Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Problém nadváhy dává ženám i mužům spoustu problémů. Energetická strava (ED) - speciálně určené potraviny (koktejly), které pomáhají rozloučit se s kilemi bez velkého úsilí. Systém ED je určen pro sportovce a lidi, kteří vedou méně aktivní životní styl. Jedná se o vyváženou stravu, čistí tělo toxinů a nasycuje ji vitamíny a mikroprvky. Proces ztráty hmotnosti je pomalý, kůže má čas na smršťování, ne klesání nebo přidávání nových vrásek.

Jak energetická strava pro hubnutí funguje?

  • S dietou založenou na produktech této série je snadné optimalizovat denní kalorický obsah, aby bylo dosaženo potřebného množství vitamínů, stopových prvků a vlákniny.
  • Mnoho druhů koktejlů, které jdou dobře dohromady. Pokud budete míchat několik typů, získáte novou chuť produktu, která učiní dietu s ED různorodější.
  • Díky vlákninám a enzymům obsaženým v koktejlech se zlepšuje zdravé trávení.
  • Koktejly jsou rychle a snadno strávitelné bez tvorby toxinů ve střevech.
  • Optimální množství bílkovin v produktu, jakož i dietní vlákniny přispívají k dlouhodobému pocitu sytosti.
  • Pokud nahradíte jedno z jídel koktejlem, stravovací návyky se v průběhu času mění. Pomáhá kontrolovat neodolatelné touhy po škodlivých produktech.

Kde koupit Energy Diet?

Doporučujeme zakoupit všechny produkty energetické stravy pouze na oficiálních stránkách.

Co je součástí kompozice?

Energetická strava je high-tech produkt navržený tak, aby dospělému zdravému člověku poskytl všechny potřebné prvky. Komponenty, které jsou součástí výroby ED:

  • Proteiny jsou zvířata (koncentrát mléčných bílkovin), zelenina (sójové bílkoviny, hrach). Každý koktejl obsahuje 18 esenciálních aminokyselin, které lidské tělo samo nesyntetizuje, ale lze je získat pouze z potravy.
  • Tuk ED koktejly obsahují sójový olej, který obsahuje více než 30 stopových prvků, včetně vitaminu E1 a kyseliny linolové, inhibující rozvoj rakovinných buněk. Výrobky neobsahují živočišné tuky, což znamená, že v nich není cholesterol.
  • Sacharidy v koktejlech jsou vyvážené a reprezentované glukózou, která je okamžitě vstřebávána maltodextrinem se škrobem, díky čemuž je tělo po dlouhou dobu poskytováno sacharidy. Poskytování správného množství sacharidů svalům a mozku zabraňuje pocitu únavy.
  • Celulóza ve formě gumy, jakož i inulinu z čekanky. Tyto koktejlové složky poskytují dlouhotrvající pocit sytosti, pomáhají udržovat normální mikroflóru, čistí střeva.
  • 11 minerálů, 12 vitamínů v přípravku pomáhá optimalizovat metabolismus v těle.
  • Acerol (Caribbean Cherry). Jedná se o rekordní produkt pro vitamín C.
  • Královské želé je mléko, které uvolňuje včely ke krmení svých larv. Díky této složce koktejlů absorbují tkáně těla lépe kyslík, zvyšují odolnost vůči nepříznivým vnějším podmínkám, stabilizují emocionální stav.
  • Komplex enzymů tvořících koktejly přispívá k rychlé, úplné asimilaci rostlinných a živočišných proteinů. Aktivita enzymů produkovaných tělem je zachována.

Program hubnutí Energy Diet - tři etapy

Energetické diety - koncentráty pro rychlé vaření omelet, polévek a koktejlů. Díky svému vyváženému složení dostává tělo všechny nezbytné prvky s omezeným obsahem kalorií. Výrobci výrobku slibují pohodlný úbytek hmotnosti bez pocitu hladu, deprese a letargie. Program hubnutí je rozdělen do tří fází. Během jakéhokoliv období musíte dodržovat správnou rovnováhu vody - vypít nejméně 2 litry vody denně.

Začněte 3-5 dnů

První fáze je navržena tak, aby zahájila proces hubnutí. Hlavním cílem je změnit stravu a poskytnout jí dostatek prvků, obnovit metabolismus. Denní kalorický obsah potravin je omezen na 1200-1500 kalorií. Tato fáze trvá: s nadměrnou hmotností do 10 kg - 3 dny, s přebytkem více než 10 kg - 5 dnů. Denní strava se skládá ze 4-5 porcí koktejlu energetické stravy a 1-2 porcí povolených potravin. Pro zvýšení pocitu plnosti, vývojáři diety doporučují vypít sklenici vody bezprostředně po pití porce koktejlu.

Zelenina povolená programem Energy Diet, jejíž množství by nemělo překročit 400 g, se doporučuje použít ve vařené, syrové nebo dušené formě. Pro salátový dresing je přípustné používat malé množství rostlinného oleje, citronové šťávy, koření, octa jablečného moštu. Produkty polévky ED mohou být obohaceny nakrájeným koprem nebo petrželkou. Dietní výrobky:

  • lilek;
  • Bulharský pepř;
  • brokolice;
  • houby;
  • zelená ředkev;
  • cuketa;
  • listový salát;
  • listová řepa;
  • cibule (zelená a žárovka);
  • mořský kale;
  • okurky;
  • sójové klíčky;
  • rajčata;
  • ředkvičky;
  • tuřín;
  • chřest;
  • zelené fazolové lusky;
  • dýně;
  • kopr, petržel, šťovík, celer;
  • květák a bílé zelí;
  • špenát

Všechny nápoje by se měly vypít bez cukru, v omezených množstvích je přípustné používat nízkokalorické náhražky cukru. Nápoje povolené na dietu:

  • káva bez kofeinu nebo slabě vařená;
  • klidná voda;
  • Bylinný čaj;
  • zelené, červené nebo černé čaje.

