Co nevyjde se ženami, aby ztratily tyto kiláry, nejlépe bez fyzické aktivity. Nejoblíbenějším způsobem je dieta. Z výrobků, které snižují hmotnost, dávají zvláštní naději na pohanky, kefír, jablka, zázvor, ananas a ještě lépe na všechno v komplexu. Pohanka s kefírem pro hubnutí se používá častěji. Jaké jsou přínosy a škody na takovém souboru přípravků, vliv na podkožní tukové tkáně? Jak tělo takové dary přijímá?
Výhody a poškození pohanky s kefírem
V Evropě, například, Německo, pohanka není v poptávce: můžete ji najít pouze v ruských obchodech. V Rusku je tato cereálie umístěna na podstavci. Předpokládá se, že zázračný produkt obsahu živin zaujímá druhé místo za kukuřicí: vitamíny a stopové prvky, které tvoří mozek, aktivuje práci, zlepšuje imunitu, odstraňuje toxiny. Pohanková kaše je indikována pro hypertenzi, anémii, chronický únavový syndrom, osteoporózu, onemocnění gastrointestinálního traktu.
Ztrácí pohanka ztrátu hmotnosti nebo tuk? Budete vařit kaši "ze sekery", přidávat olej, sůl a cukr na to - určitě lepší. Bez všech těchto "hnojiv" je jídlo dietní. S relativně malým množstvím sacharidů obsahuje mnoho vlákniny a bílkovin, polynenasycených tuků - to vše pomáhá vyrovnat metabolické procesy v těle. Zhubněte s pohankou, přidejte kefír, ještě jednodušší. Toto přírodní probiotikum, obsahující prospěšné bakterie, má dobrý účinek na funkci střeva a zvyšuje vylučování žaludeční šťávy.
Kromě toho, fermentovaný mléčný výrobek zahrnuje vápník, draslík, fosfor, vitamíny A a D, které činí pokožku krásnou, zlepšují vidění, posilují kosti, tkáň chrupavky, zvyšují ochranné vlastnosti těla v důsledku mírného diuretického účinku zmírňujícího otoky. Pokud je tedy každý z produktů tak dobrý, představte si, jak jsou užitečné.
Pohanka-kefír dieta bude normalizovat práci všech orgánů. Popisující mechanismus působení těchto produktů, odborníci na výživu vysvětlují: za prvé, tráva odstraňuje nahromaděné toxiny ze střevních stěn, pak je fermentovaný mléčný výrobek, jako koště, „zametá“. Se všemi těmito dithyrambs, mějte na paměti, že čištění těla s pohanky a kefír může být nebezpečné.
S hepatitidou, pankreatitidou, syrovou pohankou (ne kaši!) Agresivně ovlivňuje střevní stěny a zhoršuje stav poškozených orgánů. Tak s onemocněním gastrointestinálního traktu je taková dieta kontraindikací. Nepoužívejte pohanka s kefirem pro hubnutí během těhotenství, kojení, nízkého krevního tlaku a anémie. Používejte s velkou opatrností při migrénách, křečových žilách a trombóze.
Jak se držet pohankové stravy s kefírem
Pohanka s kefírem je vhodná pro hubnutí v jakémkoliv receptu. Chcete-li ztratit tyto kilá, můžete mít snídani pouze sedm dní. Pokud je schválen lékařem, vyměňte tento lék za jiné jídlo. Taková dieta je určena na týden, maximálně dvě. Opakujte tento extrémní způsob čištění těla ne více než třikrát ročně. Obecně zapomeňte na to v době exacerbace onemocnění gastrointestinálního traktu.
Jak vařit pohanky pro hubnutí
Pohanková kaše vám pomůže zhubnout, ale zrychlit tím, že jí suché obiloviny. Můžete vařit různými způsoby:
1 způsobem. Prát 1 polévková lžíce. pohanka, osušte a smažte pár minut na nízkém teple. Přeneste na pánev, nalijte 1, 5 lžíce. Vařená voda, přikryjte víčkem, zabalte ručník a nechte přes noc, aby se záď otočila. Když pocit hladu, mix 1 polévková lžíce. kyselé mléko nápoj s 2 lžíce. Já pohanka a pití.
2 způsoby. Vyplňte večer s 3 lžíce. Já cereálie očistěte sklenicí 1% kefíru. Zavřete víko a vložte jej do chladničky. Pohanka, naplněná kefírem na noc, je výbornou snídaní pro půst dnů.
3 způsoby. Pohankové světlo. Čisté a sušené obiloviny projděte přes mlýnek na maso a ještě lépe mele v mlýně na kávu. 2 lžíce. Já prášek smíchejte se sklenkou 1% kefíru a nechte v chladničce přes noc.
Jak používat
Aplikujte tento lék i různými způsoby. Za prvé, můžete ho vypít každé ráno na prázdný žaludek. Za druhé, v případě výpustní podlahy vyměňte každé jídlo za takové jídlo (interval mezi jídly je 2 hodiny). Přípravek je navíc nezávislý pokrm (s objemem porcí 200-300 ml), takže pokud chcete nahradit jedno jídlo i mimo jakoukoliv dietu.
Naučte se, jak strávit půst den na kefíru.
Kolik můžete zhubnout
V průběhu jednoho nebo dvou týdnů (více a není povoleno) umožňuje pohanková-kefírová dieta ztrátu až 12 kg v případě, kdy kromě těchto dvou produktů nepoužíváte nic jiného než tekutinu (vodu, minerální vodu a zelený čaj lze vypít bez omezení). Samozřejmě to záleží na původních datech: s pěti kilami navíc nevyhodíte devět, pokud si budete přát. Během půstního dne zmizí maximálně 3 kg. Pohanka s kefírem v dopoledních hodinách pomůže ztratit až 4 kg hmotnosti.
Video: syrové pohankové recept s kefírem pro použití v dopoledních hodinách
Recenze výsledků kefír-pohankové stravy
Světlana, 40 let: Ano, mnohem více než pohanka s kefírem je užitečná - ztrácí váhu, čistí strusky, normalizuje židli. Dokonce používám antibiotika k obnovení mikroflóry.
Láska, 18 let: Z nějakého důvodu nebylo možné zhubnout. V prvních dnech jsem ztratil 1 kg a pak se proces zastavil. A druhý den nemocný z této pohanky.
Marina, 38: Aby se necítil nemocný, rozdělte jídlo s kurkuma, skořicí, petrželkovým koprem. Pohanka na kefíru pro hubnutí, vařené na snídani, může okořenit sušené meruňky, švestky, sušené ovoce a dokonce i med. Mám několik lidí z práce tak tenkých.