Nohy podporují váhu těla a pohybují s ním po celý den. To zvyšuje riziko zranění. Ostrá bolest v horní části chodidla při chůzi se může objevit z různých důvodů. Mezi běžné patří těsné boty a nadměrné cvičení. Léčba takové bolesti závisí na zdroji. Péče o nohy a kontrola zátěže pomůže předejít zranění.
Zlomenina
Pokud se po modřině, úderu nebo neúspěšném pádu objeví ostrá bolest v chodidle shora, kde se nachází metatarzální kost, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Čím dříve se to udělá, tím méně následků a komplikací bude později.
Příznaky zlomené nohy:
- Chození bolí.
- Cítí se slabý a točí se mu hlava z intenzivního nepohodlí.
- Noha změnila tvar nebo se nepřirozeně zkroutila.
- Oteklý vršek chodidla.
- Bylo slyšet cvaknutí, křupnutí nebo prasknutí zlomené kosti.
Výron
Zranění kotníku jsou běžná u lidí, kteří sportují. Jednou z běžných příčin bolesti v horní nebo střední části chodidla je podvrtnutí. Je charakterizován otokem, zmodráním pohmožděné části chodidla, silným nepohodlím při pohybu.
Jak předejít bolestem metatarzů:
- Postupně zvyšujte obtížnost a délku cvičení. Ke zranění nohou často dochází při zvýšené zátěži, na kterou nohy ještě nejsou připraveny.
- Ujistěte se, že se před cvičením správně zahřejete a po cvičení se ochladíte. Jakmile je tělo připraveno, jemně protáhněte svaly lýtek, chodidel.
- Střídejte vysoce intenzivní tréninky s méně traumatickými sporty. Nechte běhání 3x týdně a zbytek dní vyplňte silovým cvičením, jógou nebo plaváním. To pomůže kloubům a svalům zotavit se z namáhavých činností a zabrání vyvrtnutí, vykloubení nebo modřinám.
Nepohodlné boty
Složitá struktura chodidla vysvětluje, proč se bolest objevuje tak často. Pokud jsou zdrojem nepohodlné boty, vede to k poruchám krevního oběhu. U žen po dni stráveném na vysokých podpatcích často bolí horní nebo vnější strana chodidla. Muži trpí kvůli těsným botám.
Hlavním příznakem tohoto stavu je bolení nártu nohy. Abyste předešli nepohodlí a vzniku plochých nohou, měli byste nosit pohodlnou obuv.To je zvláště důležité pro ty, kteří trpí cukrovkou nebo artritidou. Správně vybraná obuv pomůže rovnoměrně rozložit zátěž na nohy. Pohodlná obuv zabrání nejen natažení, ale i uklouznutí a pádu.
Nemoci
Nepohodlí v horní části chodidel může signalizovat rozvoj závažných patologií. Lidé s cukrovkou jsou ohroženi.
Poruchy, kdy při chůzi bolí horní část chodidla:
- Osteoartróza nebo zánět šlach – způsobují ztuhlost, otoky a bolest, která trvá dlouhou dobu. Může se objevit boule vedle šlachy, pocit praskání při pohybu nohy nebo nepříjemné pocity při ohýbání.
- Dna se vyznačuje červenou, oteklou a horkou kůží. Pokud se ho dotknete, objeví se silná bolest, která začíná od spodní části palce nohy.
- Osteomyelitida – Infekce metatarzální kosti vede k neustálému nepohodlí v horní části nohy. Dochází k pálení, svědění kůže.
- Diabetická neuropatie – vysoká hladina cukru v krvi zhoršuje krevní oběh v nohou. To způsobuje bolest nohou.
- Revmatoidní artritida - pokud jsou postiženy klouby nohou, pak se patologie projevuje otoky, sníženou motorickou aktivitou nohou.
V případě bolesti navštivte lékaře:
- silný a překáží při chůzi;
- opakuje se nebo se zhoršuje;
- nezmizí po 14 dnech domácí léčby;
- necitlivost, ztráta citlivosti nebo mravenčení v noze.