Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Podle statistik se více než polovina mužů starších 40 let potýká se sníženou potencí. Kromě toho je u mladých lidí často zjištěna erektilní dysfunkce. Odborníci to připisují degradaci životního prostředí, špatnému výběru životního stylu (špatná výživa, nedostatek dostatečné fyzické aktivity), stresu v práci a nedostatku spánku. Naučte se rychle zvyšovat narušenou účinnost.

Co je síla

Schopnost těla provádět normální pohlavní styk se nazývá potence. Jako pravidlo, v medicíně a sexuologii, tento termín se odkazuje na mužskou sexualitu. Normální síla do značné míry určuje sexuální schopnosti člověka, je charakterizována intenzitou penisu, rychlostí erekce, délkou trvání aktu. Kvalita sexuálního života je ovlivněna mnoha faktory: životním stylem, přítomností chronických onemocnění, špatnými návyky a psychickým zdravím. Sexuální dysfunkce se nazývá impotence.

Dlouhodobé užívání některých farmakologických látek s anticholinergními, antispasmodickými nebo antihistaminickými skupinami (např. Atropin, Diphenhydramin, Nozepam) může snížit kvalitu sexuálního života člověka. Účinnost může klesat v pooperačním období (do 2-3 týdnů po operaci) nebo během dlouhodobé léčby hormonálními léky.

Co zvyšuje účinnost

Otázka, jak zlepšit erekci a kvalitu sexuality, často vzniká téměř v každém člověku. Následující faktory pomohou zlepšit sexuální život:


Udělej jí křičet pro radost!
Tento lék je řešením všech potenčních problémů.
Další informace!
  1. Principy správné výživy. Odmítnutí tuků, kořeněných, smažených potravin, rychlého občerstvení a dalších škodlivých produktů má pozitivní vliv na endokrinní systém, pomáhá zlepšovat celkový stav těla, což vede k postupnému zlepšování erekce a prodloužení trvání pohlavního styku.
  2. Vedení psychoterapie. Sexuální dysfunkce je často spojena s různými psychologickými problémy, jako je neúspěšná první sexuální zkušenost. V tomto případě se vyžaduje odborné poradenství.
  3. Odmítnutí špatných návyků. Dlouhodobé kouření, nesmírná konzumace alkoholických nápojů, omamných látek s sebou nese narušení fungování kardiovaskulárního systému, zhoršuje stav kavernózních žil a tepen, v důsledku čehož se vyvíjí přetrvávající impotence.
  4. Zvýšení fyzické aktivity. Pravidelná gymnastika nebo fyzioterapie zlepšuje celkový stav těla, normalizuje krevní tlak, pomáhá zvyšovat libido a zlepšuje kvalitu erekce.
  5. Využití receptů tradiční medicíny. Mnoho infuzí, tinktur a odvarů bylin a ovoce je zaměřeno na rychlé zlepšení účinnosti. Nezapomeňte, že existují určité kontraindikace (například alergické reakce) na používání lidových receptů, proto byste se měli poradit se svým lékařem.
  6. Masáž prostaty. Mechanický účinek na prostatu výrazně zlepšuje prokrvení v této oblasti, zvyšuje citlivost penisu, zmírňuje křeče cév kavernózních těl. K provedení takové masáže pro erektilní dysfunkci může jak zdravotnický pracovník, tak samotný pacient (po konzultaci s odborníkem).
  7. Elektrostimulační terapie. Pokud je impotence způsobena zhoršenou funkcí prostaty, jejím zánětem nebo přítomností novotvarů, pak lékaři předepisují transrektální elektrostimulační terapii, což je elektrický šokový efekt, který zlepšuje kontrakci svalů prostaty a odtok její sekrece.

Jak zvýšit sílu mužů přirozenými způsoby

Zlepšení účinnosti doma přirozenými způsoby zahrnuje nejen využití prostředků, které jsou zaměřeny na obnovu normální erekce, ale také na zotavení těla jako celku, což přímo ovlivňuje možnost normálního pohlavního styku. Použití přirozených metod ke zlepšení kvality potence dává zpravidla trvalejší účinek než použití syntetických prostředků. Mezi přirozené způsoby, jak zlepšit kvalitu sexuálního života, patří:

  • vyvážená výživa;
  • cvičení;
  • kalení;
  • fyzioterapie;
  • používání lidových prostředků.

Výživa pro potenci

Zvýšená účinnost u mužů je přímo závislá na dietě. Pro zlepšení erekce se doporučuje jíst potraviny bohaté na bílkoviny, selen, zinek, vitamíny B, polynenasycené mastné kyseliny (například rybí olej). Zvýšení délky pohlavního styku přispívá k používání následujících produktů:

  • dušené nebo vařené libové maso (hovězí, telecí, kuřecí nebo krůtí);
  • zelenina a ovoce;
  • mořské plody;
  • čerstvé zelené;
  • ořechy (zejména vlašské ořechy a cedr);
  • bylinné čaje s tymiánem, šalvějí, dubrovníkem a hřebíčkem;
  • kuřecí a křepelčí vejce.

Gymnastika

Zvýšit účinnost v jeden den pomůže některé cvičení. Příznivý vliv na účinnost pravidelných návštěv bazénu, dlouhá procházka na čerstvém vzduchu a domácí gymnastika výrazně zlepšuje prokrvení genitálií, což pomáhá prodloužit pohlavní styk a zlepšit jeho kvalitu. Pravidelně provádějte:

  1. Dřepy. Výchozí poloha: stojící, nohy od sebe vzdálené, ruce v pase. Běh 10-15 hluboké dřepy, relaxovat po dobu 2-3 minut, pak opakujte další 2-3 sady.
  2. Otočení pánve. Výchozí poloha: stojící, nohy od sebe vzdálené, ruce v pase. Hladce proveďte 5-7 kruhových pohybů s pánví v různých směrech. Rotace by měly být prováděny opatrně bez náhlých pohybů. Cvičení je kontraindikováno pro osoby s poraněním páteře.
  3. Svahy. Výchozí pozice: stát, nohy spolu, paže uvolněné a spuštěné podél těla. Běh na svazích střídavě ve všech směrech 3-4 krát. Cvičení se doporučuje provádět 2-4 krát denně.

Lázeňský dům

Účinným prostředkem ke zlepšení kvality sexuálního života jsou vodní procedury v lázni s použitím kopřivy, břízy nebo jehličnatého koště. S ní lehké tahy a tahy zahřejí sakrální a bederní záda. Je třeba poznamenat, že metla by měla být pravidelně ohřívána horkou vroucí vodou nebo párou. Procedura pro návštěvu parní lázně by neměla trvat déle než 10-20 minut, pro dosažení pozitivního výsledku je třeba saunu nebo koupel navštívit jednou týdně.

Před návštěvou vany nebo sauny se poraďte s lékařem, protože tento postup má velké množství kontraindikací. Hlavní kontraindikace:

  • hypertenze;
  • hluboká žilní trombóza;
  • poruchy mozkové cirkulace;
  • křečové žíly.

Léky rychle zvyšují účinnost

Užívání drog - jeden z nejznámějších a nejoblíbenějších způsobů, jak zlepšit kvalitu erekce. Většina léků neovlivňuje bezprostřední příčinu impotence, ale pouze pomoc na krátkou dobu. Aby bylo možné farmakologickou léčbu efektivně využít, je nutné podstoupit úplné vyšetření lékařem, zjistit, co je důvodem ztráty schopnosti vykonávat normální pohlavní styk.

Existuje celá řada léků, které jsou zaměřeny na krátkodobé uzdravení erekce a pomáhají rychle zvýšit účinnost před aktem:

  1. Cialis Lék ve formě tablet obsahuje tadalafil. Účinek léčiva se projeví během 30-40 minut po podání a trvá až dvě hodiny. Mezi pozitivní aspekty drogy nevykazují žádné kontraindikace užívání a vedlejší účinky a mezi nedostatky - vysoké náklady.
  2. Viagra Jeden z nejpopulárnějších a cenově dostupných léků na zlepšení erekce na farmakologickém trhu. Kompozice obsahuje látku sildenafil, která je dostupná ve formě tablet. Muži, kteří mají chronická onemocnění jater a ledvin, nedoporučují používat Viagra bez konzultace s lékařem. Po aplikaci začne lék působit během jedné hodiny a jeho účinek trvá 2 až 4 hodiny. Výhody léku jsou jeho rychlé působení, nízké náklady a nevýhodou je přítomnost kontraindikací k použití.
  3. Impaza. Homeopatické farmakologické prostředky ke zlepšení účinnosti, které jsou dostupné ve formě pastilek. Lék působí 2-3 hodiny po aplikaci a účinek trvá 4-6 hodin. Výhodou léčiva je absence vedlejších účinků a nevýhodou je vysoká cena, porušení syntézy hormonů epifýzy.
  4. Ziden. Léčivo ke zlepšení účinnosti ve formě kapslí, hlavní účinnou složkou je udenafil. Lék začne působit do 15-20 minut po aplikaci, farmakologický účinek trvá 6-8 hodin. Nevýhodami medikace je potřeba sexuální stimulace pro projevení účinku a vysoké ceny léku a výhodou je jeho dlouhodobý účinek.
  5. Levitra Tablety ke zlepšení účinnosti na základě látky vardenafil. Lék začne působit 10–15 minut po požití, účinek trvá 2-3 hodiny. Pozornost by měla být použita tento lék pro muže trpící chronickými onemocněními kardiovaskulárního systému. Nevýhodou medikace je rozsáhlý seznam kontraindikací a vedlejších účinků, vysoká cena a výhodou je rychlost akce.

Jak rychle zvýšit účinnost lidových prostředků

Bujóny a infuze léčivých bylin mají pozitivní vliv na účinnost, rozšiřují cévy, snižují křeče hladkých svalů. Hlavní výhodou lidových prostředků je malý počet nežádoucích účinků, a to i při dlouhodobém užívání. Existují následující účinné lidové prostředky pro potenci:

  1. Infuze kopřivy se šafránem. Je nutné vzít lžíci suché nasekané kopřivy a třetinu lžičky šafránu. Suroviny se mísí, nalijeme dva šálky vařící vody a necháme vyluhovat dvě hodiny. Pak se napněte, chladno. To by mělo být přidáno do nápoje v lžíci 3-4 krát denně. Průběh léčby musí pokračovat dva týdny.
  2. Tinktura kořene ženšenu. Polovina polévkové lžíce nasekaného ženšenového kořene smíšeného s medem a brandy, trvejte na tmavém místě po dobu 10-14 dnů. Vezměte nástroj by měla být jedna lžička 2 p. / Den. tři týdny. Ženšen normalizuje endokrinní systém, zlepšuje krevní oběh v pánevních orgánech a významně zvyšuje mužské libido. Použití této populární metody by mělo být vyloučeno v případě onemocnění jater a ledvin.
  3. Tinktura kořene kalamánek. Musíte si vzít 30-50 gramů suchého kořene calamus, zalijeme sklenkou vodky nebo brandy. Nechte 3 týdny vyluhovat na tmavém místě. Vezměte nástroj by měl být 20 kapek třikrát denně. Léčebný kurz trvá jeden měsíc, v nepřítomnosti pozitivního účinku může být léčba prolita nebo opakována za týden. Používejte s opatrností pro osoby s chronickým onemocněním kardiovaskulárního a trávicího systému. Kořen Calamusu má relaxační účinek na nervový systém a rozšiřuje cévy.
  4. Med s mrkvovou šťávou, zázvorem a ořechy. Lžíce medu by měla být smíchána se sklenkou čerstvě vymačkané mrkvové šťávy, lžičky suchého zázvoru a přidejte trochu nasekaných vlašských ořechů nebo lískových ořechů. Výsledná směs by měla být ponechána v chladničce přes noc. Vezměte půl týdne ráno po celý týden. Všechny složky tohoto produktu jsou bohaté na vitamíny, zdravé tuky a minerály, takže mají příznivý vliv na účinnost.
  5. Alkohol tinktura z citrónové trávy. Nakrájejte několik čerstvých listů citronové rostliny, přidejte trochu vodky. Zavřete víko, nechte vyluhovat po dobu 10 dnů. Pak kmen, aplikovat 5-10 kapek ráno, přidáním do nápoje. Přípravek by měl být používán s opatrností u osob s intolerancí citrusů.

Jak zlepšit účinnost před aktem

Některé krátkodobě působící farmakologické léky (například Vuk-Vuk, Viagra nebo Laveron) pomohou zvýšit potenci během jednoho dne nebo několika hodin před pohlavním stykem. Kromě toho, aromaterapie s použitím éterických olejů (citron, máta nebo santalové dřevo) a některé lidové prostředky (alkohol tinktura kořene ženšenu nebo kořen kalamánek) pomůže zlepšit erekci.

Univerzální efektivní způsob, jak zlepšit kvalitu pohlavního styku - terapeutická lázeň s bobkovým listem a květy heřmánku. Chcete-li připravit koupel, přidejte 10–15 listů vavřínu a 3-4 čajové lžičky heřmánkových květů do teplé, ale ne horké vody. Postup by měl být prováděn po dobu 30–40 minut 2–3 hodiny před pohlavním stykem. Tato lázeň zlepšuje cévní dřez, zmírňuje křeče hladkého svalstva.

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví