Stav deprese doprovází osobu, která vydržela nepříznivé události v životě. Narušení duševní pohody může způsobit negativní, nekontrolovatelné emoce, nedostatek vůle, neochotu žít. Psychoterapie pomáhá problém vyřešit. Často je účinnější než užívání léků.

Psychologická pomoc při depresi

Člověk není vždy schopen vyrovnat se s nepříjemnými okolnostmi, které se vyskytují v životě. Ztráta práce, smrt milovaného člověka, vznik konfliktů v týmu - všechno může vyvolat depresi. Vymanit se z tohoto stavu je obtížné. Problém řeší psychoterapeut. Lékař prostřednictvím konverzace mění emocionální pozadí pacienta. Psychoterapie deprese zmírňuje příznaky nemoci:

  • apatie;
  • úzkost;
  • nedostatek vůle;
  • smutnou náladu;
  • nespavost;
  • chronická únava.

Depresivní stavy jsou známé všem věkovým skupinám. U dospělého i dítěte je nemoc. Deprese psychoterapie je zaměřena na osobní přístup ke každému pacientovi. Hlavním úkolem je zlepšit kvalitu lidského života. K jeho vyřešení existuje velké množství metod psychologické pomoci. Dobrý a osobní přístup k pacientovi a skupinové kurzy. Metody léčby jsou účinné, nemají žádné vedlejší účinky, které je odlišují od léků.

Recepce psychoterapeuta

Nejdůležitější věcí při použití psychoterapie pro deprese je touha člověka. Pak je možné změnit jeho stav. Individuální práce specialisty znamená:

  • vysvobození pacienta od utrpení;
  • učení se problémem;
  • pomáhají formovat zdravější pohled na realitu;
  • příprava na život ve stresových podmínkách.

Výhody individuální psychoterapie pro depresi spočívají v tom, že pozornost je věnována konkrétní osobě. Vlastnosti tohoto přístupu znamenají:

  • důvěrná, intimní atmosféra;
  • hluboké studium problému;
  • bezpečná komunikace;
  • vytvoření atmosféry spolupráce;
  • zohlednění osobnostních rysů;
  • nejlepší řešení individuálních problémů;
  • překonání ztrát, věková krize;
  • studium specifických vlastností života pacienta;
  • hodnocení psychologických schopností.

Nevýhody osobní metody zahrnují obtížnost modelování lidského chování v týmu, když je deprese způsobena mezilidskými vztahy. Diagnóza onemocnění je založena na subjektivních informacích, které pacient poskytuje psychoterapeutovi. Ne vždy přesně odráží skutečné události a příčiny. Onemocnění může být maskované jako psychosomatické projevy. Individuální psychoterapie deprese má někdy méně terapeutického účinku, protože účinek může záviset na autoritě psychoterapeuta.

Skupinové psychoterapeutické sezení

Třídy ve skupinách jsou efektivní, když řeší problémy mezilidských vztahů v týmu. Psychoterapeut stanoví úkol být upřímný, mluvit o svých problémech, vznikajících pocitech. Od pacienta vyžaduje situace více odvahy. V tomto směru:

  • existuje vzájemné učení, existuje více variací rolí;
  • skupinové vztahy jsou modelem reálného života;
  • pro člověka je snazší překonat své problémy;
  • existuje výměna zkušeností ze života, poznání;
  • je možné modelovat nový způsob chování;
  • objevují se životní dovednosti týmu;
  • Pro lékaře je vhodné sledovat pacienty.

Jako způsob, skupina psychoterapie pro deprese může být velkou pomocí při porážce nemoci. Způsob je ekonomický, vyžaduje méně materiálních nákladů na zpracování. Není to však vhodné, pokud jsou vyžadovány naléhavé problémy s duševními poruchami - trvá čas, než sestavíme skupinu, budujeme důvěru a začneme s dynamikou. Pomocí podobné metody:

  • vyžaduje od svých členů disciplínu;
  • vyžaduje spoustu pozornosti, čas na dosažení výsledku;
  • umožňuje efektivněji překonat vysokou odolnost pacientů vůči metodám.

Léčba deprese bez medikace

Metody psychoterapie mohou být použity v kombinaci s léčbou. Jako nezávislý proces také vykazují vysokou účinnost. Existuje mnoho mechanismů ovlivňujících depresi. Jedná se o metody, které ovlivňují příčiny, které jsou základem emočních poruch. Pomáhají:

  • zlepšit život pacientů;
  • řešit neurotické konflikty;
  • naučit se adaptaci na realitu;
  • snížení vnímání deprese;
  • přijmout sám sebe, nevzdávat se části svého života a nepopírat to;
  • řešit symptomy nemoci;
  • řešit problémy strachu.

Typy psychoterapie

V léčbě deprese, můžete použít různé typy psychoterapie. Jejich základem je pochopení příčiny nervového stavu a dalšího dopadu na něj. Existují typy psychoterapie:

  • interpersonální - řeší problémy způsobené nevhodnými osobními vztahy s ostatními;
  • psychodynamic - hledat pochopení nesrovnalostí v konfliktu, odstranit ho, vytvořit rovnováhu;
  • Kognitivně-behaviorální - nastavuje úkol odradit osobu, která se považuje za vinnou z problémů.

Mezilidské

Psychoterapie deprese způsobená nevhodným rozvojem vztahů s ostatními, zvaných interpersonální. Pacient je charakterizován hledáním těch, kteří se této situace dopustili, zklamání z očekávání. Cíle krátkodobého typu psychoterapie:

  • přizpůsobení mezilidských vztahů;
  • rozvíjení schopnosti řešit konflikty;
  • naučit se budovat vztahy;
  • Zlepšení schopnosti překonat rozdíly.

Kognitivně-behaviorální psychoterapie

Základem tohoto typu psychoterapie je myšlenka, že deprese vzniká z falešných přesvědčení člověka. Pacient je charakterizován přítomností zvýšené sebekritiky. Považuje se za viníka všech problémů. V případě potřeby je vhodná behaviorální terapie:

  • analýza negativních myšlenek;
  • hledat nesprávné úvahy;
  • shromažďování informací o důvodech zvýšené sebekritiky;
  • správné nastavení;
  • zničení chybných závěrů;
  • přesvědčit pacienta o omylu jeho uvažování.

Psychodynamic

Úkolem, který psychodynamická psychoterapie řeší během deprese, je nalezení konfliktů. Často přicházejí z dětství a opakují se v dospělosti. Vlastnosti:

  1. Úkolem je řešit situace, kdy minulá zkušenost má dopad na chování osoby již mimo vztahy rodič-dítě.
  2. Deprese je nevědomý konflikt mezi různými touhami. Někdo může chtít současně podporovat ostatní a být nezávislý.
  3. Účelem psychodynamického typu psychoterapie je uvědomění si konfliktu mezi vědomými a podvědomými touhami, myšlenkami.
  4. Řešení takových problémů vyžaduje dlouhou dobu.

Metody psychoterapie

Existuje obrovské množství psychoterapeutických technologií, které pomáhají vyrovnat se s depresí. Pomáhá i autogenní trénink. Efektivní metoda nezávislé psychoterapie pomůže naučit se hypnóze, svalové relaxaci, přechodu na pozitivní náladu. Školení formou hry přispívá k řešení interpersonálních problémů. Patří mezi ně:

  • pohádková terapie - léčba vytvořením vlastních a hraných pohádek;
  • vystavení hudbě, když jsou životní události spojeny s jejím zvukem;
  • herní terapie, ve které členové skupiny hrají určité role.

Populární metody, jak se zbavit deprese:

  • Arteterapie - struktura tříd zahrnuje psaní obrázků, fotografování, řemesel;
  • odvrácení situace pomocí speciálně vybraných knih;
  • zoo terapie - léčba zvířaty;
  • neuro-lingvistické programování - identifikace priorit v komunikaci a dopad na ně;
  • Gestaltová terapie - zahrnutí osoby do procesu studia se zde a teď místo prožívání „tam a tam“;
  • holotropní dýchání - pomáhá při vypracování psychického traumatu ve stavu pozměněného vědomí.

Léčba deprese deprese

Použití hypnózy v psychoterapii otevírá data o duševním traumatu. Takové události způsobují depresi. Psychoterapeut přivádí pacienta do stavu transu se speciálními technikami a pomáhá najít cestu ven ze situace - to je autoritářský způsob ovlivňování. Tam je metoda hypnotické léčby, když lékař je průvodce, a pacient je aktivně zapojen do procesu - Erickson hypnóza. Člověk je v minulosti ponořen, zaměřuje se na sebe, má vzdálené vnímání situace. Pacient vidí projekci úspěšné budoucnosti.

Video: pomoc psychologa s depresí

Kategorie:

Zdraví