- Jaké vitamíny jsou potřebné pro obličej?
- Jak užívat vitamíny
- Vitamínové masky pro obličejovou pokožku doma
- Video
- Recenze
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Upravená ženská tvář není vždy darem přírody. Je to také vyvážená strava, dobré emoce a pravidelný spánek. Kompletní komplex osobní péče zahrnuje vitamíny pro pokožku obličeje, stopové prvky. Nasycují a obohacují obličej všemi nezbytnými, přidávají lesk, hojí zranění, udržují tón, přidávají svěžest, mladistvost.
Jaké vitamíny jsou potřebné pro obličej?
Každý z 13 vitamínů známých vědě má svůj specifický otisk na kráse obličeje a je zapojen do procesu regenerace kůže. Mít znalosti o vlastnostech vitamínů, vy můžete nezávisle určovat potřeby kůže obličeje. Vitamíny vstupují do těla ve stejnou dobu jako určité potraviny, ale naše pokožka potřebuje další výživu.
- Vitamin A (retinol) pomáhá odstraňovat pigmentaci na kůži, regeneraci pokožky, tvorbu kolagenu. Eliminuje nadměrný loupání. Vitamíny pro akné na obličeji obsahují určité procento retinolu, který eliminuje mastný lesk. Retinol je zodpovědný za zvlhčení pokožky.
- Vitamin B1 (thiamin) zabraňuje stárnutí kůže.
- Vitamin B2 (riboflavin) obnovuje zdravou pleť, reguluje metabolické procesy.
- Vitamín B5 (kyselina pantothenová) je zodpovědný za vyhlazování vrásek.
- Vitamin B6 (pyridoxin) úspěšně bojuje proti kožním onemocněním.
- Vitamin B9 (kyselina listová) léčí akné. Vitamíny pro kůži proti akné kyselinou listovou chrání obličej před agresivním prostředím.
- Vitamin B12 (kyanokobalamin) je zodpovědný za obnovu kožních buněk. Všechny vitamíny pro omlazení nutně obsahují B12.
- Vitamin C (kyselina askorbová) je zodpovědný za produkci kolagenu, pružnost, zář kůže. Zdravé cévy obličeje - to je také pravidelné nasycení tkání kyselinou askorbovou.
- Vitamin D udržuje tón obličejových svalů, brání procesu vadnutí obličeje.
- Vitamin E (tokoferol) chrání obličej před ultrafialovým zářením, obnovuje dermis na buněčné úrovni.
- Vitamin K - skvělý nástroj pro odstranění pih a pigmentace na obličeji.
- Vitamin PP (niacin) má vliv na zlepšení obličeje, zdravé barvy pleti, zachování elasticity.
- Vitamin H (biotin) má regenerační účinek na buňky epidermis.
V jakých produktech
Nejlepší vitamíny pro pokožku obličeje jsou obsaženy v přírodních produktech - žádné krémy nebudou kompenzovat nedostatek stopových prvků pro tělo. S nedostatkem retinolu jsou postiženy vlasy a nehty. Vitamín A se nachází v těchto potravinách:
- zelenina;
- ovoce;
- bylinky;
- rybí olej;
- játra;
- krém;
- máslo.
Vitamin B2 nemá tendenci se hromadit ve tkáních, proto musí být přítomen v denní stravě. Riboflavin je přítomen v takových výrobcích:
- fermentované mléko;
- kuřecí maso;
- hovězí maso;
- ryby;
- zelená zelenina;
- zeleně.
Vitamín B6 se nachází v těchto potravinách:
- banány;
- kvasinky;
- pšeničné klíčky;
- mrkev;
- zelí.
Potraviny obsahující vitamín B9:
- luštěniny;
- dýně;
- řepa;
- psí růže;
- máta;
- kopřiva;
- malina;
- sýr;
- tvaroh;
- vejce.
Vitamin PP obsahuje tyto produkty:
- sója;
- zelenina;
- bobule;
- Pivní kvasnice;
- pšeničné otruby;
- různých druhů masa.
Zdrojem vitamínu E jsou takové produkty:
- rostlinné oleje;
- ořechy;
- špenát
Další informace o výhodách vitamínu E pro kůži.
Tepelné zpracování rychle ničí vitamín C. V těchto výrobcích je přítomno velké procento kyseliny askorbové:
- citrusové plody;
- rybíz;
- psí růže;
- jablka;
- Kiwi;
- lilek;
- rajčata
Nedostatek zinku s sebou přináší vzhled černých teček. Vitamín H se nachází v těchto potravinách:
- květák;
- játra;
- mléko;
- kvasinky.
Jak užívat vitamíny
Nejprve se musíte rozhodnout, zda chcete vyřešit určitý kosmetický problém nebo pít vitaminový komplex pro preventivní účely. Než začnete chodit, nezapomeňte se poradit s kosmetologem a dermatologem, abyste se vyhnuli neočekávaným alergiím a hypervitaminóze. Mezi přijímáním vitaminových komplexů se musíte zastavit. Chcete-li dosáhnout udržitelného výsledku v otázkách krásy, používejte každý týden různé opevněné masky.
Kapalina v ampulích
Použití farmaceutických kapalných vitamínů pro tvář skupiny B bude mít pozitivní vliv na stav každé osoby. Doporučuje se tyto produkty třídit v čisté formě v průběhu 10-20 dnů. Účinek se střídají každý druhý den přes B1 a B6 za den, v jedné ampulce, bez jejich vzájemného smíchání. Retinol a tokoferol dokonale zvlhčují pokožku a vylučují suchost. Roztok ampule se aplikuje na promytý obličej a nechá se půl hodiny. Kurz je 10 dnů.
V pilulkách
Vitamin PP předepisuje dermatolog v dávce 0, 1 g na dávku 2 krát denně. Kurz se skládá ze dvou týdnů, po kterých si všimnete, že vaše pokožka výrazně omladí, získá zdravou barvu. Přípravky B2, B5, B6 jsou zodpovědné za nasycení pokožky vlhkostí, eliminují deskvamaci a jsou předepisovány v dávce 10 mg 1-3krát denně po dobu jednoho měsíce. Užívání léku účinně po jídle a potřebuje velké množství vyprané vody.
V kapslích
Hlavními vitamíny pro pokožku obličeje, které jsou zodpovědné za její mládí, jsou A, E, C. Kapsle se používají pro vnitřní i vnější použití. Doporučuje se používat prostředky buď k pití nebo k otevření kapsle ak masáži užitečného oleje do horní vrstvy epidermy pomocí masážních pohybů. Profylaktický průběh kapslí je 15-20 dnů, 1-2 krát denně. Po několika měsících, aby se účinek zesílil, se doporučuje opakovat průběh.
Přidejte do krému
Pro co největší efekt doporučuje kosmetologové přidat vitamíny do přípravků na výživnou péči. Pro hydrataci obličeje lze retinol přidávat do nočního krému a několikrát za 7 dní potřít. Doporučuje se to zejména v zimě, kdy je třeba zvlhčovat osobu, regenerovat mrtvé buňky. Krém s vitamínem K ochrání vaši pokožku před ultrafialovým zářením, bojuje s progresivní pigmentací a pihami.
Vitamínové masky pro obličejovou pokožku doma
Moderní věda o kráse vám umožňuje aktivně aplikovat vitamínové masky doma a dosáhnout pozoruhodných výsledků. Správně vybraná vitaminová maska je schopna obnovit pleť mladistvost, zář, obnovení pružnosti, zbavení se pupínků. Hlavní věc je dodržovat přesné pokyny. Všechny vitamínové masky musí být testovány na jemné kůži zápěstí, aby se ujistil, že není alergie. Masku aplikujte pouze na umytý obličej a krk.
Pro suchou pokožku
Recept:
- Vitamin A masky se doporučují pro suchou, odlupující se kůži.
- Smíchejte několik lžiček tvarohu se slunečnicovým olejem a několika kapkami retinolu a tokoferolu.
- Masírujte do obličeje a nechte 15 minut.
- Opláchněte teplou vodou.
- Tato maska je účinná několikrát týdně v noci po dobu 10-20 dnů.
Kolem očí
Osvěžující maska kolem očí je připravena pomocí tokoferolu:
- Lžíce kakaového másla ve vodní lázni roztavila, přidejte rakytníkový olej, obsah ampulky vitamínu E.
- Aplikujte na oční víčka a pod očima.
- Po 15 minutách odstraňte zbytek směsi bavlněnou podložkou.
- Kosmetičkám se doporučuje provést tento postup před spaním několikrát týdně.
- Po několika ošetřeních si všimnete, že vrásky pod očima jsou méně patrné.
Pro akné
Přípravky obsahující A, E, B2, B6, H a C zastavují výskyt akné, ovlivňují čištění pleti. Pokud tedy máte na obličeji akné, můžete tyto vitamíny používat s různými maskami:
- Například si vezměte med z května, přidejte půl lžíce zakysané smetany, citronové šťávy, obsah ampule B6.
- Vše je dobře promíchané, na obličej.
- Po půl hodině otřete bavlněnou podložkou a opláchněte teplou vodou.
Pro mastnou pleť
Aby se snížil lesk tuku, kosmetologové doporučují používat speciální masku z kvašeného mléka:
- Smíchejte dvě lžíce kefíru při pokojové teplotě s přírodním medem, pár kapek čerstvé citrónové šťávy, obsah ampule s B2.
- Naneste směs na půl hodiny, pak opláchněte tekoucí teplou vodou.
- Doporučuje se používat kefírovou masku několikrát týdně.
Pro pružnost
Chcete-li zvýšit tón epidermis kosmetologové doporučují používat známé kyseliny askorbové:
- Lžíce mléčné ovesné vločky s banánovou dřeň, přidejte 9 kapek vitamínu C a dobře promíchejte.
- Naneste směs na obličej, krk, dekolt, nechte působit 20 minut.
- Po umytí směsi budete moci okamžitě vyhodnotit dosažený efekt, znatelnou čerstvost a pružnost.
Proti vráskám a stárnutí
Vitamíny ze stárnutí A, B, C, D, E, K přispívají k omlazení komplexu - jediné z nich nebude stačit. Současná kosmetologie radí co nejdříve začít krmit epidermis. Prevence vrásek je použití obohacených masek obsahujících výše uvedené přípravky:
- Glycerin se zředí převařenou vodou, přidá se několik kapek tokoferolu.
- Účinek směsi je 15-20 minut.
- Tuto masku mohou úspěšně aplikovat ženy i muži.
Zjistěte, jaká množství kyseliny listové v potravinách.
Video
Video materiály uvedené v tomto článku vám odhalí celou řadu vitamínů pro pokožku obličeje. Dozvíte se o jejich rozumné a účinné aplikaci v kosmetologii, abyste dosáhli optimálního účinku. Po sledování videa se dozvíte, jaké stopové prvky mohou vyléčit problémovou pokožku, uložit ji před akné, loupáním, nadměrnou suchostí.
Léčba problémové kůže
Suchost a odlupování
Recenze
Galina, 23 let
Z dospívání jsem trpěl pupínky, s nimiž jsem se nedostal. Několikrát jsem se snažil otírat obličej různými pleťovými vodami, ale pupínky nezmizely, dokud mi můj přítel neřekl "Perfectil" jednu tobolku denně. Cena není nejlevnější, ale stojí za to. Od té doby, jakmile se na mém obličeji objeví vyrážka, vezmu nejprve vitamíny a pak naplánuji návštěvu kosmetičky.
Alena, 48 let
Vypadám dobře na mé údaje o pasu a to vše díky vitamínům Vitrum a mým maskám s tokoferolem. Každé tři měsíce si připravuji osvěžující domácí léčbu. Odkapávám tekutý vitamin E a A na hmotu tvarohu, mrkev pyré, ovesné vločky. Před pár lety mi to pomohlo obnovit obličej po silném hubnutí, když se všechny vrásky projevily ostře.