Konsolidace výsledku

V této fázi již dochází ke ztrátě hmotnosti. Hlavní věc je neodchýlit se od zamýšleného cíle a nevrátit se ke starému způsobu života. Tvůrci stravy nazývají toto období přechodnou fází. Energetická dieta koktejly by měly být konzumovány 1-2 krát denně (vždy na večeři). Seznam produktů povolených ve stravě se rozšiřuje. Přidáno k němu:

  • vařené ryby nebo mořské plody - 150g;
  • krůta - 150g;
  • králík 150 g;
  • nízkotučné sýry - 100g;
  • libové hovězí maso 100g;
  • játra 100 g;
  • telecí maso 100 g;
  • nízkotučný tvaroh 150 g;
  • kuře 150 g;
  • vejce (bez žloutků) 2ks.

Pokud ve večerních hodinách je pocit hladu, pak nejpozději 2 hodiny před spaním, je možné jíst 0, 5 porcí koktejlu. Doba trvání tohoto období je 3 až 4 týdny. Pokud je tělesná hmotnost vyšší než norma o 15 kg nebo více a výsledek není dosažen do konce etapy, vývojáři programu na hubnutí doporučují znovu začít užívat koktejly, jako v prvním období diety.

Výživa a kontrola hmotnosti

Pro konsolidaci získaného výsledku je nutné sledovat množství a kvalitu absorbovaných produktů. Hlavní věcí je konečně vyloučit psychologickou závislost na jídle, naučit se správně posoudit potřeby těla a uspokojit je užitečnými produkty. Tvůrci v této době doporučují použít k večeři koktejl jednou denně.

V této fázi výživy se k výrobkům, které byly dříve povoleny, přidávají potraviny obsahující sacharidy, jejichž množství by mělo být stále omezeno:

  • pohanka;
  • zelený hrášek;
  • obilný chléb;
  • červené fazole;
  • celozrnné těstoviny;
  • neleštěná rýže;
  • ovesné vločky;
  • suché fazole;
  • celozrnný chléb;
  • čočka.

Během průchodu fáze kontroly nad výživou a hmotností se smí konzumovat 1 porce ovoce v množství 80 g:

  • čerstvé meruňky 3 ks;
  • oranžová 1 ks;
  • ananas čerstvý 1 velké sousto;
  • meloun 1 velký kus;
  • čerstvý banán 1ks;
  • 0, 5 grapefruitu;
  • hruška 1 ks;
  • Qiwi 2ks;
  • čerstvé jahody 7 ks;
  • čerstvé maliny 4 lžíce. lžíce;
  • broskev 1 ks;
  • švestka 2 ks;
  • čerstvé borůvky 4 lžíce. lžíce;
  • čerstvý černý rybíz 4 lžíce. lžíce;
  • jablko 1 ks

Trvání etapy je snadné vypočítat pomocí vzorce: počet ztracených kilogramů se rovná počtu měsíců. Pokud se po celou dobu stravování ztratí osm liber, bude stádium trvat osm měsíců. Takže si upevnit své stravovací návyky, takže váha nezačne znovu růst. Vždy pamatujte: množství vody, které pijete, je dva litry denně!

Přečtěte si více o tom, jak obnovit metabolismus v těle.

Jak si vzít hubnutí chvění?

Výrobce dietních koktejlů doporučuje ředit 1, 5% mlékem. To je založeno na kalorickém obsahu a složení produktu. Je dovoleno nahradit mléko vodou, zeleninovým vývarem nebo kefírem se stejným obsahem tuku, což však může ovlivnit obsah kalorií a chuť koktejlu. Můžete také kombinovat různé produkty ED, abyste získali nové chutě. Koktejly se připravují před konzumací, připravený výrobek nelze skladovat!

Recenze produktu od Energy Diet

Masha, 29 let:

„Dozvěděl jsem se o ED koktejlech od svého manžela, používá je před tréninkem pro růst svalů. Rozhodl jsem se to také vyzkoušet - líbilo se mi to. Teď piju koktejl na večeři. Nechci jíst, trvalo několik kilogramů. “

Dina, 38 let:

"ED koktejly jsou velmi drahé!" Moji přátelé a já jsme na této dietě pracovali déle než rok, jsme s výsledkem spokojeni. Tyto koktejly jsou jednoduchým a účinným způsobem, jak ztratit tyto kilá. “

Olga, 20 let:

„Tento koktejl přijímám, protože je velmi chutný a zdravý. Obvykle mě nahradí plným jídlem. S energetickou dietou jsem se rychle zbavil škodlivých závislostí na potravinách a teď může moje tělo získat potřebné a užitečné látky, i když není čas na plné sousto. “

Chcete-li zjistit názor specialisty na ED koktejly, podívejte se na video rozhovor s Denisem Semenikhinem, odborníkem na fitness a kulturistiku, televizním moderátorem a spisovatelem.

Více informací o Energetických dietách se můžete dozvědět na oficiálních stránkách.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása