- Co ztrácí váhu
- Užitečné vlastnosti medu a citronu pro hubnutí
- Jak citron a med pomáhají zhubnout
- Tajemství použití
- Recepty
- Kontraindikace
- Video
- Recenze
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Odborníci na výživu doporučují, aby lidé, kteří ztrácí váhu doplňují svou stravu citrusovými plody, a citron přináší obzvláště velký přínos v procesu hubnutí. Sluneční ovoce obsahuje látky, které stimulují rozklad tuků a zlepšují metabolismus. Kombinace citronu a medu pomáhá nejen při hubnutí, ale je také výborným lidovým lékem na zlepšení imunity.
Co ztrácí váhu
Jedná se o úbytek na váze, prováděný za účelem boje proti obezitě ze zdravotních důvodů nebo z osobní iniciativy osoby za účelem zvýšení fyzické přitažlivosti, zlepšení kvality života. Zdravá ztráta hmotnosti - to je místo, kde hmotnost jde pomalu, bez použití rigidních metod. Lékaři se kategoricky staví proti užívání tablet, které podle ujištění výrobce pomáhají eliminovat obezitu bez změny stravy. Kromě toho byste se měli vyhnout přísné stravě, která slibuje ztrátu kilogramů během několika dní. Optimální hmotnostní ztráta je 3-5 kg za měsíc.
Užitečné vlastnosti medu a citronu pro hubnutí
Pokud se při dodržení vyvážené stravy použijí různé prostředky, připravené z citronu a medu, dojde ke ztrátě hmotnosti několikrát rychleji. Kyselé ovoce má následující příznivé vlastnosti:
- stimuluje, aktualizuje metabolické procesy díky obsahu vitamínu C;
- citrónový esenciální olej inhibuje chuť k jídlu, takže strava je mnohem snazší;
- rozkládá nadbytek tělesného tuku v důsledku působení organických kyselin a pektinu;
- kyselina citrónová odstraňuje toxiny z těla, strusky a další produkty rozkladu.
Med má ještě více užitečných vlastností, které nejen přispívají ke ztrátě nadváhy, ale také zvyšují ochranné vlastnosti těla. Použití produktu:
- v těle jsou volné radikály neutralizovány, které jsou uvolňovány během diety, když se molekuly tuku rozkládají;
- existuje kontrola příjmu cukru v krvi, takže osoba, která ztrácí váhu, nemá v problémových oblastech pocit hladu a ukládání tuku;
- vitamíny a minerální látky obsažené v produktu nedovolují tělu, aby se oslabil v procesu hubnutí, vyživuje jej nezbytnými látkami;
- urychlení metabolismu (což je také zajištěno látkami obsaženými ve včelím produktu);
- osoba udržuje energetickou hladinu, která zajišťuje přítomnost velkého množství fruktózy a glukózy v medu.
Jak citron a med pomáhají zhubnout
Použití této směsi dodává vitalitu, zabraňuje rozvoji deprese a zhoršení zdraví. Vzhledem k tomu, že obsah kalorií v menu je snížen při hubnutí, med dodává buňkám těla asi 22 základních stopových prvků. Vědci ukázali, že lidé, kteří neustále jedí citrusové plody, jsou méně pravděpodobně obézní. Když dojde k přetížení v tkáních, vyvine se edém, dojde k vodní nerovnováze. Edém postupuje, když je v těle uloženo mnoho tuku. Současně med s citronem na hubnutí poskytne termogenní účinek, který pomůže snížit váhu.
Tajemství použití
Pouze s kompetentním přístupem k dietě můžete dosáhnout štíhlé postavy při zachování vlastního zdraví. Podle recenzí, citron s medem pro hubnutí zlepšuje výsledek jakéhokoli způsobu, jak bojovat s nadváhu, pomáhá ztrácet 0, 5-1 kg více týdně. Pro dosažení očekávaného efektu je důležité dodržovat pravidlo používání těchto produktů:
- Preferuji přírodní, čerstvý med. Kandovaný výrobek není vhodný pro hubnutí.
- Při boji s obezitou se držte zdravé a vyvážené stravy. Minimálně je třeba omezit spotřebu cukru, mouky, smažené, mastné, kořeněné.
- Nezapomeňte vést aktivní životní styl, doplňte svou stravu pohybovou aktivitou - jogging, dlouhá chůze, soubor gymnastických cvičení v dopoledních hodinách, návštěva bazénu atd.
- Odmítnout jíst jídlo po 19 hodinách. Večer jsou povoleny pouze lehké nápoje jednu hodinu před spaním (například čaj s citronem a medem).
- Voda pro její přípravu by měla být odebrána vařená, filtrovaná nebo minerální bez plynu, ale nezbytně při pokojové teplotě (ne studené nebo horké a zejména ne vařící vody), aby nedošlo ke zničení užitečných vlastností produktů.
- Po každém použití kyselého ovoce je důležité vypláchnout ústa roztokem sody, což pomůže zabránit zničení zubní skloviny.
- Dieta s medem a citronem trvá déle než 2 týdny, po přestávce, jinak můžete ublížit tělu.
- Před použitím jsou kosti odstraněny z citrusů: působí agresivně na sliznici žaludku a tenkého střeva, dráždí ho.
Recepty
Existuje mnoho různých receptů na účinné prostředky pro hubnutí, hlavní složky, ve kterých jsou med a citron. Klasický nápoj vyžaduje použití pouze těchto dvou složek, ale existují i další možnosti míchání, aby se zabránilo nadměrné hmotnosti, což zahrnuje přidání dalších produktů. Mezi nejúčinnější prostředky patří:
- Med, česnek a citron při ztrátě hmotnosti. Lžička rozdrcených stroužků česneku se nalije sklenicí vroucí vody a hodinu ponechá pod víkem. Po doplnění kapacity je přidána 1 polévková lžíce. Já citronová šťáva a 1 lžička. včelí produkt. Nástroj vezme 1 lžičku. na prázdný žaludek před snídaní, pomáhá uvolnit tělo, má mírný projímavý účinek, stimuluje proces spalování tuků.
- Koktejl se zeleným čajem. Koncentrovaný nápoj s citronem a medem (pro 1 polévkovou lžičku 1 lžička z včelařského produktu a 1 citrusový řez, který se přidává do čaje, ochlazený na pokojovou teplotu) by měl být opitý sutrou v množství 250 ml. Tento nástroj dokonale zlepšuje metabolismus.
- Olivový olej, citron a med pro hubnutí. V suspenzi mletého citronu a lžičky medu přidejte 1 polévkovou lžíci. Já oleje. Nástroj se užívá ráno na lačný žaludek. Navzdory své nepříjemné chuti je velmi účinný při potírání obezity, protože aktivuje odstranění toxinů z těla, navíc tento nástroj eliminuje zánět trávicích orgánů.
- Směs s celerem. Koktejl se připravuje z 200 g zeleniny, která je jemně nasekaná nebo nasekaná přes mixér. Složka nalijte citronovou šťávu, přidejte 1 lžičku. med a 100 ml čisté vody. Složky se šlehají mixérem, po kterém by měl být koktejl opilý. Vezměte si způsob, jak zhubnout třikrát denně po dobu 15 minut před jídlem.
Med a citronový nápoj
Výsledek dvoudenní diety s použitím koktejlu je velmi patrný: ztráta hmotnosti ztrácí od 1 do 3 kg hmotnosti. Nedoporučuje se dodržovat níže uvedený plán hubnutí, aby se vyloučilo možné poškození těla. Taková dieta je zakázána pro osoby s onemocněním ledvin, žaludku, jater, močového měchýře. Je lepší použít nápoj na spalování tuků o víkendu nebo na dovolené, protože má výrazný diuretický účinek.
Voda s citronem a medem pro hubnutí se připravuje podle tohoto receptu: šťáva z 15 plodů se smíchá se 3 litry čisté vody a 50 g medu. Musíte pít nápoj po celý den, a ráno nahrazuje snídani. Strava hubnutí během těchto 2 dnů by měla obsahovat minimum kalorií. Pokud se cítíte hladový, doporučuje se pít další dávku koktejlu.
Při dodržení opatření ve stravě a správném používání denní normy nápoje, nástroj zobrazuje své léčivé vlastnosti v plném rozsahu. Takže koktejl:
- zvyšuje množství odstraněných toxinů, strusek, přebytečné tekutiny z těla;
- zlepšuje celkový stav trávení trávicího traktu;
- urychluje metabolismus;
- normalizuje hladinu cukru v krvi;
- čistí tok lymfy;
- stimuluje produkci žaludeční šťávy, takže jídlo je lépe stravitelné a vstřebává;
- zajišťuje odstraňování fekálních usazenin, kamenů.
Citron a med zázvorový sirup
Jedním z nejúčinnějších receptů je směs se zázvorem. Přípravek připravujte denně čerstvý, vezměte si 1 sklenici. Doporučený průběh boje proti obezitě je 5 dní. Chcete-li napít, musíte zmáčknout citrónovou šťávu pro hubnutí z poloviny ovoce, smíchejte se se 100 g strouhaného kořene zázvoru, nalijte složky sklenicí mírně ochlazené vroucí vody. Poté, co kapalina dosáhne pokojové teploty, se do koktejlu přidá lžička medu.
Skořice, citron, med
K tomu, aby se tento recept aktivně používal, se doporučuje snížit hmotnost. Jedna čajová lžička skořice se nalije sklenicí vařící vody a nechá se vařit půl hodiny. To také přidává 1 polévková lžíce. Já čerstvá citrusová šťáva a 1 lžička. včelí produkt. Přijměte prostředky na ½ skleněné sutře a večer před jídlem. Kurz trvá 5-7 dní.
Kontraindikace
Citron obsahuje obrovské množství koncentrovaných organických kyselin a med je silný alergen. Vzhledem k těmto vlastnostem mohou produkty s negramotným příjmem způsobit vážné poškození těla. Zvláště opatrní by měli být lidé, kteří mají zdravotní problémy. Přijetí těchto přípravků na hubnutí je kontraindikováno u pacientů s diagnózou:
- exacerbace gastrointestinálního traktu;
- hypertenze;
- bolest v krku;
- myokarditida;
- narušení žlučníku, jater;
- diabetes mellitus;
- jakékoliv formy astmatu;
- idiosyncrasy, alergie na citrony nebo med;
- onemocnění srdeční chlopně;
- plicní infarkt, emfyzém, tuberkulóza, plicní krvácení;
- diatéza;
- enterokolitis;
- cholecystitis;
- vřed;
- bronchitida;
- pneumoskleróza;
- revmatismus;
- pankreatitida;
- hyperglycoderma;
- urolitiáza, onemocnění žlučových kamenů.
V přítomnosti těchto patologických stavů by mělo být odložení hmotnosti s citronem a křídou odloženo až na úplné uzdravení. Lékaři radí lidem s takovými problémy hledat alternativní metody boje proti obezitě. V žádném případě nelze vzít riziko, jinak můžete být v nemocnici s vážnými komplikacemi, podceňovat vysokou účinnost přírodních prostředků na hubnutí.
Video
Recenze
Lilia, 27 let
Nemám vážné problémy s váhou, ale pár kil je téměř vždy přítomen. Vzhledem k tomu, pro mě zdraví přichází jako první, jsem si vybrat pouze šetřící metody pro hubnutí. Voda s citronem a medem je jedním z nejpříjemnějších, nejlevnějších a nejjednodušších způsobů, jak se zbavit 1-2 kg za týden, což jsem již několikrát testoval.
Tatyana, 34 let
Nástroj může fungovat pouze jako doplněk stravy a sportu, protože sám o sobě je neúčinný a nedává hmatatelný výsledek. Kombinuji s medem, zázvorem a citronovou šťávou na lačný žaludek s lehkou proteinovou dietou podle Ducana. Výhody tohoto přístupu jsou sytost, nedostatek slabosti, pohoda, vitalita.
Polina, 23 let
Nevěděl jsem, že čaj s citronem a medem přispívá k hubnutí. Viděl to dlouho ráno, protože černého čaje a kávy žaludku bolest. Sport mi pomohl zhubnout a vyzkoušená strava zůstala neúčinná. Pouze pravidelné cvičení pomůže rozptýlit metabolismus, takže tělesný tuk začne odcházet.