Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Ve snaze o zlepšení vzhledu, zvýšení atraktivity ženy hledají metody pěstování prsou. Nejrychlejší z nich je použití plastické chirurgie. Existují však techniky, které lze použít doma.

Je možné zvětšit prsa bez operace?

Touha jako muži často tlačí ženy a dívky, aby se uchýlily k chirurgickému plastu pro zvětšení prsou. Tato metoda je radikální a drahá, ale pomáhá problém vyřešit co nejdříve. Chirurgický zákrok však není vždy hladký, existuje zde riziko poranění. Proto se dnes ženy snaží najít techniky, jak zvětšit prsní žlázy bez operace.

Pokud chcete dosáhnout výsledků zdarma, bez poškození zdraví, odborníci doporučují: sport, správnou výživu, neustálou péči o prsa. Takové metody jsou obzvláště důležité u dospívajících a žen, které po dlouhou dobu krmily dítě. Postupy pro zvětšení prsou doma budou vyžadovat určité úsilí, ale nezpůsobí problémy se zdravím a vzhledem, ale přinesou hmatatelné výhody pro tělo jako celek, pomohou zvýšit objemy.

Způsoby, jak zvýšit prsa

Odborníci doporučují jednoduché způsoby, jak zvýšit prsa opravdu a vizuálně, což si můžete vyzkoušet sami, aniž by to způsobilo poškození těla, doma. Mnoho rostlin obsahuje fytoestrogeny, které pomáhají dát postavu ženskosti. Na základě výtažků z ovoce a bylin, oleje, masky, krémy a masti jsou vytvořeny ke zvýšení poprsí. Zelenina a ovoce s touto přírodní složkou jsou dobré k jídlu, aby rostly prsa (lilek, sójové boby, vlašské ořechy).

Důležitá role v procesu jak zvětšit hrudník doma, cvičení je dáváno. Posílí prsní svaly, které příznivě zdůrazňují velikost vašich mléčných žláz. V salonu můžete použít postup mezoterapie. Injekce pronikají hluboko, takže můžete získat rychlý nárůst. Pokud je pro vás důležitá pouze vizuální složka otázky, používejte speciální spodní prádlo, které bude vizuálně zvýrazňovat hrudník.

Zlepšovače prsu

Ženy a dívky, které chtějí, aby jejich mléčné žlázy byly atraktivní konzervativními metodami, musí přemýšlet o tom, jak zvýšit prsa bez chirurgického zákroku. V salónu krásy nebo doma můžete pořádat speciální péči. Prostředky na zvětšení prsou lze nalézt v lékárnách. Na policích nabízí široký výběr krémů na bázi přírodních surovin. Můžete si masky a masti zvýšit doma. Příjemné procedury pomohou udržet prsa ve tvaru.

Jak zvýšit prsa doma

Nejdůležitější roli při určování velikosti mléčných žláz je dědičnost. Nicméně, pokud vytvoříte určité příznivé podmínky, můžete uspořádat zvýšení prsou doma. K dosažení žádoucího výsledku pomůže komplex skládající se z následujících opatření:

  • pravidelné speciální cvičení pro zvětšení prsou;
  • racionální strava, vyloučení příliš přísné stravy;
  • kontrola držení těla, protože sklon vede k ochabujícím prsům;
  • na sobě kvalitní spodní prádlo;
  • použití kosmetických postupů k udržení pružnosti a tónu.

Produkty

Zlepšit úlevu vašeho těla pomůže jídlo pro zvýšení prsou. Je užitečné jíst následující produkty:

  • Zelí Zahrnutí této zeleniny do stravy v adolescenci přispívá k růstu krásné busty. Dospělí, je užitečné zlepšit fungování trávicího systému, očistit tělo od škodlivých látek.
  • Vlašské ořechy. Jádra obsahují velké množství fytoestrogenů, což má pozitivní vliv na zvětšení prsou. Aby produkt fungoval efektivně, nakrájejte ořechy, smíchejte s medem. Jíst tuto pochoutku třikrát denně. Bohatý na přírodní estrogen a lilek.
  • Mléko smíchejte s 1 lžičkou. kurkuma Tento pikantní koktejl je třeba pít před jídlem, aby se zvýšil objem mléčných žláz. Z mléčných výrobků je také užitečný sýr.
  • Dalším způsobem, jak zvýšit prsa doma, je použití lněných semen. Výrobek je bohatý na velké množství látek, které jsou vhodné pro zvýšení busty při pravidelném používání.

Masáže

Účinnou metodou pro udržení pružnosti a tónu je masáž na zvýšení prsních žláz. Tento postup můžete provést sami doma nebo jít do specializovaného salonu. Vlastní masáž může být provedena několika způsoby:

  • Opatrně, s měkkými a hladkými pohyby, mrtvice a pat hrudník. Pro zlepšení účinku použijte masážní oleje. Tažením ve směru hodinových ručiček proveďte masážní tlak ve směru zdola nahoru. Každé zasedání tohoto postupu by mělo trvat asi 15 minut.
  • Strávit kontrastní sprchu. Alternativní zpracování teplé a studené vody v dekoltu a prsu, dávejte pozor, abyste se nedotkli oblasti bradavky. Během procedury použijte střední tlak. Doba zpracování každého prsu pro efekt zvětšení by měla být 2-3 minuty.
  • Pro masáž můžete použít speciální zařízení - vakuovou pumpu. Při aplikaci zařízení na hrudník dochází k průtoku krve, což přispívá ke zvýšení velikosti.

Cvičení pro pružnost

Fyzická aktivita je také užitečná pro vytvoření krásné, objemné busty. Použijte některá cvičení pro pružnost prsou doma:

  • Postavte se rovně, zvedněte horní končetiny rovnoběžně s hrudním košem. Dejte ruce dohromady jako modlitbu. Zmáčkněte dlaně po dobu 10 minut. Proveďte cvičení 8 krát. Pro zvýšení účinnosti pomůže malý míč, který by měl být v ruce.
  • V klidu stojíte. Roztáhni ruce dopředu, udělej pohyby, které se podobají podprsenkám plavání. Pro větší zatížení vezměte činky. Opakujte 8-10 krát, aby 2 sady pro účinnější zvětšení prsou.
  • Vytáhněte přední končetiny dopředu, zatáhněte dlaně. Pohybujte nůžkami rukama, držte je rovnoběžně s podlahou. Cvičte asi 10 minut.
  • Držte ruce za hlavou, zamkněte je. Pokuste se vytáhnout lokty dopředu, pak zpět. Do 10 opakování. Cvičení můžete provádět s pomocí asistenta, aby se natáhly svaly.

Cvičení ke zvýšení hrudníku

Make bust více vizuálně budete pomáhat cvičení zvýšit hrudník. Jsou založeny na sadě kliků, které by měly být prováděny změnou vzdálenosti ramen od sebe. Taková cvičení nevyžadují speciální dovednosti nebo vybavení. Začněte s klasickými kliky. Dalším krokem je umístit ruce co nejširší - takže budete hru silněji naložit. Pak jděte dolů na podlahu co nejvíce, abyste se dotkli hrudní kosti. Dělat poslední verzi tohoto cvičení, umístěte dlaně blízko sebe. Měly by vytvořit 3 sady po 30 pohybech.

Komplexní cvičení pro zvětšení prsou

Aktivní cvičení v posilovně nebo doma pomůže majitelům malých prsou. Postupně se pohybujete od nejjednodušších k nejsložitějším pohybům, budete tvořit soubor cvičení pro zvětšení prsou. Jako základ můžete použít následující posloupnost akcí:

  • První cvičení bude přípravné na zvýšení. Zahřívá svaly, přivádí tělo do tónu. Posaďte se zády k podpěře: křeslo se zády nebo stěnou bude dělat. Uspořádejte tak, aby páteř a okolní svaly nebyly zatíženy. Připojte dlaně na hrudník. Proveďte postupný tlak. Dbejte na to, aby prsní svaly dostávaly napětí, takže rychlejší bude nárůst poprsí.
  • Postavte se do dveří, opřete ruce o kloub. Pusher, jako kdybyste chtěli něco přesunout. Současně věnujte pozornost napětí, které se děje na hrudní kosti, a ne na zádech. Na spoj se aplikuje tlak po dobu 1 minuty.
  • Lehněte si na gymnastickou lavičku nebo podobný povrch, zvedněte činku, zatlačte ji na hruď. Při vdechování rozřeďte horní končetiny do stran a zároveň vydechujte - vraťte se do výchozí polohy. Tento rytmus přispívá ke zvětšení prsou.
  • Lis na lavičce je jedním z účinných cvičení, jak udělat hruď větší. Lehněte si na zem, vezměte si činky, zatlačte na hrudní kost. Utáhněte svaly hrudníku, zaměřte se na tento pocit, zvedněte a spusťte horní končetiny. Budete muset udělat 3 sady 8 krát.

Lidové léky

Přírodní lidové metody zvětšení prsou jsou založeny na 2 vlastnostech bylin a látek: obsahu fytoestrogenů a zlepšeném průtoku krve. Doma můžete provádět následující jednoduché nástroje:

  • Do pánve nalijte 250 ml vody, vložte tam několik chmelových hlávek, oregano, šalvěj a lípu. Všechno položte na sporák, vařte v mírném ohni po dobu asi 6 minut, pak vyluhujte po dobu 1 hodiny. Pít vývar pro zvětšení prsou je nutné před jídlem pro 3 lžíce. Já
  • Chcete-li vytvořit obklady, namočte kus látky s esenciálním olejem z mandlí nebo grapefruitu. Nasaďte si hrudník, nechte přes noc. Ráno vyjměte tkaninu, spláchněte zbytky zvětšení prsou pod sprchou.
  • Na hrudníku aplikujte mřížku jódu. Tento lék je považován za bezpečný, ale je třeba dbát na to, aby nedošlo ke zranění jemné kůže.
  • Masáž mléčných žláz může být prováděna olejem pískavice. Proveďte postup ráno a večer.

Krém

Speciální zdravotnické a kosmetické výrobky, aby se busta načechral, mohou obsahovat přírodní hormony, zlepšovat průtok krve nebo podporovat růst tukové tkáně. Můžete si koupit krém na zvětšení prsou v lékárně nebo salonu. Populární drogy jsou následující:

  • Pupa - obsahuje extrakt z gardénie a komplex vitaminů. Účinek činidla je založen na stimulaci růstu tukové tkáně. V návodu k použití se uvádí, že účinek nastává po 4 týdnech užívání každý den. Pro udržení výsledku musíte krém aplikovat neustále.
  • Eveline - lék má bohaté složení, včetně extraktu placenty, který pomůže změnit velikost prsu z nuly na první za měsíc. Manuál zaznamenává rychlou akci s negativními změnami po období krmení nebo hubnutí příliš rychle.
  • Harmony Shape - vlastnosti krému jsou zaměřeny na zvýšení mléčných žláz v několika velikostech, což jim dává zaoblený tvar, pružnost a pevnost. Bude to trvat celý průběh léčby, aby se stanovil výsledek zvýšení.

Mast

Kromě lékárenských krémů, můžete použít masti pro zvětšení prsou připravené doma. Produkty jsou přirozené, bezpečné a účinné. Mast můžete vytvořit sami pomocí následujících receptů:

  • Pro první recept na masti zaměřený na zvětšení prsou budete potřebovat následující: klasický jogurt - 60 g, slepičí vejce - 1 ks, vitamín E olej - 1 lžička. Všechny složky důkladně promíchejte. Masáž na hrudníku je nutné namazat, provádět masáže. Po 25 minutách opláchněte vodou.
  • Vezměte si čerstvou okurku, projděte přes struhadlo s malými otvory. Výsledná suspenze se smísí s kapalným vitamínem E (1-2 lžičky). Nanášejte masti na oblast poprsí kruhovým pohybem, aniž byste se dotkli bradavek. Opláchněte doma vodou po 25 minutách.

Vitamíny

Účinným doplňkem mohou být ve vodě rozpustné a v tuku rozpustné vitamíny pro zvětšení prsou:

  • Vitamin A - pomůže dívkám a ženám obnovit pružnost prsních žláz po období laktace nebo jiných procesů, kdy prsa začne klesat. Bude vypadat zdravě a fit.
  • Vitamin E je důležitým prvkem pro ženské tělo, které nejenže pomáhá růst mléčných žláz, ale je také zodpovědné za reprodukční zdraví ženského těla jako celku. Prodává se v lékárnách v kapslích a tekutých.
  • Vitamin C - podporuje tvorbu kolagenu. Tento prvek, dostat se do krve, pomáhá růst busty.
  • Rybí olej - obsahuje polynenasycené mastné kyseliny. Jeho použití pozitivně ovlivní růst malých prsou.

Olej

Extrakty přírodních olejů z mnoha rostlin jsou dokonale vstřebávány, což zvyšuje intenzitu produkce ženských hormonů. Je nutné je aplikovat masážními pohyby, vyhnout se oblastem kolem bradavky. Můžete si vybrat vhodný olej pro zvýšení poprsí:

  • Rosemary - dělá epidermis pružnější a něžnější;
  • Geranium - ovlivňuje nadledvinky, reguluje hormonální rovnováhu, přispívá k pružnosti pokožky;
  • Ylang Ylang - ovlivňuje produkci a syntézu pohlavních hormonů u žen, omlazuje pokožku;
  • pačuli - snižuje ochablost poprsí, vyhlazuje;
  • jalovec - pomáhá vyhladit strie, učinit epidermis pružnou.

Masky

Chcete-li získat svěží a pružný poprsí, zkuste použít masky pro zvýšení prsou doma:

  • Smíchejte na rovnoměrnou konzistenci strouhané jablko, lžíci másla, která musí být předem změkčena, a 50 g medu. Výsledná kompozice s jemnými masážními pohyby se vmasíruje do oblasti hrudníku, ponechá se půl hodiny a opláchne masku teplou vodou.
  • Vařte malé brambory, kaše. Přidejte 50 ml rostlinného oleje, medu (50 g) a smetany (50 g) v bramborové kaší. Všechny složky důkladně promíchejte. Hodně na bust, držet po dobu 20 minut, opláchněte vodou. Po nanesení masky změkčete pokožku krémem.
  • Projděte jemným struskem 1 bílou ředkvičkou. Dejte si pyré do tenká, aby se šťáva. K přefiltrované hmotě přidejte rostlinný olej (1 lžička L.), vše dobře promíchejte. Směs rozetřete rovnoměrně po povrchu gázy, hadřík položte na kůži čtvrt hodiny. Po zákroku zbytky opláchněte, naneste hydratační krém.

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása