- Co je zácpa?
- Možné příčiny
- Co pomáhá při zácpě
- Léčba zácpy u dětí
- Léky na zácpu u dospělých
- Video o léčbě zácpy
- Recenze
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
S problémem zácpy (zácpa) se setkal každý člověk. Jaký je důvod pro takové časté a běžné onemocnění? Existuje mnoho důvodů pro defekaci, od onemocnění gastrointestinálního traktu až po nedostatek fyzické aktivity. Chcete-li tento problém vyřešit, usnadnit život, musíte nejprve pochopit příčiny, pochopit jeho fyziologický význam.
Co je zácpa?
Zácpa se považuje za stav, kdy četnost pohybů střev je menší než normy předepsané lékem nebo pokud jsou přítomny následující příznaky:
- pocit neúplného vyprázdnění po odchodu na záchod;
- malé množství výkalů, jejich zvýšená hustota;
- narušení obvyklé četnosti pohybů střev nebo jejich nedostatku po několik dní.
Zbytky potravin zůstávají ve střevech, nejsou zcela vylučovány. Hmota je zhutněna, patogenní mikroflóra se aktivně vyvíjí. To vše je doprovázeno vnějšími příznaky:
- těžkost a bolestivý pohyb střev;
- problémy se spánkem;
- bolest břicha;
- nedostatek chuti k jídlu.
Zvláště nebezpečná je chronická zácpa, která vyžaduje dlouhodobou léčbu. Příčinou může být cholecystitis, pankreatitida, mrtvice, diabetes, dysbióza. Obecně platí, že existuje mnoho typů zácpy, a všechny závisí na důvodech jejich vzhledu:
- vrozené nebo způsobené poruchami vývoje gastrointestinálního traktu;
- v důsledku zranění nebo užívání určitých skupin léčiv;
- vzhledem k malému množství vody, vlákniny;
- porucha peristaltiky z neznámých důvodů.
Možné příčiny
Nejběžnější příčiny tohoto problému - špatná strava. Co to je a jak se vypořádat se zácpou s dietní korekcí? Chyba je, že moderní člověk jí příliš málo vlákniny a pije málo vody, což se stává rozhodující, když se objeví zácpa. Pro úpravu dietního limitu nebo odmítnutí:
- bílý chléb;
- tvrdé sýry;
- černý čaj;
- káva;
- zpracované obiloviny, výrobky z mouky.
Je lepší opustit rafinovaný cukr. Prvním krokem ve způsobu výživy je zavedení ovoce a zeleniny do stravy. Je lepší jíst hrubou zeleninu, ovoce bohaté na hrubé vlákno (hrušky, mrkev). Zvláštní pozornost je třeba věnovat množství spotřebované tekutiny. Minimální sazba je jeden a půl litru denně. Užívání tohoto objemu tekutiny každý den - vynikající prevence. Před jídlem je vhodné pít aktivní uhlí.
Co pomáhá při zácpě
Jak se zbavit zácpy pomocí jaké metody? Existují metody tradiční medicíny a drog a speciální dieta, cvičení, masáže. Metody jsou účinné v případě systematického přístupu s paralelní konzultací s lékařem. Léčba zácpy doma může být úspěšná, pokud stav problému není chronický. Klystýr je účinný při odstraňování fekálních kamenů ve střevech, ale akce je jednorázová a nevyřeší problém zácpy.
Léky
Chcete-li pochopit, jak se zbavit zácpy ve vašem případě, musíte znát příčinu vzhledu a princip akce každého jednotlivého léku. Než začnete léky užívat, zkuste tento problém vyřešit přirozenou úpravou stravy a gymnastiky. Pokud se výsledek neobjeví na dlouhou dobu, pak projímadla pomohou zbavit se fekálních kamenů ve střevech. Při léčbě zácpy se používají nejen pilulky, ale také sirupy, prášek, roztoky, čípky. Podle principu jednání se dělí na:
- dráždivé - podráždění střevních receptorů, což vede k jedinému vyprázdnění během několika hodin (ricinový olej, Trimedat);
- prebiotika - způsobují růst prospěšné mikroflóry, která působí jako dráždivé projímadlo a osmotické; obnovit motilitu a mikroflóru (Duphalac, Lactitol, Lactobacterin);
- osmotické působení - zadržení vody ve střevech, schopnost změkčit výkaly (citrát, Microlax);
- střevní výplně - působí zvýšením objemu fekálních hmot a způsobují kontrakci střeva (methylcelulóza, lněná semena).
Lidská projímadla
Pokud vstoupíte do diety mrkev nebo rakytníková šťáva, minerální voda, jíst pšenice, fík, rozinky, sušené meruňky, švestky, kiwi a pít kefír v období mezi jídly, můžete odstranit zácpu. Je užitečné vzít lněný olej na zácpu a olivy, vazelínu v kombinaci s odvarem. Domací laxativa se vyrábí na základě bylin, které pomáhají očistit tělo bez zranění žaludku:
- lékořice;
- zvlněná rebarbora;
- Althea Drug;
- senna listy;
- heřmánek.
Broths jsou připraveny jednoduše:
- poměr rostlinných materiálů a vody je 1:10;
- na mírném ohni po dobu 20 minut k varu;
- po ochlazení přidejte vodu a dvakrát denně vezměte polovinu objemu vývaru.
Klystýr
Klystýr ze zácpy je radikální náprava. Při správném použití je jednorázový, má bezpečný a kvalitní účinek. Použijte teplou vodu, vařenou, ne více než 2 litry. Klystýr se umístí jeden a půl metru nad tělo, hadička se vloží 7-10 cm do tlustého střeva a tekutina se postupně zavádí ze zásobníku, seřizuje se svorkou. Klystýr lze provést vleže nebo v kolenní poloze. Po 10 minutách jděte na toaletu a vyprázdněte střeva.
Další informace o tom, jak udělat klystýr doma se zácpou.
Cvičení pro zácpu
Mnoho cvičení je efektivní. Je nutné je provádět během ranní gymnastiky po vypití sklenice teplé vody. Pro aktivní střevní masáž je užitečná pomocí speciálních cvičení:
- „Bike“ - ležící na zádech napodobující jízdu, proveďte několik minut, 2-3 krát;
- ležící na zádech, utahování nohou k tělu - po dobu 20 vteřin pevně zatlačte ohnuté nohy na hrudník a pomalu snižujte, provádějte 20krát.
- v pozici kolenního kloubu snižte hlavu mezi pažemi a pomalu dřepte doprava a doleva a dotýkejte se pat.
Masáže
Užitečné kruhové masáže s mírným tlakem na cestu pohybu výkalů ve tlustém střevě. Při chronické zácpě masírujte určitý bod v břiše. Nachází se diagonálně od pupku na levé straně, kde můžete cítit tlusté střevo. Masáž s kruhovými pohyby prstů na několik minut několikrát denně, můžete dokonce zbavit chronické zácpy. To je způsobeno mechanickou stimulací.
Léčba zácpy u dětí
Problémová stolička u dítěte může být způsobena porušením mikroflóry, potravinovými alergiemi nebo přechodem na pevné potraviny. U kojenců může být zácpa spojena s mlékem s vysokým obsahem tuku. U dětí, které jsou starší než jeden rok, může být zácpa způsobena psychologickými důvody. Léčba spočívá v korekci výživy, fyzické aktivity a využití masáží. Je nežádoucí používat mýdlo nebo agresivní projímadla.
Léky na zácpu u dospělých
Běh, fitness a jógy, příjem tekutin a přítomnost ve stravě vlákniny přírodního původu - všechny tyto faktory, které pomohou vyrovnat se se zácpou. Důležitá je i pozice, kterou si vezmete, když sedíte na záchodě: nohy by neměly být na podlaze, ale mírně zvýšené. Tato poloha poskytuje malý tlak na břicho a snadné vyprazdňování.
Video o léčbě zácpy
Veškeré procedury jsou k dispozici. Ve videu se můžete seznámit s užitečnými tipy a technikami k překonání problémů se střevy. První věc, kterou vyzkoušet, když se objeví příznaky, je léčba bez drog, protože Převážná většina projímadel způsobuje vyprazdňování střev, ale příčinu zcela nevyléčí.
Co dělat se zácpou
Úleva od chronické zácpy
Dieta pro zácpu
Gymnastika
Recenze
Catherine, 50 let: Po cévní mozkové příhodě vznikly problémy s nízkou mobilitou. Pokud si všimnete prvních příznaků, musíte okamžitě odpovědět. Byl jsem vyléčen změnou výživy: každý den jsem jedl salát mrkví a zelím. A když jsem ráno začal dělat cvičení, pít sody, viděl jsem ten rozdíl velmi rychle. Doporučuji, abyste se posunuli více - neměly by být žádné problémy.
Alexey, 25 let: Neustále pracuji u počítače, ani na běhání není čas. Tváří v tvář tomuto problému nedávno. Ráno jsem začal pít vodu, poté jsem jednou denně přidal do menu před snídaní snídani, slunečnicový olej. Za týden se objevily dobré pocity. Za tímto účelem si udělejte čas na posilovnu.
Evgenia, 43 let: Po operaci bylo velmi těžké se zotavit. Trpěla, žádný olej ani odvar nepomohla, zácpa byla silná. Dokonce i takzvaná sanitka, to bylo tak špatné. Musel jsem naléhavě začít s klystýrem a pak vzal Dufalac. Jen o měsíc později se vše vrátilo do normálu. Někdy jsou však nepříjemnosti, když se trochu pohnu.