Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Lidé, kteří chtějí vypadat dobře v jakémkoliv věku, se budou zajímat o myofasciální masáž - metodu, která kombinuje složky aerobního dýchání a krátkodobé zátěže na konkrétní nebo několik svalů obličeje, výstřihu, krku. Tato moderní kosmetologická metoda je alternativou chirurgického zákroku "kruhový výtah".
Co je to myofasciální masáž
Jedná se o techniku, při které dochází k nárazu na fascii - obklopující svaly (pochvy pojivové tkáně, tvořící lastury pro svalovou tkáň). Charakteristickým znakem způsobu je, že může být použit k dosažení úplné relaxace jednoho nebo několika svalů ve stavu křeče (napětí, upnutí). Povrchové fascie jsou umístěny pod vrstvou podkožního tuku a jsou ovlivněny masáží.
Účelem myofasciální masáže je zbavit se syndromu bolesti (MBS), který se projevuje svalovým spasmem. V důsledku nadměrného zatížení svalů vzniká napětí, aktivuje spouštěcí body (bolestivé těsnění). Tento proces může být stimulován svalovým poraněním nebo protahováním. Pro sportovce je častým důvodem aktivace spouštěčů neúspěšný hod, otočení, skok. Ostré aktivní pohyby mohou také nepříznivě ovlivnit nevyhřívané svaly. Myofaskulární masáž je však také užitečná pro zlepšení účinnosti svalů.
Princip činnosti
Myofascia je membrána, která pokrývá všechny orgány, cévy a nervy. Pro svaly tvoří "pytel". Hlavní funkce myofascia jsou podpůrné a trofické. Myofasciální tkáň je zodpovědná za bolest, poruchu svalové funkce a pohybovou aktivitu. Díky masáži má specialista přímý vliv na fascii, obnovu a zpružnění. Tento postup může zlepšit pohyb krve, lymfy v těle.
Ruce specialista gropes "klipy" svaly, díky kterým dochází ke změnám věku. Myofasciální masáž se provádí bez použití speciálních prostředků (oleje, krémy atd.), Takže postup je vhodný pro ženy s jakýmkoliv typem pleti, včetně kombinace a mastnoty. Tento způsob omlazení je snadno začleněn do různých kosmetických procedur a opakovaně zvyšuje jejich účinnost. Základní principy myofascioplastiky jsou:
- masírování měkkých tkání hlavy tak, aby záhyby na čele zmizely;
- studium přilby šlachy, v důsledku čehož dochází k odtržení napětí v pokožce hlavy;
- lymfatická drenáž;
- nedobrovolné modifikace svalů obličeje, protože čelní sval je připojen k lebce.
Typy masáží
Myofasciální masáž obličeje nebo jiné části těla je zaměřena na natažení kůže a ovlivnění hlubších spojovacích vrstev. Při provádění rukou technika nejsou ruce specialisty a kůže pacienta zakryty, aby se zabránilo uklouznutí. Typy MFC masáží:
- Protahování - relaxace. Tato technika pomáhá umýt svaly a hluboké fasciální vrstvy. Metoda je použitelná ve směru svalových vláken. Specialista provádí myofasciální masáž pomalu, soustředí se, cítí odolnost vláken a jejich následné protahování. Při provádění masážních pohybů se ruka rukou protíná: když jedna dlaň drží kůži, druhá pohybuje epidermis a fascii v opačném směru, dokud není patrný odpor. Postup se opakuje, dokud se uvolní tkáně "relax". Při provádění masáže by ruce pána neměly otírat ani vypláchnout kůži těla.
- Vertikální výtah. Technika se používá pro zvedání kůže a povrchové pojivové tkáně přes subkutánní vrstvy. Během masáže se určitá část hřbetu, obličeje, jiné části těla zvedne na několik vteřin ve zvednuté poloze a poté se spustí. Aby se zamezilo pohybům sevřením, je hlavní úsilí zaměřeno na zvedání.
- Plstnaté svaly. Uvolněná svalová tkáň se nejprve zvedne, odtáhne a pak se odtáhne. Laterální pohyb pomáhá natáhnout a poté uvolnit fascii.
Účinnost
Fascia se uvolňuje ze stagnace a napětí, což umožňuje volným pohybům svalů v malém poloměru. Pozitivním účinkem masáže je:
- příznivé účinky na pokožku obličeje;
- vyhlazování vrásek na čele, nasolabiální trojúhelník;
- kratší brada;
- snížení viditelnosti vrásek u očí;
- zúžení pórů;
- normalizace práce svalů obličeje.
Vzhledem k tomu, že každý typ masáže MFC vyžaduje speciální péči a dovednosti od masážního terapeuta, musí mít odborník odpovídající kvalifikaci: bez znalosti anatomických vlastností těla bude mít účinnost postupů tendenci k nule. Každý typ myofasciální masáže popsaný v předchozí části je zaměřen na získání specifického účinku:
- Protahování - relaxace. Tato technika se používá k odstranění křečí, svalových svorek, dosažení jejich relaxace, zlepšení reliéfu těla.
- Vertikální výtah. Masáž hlubokých ran pomáhá eliminovat laxnost subkutánních vrstev, způsobuje tonus svalů, kůže, cévního systému.
- Plstnaté svaly. Vývoj hnětení tkáně má komplexní účinek. Účinek této myofasciální masáže je patrný okamžitě, protože po odstranění svalového napětí v krku, hlavě a obličeji je krevní oběh normalizován a křeče jsou odstraněny.
Indikace
Z hlediska vlivu na pokožku a tělo jako celek je myofasciální masáž obličeje a hlavy léčebným a kosmetickým postupem. V důsledku toho se kůže stává elastickou, krásnou, napjatou, měkkou, ale tyto vnější změny jsou možné díky zlepšení vnitřního prostoru. Indikace pro postup jsou:
- přítomnost druhé brady;
- opuch;
- široké póry;
- tkáňová fibróza po plastické operaci;
- přítomnost mimických nebo věkově podmíněných vrásek, záhybů tuku;
- ochlupení epidermis;
- nízký svalový tonus.
Kontraindikace
Před prováděním myofasciální masáže jsou salonní specialisté povinni seznámit klienta s kontraindikací procedury. V přítomnosti určitých onemocnění nebo kožních stavů vede takový hluboký účinek na tkáň k exacerbaci patologie. Zanedbání pravidel postupu MFC může navíc vyvolat nežádoucí účinky (edém, hyperkeratóza obličeje atd.). Myofasciální masáž je pro takové zdravotní problémy a jiné faktory zakázána:
- herpes;
- ekzém;
- pyodermie;
- couperose;
- alergické vyrážky;
- papilomy, mateřská znaménka;
- pavoučí žíly;
- infekční onemocnění;
- škrábance, rány na kůži;
- ředění, křehkost cév;
- týdně nebo méně před procesem loupání salónu.
Výkonová technika
Komplexnost myofasciální masáže vyžaduje kontaktování zkušeného specialisty a neprovedení procedury doma. To pomůže vyhnout se nepříjemným následkům a nebezpečným komplikacím. Níže je popsána klasická technika provádění MFC masáže obličeje, zatímco různé salony nabízejí mnoho dalších variant - plastifikování, vytvořené Tatyanou Shubinou, pomocí Shia-tsu, atd. Každý přístup je dobrý svým způsobem a vede ke zlepšení kontury obličeje a jeho omlazení. Tradiční obličejový plastový obličej je následující:
- klient make-up;
- Na obličej naneste olej nebo mastek (v závislosti na typu pleti);
- povrch obličeje se zahřívá lehkými pohyby v celé oblasti;
- kůže pod bradou je zkroucená;
- po kroucení techniky jsou prováděny v oblasti v blízkosti uší, jejich zadní povrch je odstraněn, uši jsou masírovány pomocí palců;
- držel natahování kůže lícních kostí a čela.
Cena myofasciální masáže
Fasciální plastová tvář je v ceníku jakéhokoli velkého kosmetického salonu v Moskvě. Současně, cena jednoho zasedání je docela cenově dostupná pro lidi střední třídy, ale celý kurz může narazit na peněženku. Takže v hlavním městě se cena jednorázové návštěvy maséra pohybuje od 1300 do 3500 rublů. Průměrný kurz se skládá ze 7-8 sezení.
Video
Recenze
Karina, 33 let
Je důležité kontaktovat zkušeného, zkušeného řemeslníka. Měl jsem štěstí jen podruhé. Poprvé jsem postupoval s osmi seancemi, ale pak jsem si nevšiml hmatatelného výsledku. Po několika letech jí přítel poradil masážnímu terapeutovi a rozhodl jsem se dát ještě jednu šanci na fascinující plasty: efekt je vynikající - vrásky se staly téměř nepostřehnutelné.
Maria, 45 let
Vyzkoušela jsem různé kosmetologické metody pro omlazení a zpřísnění kůže, kromě injekcí, protože se jich velmi bojím. Líbilo se mi MFC modelování, ale výsledný efekt je nesrovnatelný s vynaloženými penězi, takže si to mohou dovolit pouze lidé s vysokými příjmy. Současně, aby se výsledek ušetřil, je lepší masáže opakovat každý rok.
Catherine, 30 let
Tento postup mi doporučila kosmetička, na které jsem šla na slupky. Neudělala jsem celý kurz, ale 5 sezení, abych nejprve zkontrolovala účinnost této techniky, aniž bych okamžitě utratila příliš mnoho peněz. Obecně jsem spokojen s výsledkem - pleť se stala zdravější, tmavé kruhy již nejsou tak viditelné, kůže je pružnější, tónovaná.