- Co je to bifidobakterie
- Nedostatek bifidobakterií
- Obnovení střevní mikroflóry
- Preventivní opatření
- Video o výhodách bifidobakterií pro tělo
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Slovo "bifidobakterie", které mnozí slyšeli - často zní v televizní reklamě. Jen málo lidí si myslí, co to je. Skutečnost, že jsou užitečné a potřebné, je známa lékařům a pacientům, kteří byli léčeni antibiotiky. Známí s nimi maminky, které krmí děti umělými směsmi. Bifidobakterie pro střeva hrají velmi důležitou roli. Jsou zapojeni do procesů trávení a jejich nedostatek vede k dysbióze s vážnými následky. Zkusme zjistit, co je to bifidobakterie.
Co je to bifidobakterie
Ve střevě jsou mikroorganismy, které se vyvíjejí bez přístupu vzduchu. Nejsou schopny vyvolat nemoci, jejich úkolem je krmit, chránit, čistit. Tyto mikroorganismy se nazývají bifidobakterie. Objevují se od okamžiku narození a doprovázejí člověka po celý život. S jejich pomocí se stane:
- normalizace trávení;
- syntéza vitaminů;
- absorpce minerálů;
- asimilace aminokyselin;
- redistribuce prospěšných látek;
- správná peristaltika;
- zvýšení imunity;
- boj proti alergiím;
- zlepšení lymfatického systému.
Střevní mikroflóra
V lidském střevě žije asi pět set druhů bakterií - mezi nimi jsou prospěšné a škodlivé mikroorganismy. Pokud je zdraví v pořádku, jsou v rovnováze. Užitečné pomáhá normalizovat trávení potravy, podílí se na vstřebávání živin, tvorbě vitamínů. Oni tvoří většinu ve střevech. Škodlivé bakterie se podílejí na procesech rozkladu, kvašení. Při poruše těla dochází k nerovnováze mikroflóry - dysbakterióze.
Velmi důležité jsou bifidobakterie pro funkci střeva a udržení rovnováhy mikroflóry. Spolu s laktobacily, enterokoky, bakteroidy:
- normalizovat metabolismus;
- inhibují hnilobné bakterie;
- podporovat vstřebávání prospěšných látek;
- tvoří imunoglobulin A;
- podílet se na procesu trávení;
- regulovat hladiny cholesterolu;
- přispívají k rozkladu proteinů.
Nedostatek bifidobakterií
Když se počet bifidobakterií z různých důvodů snižuje, dochází k nerovnováze. Putrefaktivní bakterie aktivně rostou, dochází k otravě těla. Začíná rychle zestárnout. Kromě toho existují nepříjemné symptomy, které zhoršují kvalitu života, což vede ke vzniku vážných onemocnění. Pokud se situace neopraví včas, pokud se léčba nezačne, může dysbakterióza způsobit smutné následky.
Příznaky
Když dojde k deficitu bifidobakterií ve střevě - v důsledku porušení peristaltiky - začíná stagnace, která vede k zácpě. Existují komplikace ve formě střevních infekcí. Navíc je dysbióza doprovázena:
- průjem;
- říhání v důsledku fermentačních procesů;
- bolest a těžkost v břiše;
- zápach z dechu;
- nadýmání;
- zvýšená únava.
Možné příčiny
Pokud hovoříme o příčinách dysbiózy, pak prvním místem bude užívání drog. Jedná se o antibiotika, nesteroidní protizánětlivé léky, hormony. Kromě toho, mezi možnými důvody poznámka:
- nezdravé jídlo;
- chronická onemocnění trávicího traktu;
- hormonální posun u žen během těhotenství;
- snížená imunita;
- střevní infekce;
- stresové situace;
- hypodynamie;
- umělé krmení kojenců;
- pití alkoholu.
Důsledky
Výskyt nedostatku bifidobakterií pro střevo má vážné následky. Škodlivé bakterie začnou vytékat prospěšné. Jídlo není stravitelné, začíná hnilost, kvašení. Dochází k otravě těla. Kromě porušení procesu trávení potravin vznikají i jiné problémy:
- imunita klesá;
- vyvíjejí se střevní infekce;
- objeví se alergie;
- gastritida je provokována;
- virová onemocnění jsou stále častější;
- zvýšená únava;
- objeví se slabost;
- koncentrace pozornosti se snižuje;
- existují psychologické problémy.
Obnovení střevní mikroflóry
Trvá velké úsilí na obnovení střevní mikroflóry. Měli byste změnit svůj život:
- organizovat řádnou, vyváženou výživu;
- vstoupit do stravy mléčných výrobků;
- nepřehánějte se;
- pít dostatek kvalitní vody;
- aktivně se pohybovat;
- užívat speciální léky;
- používat lidové prostředky.
Správná výživa
Důležitou roli při obnově střevní mikroflóry má správná výživa. Mělo by být zlomkové - 6krát denně. Neumývejte potraviny vodou. Měla by být snížena ve stravě rychlých sacharidů - sladkosti, bílý chléb, brambory. Omezte spotřebu masa. Příznivé prostředí ve střevě vytváří:
- zelenina a ovoce bohaté na vlákninu;
- produkty kyseliny mléčné;
- celozrnný chléb;
- cibule, česnek;
- hrubé vlákno - pohanka, hnědá rýže;
- otruby;
- šťávy ze zelí;
- Nakládaná jablka;
- chléb kvas.
Léky k obnovení střevní mikroflóry
Pro obnovu mikroflóry ve střevech je kromě probiotik obsahujících živé bakterie nutné použití prebiotik, které vytvářejí příznivé prostředí pro jejich vývoj. Kolik a jaké drogy rozhodnout lékaře. Seznamuje se s historií nemoci, studuje pokyny pro léky. Léčba střev se provádí pomocí léků na dysbakteriózu. Rozlišuje se počet obsažených bakterií:
- Jednokomponentní. Obsahuje jeden typ bakterií - "Biovestin", "Bifidumbakterin."
- Symbiotika. Mají několik druhů bakterií - "Biovestin-lacto", "Linex", "Acipol".
Použití synbiotik je velmi účinné - léky, které současně obsahují probiotika, prebiotika. Patří mezi ně "Bifidumbakterin 1000", "Algibif." Samostatně by mělo být řečeno o léčbě dysbiózy u dětí. Pro dítě je nejlepším lékem mateřské mléko. Hlavní věc je, že nemá dysbakteriózu. Starší děti se doporučují pro výživové směsi obsahující živá probiotika a prebiotika:
- Agusha Gold;
- "NAS Premium";
- "Semilak premium",
- "Non-prebi".
Probiotika
Přípravky a produkty vhodné pro obnovu mikroflóry - probiotika obsahují živé mikroorganismy. Mezi nimi jsou bifidobakterie, laktobacily. Probiotika pro střeva se nacházejí v produktech kyseliny mléčné, kde technologie přípravy vám umožní ušetřit živé bakterie. Existují speciální drogy, které mají ve svém složení:
- "Atsipol";
- "Bifidumbacterin";
- "Linex".
Probiotika působí na tělo jinak:
- Lactobacilli pomáhají trávit mléčné výrobky. Zničit patogenní mikroby, zvýšit imunitu. Nachází se ve střevech, žaludku, slinách.
- Bifidobakterie pro střeva přispívají k využití nestrávených potravin. Čistí tělo produktů gastrointestinálního traktu. Nachází se pouze ve tlustém střevě.
Prebiotika
Přírodní látky, které vytvářejí speciální prostředí pro růst a rozvoj prospěšných bakterií ve střevě, se nazývají prebiotika. Jejich přítomnost v lidském střevě přispívá k:
- posílení odolnosti;
- aktivace růstu mikroflóry;
- snížení počtu patogenních bakterií;
- zlepšení střevní motility;
- obnovení střevní mikroflóry.
Prebiotika jsou dostupná ve formě tablet, kapslí, svíček. Existují léky ve formě tekutých sirupů. Populární prebiotika: "Duphalac", "Laktofiltrum", "Maksilak". Vzhledem k tomu, že je nutné je použít společně s probiotiky pro obnovu mikroflóry, existují komplexní přípravky obsahující obě látky, například Bifidumbacterin 1000. Obsahuje přírodní produkty prebiotik:
- Topinambur;
- česnek, cibule;
- banány;
- otruby;
- pšeničná mouka.
Lidové léky na dysbakteriózu
Je možné léčit dysbakteriózu u dospělých pomocí velmi levného léku - česnek. Je nutné ráno, před snídaní a 2 hodiny po večeři k jídlu na hřebíčku. Můžete vařit česnekové kyselé mléko. Pijí ji pro léčbu a prevenci dysbiózy. Příprava by měla:
- dejte černý chléb na mléko na jeden den;
- ve fermentovaném produktu přidejte několik žita sušenky, strouhané s česnekem;
- stát po dobu 2 hodin - připravené kyselé mléko.
Levná a velmi účinná léčba dysbakteriózy u malých dětí. To bude trvat čerstvé kefír obchod. Množství - 10 gramů na kilogram hmotnosti dítěte. Kefir se zahřeje na tělesnou teplotu a dá mu klystýr. Mléčný výrobek ničí patogenní bakterie. Děti s potěšením pijí léčivý čaj z dysbakteriózy. Na litr vody byste měli přidat velkou lžičku heřmánkových květů a vařit. Pijte v jakémkoli množství, přidejte med podle chuti.
Preventivní opatření
Aby vaše střeva fungovala správně, jsou škodlivé a prospěšné bakterie v rovnováze, musíte dodržovat řadu podmínek:
- vyhnout se stresovým situacím;
- posílit nervový systém;
- aktivně se pohybovat;
- užívat s intestinálními antibiotiky speciální přípravky pro obnovu mikroflóry;
- organizovat řádnou výživu;
- mytí zeleniny a ovoce;
- nezneužívají antibiotika;
- včasné obnovení mikroflóry;
- pít hodně vody.