- Existuje snadný způsob, jak přestat pít
- Jak přestat pít doma
- Jak se naučit žít bez alkoholu
- Může alkoholik přestat pít?
- Video: jak si vážit alkohol
- Recenze
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Mnohým je znám problém nadměrné konzumace alkoholu. Někdo sám čelil této závislosti, jiní ji sledovali v rodinném kruhu. Každý člověk si může sám vybrat, a pokud si přejete, můžete najít možnost, jak přestat pít na vlastní pěst, pokud existuje touha vrátit se do normálního života.
Existuje snadný způsob, jak přestat pít
Najdete spoustu reklamy, která zaručuje rychlý, snadný lék na škodlivé závislosti na alkoholu. Zpravidla se k tomuto účelu používají léky, které způsobují averzi člověka k alkoholu, ale nezabíjejí touhu ho užívat. Každý, kdo hledá možnosti, jak přestat pít alkohol sám, by měl být připraven na seriózní práci nejen na fyzické složce problému, ale i na psychologickém. Pouze v případě, že se alkoholik rozhodne vzdát se zvyku pít, bude podnět k boji proti závislosti, bude nemoc úspěšná.
To je to, co Anna, 45, říká v rozhovoru pro 7 days.ru časopis: "Alkoholismus je vyléčen! Z opilého opilce se můj manžel nakonec změnil na zlatého muže! Čtenáři doporučují účinný lék na závislost na alkoholu.
Vlastnosti ženského alkoholismu
Závislost na alkoholu je častější u mužů, ale ženy jsou také náchylné k tomuto onemocnění. Vývojové stádia a metody léčby jsou stejné pro obě pohlaví, ale příčiny alkoholismu jsou poněkud odlišné. Mezi znaky ženské závislosti patří následující faktory:
- Jaterní tkáň v ženském těle je citlivější na toxické účinky ethanolu. To je způsobeno sníženou schopností enzymových systémů zpracovávat, neutralizovat tyto látky. To vede k prodlouženému účinku toxických prvků na orgán, rychlý rozvoj cirhózy.
- Psycho-emoční labilita ženy. Intuitivní (emocionální) mozková aktivita převažuje nad logickým, což zvyšuje negativní dopad stresových faktorů na dívky. Otrava alkoholem se stává způsobem, jak zmírnit napětí.
- Střeva žen mají rychlejší absorpci než samci.
- Produkty rozkladu alkoholu a ženských pohlavních hormonů jsou neslučitelné.
Všechny tyto faktory, nepostřehnutelné pro samotnou ženu, jsou příčinou rychlejšího závislosti na alkoholických nápojích, což zvyšuje potřebu pociťovat intoxikaci alkoholem, která se může proměnit v tvrdé pití. Vše může začínat sklenkou vína po práci a skončit s vodkou nejen o víkendech, ale také v pracovních dnech. Ze stejných důvodů je pro ženy těžší překonat, překonat závislosti, musí se uchýlit k léčbě pilulkami.
Jak přestat pít alkohol pro muže
Alkoholismus u mužů je diagnostikován mnohem častěji, což je spojeno se zvláštnostmi nervového systému, postoji k alkoholu mezi silnějším sexem. Jsou špatně přizpůsobeny stresovým situacím, je obtížné je snášet, je pro ně obtížnější zůstat v klidu a vyváženosti. To vede k potřebě „utopit“ problémy, pít s rozumem nebo bez něj. Odstranění stresového faktoru, schopnost bavit se a relaxovat bez alkoholu je důležitým krokem na cestě k odstranění závislosti.
Není nutné používat pouze jednu metodu, jak přestat pít alkohol sami. Drogová léčba, psychologická podpora od blízkých a dokonce i lidové recepty pomáhají stejně. Neměli byste věřit v sílu spiknutí nějaké „babičky“, ale měli byste použít všechny prostředky, pokud chcete přestat pít. Měli byste se snažit zbavit se stereotypů, které nutí člověka pít pivo nebo jiné alkoholické nápoje.
Jak přestat pít doma
Různé kliniky, rehabilitační centra nabízejí své služby, aby se zbavily touhy pít, ale ne každý by chtěl jít na taková místa. Existují doporučení, jak se zbavit závislosti na alkoholu doma, pokud jste připraveni na následky takového rozhodnutí. Hlavní věc, kterou je třeba vzít v úvahu, je to, že člověk by neměl být doma sám, jako poslední možnost by měl být pravidelně navštěvován. Zde je několik tipů, které vám pomohou projít všemi fázemi obnovy:
- V domě by neměla být kapka alkoholu, do této kategorie patří pivo, alkoholické nápoje. Člověk by neměl mít sebemenší šanci najít něco, co by mohlo být intoxikováno.
- Vyhněte se společnostem, které se zabývají alkoholem. Nejlepší je komunikovat s lidmi, kteří vůbec nepijí nebo se s jejich závislostí vyrovnávali.
- Naplňte celý svůj čas věcmi, najděte si koníček, zábavu, která by odvrátila pozornost od myšlenek o alkoholu.
- Neustále přemýšlejte nad negativními důsledky, které alkohol vyvolává: cirhóza, vředy, psychopatické poruchy, impotence, pankreatitida.
- Pochopte, že alkohol není antidepresivum, je to lék.
- Závislost na alkoholu není položena na genetické úrovni, je to získaná choroba. Myslíte, že máte možnost se s tím vyrovnat.
- Připravte se morálně, že prostě nebude touha vrátit se do dříve opilého státu.
Jak se naučit žít bez alkoholu
Pro ty, kteří se snaží zastavit nebezpečnou cestu závislosti na alkoholu, by se měli zaměřit na otázku, jak vůbec nepít alkohol. Kompromisní varianta „pít, ale s mírou“ není vhodná pro alkoholiky, protože i ta nejmenší dávka může vyvolat relaps a nechat chlast několik dní. Důležitou podmínkou pro sebeobnovení je vyloučení provokujících faktorů, schopnost žít bez alkoholu. Přechod na normální životní styl se skládá z několika fází:
- povědomí o škodlivých účincích alkoholu;
- vznik touhy vyrovnat se s problémem;
- překonání první fáze očisty těla, lámání;
- náhrada alkoholu za sport, koníčky, chatování s přáteli;
- vyloučení provokujících faktorů: návštěvní bary, komunikace se závislými osobami atd.
Jak se vyrovnat se závislostí na alkoholu v počáteční fázi
Každý, kdo se diví, jak přestat pít alkohol doma sám, by měl vědět, že první etapa bude nejtěžší. Aby nedošlo k přerušení, měli byste vědět, co dělat, aby se zabránilo recidivě doma:
- Najděte někoho, kdo vás může navštívit, komunikovat a podporovat vás ve správný okamžik.
- Zbavte se všechen alkohol, který je doma (nejdůležitější stav v první fázi).
- Skladujte se spoustou minerální vody s vysokým obsahem sodíku (Borjomi, Mirgorodskaya).
- Najít koníček, který by odvrátil pozornost od myšlenek o alkoholu. Můžete se přihlásit do sportovní sekce, na masáž nebo jiné relaxační procedury.
Psychologická podpora příbuzných
Závislost na alkoholu může být podmíněně rozdělena na dvě složky: fyziologickou a psychologickou. První je překonán během detoxikace těla, kocoviny. Je mnohem obtížnější vyrovnat se s druhým faktorem, který se stává častou příčinou recidiv. Je důležité najít mezi blízkými lidmi, kteří by mohli pomoci v těžkém okamžiku. To je jediný jistý způsob, jak přestat pít alkohol na vlastní pěst.
To je obzvláště důležité pro ty, jejichž vůle oslabila. Když je touha zbavit se závislosti, rozhovor s milovaným člověkem posiluje víru, pomáhá vyrovnat se s nutkáním pít znovu. Na straně milovaných je nezbytné porozumění a trpělivost, nemůžete nadávat člověka, který se snaží vyrovnat se s alkoholismem sám. Pokud začnete příliš tlačit, může mít opačný účinek.
Může alkoholik přestat pít?
Ať už má člověk jakoukoli fázi alkoholismu, dokáže se s ním vyrovnat sám. Pokud přišlo povědomí o destruktivnosti tohoto zvyku, vznikla silná touha zbavit se závislosti, pak může být vyléčen i zanedbaný alkoholik. Současně s dostupností dobrých léků, podporou od blízkých, bez pevného rozhodnutí bojovat proti alkoholismu, z toho nic nepřijde.
Přečtěte si také o účinných metodách ukončení kouření.
Video: jak si vážit alkohol
Recenze
Vladimir, 38 let
Otec šel několikrát do azylu, aby zakódoval, zotavil se ze závislosti na alkoholu. Postupy tam probíhaly rychle, ale po několika týdnech začal znovu pít. Podařilo se mu zbavit se závislosti na alkoholu nezávisle jen tehdy, když sám rozhodl „dost“. Souběžně a přestal kouřit.
Elena, 26 let
Moje sestra je pevně závislá na alkoholu v jejích studentských letech. Přesvědčili jsme ji, aby přestala na velmi dlouhou dobu, ale nechápala, že už byla závislá. Teprve po rodinné konverzaci se jí podařilo přesvědčit, aby přestala. Podařilo se mi vyrovnat se s alkoholismem sám, její koníčky pomohly hodně - tanec, chodila každý den do cvičení.