Zdravě vypadající tvář je lehký ruměnec, hladkost a zářivost. Pokud kůže zbledne se šedým odstínem, vypadá bez života, unaveně, nazývá se matná. K tomu dochází při dehydrataci, kterou může způsobit zneužívání opalování, nesprávná výživa, špatná péče, stres, ekologie a další faktory.
Jak zlepšit pleť
Chcete-li se zbavit mdlé pleti, zkontrolujte svůj životní styl, návyky, výživu. Choďte více na čerstvý vzduch, jezte rostlinnou stravu, vyhýbejte se alkoholu a kávě, naučte se zvládat stres. Zkontrolujte stav trávicího a nervového systému - problémy s nimi negativně ovlivňují pokožku.Péče by měla zahrnovat správné každodenní odstraňování nečistot, pravidelné masky, séra, tonika s hydratačními složkami, vitamíny.
Čištění a peeling pleti
Peelingy a gomáže pomáhají rychle odstranit nezdravý vzhled odstraněním vrchní odumřelé vrstvy epidermis. Pod ním je tenčí hladká kůže. Výsledek procedury je viditelný okamžitě. Peeling je také užitečný, protože malé hrubé částečky stimulují prokrvení tkání a obnovu buněk. Obličej zůstane zářivý a svěží po dlouhou dobu. Pokud hned aplikujete pečující přípravek, bude fungovat lépe než před peelingem. Proceduru neprovádějte více než 1-2x týdně.
Používejte hydratační krém
Toto je klíč k zářivé a hladké pleti pro ženy všech věkových kategorií. Abyste buňkám získali hodně vlhkosti, vybírejte krémy s kyselinou hyaluronovou nebo kolagenem. Tyto látky by měly být na prvních 4-5 pozicích kompozice.Krém používejte ráno a večer, zvláště pokud máte suchou pleť. Používejte týdenní séra s podobnými ingrediencemi: obsahují šokovou dávku hydratačních látek, pomáhají rychle se zbavit fádnosti, peelingu.
Jezte vyváženou stravu
Díky obsahu mastných kyselin, ořechy, červené ryby, lněná semínka dělají pokožku zářivou a hladkou. Zařaďte tyto potraviny do svého každodenního jídelníčku co nejčerstvější. Stimulují tvorbu kolagenu, vyživují tkáně. Z mléčných výrobků zvolte kefír. Je to dobré pro zdraví střev a závisí na tom stav pokožky.
Přidejte do jídelníčku zdroje antioxidantů, které zastavují záněty, obnovují tkáně. Jedná se o dýňová semínka, listovou zeleninu, bobule, citrusové plody, hořkou čokoládu. Dalším důležitým doplňkem je pitný režim. Ujistěte se, že pijete alespoň 1,5-2 litry čisté vody.
Přestaň kouřit a alkohol
Špatné návyky dospělých způsobují dehydrataci a otravu těla. Alkohol navíc silně prokrvuje obličej, zhoršuje stav kapilár. Zneužívání alkoholu vytváří trvalé nezdravé zarudnutí. Občas si můžete dopřát sklenku vína, ale každé to kompenzujte sklenicí čisté vody. Je lepší vzdát se cigaret úplně: jejich poškození nelze snížit.
Chraňte svou pokožku před UV zářením
Sluneční paprsky poškozují buňky, vytahují z nich vlhkost, zahušťují vrchní vrstvu pokožky. Stává se hrubým a matným, může se začít odlupovat. Nadměrné ultrafialové záření může vést k onkologii, takže s opalováním musíte být opatrní. Na jaře a v létě nechoďte ven bez opalovacího krému s ochranou alespoň SPF 25, v horkém počasí noste čepici. V létě od 9 do 16 hodin se snažte nedostat pod slunce: je velmi aktivní a „zlé“.
Uvolněte se
Nedostatek spánku způsobuje matnou pleť a výraznější stíny pod očima. Tento stav vytváří silný stres, kterým trpí všechny vnitřní orgány a systémy člověka. Metabolické procesy jsou narušeny, buňky nedostávají výživu a živiny. Zvykněte si chodit spát ne po půlnoci, spěte alespoň 6-8 hodin. Pokud nemůžete večer relaxovat, meditujte, cvičte jógu, napusťte si horkou vanu.
Přírodní prostředky, jak se rychle zbavit povadlé pleti
Dokonce i běžná jídla mohou rozzářit váš obličej. Mnohé z nich obsahují vitamíny a aminokyseliny, které dodávají vlhkost tkáním a obnovují pokožku. Vyberte si ty správné recepty, abyste si masku nebo peeling potřebovali vyrobit každý den.
Citrónová šťáva
Nejúčinnější domácí prostředek pro rozjasnění tónu pleti, odstranění stařeckých skvrn, vyhlazení jemných vrásek. Citron obsahuje vitamín C, který má antioxidační aktivitu. Nepoužívejte tento přípravek na místa s ranami - může dojít k pocitu pálení.
Recept:
- Vatové tampony namočte citronovou šťávou.
- Otřete si jimi obličej, po 15-20 minutách si obličej umyjte teplou vodou.
- Proceduru opakujte maximálně 2x týdně.
Cukrový peeling
Hrubé částice tohoto ošetření jemně odstraňují vrchní matnou vrstvu pokožky a odhalují ji zdravou a svěží. Smíchejte 100 g hnědého cukru se 2 polévkovými lžícemi. l. lžíce olivového oleje a 1 - med. Masážními pohyby rozetřete peeling na obličej, po 4-5 minutách opláchněte. Proceduru provádějte s odstupem 3-4 dnů.
Medová maska
Včelí produkty obsahují mnoho bioaktivních kyselin, které zvyšují pružnost pokožky, hladkost a zmírňují pigmentaci. Citron zesiluje rozjasňující efekt masky. Obsahuje 2 silné alergeny, takže nejprve otestujte na zápěstí nebo lokti.
Recept:
- Smíchejte 1 polévkovou lžíci. l. tekutý med a šťáva z celého citronu.
- Naneste masku rovnoměrně na obličej a nechte působit 20 minut. Dobře si umyj obličej.
- Používejte tuto sloučeninu 2krát týdně.
Čokoláda
Velmi užitečná maska pro ty, kteří mají bledou pleť. Kakao dokáže neutralizovat oxidační stres (poškození buněk oxidací), dodává obličeji tmavší odstín. Mléko a med zjemňují pokožku. Používejte tento lék každý týden.
Recept:
- Ohřejte 1/4 šálku nasekané čokolády s 1 polévkovou lžící. l. mléko, aby se rozpustilo.
- Přidejte 1 lžičku. zlato, míchejte.
- Když kompozice vychladne, naneste ji na obličej, po 20 minutách smyjte.
Aloe Vera Scrub
Jedná se o silně hydratační přírodní produkt, takže jej doporučuji všem, kteří hledají způsob, jak se zbavit mdlé pleti. Aloe navíc inhibuje tyrosinázu, enzym, který způsobuje pigmentaci. Cukr ve složení je potřebný k urychlení procesu obnovy buněk. Aplikujte tento peeling každé 3 dny.
Recept:
- Rozdrťte 2-3 listy aloe, vymačkejte z nich šťávu.
- Smíchejte s 1 lžičkou. hnědý cukr.
- Nanášejte peeling na obličej krouživými pohyby, po 20 minutách smyjte.
Ořech s kefírem
Toto složení má také tu vlastnost, že inhibuje tyrosinázu, jako aloe, ale peelingový efekt je zde silnější. Peeling není vhodný pro citlivou pleť, ale funguje dobře na mastnou pleť. Chcete-li to udělat, umelte 5-6 jader vlašských ořechů na mlýnku na maso a smíchejte se sklenicí jogurtu.Masírujte, naneste na obličej, po 20 minutách odstraňte. Umyjte si obličej. Tyto kroky opakujte každý týden.
Jogurt s medem
Toto složení obsahuje L-cystein. Jedná se o aminokyselinu, která také inhibuje tyrosinázu, chrání před toxiny, zpomaluje stárnutí. Smíchejte 100 g přírodního jogurtu s lžičkou medu, držte tuto kompozici na obličeji po dobu 15 minut. Pokud nejste alergičtí na včelí produkty, připravte si tento lék na mdlou pleť až 2x týdně.
Okurková maska
Klíčový produkt obsahuje spoustu vitamínu C a bioaktivních sloučenin, které dokážou odstranit pigmentaci, rozjasnit obličej a hydratovat ho. Rozemlejte polovinu čerstvé okurky v mixéru, smíchejte s 1 polévkovou lžící. l. gel z aloe vera. Vzniklou pastu rozetřete na obličej a krk, po 15 minutách si obličej umyjte. V případě dehydratace aplikujte masku s intervalem 2 dnů, v ostatních případech - jednou týdně.
Ananas
Jedná se o silné rozjasňující složení, které odstraňuje pigmentaci, dodává obličeji zářivost a svěžest. Rozemlejte v mixéru 1-2 kolečka ananasu (nejlépe ne z konzervy), smíchejte se 2 lžičkami. mouka. Připravenou pastu naneste na obličej a po zaschnutí smyjte. Tuto masku si nedělejte více než 2x týdně, ujistěte se, že nedochází k podráždění.