Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Po porodu pro každou ženu je vyžadováno období fyzické zdatnosti s pomocí speciálních gymnastiky a dietních komplexů. Zvláště relevantní je otázka, jak se zbavit břicha po císařském řezu. Doba rehabilitace po operaci je dlouhá - několik měsíců. S jeho správnou organizací, obnovení ploché břicho po císařském řezu je proveditelný úkol pro ženu.

Co je císařský řez?

Podle statistik se asi 30% porodů vyskytuje chirurgicky, císařským řezem. Jedná se o chirurgický zákrok pro extrakci plodu řezem v břiše a stěně dělohy. Pro porod břišní chirurgií existují indikace:

  • komplikace vznikající při porodu;
  • při předchozím narození měla žena stejnou operaci;
  • potřeba caesarean nastane během porodu, se slabými kontrakcemi nebo zastavením práce;
  • nesprávná poloha dítěte (vstup dítěte do porodního kanálu s nohama nebo hýždě);
  • žena má diabetes, hypertenzi, srdeční onemocnění, plíce;
  • problémy s placentou nebo pupeční šňůrou;
  • narození dvojčat;
  • velkých zdravotních problémů.

Příčiny abdominálních deformit

Dítě se vyvíjí po dobu devíti měsíců, kůže na břiše se postupně protahuje, tělesná aktivita těhotné ženy se snižuje, proto je zvýšení podkožní tukové tkáně na břiše a stranách přirozeným procesem. Tuk je nezbytný pro normální laktaci a vysokou nutriční hodnotu mateřského mléka. Po porodu, břicho, které visí ve formě zástěry, je velmi frustrující pro mladé matky. Otázka, jak zhubnout po císařském řezu a odstranit žaludek, je řešena postupně. Proces obnovy trvá tři měsíce až šest měsíců.

Ke změně tvaru ženy dochází z objektivních důvodů, které je třeba analyzovat, aby bylo možné vybrat optimální sadu cvičení a získat výsledek:

  • Když se narodí plod, svaly ztrácejí svůj tón, zejména pokud žena nevykonává dobrý fyzický výkon, je jí ukázána obvaz.
  • Roztažení fascie (svalu pojivové tkáně), který se nachází na povrchu břišních svalů.
  • Vývoj kýly: tato patologie by měla být diagnostikována a odstraněna chirurgem.

Je možné odstranit břicho po císařském řezu

Mladé matky se snaží urychlit proces obnovy. Přirozené období zotavení břišních svalů je asi devět měsíců. Mělo by být jasné, že se nevrátí do svého původního stavu (před těhotenstvím) sami. Restaurační cvičení po normálním porodu se liší od regeneračního programu po operaci.

Recenze, speciální gymnastika, fotografie pomohou vyřešit problém, jak se zbavit břicha po císařském řezu. Dávkovaná fyzická zatížení jsou přiřazena pouze s plným zjizvením stehů. Pro tento účel se provádí ultrazvuk a třídy se konají pod dohledem gynekologa. Nemůžete se vyhnout problému extra kil, schopnost pumpovat krásný tisk, potřebu vrátit tělo do zdraví.

Jak obnovit žaludek po císařském řezu

S pomocí speciální gymnastiky je snadné rozhodnout, jak odstranit břicho po císařském řezu. Můžete se začít angažovat pouze se svolením lékaře. Co dělat s visícím břichem před začátkem výuky? Proti takovému defektu se používá speciální bandáž, která vizuálně dotahuje postavu. Na chvíli můžete spát na břiše, aby se děloha rychleji stahovala. Chcete-li začít swing tisk, obnovit tvar v tělocvičně, plavat v bazénu, které potřebujete pouze po konzultaci s gynekologem.

Cvičení

Doma, pouze cvičení pro břicho po císařském řezu pomůže vrátit štíhlost, zpřísnit kožní záhyby na klesající bříško, a začít proces hubnutí. K dispozici je jednoduchý poplatek, který lze provést již 2-3 dny ode dne operace. To se provádí v poloze na zádech, nohy ohnuté na kolenou, tiché pohyby paží, lehké mačkání předmětů s koleny.

4.-8. Den se provede podobný náboj a hladké zvednutí nohou je spojeno. Za měsíc je efektivní provádět cvičení jako nůžky, kolo, bříza, ohyby, dřepy, zvraty. Dávkování počet cvičení by mělo být, protože by neměly způsobit nepohodlí a bolest. Pokud existuje možnost jít do posilovny pro intenzivnější zátěže, pak cvičení jsou nejlépe prováděna pod kontrolou trenéra, bude vám kompetentně pomoci obnovit a najít krásné, štíhlé postavy.

Správná výživa

Hubnutí po císařském řezu vyžaduje organizaci správné výživy. Můžete použít hotové dávky, kde jsou předepsány porce a obsah kalorií. Lékaři doporučují jíst frakční, 5krát denně:

  • na snídani, nízkotučné tvaroh s ovocem, míchaná vejce, kaši na vodě;
  • tvrdý sýr, sušené ovoce, zelenina - nejlepší volba pro tiffin;
  • libové maso, rýže, pohanka, pečené brambory mohou být zahrnuty v poledním menu;
  • nízkotučný jogurt - odpolední svačina;
  • pro správnou večeři je vhodné vařené maso a dušená zelenina.

Kosmetické výrobky

Zpočátku, při řešení problému, jak se zbavit břicha po císařském řezu, kosmetické procedury jsou jediné možné prostředky. Tyto křoviny, krémy, zábaly. Některé produkty lze snadno vyrobit doma, jako je např. Sůl nebo káva. Kontrastní sprchy, kontrastní zábaly také pomáhají obnovit pružnost pleti a dodávají břišní svaly v tónu.

Video: jak utáhnout břicho po císařském řezu

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása