- Co je to pivní břicho u mužů
- Proč muži pěstují břicho piva?
- Co je nebezpečné pivo břicho
- Je možné vyjmout pivní břicho
- Jak odstranit pivní břicho
- Video: jak se zbavit pivního břicha
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Vzhledem k tomu, že pivo je vysoce kalorické, pivní břicho u mužů je běžným problémem, který lze vyřešit doma pomocí nutriční korekce a jednoduchých cvičení. První věc, kterou musíte upustit od používání tohoto omamného nápoje, a za druhé, úplně opustit jakýkoli alkohol. Při výběru účinné metody, jak odstranit pivní břicho od člověka, je důležité se poradit s odborníkem na výživu, nebo vyhledat pomoc od odborného trenéra.
Co je to pivní břicho u mužů
S věkem, tento problém se vyskytuje v mnoha silnější sex, protože kvasinky a zaoblené bříško jsou úzce propojeny pojmy. Pivo zvyšuje chuť k jídlu, přispívá k ukládání podkožního tuku, ucpává cévy, významně zpomaluje metabolismus, zhoršuje celkový stav kůže. Pivní břicho je důsledkem zneužití omamného produktu, který kromě toho všeho negativně ovlivňuje celkový zdravotní stav a ohrožuje zdraví. Každý druhý ruský rolník pije pivo, ale ne každý ví o jeho škodě, potenciálních zdravotních problémech.
Proč muži pěstují břicho piva?
Nejenže břicho roste z chmelového nápoje od pacienta, ale strany jsou zaoblené, objeví se problémová oblast zvaná „záchranný pás“. Aby se zabránilo závažným komplikacím v těle, doporučuje se včas reagovat na takový estetický efekt, aby se určila etiologie patologického procesu. Níže jsou uvedeny nejčastější příčiny vzniku břišního piva, které je důležité vyloučit ze života tlustého muže:
- systematické přejídání;
- změny v těle související s věkem;
- pasivní životní styl;
- chronická onemocnění trávicího traktu;
- nízké hladiny hormonů - testosteron;
- nesprávné, nezdravé jídlo.
Co je nebezpečné pivo břicho
Reset piva není snadné, ne vždy pomáhají nabíjení a břišní cvičení. Ale důsledky pití tohoto opojného nápoje jsou někdy nejnepředvídatelnější. Člověk například zvyšuje riziko srdečního infarktu, obezity, zhoršených hormonálních hladin a onemocnění trávicího systému. Riziko vzniku pivního břicha u mužů spočívá v tom, že pivo obsahuje zvýšenou koncentraci ženských hormonů - estrogenů, které inhibují aktivitu testosteronu. Muž se zvětšuje a jeho postava má ženský tvar.
Je možné vyjmout pivní břicho
Vzhledem k tomu, že pivo je produkt s vysokým obsahem kalorií, jeho pití způsobuje zvýšení hmotnosti. Je-li po 30, že je stále možné se zbavit piva žaludku, pak po 50 je velmi problematické zhubnout na pozadí pomalejší metabolismus, chronická onemocnění těla. K rychlému odstranění zbytečných tuků je nutný sport a přísný dietní režim a účinek diety k nápravě nadváhy je průměrný. Vzhledem k tomu, že fotografie, které se staly štíhlejšími a po 40 zástupcích silnějšího pohlaví přemohly rozlehlé sítě, je opravdové zbavit se pivního břicha muže.
Jak odstranit pivní břicho
Aby se odstranila tuková vrstva v problémové oblasti, je nutné opustit pivo. Ne na týden nebo dva, ale navždy omezit jeho porce co nejvíce. Namísto omamného nápoje použijte zelený čaj, bylinné nálevky a odvar, abyste maximálně vyčistili cévy a vytvořili systémový oběh krve. Je důležité zvýšit denní příjem tekutin. Chcete-li odstranit pivní břicho člověka, je čas zvýšit fyzickou aktivitu s rovnoměrným rozložením na svalovém korzetu. Je také důležité si uvědomit, o dietě - jíst malé porce, ale často, neomezují pozdní večeře.
Cvičení na pivní břicho
Nemusíte dělat gymnastiku, abyste se zbavili mužského břicha, které se objevuje v důsledku častého používání pivního nápoje. Bez domácího tréninku je však také nemožné, protože takovým způsobem je možné utáhnout ochablou kůži, učinit ji pružnou a pružnou. Jednoduchá cvičení pro muže odstranit žaludek, je žádoucí pre-koordinovat se svým lékařem, snížit zátěž ze zdravotních důvodů. Níže je komplex tónování, jak rychle odstranit pivní břicho. Takže:
- Cvičení "Vakuum" je stejně účinné, jako když táhne břišní svaly bez velkého úsilí. Je dovoleno neomezeně několikrát zatahovat pivní břicho, během několika sekund zamrznout v nové poloze.
- Stoupá. V tomto případě, aby se odstranilo pivní břicho, musí tlustý muž nahradit výtah s výstupy pro chodce nahoru a dolů po schodech. Procházky na dlouhé vzdálenosti pod širým nebem, ranní a večerní běhání nebudou zbytečné.
- Běh pomůže na místě s vysokými koleny, a pak - s překročením. Někteří muži si vybírají skákání přes švihadlo jako silný tuk spalování cvičení doma.
- Cvičení "Plank" se provádí ve dvou polohách - na rovných pažích a loktech, přičemž zatížení je rovnoměrně rozděleno do všech svalových skupin. Svaly tisku jsou zapojeny do tréninkového procesu - rovné a šikmé.
Dieta z pivního břicha
Hlavní věc - vyloučit rozvoj piva alkoholismus. Chcete-li odstranit pivní břicho od mužů, je prokázáno, že jíst správně, a nahradit pochybné rychlé občerstvení s dobrou výživou. Jakýkoli alkohol, soda, sladká a mouka je zakázán. Je důležité nejíst potraviny, které obsahují kvasinky a přispívají pouze k přibývání na váze. Účinná dieta z pivního břicha zahrnuje bílkoviny, komplexní sacharidy, antioxidanty a vitamíny. V druhém případě si můžete koupit pilulky nebo nabrat cenné ingredience z jednotlivých potravin.