuje denně užívat multivitaminové komplexy.

Přínosy pro srdce

Nemoci kardiovaskulárního systému jsou jednou z nejčastějších příčin úmrtí u dospělé populace.Pro stabilní fungování organismu je nutný dodatečný příjem vitamínů B1, B2, B3, B6, koenzymu Q10, hořčíku. Chcete-li získat takovou sadu, musíte použít spoustu různých, někdy nekompatibilních produktů. Užívání multivitaminového komplexu zabraňuje nedostatku živin a napomáhá normální činnosti srdce.

Snižuje riziko rakovinyStudie prokázaly, že užívání multivitaminových komplexů snižuje pravděpodobnost vzniku některých druhů rakoviny. Vitamíny A, C, E, B, P, selen, zinek, mangan čistí tělo od volných radikálů – molekul, které způsobují nádory.

Přínosy pro zrak

Vitaminóza negativně ovlivňuje zdraví očí. Dobré vidění vyžaduje použití prvků A, C, E, niacin, selen. Oči před škodlivými účinky světelných vln chrání zeaxanthin a lutein – pigmenty rostlinného původu, tělo si je neumí samo vyrobit.Pravidelné užívání vitamín-minerálních komplexů snižuje riziko makulární degenerace, udržuje sítnici v normálním stavu.

Zdravé stárnutí

S věkem se schopnost těla vstřebávat živiny z potravy snižuje. K udržení aktivity na stejné úrovni potřebuje člověk více vitamínů a minerálů. Ve stáří lidé konzumují více drog, některé snižují vstřebávání příchozích živin.

Starší člověk potřebuje vápník a vitamín D pro posílení kostí, prvky skupiny B, které zvyšují hladinu energie, normalizují činnost nervové soustavy. Je nesmírně obtížné získat všechny tyto látky z potravy. Doplňky kompenzují nedostatek vitamínů, pomáhají udržovat zdraví ve stáří.

Podpora imunity

Kyselina askorbová a zinek jsou potřebné k posílení imunitního systému.Živiny díky svým antioxidačním vlastnostem zabraňují oxidačním procesům v buňkách. Pro tělo jsou neméně důležité vitaminy D a E. Pomáhají odolávat alergenům a mají celkově posilující účinek. Pro normální fungování těla a silnou imunitu je nezbytná rovnováha minerálů. Ne vždy je možné ji udržet pouze výživou, proto jsou nutné multivitaminy.

Krásné vlasy a pleť

Nedostatek vitamínů zhoršuje zdraví vlasů a nehtů a způsobuje kožní problémy. Chcete-li mít krásné husté vlasy, sledujte hladinu kyseliny askorbové, niacinu, biotinu. Zdraví pokožky zajišťují vitamíny A, E, C, koenzym Q10. Tyto prvky je obtížné získat z potravy ve správném množství, takže dermatolog nebo tricholog může doporučit multivitamin.

Cíťte se dobřeV boji proti stresu, nedostatku spánku a nedostatku energie je prvním krokem zlepšení vašeho zdraví.Chcete-li to provést, musíte jíst správně, snížit příjem cukru. Jeho nadbytek zhoršuje vstřebávání stopových prvků, které podporují normální fungování organismu. Doporučuje se denně užívat multivitaminy s optimálním obsahem biologicky aktivních látek. Chcete-li vybrat správný komplex, musíte se poradit s lékařem. Specialista posoudí zdravotní stav, domluví individuální schůzky.

Vymývání vitamínů

Vitaminy rozpustné v tucích (A, D, E, K) se hromadí v těle. Při nedostatečném příjmu těchto prvků potravou se využívají odložené zásoby. Prospěšné látky rozpustné ve vodě (B, C) procházejí tělem „tranzitem“ a nehromadí se v tkáních. Aby se předešlo nedostatku těchto stopových prvků, je nutné denně užívat multivitaminy.

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví