Rýma, kašel, ucpaný nos, horečka, zimnice jsou příznaky akutních respiračních virových infekcí. Jedná se o nakažlivá onemocnění, která se přenášejí vzdušnými kapénkami. Pro terapii jsou předepsány antivirové léky. Nechybí ani domácí léčba. Zmírňují příznaky chřipky a nachlazení, urychlují rekonvalescenci.
Selektivně zvládat příznaky
Nepohodlí při nemoci je součástí přirozeného procesu hojení, protože tělo bojuje s infekcí:
- Teplo. Tělo zvyšuje tělesnou teplotu, aby zabilo viry, zrychlilo průtok krve, stimulovalo syntézu proteinů odpovědných za ničení mikrobů. Nepanikařte a nesnižujte teplotu na 38°. Takže se vzpamatuješ rychleji, než kdyby tam nebyl.
- Kašel. Čistí dýchací cesty od hustého hlenu, který tělo vylučuje, aby zastavilo postup choroboplodných zárodků. Po uzdravení kašel sám odezní. Mentolové pastilky pomohou zmírnit stav, zahřejí hrdlo.
- Rýma. Když se mikrobi dostanou do nosní dutiny, imunitní systém začne svou práci. Zvyšuje se propustnost kapilár, sliznice otéká. Je přiděleno tajemství, jehož úkolem je odstranit mikroby. K odstranění příznaku pomohou vazokonstrikční spreje nebo nosní kapky. Rýma bude, dokud se tělo nevzpamatuje.
- Bolest hlavy. Při teplotě se cévy rozšiřují, což vede ke zvýšené syntéze intrakraniální tekutiny a migrénám. Paracetamol pomůže zmírnit bolest.
Vypláchněte si nos fyziologickým roztokem
Léčba nachlazení a chřipky doma pomáhá odstranit ucpaný nos, odstranit z něj viry a bakterie.
Proveďte tento postup:
- Za 1 polévkovou lžíci. teplá voda rozpusťte ¼ lžičky. sůl se stejným množstvím jedlé sody.
- Natáhněte tekutinu do injekční stříkačky bez jehly. Můžete si vzít speciální zařízení na stříkání vody do nosu.
- Uzavřete prstem jednu nosní dírku. V dalším nastříkejte směs.
- Nechte tekutinu vytéct.
- Udělejte 3-4 vstřiky, ošetřete druhou nosní dírku.
kloktadlo
Procedura zvlhčuje dutinu ústní, zmírňuje bolest, dočasně zmírňuje stav. Kloktejte co nejčastěji.
Uvařte lék podle jednoho z receptů:
- Rozpusťte ½ lžičky. sůl v 1 lžíci. voda.
- 1 st. l. citronová šťáva nalít 1 polévková lžíce. vařící voda. Přidejte 1 lžičku. Miláček. Když směs vychladne na pokojovou teplotu, kloktáme.
Dej si parní sprchu
Toto je rychlý domácí lék na nachlazení. Postup je podobný jako v sauně. Muž je v uzavřené sprše. Speciální zařízení dodává uvnitř páru s vysokou vlhkostí. Metoda prohřívá, zvlhčuje nosní cesty, uvolňuje tělo. Pokud se vám točí hlava, umístěte do kabiny židli a posaďte se. Po sprchování jděte ihned spát. Nechoď ven, nebo ti bude špatně.
Opatrně vyprázdněte nosní dutinu
Smrkejte často, pravidelně. Jemně vyprázdněte nosní dutinu. Položte prst na jednu nosní dírku a jemně foukejte, abyste vyčistili druhou. Nesprávné smrkání položí uši, poraní sliznici. Viry a bakterie se mohou dostat do ran.
Zvlhčovat vzduch
Pro rychlou úlevu od příznaků nachlazení se postarejte o optimální zvlhčení místnosti. Doporučené hodnoty jsou 50–70 %. Suché teplé prostředí zvyšuje riziko komplikací a brání imunitnímu systému v boji s infekcí. Pokud jsou hodnoty vyšší nebo nižší než normálně, použijte zvlhčovač. Denně měňte kapalinu v přístroji, čistěte podle pokynů výrobce.
Pijte teplé nápoje
Teplý bylinkový čaj, mléko, vývar zabrání dehydrataci, sníží podráždění sliznic nosu a krku. Vitamíny, minerály a další užitečné látky ve složení nápojů urychlí zotavení. Důležité: mléko by se nemělo pít při velmi vysoké teplotě.
Uvolněte otok dutin
Masti na bázi máty, eukalyptu, kafru obsahují složky, které snižují bolest a otoky. Krém nanášejte ne na sliznici, ale v blízkosti nosních dírek. Malá kapka masti pod nos otevře dýchací cesty, zklidní zarudlou pokožku, zmírní podráždění.
Pokud nemáte po ruce vazokonstrikční nosní kapky, mohou horké nebo studené obklady pomoci snížit otoky. Chcete-li to provést, namočte žínku do teplé vody a přiložte si ji na pár sekund na nos. Můžete použít i kostky ledu nebo si dát mraženou zeleninu na nosní dírky.
Berte volně prodejné léky
Dekongestanty, antihistaminika, antivirotika sníží projevy SARS. Antibiotika jsou neúčinná, protože jsou určena proti bakteriím. Měli by se vypít, pokud hrozí komplikace.
Nepřehánějte své OTC produkty. Pokud užíváte více léků, ujistěte se, že jsou kompatibilní. Zneužívání nebo nesprávné užívání drog může způsobit nežádoucí účinky a dokonce i smrt. Volně prodejné přípravky mohou užívat děti od 5 let. Pokud je vaše dítě mladší, poraďte se před podáním léků se svým lékařem.
Spěte s hlavou vzhůru
Položte si pod hlavu jeden nebo dva polštáře. Tím se uvolní tlak na váš nos a bude se vám lépe dýchat. Pokud je nepříjemné ležet na příliš vysokých polštářích, vytvořte plynulý přechod. Umístěte výrobky s mírným posunutím vůči sobě navzájem.
Jezte správně
Domácí léčba nachlazení, chřipky, angíny bude účinnější, když budete držet dietu. Jídlo by mělo být bohaté na vitamíny, minerály, lehce stravitelné.
Doporučené produkty pro SARS:
- Banány, rýže. Snižuje zažívací potíže, pomáhá při průjmech.
- Zelenina, ovoce, bylinky bohaté na vitamín C (citrusové plody, rajčata, šípky, sladká paprika). Stimulujte imunitu, urychlete rekonvalescenci.
- Borůvky. Snižuje horečku, zastavuje průjem, zmírňuje bolest.
- Mrkev. Obsahuje beta-karoten, což je přírodní antioxidant. Neutralizuje působení volných radikálů, podporuje odstraňování toxinů.
- Brusinky. Zabraňuje "přilnutí" bakterií k buňkám močového měchýře a tím předchází infekci.
- Chili paprička. Pomáhá rozšířit dutiny, zředit hlen v plicích.
- Hořčice, kurva. Zkapalňuje hlen v dýchacím traktu.
- Uklonit se. Obsahuje látky, které pomáhají tělu zbavit se bronchitidy a dalších infekcí.
- Černý, zelený čaj. Obsahuje katechin, který má antioxidační vlastnosti.