Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Dívají-li se na fotografie lesklých krás, snaží se dosáhnout dokonalého tvaru postavy, dívky jsou připraveny vyčerpat své tělo hladovkami, jíst kozí list salátu denně, spadnout z únavy v posilovně a dokonce rozhodnout o dramatických změnách pod nožem plastických chirurgů.

Muži preferují tento typ ženského těla a řídí se stereotypy, které jsou vlastní povaze. Vědci odvodili přímou závislost mužských představ o kráse spravedlivého pohlaví a … hmotného blahobytu národa. Majitelé jaké postavy přitahují obdivné pohledy mužů:

  1. Přesýpací hodiny Věčná klasika - "vynikající" hrudník a boky, štíhlý pas. Ideální poměr poměru tří parametrů je 3/4 (odkud přišla „jednotná“ velikost krásy: 90-60-90). Majitelé takových postav: Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Sophia Loren, Scarlett Johansson.
  2. Hruška. Elegantní linie ramen, malý hrudník a … velmi atraktivní z hlediska popu - je standardem ideální krásy horkých machů. Hollywoodské krásy vědomě zdůrazňují rysy postavy: Jennifer Lopez, Kate Winslett, Kim Kardashian, Eva Longoria přitahují obdivné pohledy mužů.
  3. Banán Křehké, jemné vykostění Kate Moss, Natalie Portman, Keira Knightley, Ann Hathawayová se nemůže pochlubit vynikajícími ideálními formami. Vypadají však nádherně na obrazovce a na oděvy, kterým čelí.
  4. Mrkev Široký hrudník, svěží hrudník, tenký pas a boky, ve velikosti nižší než horní část těla - znaky postavy zvané "obrácený trojúhelník". Jasnými zástupci jsou Catherine Zeta-Jones, Angelina Jolie, Halle Berry, Jacqueline Kennedy, Greta Garbo.

Nejvíce "chutné", podle mužů, parametry jsou "bolesti hlavy" spravedlivého pohlaví. Nedosažitelné standardy krásy pro křehké mladé dámy s obrovskými prsy, dlouhýma nohama a přednostně s minimálním mozkem jsou replikovány s pomocí reklam, filmového průmyslu a fotografických časopisů.

Jak dosáhnout dokonalé postavy?

  1. Důraz na fyzickou aktivitu. Věnujte pozornost aktivnímu zatížení: ranní cvičení, procházky, aerobik doma, silový trénink ve fitness centru pomůže obnovit svalový tonus, odstranit strie, postavu postavit do perfektního stavu.

    Kombinace aerobního (kardio), silového působení s dýchacími postupy a protahování bude optimální z hlediska intenzity zátěže na jednotlivých svalových skupinách, tzv. „Problémových“ oblastech. Soubor cvičení by měl zahrnovat:

    1. Zahřát Snadné zahřátí všech svalů těla. Ideální dodací lhůta je 5-7 minut.
    2. Intenzivní trénink. Zapojení by mělo být nejméně půl hodiny. Skládá se z cvičení silových bloků a fitness.
    3. Protahování Intenzivně vyhřívané svaly se dobře prodlužují a pomáhají dívkám najít nejen dokonalou postavu, ale i milost a plasticitu.
  2. Vyvážená výživa. Odmítněte potraviny s vysokým obsahem kalorií, koláče, občerstvení, uzená masa, alkohol. Zaměřte se na ovoce, zeleninu, libové maso, ryby a mořské plody. Nezapomeňte si vzít vitamíny, které pomohou obnovit rovnováhu stopových prvků v těle.

Zeptat se, jak vytvořit dokonalou postavu, zkuste kombinovat racionální stravu a cvičení. Dejte svému tělu 30 minut denně a za 2 týdny budete vypadat skvěle. Alternativní síla, kardio, strečink a pohyb k zamýšlenému cíli - perfektní postava!

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása