Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Pravidelný sexuální život má pozitivní vliv na lidské zdraví. Pokud je sexuální touha nebo libido snížené, dochází k problémům se sebevědomím ve vztazích s partnerem. To často vede k depresi. Je důležité pochopit příčiny nízkého libida. Mohou mít fyziologickou nebo psychologickou povahu.

Stárnutí těla

S věkem se chuť na sex vytrácí. Přirozené stárnutí snižuje hladiny důležitých hormonů – estrogenu, testosteronu a progesteronu. Nedostatek sexuální touhy u žen se vysvětluje nástupem perimenopauzy.Nerovnováha hormonů vede k bolestivému styku, protože. nedostatečná vaginální lubrikace.

U mužů je pokles libida způsoben poklesem testosteronu, problémy s prostatou nebo endokrinními poruchami. Bolest kloubů při artritidě snižuje atraktivitu milování pro starší partnery. Naučte se nové polohy, abyste si v posteli udrželi zábavu.

Fyzická aktivita

Pokud člověk pravidelně chodí do posilovny nebo vede sportovní životní styl, je méně pravděpodobné, že ztratí zájem o intimitu. Pro ženy je přirozené, že jejich sexuální apetit kolísá kvůli faktorům, jako jsou měsíční cykly. Muži pociťují sexuální touhu častěji než jejich partnerky, což se vysvětluje rovnoměrnějším hormonálním pozadím.

Sex je forma fyzické aktivity. Pohlavní styk stimuluje práci srdce, mnoho svalových skupin. Z tohoto důvodu je nutné vyvinout svaly, aby bylo tělo připraveno na příjemné stresy v posteli.

Nadváha

Když je spousta kil navíc, je fyzicky těžké mít sex. Takový pohlavní styk je pro tělo stresujícím zásahem, který umocňuje nespokojenost člověka nebo partnera s jejich vzhledem. Nadváha vyvolává cukrovku, vysoký cholesterol a krevní tlak, které snižují libido. Chcete-li problém vyřešit, vyberte si správnou dietu, jak zhubnout.

Unavený a nevyspalý

Nedostatek nočního odpočinku přímo ovlivňuje produkci hormonů, což vysvětluje nízké libido. Když je člověku špatně kvůli nadměrnému vypětí, necítí sexuální touhu. To je patrné u těch, kteří trpí chronickým únavovým syndromem, nespavostí nebo spánkovou apnoe. Pokud jde o trochu přepracování, nabíjení pomůže obnovit energii.

Stres

Ideální situace pro intimitu, kdy je vše v životě vyvážené.Pokud tomu tak není, nebude pořádek ani v ložnici. Silný stres zpomaluje produkci pohlavních hormonů, což vede ke snížení libida. V takových chvílích je důležité od partnera nevyžadovat sex. To vytvoří více úzkosti, což negativně ovlivní vaši sexuální touhu. Použijte cvičení k boji proti úzkosti. Stimulují produkci endorfinů, které potlačují stres.

Zneužívání alkoholu

Sklenka vína nebo šampaňského jen zvyšuje sexuální touhu. Nadměrná konzumace alkoholu negativně ovlivňuje libido. Alkohol je některými považován za stimulant, ale je to spíše antidepresivum, a proto je tak účinný při stresu nebo úzkosti.

Mnoho lidí pije, aby překonali ostych a poznali někoho v baru. Je normální, pokud je člověk schopen zodpovědně se rozhodovat – pamatujte na bezpečný sex atp.e. Pravidelné dávky etanolu snižují hladinu testosteronu, mohou zmenšovat varlata. U žen opilost ohrožuje menstruační nepravidelnosti, ztrátu sexuální touhy.

Narození miminka

Ženy potřebují čas, aby se vzpamatovaly z porodu. K tomu se přidává nedostatek spánku, únava z neustálých starostí o miminko. Pokud žena kojí, její pochva může kvůli hormonálním změnám ztrácet lubrikaci. Poslouchejte své tělo, abyste určili, kdy se sexuální aktivita obnoví.

Nedostatek porozumění

Pokud se muž a žena navzájem respektují, zvyšuje to libido. Tajemství a negativní pocity nedělají dobrou předehru. Zdravá sexuální touha je výsledkem vzájemného vychovávání prostřednictvím vzestupů a pádů každodenního života. Mluvte více se svým partnerem, abyste se emocionálně připravili na sex.

Deprese

Člověk může ztratit zájem o sex nebo činnosti, které dříve přinášely potěšení. To je první známka deprese. Lékaři ji považují za hlavní příčinu emocionálních, psychických a fyzických onemocnění. Z deprese se cítíte špatně a může vést k závislosti na alkoholu nebo drogách, což nepřispívá ke zdravému sexuálnímu pudu.

Příčiny problému je obtížné zjistit, ale negativně ovlivňují schopnost člověka užívat si sexuální vztahy. Také užívání antidepresiv snižuje libido, proto informujte svého lékaře o jakýchkoli změnách sexuálního zdraví během léčby.

Každodenní problémy

Pomalá sexuální touha může vzniknout kvůli hromadění domácích potíží. Mnoho partnerů má nabitý životní program - práce, sport, dovolené, výchova dětí, cestování atd.

Když se lidé ponoří do problémů a starostí, dávají sex až na poslední místo.Snížené libido je důsledkem nudy, nedostatku času nebo rozdílných očekávání mezi partnery. Myslete na sex jako na jídlo. Vyzkoušejte nové pozice, místa nebo denní doby. Udělejte si rande, abyste vytvořili romantickou náladu.

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví