Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Pro odolnost vůči virům a bakteriím, pro zajištění koordinované práce všech vnitřních orgánů a systémů, vyžaduje rostoucí orgán velké množství organických látek a minerálů. Pro kontinuální poskytování adolescentů se všemi potřebnými příznivými mikroživinami byly vyvinuty speciální vitamínové komplexy. Naučte se, jak si vybrat správný lék, jehož živiny by měly být zahrnuty do jeho složení.

Jaké jsou vitamíny pro dospívající

Nedostatek organických látek a minerálních složek je často hlavní příčinou vzniku různých onemocnění u adolescentů. Problém nedostatku vitamínů řeší speciální multivitaminové komplexy. Pomáhají dítěti vyrůst zdravě, zlepšují pracovní kapacitu a duševní aktivitu, posilují kostru a zuby, obnovují rovnováhu hormonů, zmírňují stres. Často se multivitaminové komplexy předepisují během období zotavení těla po dlouhé nemoci.

Jaké vitamíny jsou potřebné v adolescenci

Pro normální tělesný a duševní vývoj dětí v pubertě je nesmírně nutné plně zásobovat tělo užitečnými látkami. Dětské menu musí být sestaveno tak, aby obsahovalo produkty bohaté na tyto komponenty:

  • Retinol - podílí se na syntéze hormonů, v metabolických procesech, pomáhá udržovat imunitu.
  • Thiamin - aktivně se podílí na metabolismu sacharidů, přispívá k jeho přeměně na tuky, příznivě působí na zažívací orgány.
  • Riboflavin je nezbytný pro normální fungování nervového systému, přispívá k zachování funkce orgánů zraku.
  • Pyridoxin - aktivně se účastní procesů štěpení a transformace aminokyselin.
  • Vitamin D - pomáhá vstřebávat fosfor a vápník, je zodpovědný za sílu kostní kost a zdravé zuby.
  • Tokoferol - má antioxidační účinek, zabraňuje rozvoji anémie.
  • Kyselina askorbová - pomáhá odolávat infekčním a virovým onemocněním, absorbuje další živiny nezbytné pro děti.
  • Biotin - podporuje normální střevní mikroflóru, posiluje imunitní a nervový systém, kontroluje hladinu cukru.
  • Vitamíny K a PP - normalizují krevní oběh, pomáhají zlepšovat paměť, zvyšují koncentraci.

Pokud vážně přemýšlíte o tom, jak posílit tělo vašeho dítěte, nezapomeňte, že kromě základního komplexu vitaminů tělo potřebuje makro a mikroprvky. Prodám speciální vitamíny s jódem pro dospívající, kalciových tablet nebo kompletní komplexy se všemi potřebnými minerály, mastné kyseliny, trávicí enzymy.

Jaké jsou vitamíny

Kromě lékárenských variant vitamínových komplexů jsou všechny potřebné látky pro adolescenty přítomny v dostupných potravinách:

  • Zdroje retinolu jsou: šťovík, máslo, zelené nebo žluté ovoce a zelenina.
  • Organické složky ze skupiny B jsou obsaženy ve fermentovaných mléčných výrobcích, zeleninách, drobech z hovězího masa, fazole, hrášku, pohanky.
  • Zdroje vitamínu D jsou: petržel, houby, sleď, tuňák, pstruh, kuře, mléko, játra.
  • Kyselina askorbová se vyskytuje v divoké růže, černého rybízu, jablek, řepy, cibule, papriky, zelí, nových brambor, citrusových plodů.
  • Chcete-li kompenzovat nedostatek pyridoxinu, můžete jíst více ryb, česneku, granátových jablek, papriky, piniové oříšky a fazole.
  • Všechny produkty živočišného původu jsou bohaté na tokoferol: játra, vejce, maso. Lze ho nalézt v okurkách, bramborách, mrkvi, ředkvičkách, ořechech a semenech.
  • Vysoký obsah vitamínů K a PP je známý: hovězí játra, ledviny, kuře, vepřové maso, vejce, data, obilná kaše.
  • Banán, cibule, rajčata, brambory, hovězí maso, telecí maso, vaječný žloutek, ryby pomohou doplnit biotin.

Indikace a kontraindikace užívání vitaminových komplexů

V adolescenci, kvůli vysokému emocionálnímu, duševnímu a fyzickému stresu, často trpí obrana těla, takže vitamíny jsou obzvláště prospěšné pro imunitu u adolescentů: kyselina askorbová, E, A, D. Kromě toho jsou dospívající mládež často předepisována:

  • špatná výživa;
  • zpoždění růstu dítěte (ve srovnání s vrstevníky);
  • obnovit tělo po dlouhé nemoci;
  • sezónní nedostatek živin;
  • aktivní sportovní aktivity;
  • špatná chuť k jídlu nebo snížená absorpce živin;
  • významný duševní stres;
  • stres, intenzivní pocity, deprese;
  • životní prostředí;
  • dlouhodobá léčba antibiotiky nebo hormonálními léky.

Jediné závažné kontraindikace pro užívání takových organických potravinových doplňků jsou přecitlivělost na složky složení léku a přesycení těla retinolem nebo kalciferolem. Aby nedošlo k poškození vašeho dítěte, měli byste se před koupí poradit s dětským lékařem. Podle výsledků testu bude lékař schopen určit, které vitamíny chybí a doporučí nejlepší doplněk.

Formy propuštění

Vitaminové komplexy pro dospívající jsou k dispozici v různých formách - od sladkých sirupů až po pilulky. Každý typ doplňku má své vlastní charakteristiky:

  • Tablety, tobolky - vyráběné v blistrech po 10-15-20 kusech. Někteří z nich potřebují pít vodu, jiní se musí rozpouštět v ústech.
  • Dragee - k dostání v plastových nádobách a skleněných lahvích. Žvýkací pilulky s různými chuti jsou často vyráběny ve formě zvířat: medvědy, slony, ptáci. Tato forma je preferována pro děti od 11 do 14 let.
  • Šumivé tablety - mohou být baleny v samostatných papírových pytlích. Rychle se rozpouštějí ve vodě a dávají jí různé chutě: pomeranč, malinu, citron, jahody.
  • Prášek - stejně jako pop, je určen pro následné rozpouštění v kapalině. Prášek se vyrábí v uzavřených vodotěsných sáčcích.
  • Ampule pro intravenózní nebo intramuskulární injekce - jsou předepisovány pouze ve velmi vzácných případech. Nejsou preferovanou formou pro domácí léčbu hypovitaminózy.
  • Olejové extrakty - mohou být vyráběny ve formě pilulek nebo d jednotlivých lahví po 50 nebo 100 ml. Používají se pro externí aplikace nebo jako doplněk stravy (např. Rybí olej).

Vitamíny pro různé věkové kategorie

Potřeby těla v určitých skupinách biologicky aktivních látek se mohou mírně lišit v závislosti na věku dítěte. Mnozí výrobci tuto skutečnost vzali v úvahu a začali vyrábět multivitaminy pro teenagery různých věkových kategorií. Nákup takových komplexů v lékárně, věnujte pozornost složení a doporučením uvedeným v návodu k použití.

Pro děti mladší adolescence

Skupina zahrnuje všechny, kteří ještě nedosáhli patnácti let, ale již starší než 11 let. Toto období se vyznačuje aktivním růstem a tvorbou těla, proto tělo potřebuje látky skupin A, B, C, D. Posilují kosti a zuby, tvoří vyvážené hormonální pozadí, přispívají k lepší absorpci minerálů, posilují imunitní systém. Takové růstové vitamíny pro dospívající jsou obsaženy v přípravcích:

  • Duovit;
  • Biovital;
  • Pikovit;
  • Multi-Tabs;
  • Džungle;
  • Dětské centrum;
  • Abeceda školák;
  • Sana-sol;
  • Complivit-Active;
  • Multibiont Junior.

Při výběru zdravých doplňků stravy je žádoucí vzít v úvahu životní styl dítěte, stupeň aktivity a potřebu. Pro teenagera, který tráví spoustu energie, jsou nejdůležitějšími vitamíny skupiny A, E, PP. Vitamínové komplexy pro teenagery Unicup M, Bio-max a Vitrum Junior pomohou doplnit zásoby těchto složek.

Pro starší mládež

Od 15 let roste potřeba tělních živin, minerálů, makro- a mikroelementů. Ve fázi zrání středoškoláků stále pokračuje aktivní růst, ale přidávají se k němu hormonální změny v těle a mentální zátěž ve škole. V této souvislosti mají adolescenti takové projevy, jako jsou: příliš vysoká únava, podrážděnost, nervozita. Děti mohou zapomenout na detaily. Vitamínové doplňky pomohou odstranit nepříjemné příznaky a pomáhají tělu lépe se vyrovnat se změnami:

  • Vitergin;
  • Metabalance 44;
  • Vitrum Circus;
  • Multivit Plus;
  • Supradin;
  • Vitrum Teenager.

Při dosažení věku 17 let se fáze aktivního růstu postupně zpomaluje, ale potřeba dalších vitamínů zůstává stejná. Žvýkací tablety s čokoládovou příchutí Vitrum Teenager, Abeceda, Pikovit Forte pomohou zbavit se dospívající vyrážky, akné, normalizovat psycho-emocionální pozadí a kompenzovat nedostatek nutričních složek. Pro holky si můžete zakoupit speciální ženské vitamíny, které pomáhají normalizovat Power menstruační cyklus For Nature Men.

Nejlepší vitamíny

Všechny vitamínové doplňky jsou obvykle rozděleny do tří kategorií. První generace tablet obsahuje pouze jeden vitamin. Organické komplexy druhé generace se skládají z několika skupin vitamínů a stopových prvků. Třetí skupina navíc obsahuje extrakty léčivých rostlin. Poskytnout teenagerovi všechny potřebné organické kyseliny, makro- a mikroelementy? Stojí za to koupit drogy z posledních dvou skupin: Metabalans 44, Duovit, Complivit, Supradin, Teenager.

Metabalance 44

Vitaminový komplex Sunrider je doplněk výživy třetí generace. Kromě povinných organických složek obsahuje potravinářské prvky pro speciální účely a 7 potravinářských výrobků. Vitaminový komplex pro teenagery se vyrábí ve formě želatinových kapslí s polotekutým prostředkem. Lék neobsahuje konzervační látky nebo barviva, proto je považován za hypoalergenní.

Zvláštností Metabalance je, že kapsle poskytují nejen úplné trávení potravy nebo živin z kompozice, ale také pomáhají neškodně odstraňovat přebytečné vitamíny z těla. Lék nemá žádné kontraindikace, s výjimkou individuální intolerance a nezpůsobuje vedlejší účinky. Tobolky jsou vhodné pro denní použití v dávce 1 až 2 ks s jídlem třikrát denně.

Metabalance je vhodná pro nasycení těla všemi potřebnými doplňky během těhotenství, během laktace. Kapsle s přírodním prostředkem mohou být podávány starším, sportovcům a dospívajícím: \ t

  • různé nemoci;
  • rehabilitace po dlouhé nemoci;
  • stres;
  • po chemoterapii;
  • trvalé fyzické nebo duševní napětí;
  • bolesti hlavy;
  • poruchy paměti;
  • oslabená imunita;
  • musí dodržovat dietní dávku.

Duovit

Kombinovaný komplex s mikro a makro prvky se vyrábí ve formě dražé červené a modré barvy pro pohodlné podávání léku ráno a večer. Červené kapsle obsahují pouze vitamíny, uvnitř modrých dražé jsou pouze minerály. Tablety potažené měkkým povlakem obsahují širokou škálu účinných látek:

  • retinol palmitát;
  • tokoferol acetát;
  • kyselina askorbová;
  • riboflavin;
  • zinek;
  • měď;
  • mononitrát thiaminu;
  • kyselina listová;
  • fosfor;
  • vápník;
  • pyridoxin;
  • nikotinamid;
  • hořčík;
  • colecalciferol.

Duovit posiluje svalovou tkáň, imunitu, její aktivní složky se přímo podílejí na syntéze bílkovin, sacharidů a tuků. Multivitaminový komplex podporuje aktivní růst adolescentů, posiluje zuby, přispívá k lepší absorpci železa. Kapky berou 2 kusy denně (červené ráno, modré večer), v průběhu až 20 dnů. Lék nemá žádné kontraindikace, ale občas může způsobit alergické reakce.

Teenager

Složení těchto žvýkacích tablet, kromě standardních živin, zahrnuje chrom, molybden, mangan. Vitrum Teenager pomáhá udržovat normální fungování všech tělesných systémů během intenzivního růstu dospívajícího a během puberty. Tablety poskytují maximální ochranu před vlivy prostředí, doplňují rovnováhu organických látek v případě nedostatečné nebo nevyvážené výživy.

Vitrum Teenager je předepsán adolescentům od 14 let k udržení těla:

  • hypovitaminóza, nedostatek minerálů u oslabených nebo často nemocných dospívajících;
  • aktivovat imunitní systém během exacerbace respiračních virových infekcí;
  • pro nejlepší adaptaci dospívajících před zkouškami, nadcházející fyzickou nebo duševní zátěží;
  • když děti žijí v nepříznivých podmínkách prostředí.

Dávka tablet pro mládež od 12 do 18 let je 1 tableta ráno, po jídle, uvnitř, bez žvýkání. Průběh léčby je stanoven individuálně, ale nesmí překročit jeden měsíc. Během preventivní léčby jsou možné alergické reakce: barvení moči, vyrážka, svědění, zarudnutí kůže. Léčivo je kontraindikováno při hypervitaminóze a individuální intoleranci na složky. Přípravek Vitrum Teenager se nedoporučuje užívat současně s jinými léky obsahujícími retinol nebo tokoferol.

Supradin

Lék je k dispozici ve formě šumivých tablet (10 nebo 20 kusů v balení) a pilulek (30 kusů ve sklenici), obsahuje 12 vitamínů a 8 minerálů. Složení vitamínového komplexu je vybráno tak, aby plně naplňovalo denní potřebu těla živinami. Supradin obnovuje energetickou rovnováhu sil, pomáhá při léčbě hypovitaminózy, normalizuje obsah cukru v krevním séru a metabolismu tkání. Lék je předepsán:

  • aktivní adolescenti;
  • sportovcům v průběhu posilování školení;
  • zlepšit stav kůže, nehtů, zubů, vlasů;
  • sezónní hypovitaminóza;
  • během nemoci nebo při rehabilitaci pacientů;
  • po užívání antibiotik nebo hormonálních léků.

Supradin je kategoricky kontraindikován u dospívajících, kteří jsou alergičtí na složky přípravku, s hypervitaminózou A nebo D, selháním ledvin, během léčby léky s retinolem, v přítomnosti hyperkalcémie. Extrémně vzácně, při užívání pilulek, alergií, zažívacího ústrojí a zabarvení moči v jasně žluté barvě. Takové reakce nevyžadují přerušení léčby a po několika dnech projdou samy. Je nutné užívat Supradin adolescentům na 1 šumivou tabletu nebo 1 krát ráno po snídani.

Dodržujte

Tento komplex vitamínů pro mládež je k dispozici ve formě tablet, potažených povlakem rozpustným v tucích. Jedno balení obsahuje 365 dražé. Chemické složení léčiva se skládá z různých minerálů: fosfor, železo, mangan, měď, zinek, hořčík, vápník. Aktivní složky:

  • rutin;
  • kyselina listová;
  • kyselina askorbová;
  • pyridoxin;
  • riboflavinový mononukleotid;
  • kyselina lipolová;
  • thiamin;
  • kyanokobalamin;
  • retinol.

Complivit předepsán pro prevenci a doplnění vitaminových nedostatků nebo minerálů, se zvýšenou duševní nebo fyzickou námahou, při zotavení z těžké nebo dlouhodobé nemoci, s komplexní léčbou antibiotiky. Tablety jsou kontraindikovány v případě přecitlivělosti organismu na složky přípravku. Nedoporučuje se užívat Complivit s jinými multivitaminovými komplexy, aby se zabránilo předávkování. Dávkování a podávání se liší:

  • pro prevenci nedostatku vitamínových minerálů u adolescentů je nutné užívat 1 tabletu 1 krát ráno po snídani;
  • při rehabilitaci po nemoci je denní dávka tablet: 1 kus 2x denně.
  • délka léčby je 1 měsíc, podle uvážení lékaře může být předepsáno opakované frakční podání.

Cena

Můžete si koupit levné multivitaminy pro teenagery v každé lékárně nebo specializovaném obchodě. Máte-li počítač a přístup do globální sítě, můžete si koupit tablety v internetovém obchodě, objednávat prostřednictvím katalogu a doručovat kurýrem nebo poštou. Náklady na různé multivitaminové přípravky budou záviset na vašem regionu bydliště, formě doplňku, jeho objemu, výrobci, složení. Přibližná cena vitaminových přípravků pro adolescenty v Moskvě:

Název léku

Cena, v rublech

Tablety Complite 30 ks.

149-168

SuperEnergia Compliv 10 ks.

280-354

Supradin šumivé tablety 10 ks.

398-423

Supradin dragee 30 ks.

726-873

Duovit dragee 40 ks.

194-242

Abeceda Classic 60 ks.

267-320

Vitrum Kids 30 ks.

531-620

Vitrum Teenager 30 ks.

533-592

Multi-Tabs Junior 30 ks.

476-610

Džungle

280-350

Centrum od A do Zn 30 ks.

527-628

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví