- Co je to podvrtnutí kotníku
- Příznaky
- Provokující faktory
- První pomoc při výronech
- Léčba
- Video: Co dělat, když protahujete svazky nohou
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Poškození vaziva je jedním z nejčastějších typů zranění. Noha přebírá hlavní zátěž během chůze, běhu, sportu. Podílí se na každém pohybu. Výrony nohy mohou být kombinovány s jinými zraněními, jako jsou ruptury svalů a šlach, zlomeniny nebo dislokace. Tento problém vzniká v případech překročení amplitudy pohybu. Další informace o natahování z recenze.
Co je to podvrtnutí kotníku
Mnoho lidí raději vyhledává pomoc specialistů pouze v extrémních případech, kdy zjistí vážná zranění. Vyvrtnutí dolní končetiny však významně komplikuje život člověka a zbavuje ho schopnosti normálně se pohybovat. Tento problém je velmi nebezpečný, protože někdy způsobuje poškození vláken nebo úplné oddělení vazů od kosti.
K porušení dochází v oblasti mezi talus a fibular, nebo paty kosti. Až 12% všech zranění kotníku se vymkne. Jejich vzhled může být způsoben:
- nosí vysoké podpatky;
- chůze na kluzkých silnicích;
- rysy anatomické struktury nohou (vysoký oblouk nohy);
- existující choroby svalů gastrocnemius.
Existuje několik mechanismů pro protažení vazů:
- Během obvyklé fyzické námahy se noha náhle zastrčí (dovnitř nebo ven). To může nastat při tréninku na nerovném terénu nebo v důsledku neočekávaného nárazu nohy.
- Rotace nohy kolem podélné osy holenní kosti, zatímco noha je imobilizovaná, a holeně se pohybuje vpřed (například sjezd na snowboardu nebo lyžích).
Příznaky
Tváří v tvář tomuto problému někteří nevědí, z jakých důvodů se má rozhodnout, zda má osoba vymknutou nohu. Příznaky tohoto poranění jsou však obvykle dobře vysloveny: pacient může problém snadno identifikovat. Tam jsou otok, silná bolest, hematom, nedostatek schopnosti pohybovat končetinou. Postupem času se situace zhoršuje. Hlavní příznaky podvrtnutí nohy:
- V prvních hodinách po úrazu má člověk nepříjemné pocity, které se zvyšují, i když je noha v klidu. Po několika hodinách (zpravidla ráno) bolest dosáhne svého vrcholu.
- První tři dny označily nádor, který neustále roste.
- Pohyb končetiny je stále obtížnější, takže pohyby pacienta jsou stále omezenější.
- Během palpace můžete najít malou díru, která indikuje prasknutí tkání.
- Někdy během zranění může být slyšet cvaknutí, po kterém se pacient nemůže pohybovat nohou. To se stane, když dostanete několik zranění. Například, dislokace kloubu kotníku nebo zlomenina spolu s podvrtnutím nastane.
Lehký výron
Specifické znaky poranění jsou určeny anatomií a rozsahem poškození. Pokud vy nebo vaši blízcí máte výrony nohy prvního stupně, pak by měly být přítomny následující příznaky:
- Bolest je mírná, zhoršuje se při chůzi nebo palpaci v místě poranění.
- V oblasti vazby vazů je pozorován edém a někdy krvácení.
- Pokud jsou v důsledku poranění poškozena pouze jednotlivá vlákna, může zraněná osoba pohybovat nohou a dokonce chodit.
Průměrný stupeň
Na druhém stupni protažení jsou přítomny následující značky:
- syndrom akutní bolesti při zkoumání místa poranění nebo pohybu pacienta;
- vnější a přední část nohy oběti se výrazně zvětšují;
- z důvodu těžké bolesti má pacient potíže s chůzí.
Těžká kotníková podvrtnutí
Vážnější stupeň natažení vazů chodidel je doprovázen následujícími problémy:
- není možné stát na poraněné noze (silná bolest);
- celá noha postižené osoby nabobtná;
- tam jsou modřiny;
- pacient je nucen omezit pohyb celého kotníku;
- oběť nemůže chodit.
Provokující faktory
Pro vznik tohoto zranění existuje spousta možností, mezi něž patří nepohodlná obuv a anatomické rysy lidského těla. Sportovci se s tím mohou setkat kvůli vysokému zatížení při provádění nezbytných cvičení ve výcviku. Častěji, podvrtnutí kotníku je poškození vnějších nohou vazů na dně. Celkově tato část těla zahrnuje tři kosti: beran a holenní kosti (malé, velké).
Kotník plní důležité funkce (zodpovědný za pohyb, bere hlavní zátěž). To je zajištěno pojivovými tkáněmi, které kontrolují objem nákladu na končetině. K deformaci této části tělesa dochází v okamžiku překročení přípustné úrovně zatížení. Pro to může být mnoho důvodů, každý by měl znát ty hlavní. Co může způsobit zranění:
- vysoká lidská činnost;
- nepohodlné boty na platformě nebo patách;
- ruční manipulace;
- modřiny;
- pád člověka;
- ostrý obrat nohou při chůzi, běhu, skákání na nerovném povrchu.
Stojí za zmínku, že někteří lidé mají predispozici k podvrtnutí. Důvody mohou být následující:
- Časté poškození, slzy vazů nebo svalů.
- Rozvinutí v atletovém vazu sportovce - často berou značné pracovní zatížení.
- Vysoký oblouk nohy. Tento jev může být vrozený a získaný (např. Když dítě začalo trénovat brzy).
- Nadváha.
- Flatfoot.
- Různé délky lidských dolních končetin.
- Vrozený nedostatek síly pojivových tkání těla.
- Zánět, artróza v kloubech.
- Nervová a svalová onemocnění (myastenie).
První pomoc při výronech
Účinek dalšího léčení přímo závisí na tom, jak bude první pomoc poskytnuta poškozenému včas a včas. Díky tomu je možné odstranit silnou bolest, urychlit obnovu poškozených tkání. Opatření zjednoduší budoucí terapii, vyhnou se vážným následkům. Znát základní algoritmus akcí je užitečný pro každého, protože nikdo není imunní vůči zranění. Co dělat, když protahujete nohy, jak pomoci oběti:
- Zajistěte, aby zraněná noha byla v klidu, když sedí (nebo položí) osobu.
- Aplikujte obvaz squeeze pomocí jakéhokoliv kusu látky nebo elastického bandáže. Pokud je škoda vážná, pak potřebujete pneumatiku, která se aplikuje na obě strany spoje. K tomuto účelu vhodná deska nebo pravítko.
- Chcete-li odstranit silnou bolest, musíte připojit led, použijte speciální gel nebo mokrý ručník (neustále chladit kompresi).
- Aby se zabránilo vzniku otoků a krvácení, nohy se umístí do zvýšené polohy.
Léčba
Pokud máte důvod k podezření na podvrtnutí, subluxace nohou nebo jiná zranění, měli byste okamžitě kontaktovat odborníky. Traumatolog bude schopen vizuálně posoudit závažnost problému, stav kostí a vazů, schopnost oběti pohybovat se nezávisle. Poté je pacientovi předepsán rentgen (pokud oběť není jen vymknuta, ale roztrhne vaz, nebo jsou-li zlomeniny). V obtížných diagnostických situacích, před zahájením léčby osoby, může být předepsána MRI.
Po zjištění konkrétního poranění u oběti je stanovena další léčba. Domácí metody léčby jsou možné pouze s poškozením vazů nohy 1 a 2 stupně. Těžší zranění mohou léčit pouze odborníci v nemocnici. Někdy je vyžadováno:
- chirurgický zákrok;
- dlouhodobý terapeutický kurz;
- metody obnovy hardwaru;
- Cvičení terapie.
Medikamentózní
V případě silné bolesti se doporučuje podvrtnutí, aby se užívaly nesteroidní léky proti bolesti a protizánětlivé léky. V každé lékárničce je „Ibuprofen“, „Aspirin“, „Diclofenac“. Pokud se zvýší tělesná teplota pacienta (následkem zánětlivých procesů v těle), můžete užívat "Paracetamol". Poškozená část těla zpravidla začíná bolet od bolesti, dokonce i v klidu. Rychlý způsob, jak odstranit nepříjemné pocity, je použití masti pro natažení vazů (Menthol, Viprosal, Kapsoderm).
Fyzioterapie a masáže
Po uplynutí období akutní bolesti jsou pacientům se zraněním jakékoliv závažnosti předepsány UHF, fyzioterapeutické postupy, obnovení masáže. Cvičení by se měla opakovat až 20krát denně, aby se urychlilo zotavení. Terapeutická masáž pomáhá obnovit metabolické procesy ve tkáních. Kromě toho je vhodné navštěvovat elektrické postupy, topení.
Lidové metody
To je velmi snadné zranit, zastrčit nebo natáhnout vazy nohy. Lidoví léčitelé přišli s domácími léčbami, které pomáhají léčit vazy a zmírňují utrpení:
- Na poškozené místo můžete připevnit syrové kousky brambor. To zmírní napětí, sníží bolest. Vylepšení efektu pomůže přísadám, jako je cukr, cibule, zelí. Stlačit vlevo přes noc.
- Další účinnou metodou domácí léčby poškozených vazů kotníku je koupání bezinky. Čerstvé bobule se vaří v malém množství kapaliny, filtrují se, ředí se vodou. Poškozenou končetinu spusťte do nádoby na 5 minut (opakujte několikrát, dokud lázeň nevychladne).
- Můžete použít při natahování vazů citronové šťávy a česnekové infuze. K tomu jsou 3 hlavy česneku rozdrceny, trvají na 0, 2 l. Voda na hodinu. Kapalina se filtruje, přidává se šťáva z jednoho citronu, používá se ke stlačení na poškozené oblasti kotníku. Po zahřátí na tělesnou teplotu se aplikovaná gáza změní na novou.
Rehabilitace
K úplnému vyléčení vazů, tkáně a oběti by mohlo dojít ke zranění nohy, to by trvalo několik měsíců. Dokončení celého rehabilitačního procesu po poranění kotníku trvá asi 60 dnů. Pacient musí v této době striktně dodržovat pokyny traumatologa, pravidelně provádět terapeutická cvičení, která posilují vazy nohy, vyhnout se vysokému zatížení na poraněné noze.
Během tohoto období je vhodné absolvovat masáž, ošetření vody, bahenní koupele. Plavání je velmi šetrné k rozvoji vazů, takže stojí za to navštívit bazén pro každého, kdo má příležitost. Je důležité si uvědomit, že během rehabilitačního období by z poraněné oblasti chodidla neměl být odstraněn tvrdý obvaz - to pomůže zabránit novému zranění.