Existuje obrovské množství nástrojů, diety, sportovní zátěže, díky kterým se lidé po staletí snaží dosáhnout harmonie a zdraví. Například ve starověké Číně existovaly legendy o zázračných výhodách bobulí goji: muži a ženy, kteří si vybrali speciálně připravený odvar z těchto plodů, vypadali zastarale mladí, byli v dobrém zdravotním stavu, překvapivě štíhlém. Nejvíce nedávno, tato tajemství byla otevřena širokému okruhu lidí, a to stalo se známé jak vzít goji bobule pro hubnutí. Nejdůležitější otázkou, která se týká žen všech dob, je, jak být štíhlá a mladá?
Výhody a poškození bobulí goji
Tajemství těchto pozoruhodných vlastností bobulí z Tibetu je v vitamínech C, E, A, které obsahují, stejně jako v aminokyselinách. Obsahují také jód, zinek a další užitečné látky, které pomáhají posilovat tělo, pomáhají v boji proti mnoha chorobám. Toto je nepostradatelný zdroj užitečných vlastností pro:
- ztrácí váhu - jíst goji bobule správně ve vaší stravě bude účinně hubnout, zlepšit své zdraví;
- špatný zrak, posilování svalů, kostí;
- hypertenze - plod normalizuje krevní tlak mozkových cév;
- omlazení - díky velkému množství antioxidantů v nich obsažených;
- diabetes;
- boj proti rakovinným buňkám, protože obsažené polysacharidy ve složení čínské dřišťál.
Zázračné plody mají příznivý vliv na práci jater, ledvin a také přispívají k odstranění toxinů, což snižuje množství škodlivého cholesterolu v krvi. Je velmi užitečné používat je pro těhotné ženy - plody mají příznivý vliv na přenášení dítěte; produkují silný vliv na imunitu organismu, zlepšují spánek, paměť, pomáhají zmírňovat stres.
Tento seznam příznivých vlastností ovoce goji může být uveden donekonečna. Nicméně, stojí za to se zaměřit na to, když užívání této léčivé rostliny může mít negativní dopad a poškodit vaše zdraví:
- nevolnost, bolest břicha, průjem (konzervační látky, které jsou někdy používány k ukládání bobulí přivezených ze vzdálených zemí, mohou způsobit otravu);
- náhlé tlakové skoky (nelze kombinovat použití ovoce s léky na hypertenzi);
- poruchy spánku (ovoce by nemělo být konzumováno před spaním, protože mají povzbuzující, energetický účinek).
Vzhledem k tomu, že tento závod nemůžete koupit v běžné lékárně, dejte si pozor na napodobeniny, snažte se nakupovat plody pouze od renomovaných distributorů.
Jak vzít na hubnutí
Tato rostlina pozoruhodně pomáhá tělu bojovat proti tukovým buňkám, normalizaci metabolismu, působí inhibiční účinek na tvorbu plaků cholesterolu. Chcete-li účinně používat bobule goji v boji proti nadváhy, musíte vědět, jak je správně vzít:
- Při nákupu tibetské rostliny je důležité přesně vědět, odkud pochází: pěstují se také ve Španělsku, ale jejich léčivé vlastnosti jsou nižší než ty, které rostou v samotném Tibetu.
- Chcete-li zkontrolovat, zda je tento přípravek pro Vás správný, nebo zda způsobí nežádoucí reakce, vezměte si minimální dávku.
- Umyté sušené ovoce se konzumuje denně od 15 do 45 g, stejně jako sušené ovoce, nebo se vaří horkou vodou a přidává se do různých dezertů, jogurtů, salátů, pijí se jako čaj nebo koktejl a jedí se suchou snídaní nebo kaši.
- Chcete-li účinně zhubnout, měli byste přezkoumat své obvyklé stravy, vyloučit výrobky, které jsou škodlivé pro krásné postavy: mastné, mouky, smažené, sladkosti.
- Příjem bobulí je přípustný pouze v suché formě (zpočátku by měly být jako sušené ovoce, pouze v případě potřeby by měly být vařeny v páře), jinak je to jed.
Jak dlouho je vzít a v jakém dávkování
Vydali jste se zhubnout? Odborníci na výživu doporučují kombinovat plody s dietním jídlem, přičemž sušené ovoce goji denně až 50 g po dobu jednoho měsíce. Pokud potřebujete zhubnout intenzivně, pak by měla být délka kurzu prodloužena na 2-4 měsíce. Pokud jde o celý průběh léčby, je nutné užívat goji ve stejných dávkách denně, ale již asi šest měsíců.
Kdy jíst: před jídlem nebo po jídle
Pro co nejrychlejší úbytek hmotnosti je nejlepší dodržet tento režim příjmu ovoce goji, počítat 50 g za den:
- První část bobulí (7-10 g) by měla být užívána ráno nalačno, někde čtyřicet minut před jídlem.
- Zbytek dávky musí být rozdělen na celý den.
- Mějte na paměti, že poslední příjem by se měl objevit nejpozději do 17.00 hodin (před jídlem nebo po jídle - na tom nezáleží).
Co nabízí instrukce?
- Vzhled: červené bobule, připomínající dřišťál.
- Goji ovoce původ: Čína.
- Chutí neexpresivní, svěží.
- Jedná se o univerzální lék, který se používá samostatně, jako sušené ovoce, nebo se používá jako přísada do nádobí.
- Široce používané v kosmetickém průmyslu, medicíně, vaření.
Podle pokynů čínských léčitelů:
- Léčba by měla být zpočátku omezena na 10 g denně;
- postupně, když pocítíte pokles hmotnosti, zvyšte dávku na 20 g;
- maximální rychlost, která by měla být dodržena podle pokynů - ne více než 30 g bobulí goji denně.
Populární Recepty
Tam je obrovská paleta způsobů, jak připravit různé pokrmy pomocí čínské dřišťál (goji). Někteří lidé rádi přidávají tyto plody do dezertů, mléčných kašiček, připravují s nimi polévky, zdravotní koktejly, tinktury, čaje. Níže najdete několik populárních receptů, které vám pomohou naučit se brát plody goji pro hubnutí s výhodou a potěšením.
Čaj vaření recept
Již dlouho Číňané připravují čaj s bobulemi goji a chryzantémou, což je dobré nejen pro hubnutí, ale i pro ty, kteří trpí tlakem nebo zvýšenou hladinou cukru v krvi. Tento čaj má tonizující účinek, posiluje a dodává sílu po celý den. Zde je jeho složení:
- jedna čajová lžička černého čaje;
- Květy chryzantémy (3-5 kusů);
- šest bobulí.
Všechny složky nalijte vařící vodu, pak byste měli trvat půl hodiny a vzít. Získáte 2-3 porcí čaje, který je vhodný na celý den: doplňte si snídani, oběd nebo večeři. A je skvělé pít takový nápoj před cvičením (například v posilovně).
Lékařský koktejl
Recept je jednoduchý:
- vezměte jeden litr nízkohodnotného mléka;
- přidejte čtyři lžíce čínského dřišťálového ovoce, přikryjte, nechte přes noc v lednici vyluhovat;
- ráno si mléko s ovocem, šlehač s mixérem;
- přidejte skořici do chuti.
Díky tomuto koktejlu jde skvělá dietní snídaně. Zbývající množství nápoje po celý den - před a po tréninku.
Kaši
Pro ty, kteří milují dietní snídaně, by měla kaše, prosím. Všimněte si osvědčených receptů:
- Opláchněte jednu sklenici hnědé rýže, vhoďte do hrnce spolu s 5 g bobulí, zakryjte vodou (2 šálky), vařte. Pokud je vaším cílem zhubnout, přidávat cukr, sůl, olej se nedoporučuje.
- Namočte 3 polévkové lžíce ovesných vloček a vařte ve vodě, přidejte 200 g odstředěného mléka, 5-7 plodů bobulí, jednu polévkovou lžíci medu, nechte výslednou kaši vyluhovat několik minut. Kaše je připravena!
