Balance bakterií v trávicím traktu má silný vliv na stav těla. K jeho normalizaci je užitečné užívat speciální doplňky s probiotiky. Jedná se o živé mikroorganismy. Nacházejí se ve fermentovaných potravinách a mají řadu zdravotních výhod. Léčba probiotiky by měla probíhat pod dohledem lékaře.
Obnova střevní mikroflóry
V trávicím traktu je přibližně 50 bilionů bakterií. Všechny jsou podmíněně rozděleny na užitečné a škodlivé.Střevní flóra je rovnováha obou typů mikroorganismů, zdravotní stav závisí na tom, který z nich převažuje. Mezi prospěšné patří laktobacily a bifidobakterie. Zabraňují růstu škodlivých mikrobů. Některé stavy (nemoci, užívání antibiotik) vedou k nerovnováze. Probiotika jsou schopna rychle obnovit střevní mikroflóru.
Prevence průjmu
Průjem je častým důsledkem užívání antibiotik. To je způsobeno změnou složení bakterií. Střevní probiotika jsou považována za obranu proti tomuto stavu. Pomáhají vyhnout se průjmu a zácpě spojené s antibiotiky a dalším formám střevních poruch. Probiotika jsou účinná nejen pro prevenci, ale i pro zlepšení průjmu. K léčbě volte pouze přírodní přípravky s laktobacily.
Zlepšení nálady
Přínos probiotik pro tělo je nejen v normalizaci fyzické pohody, ale také ve stabilizaci emocionálního stavu.Studie již prokázaly spojení bakterií ve střevech s lidským mozkem. Mechanismy této interakce nejsou dosud plně pochopeny, ale lze usoudit, že užívání probiotik ovlivňuje duševní zdraví.
Výsledkem pokusů na zvířatech a pozorování skupiny dobrovolníků byla odhalena role bakterií v léčbě depresivních poruch. Pravidelná konzumace probiotických doplňků po dobu 1-2 měsíců vede ke snížení stresu a úzkosti. U lidí, kteří užívali kapsle s kmeny bifidus a laktobacily, se obsah inzulinu a bílkovin akutní fáze zánětu v krvi snížil.
Úleva od alergií
U dětí, kterým bylo podáváno mléko doplněné probiotiky, se projevily zmírnění příznaků ekzému. Ženy, které během těhotenství jedly fermentované potraviny, měly o 83 % snížené riziko, že se jim narodí dítě s predispozicí k alergiím. Některé kmeny bakterií pomáhají dospělým bojovat s intolerancí mléka.Tyto vlastnosti probiotik jsou stále málo pochopeny.
Zdraví srdce
Vztah mezi mikrobiotou a střevem není jen neškodným soužitím, ale vzájemným prospěchem. To znamená, že prospěšné bakterie plní některé důležité funkce pro organismus, na kterém žijí. Jedním z nich je zničení žluči ve střevě v důsledku tvorby kyseliny mléčné. To vede ke snížení hladiny špatného cholesterolu v krvi. Užívání probiotik po dobu 8-9 týdnů zlepšuje srdeční činnost.
Normalizace trávení
Zánětlivé onemocnění střev je velmi časté. Z nich je častější Crohnova choroba a ulcerózní kolitida. Mezi jejich příznaky patří poruchy trávení. Při léčbě těchto stavů bylo zjištěno, že užívání doplňků tyčinkovitých bakterií vykazovalo stejnou účinnost jako léky.Probiotika mohou také zmírnit příznaky syndromu dráždivého tračníku.
Posílení imunity
Jednou z nejznámějších vlastností mikroflóry je stimulace tvorby přirozených protilátek. Jde o imunitní buňky, které se tvoří v kostní dřeni, brzlíku, slezině a dalších orgánech. Probiotika pomáhají tělu zvýšit počet prospěšných bakterií ve střevě, což urychluje proces tvorby buněk. Pravidelný příjem fermentovaných doplňků stravy snižuje riziko onemocnění dýchacích cest o 17 % a infekcí močových cest o 50 %.
Zvýšení spalování tuků
Existuje několik mechanismů pro hubnutí. V každém z nich se podílejí bakterie. Některá probiotika narušují vstřebávání tuků z potravy, jiná naopak urychlují přirozený proces jejich vylučování. V důsledku těchto procesů se do těla dostává méně kalorií a ukládá se méně tuku. Ne všechna probiotika podporují hubnutí.Některé typy mohou vést k nárůstu hmotnosti. Před použitím doplňků na hubnutí se poraďte se svým lékařem.