Kontraindikace
Než se zapojíte do léčby a hubnutí, měli byste určitě znát všechny kontraindikace, které existují v používání bobulí goji:
- Nepoužívejte goji bobule, pokud máte vysokou teplotu nebo existují známky zánětlivého procesu;
- ti, kteří trpí alergiemi jakéhokoliv druhu, by měli vyloučit použití čínské dřišťálky, protože je plná alergického útoku;
- tyto plody by měly být pečlivě aplikovány na ty, kteří trpí cukrovkou nebo hypertenzí (ty léky, které jsou v takových případech užívány pro léčbu, mohou mít nepříznivý vliv na tělo, interakci s látkami ovoce goji);
- Ovoce Goji by neměly být konzumovány těmi, kteří trpí špatnou srážlivostí krve, lidé užívajícími léky s antikoagulancii a během menstruace - to může způsobit krvácení.
V každém případě se poraďte se svým lékařem, pokud máte kontroverzní body o zdraví, nebo si nejste jisti, že víte, jak vzít goji bobule na hubnutí, ujistěte se, že budete jednat správně.
Hubnutí Recenze
Dnes je spousta lidí, kteří se snažili o účinné působení těchto tibetských plodů na sebe. Zde jsou některé recenze od dívek o tom, jak vzali plody goji pro hubnutí:
Marina, 25 let
„Přijímám takzvaný čínský dřišťál už měsíc, výsledky ve ztrátě hmotnosti jsou v tuto chvíli malé - 3 kg, ale pokud vezmete v úvahu skutečnost, že nemám fyzická cvičení (nedostanu se do posilovny), je to pro mě skvělý výsledek.“
Elena, 50 let
„Přátelé! Nikdy nepřestávám doporučovat goji bobule pro hubnutí. Nechci mluvit moc, řeknu vám jen o mých výsledcích: mínus 30 kg za šest měsíců. To je ta nejneuvěřitelnější transformace, která se mi stala díky těmto starověkým tibetským prostředkům. Cítím se jako osmnáctiletá dívka, zapomněla jsem, co to znamená trpět nadměrnou váhou, mít spoustu vředů.
Marina, 25 let
„Milá Elena, mám velký zájem o otázku, jak dlouho trvá proces sbírání plodů této rostliny, aby bylo dosaženo takových výsledků, a jak jste si vzali plody goji pro hubnutí? Děkuji předem za vaši odpověď! “
Elena, 50 let
„Milý Marinochko, hned vám řeknu, že jsem se snažil následovat dietu, odstranil tuky, mouku, vařil obiloviny s čínskými ostružinami, vyrobil koktejly, čaje, které jsem pil po celý den, a někdy jsem si udělal polévky s přidáním těchto bobulí. Tak jsem žil a jedl přesně 6 měsíců. “
Daria, 37 let
„Před několika lety mi kamarádka přinesla jako dárek goji bobule z Číny. Neměl jsem tušení, co s nimi budu dělat, a považuji je za zbytečný suvenýr. Ale jakmile zjistila, jaký druh výrobku to bylo, okamžitě začala zhubnout. Po chvíli jsem byl velmi překvapen, když jsem se dostal do studentských šatů! Teď nevím, jaká rychlá únava je v práci, vliv počasí na můj fyzický stav, protože předtím, než jsem byl šíleně trpěl migrénami a byl zcela závislý na povětrnostních podmínkách. Skvělá věc! Poradím všem! “
Video
O zázračné vlastnosti čínské dřišťál známý po mnoho staletí, je používán po celém světě, odborníci na výživu nepřestávají doporučovat plody této rostliny s nadměrnou hmotností, lékaři nejen souhlasí s jeho léčivé vlastnosti, ale také použít v boji proti velkému počtu onemocnění. Podívejte se na video, kde Elena Malysheva hovoří o léčivých vlastnostech a jak brát plody goji pro hubnutí:
Fotky lidí před a po užívání bobulí goji
